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提早退休說明書：定時程、估預算、存夠錢，登出職場前該做的全方位計畫

為了解決清晰可見的問題，作者嫺人 這樣論述：

中年危機來臨，被迫告別職場怎麼辦？ 想提早退休，該提前多久準備退休金？ 退休後要用指數化投資還是存股領股息？ 沒有了工作要怎麼找生活重心？ 教你如何準備退休、面對退休、享受退休 「嫺人的好日子」版主，親自走過退休黑暗期的真摯告白 給想提早退休的你：退休金準備不足、理財不夠成熟，不要輕易退休 給擔心退休的你：退休準備愈早開始愈好，但中年開始也不嫌晚 給即將退休的你：安排好自己的時間，否則你的時間可能會被別人安排 　　人到中年，最擔心的就是職場危機 　　49歲時，她真的遇到了 　　從金融業高層，變成「女的閒人」 　　沒做好準備就退休，她度過了一段暗黑的適應期 　　工作近30年卻突然沒了

名片，該如何自處？ 　　萬一不小心活到100歲，退休金夠不夠撐到最後？ 　　她打起精神，認真重整財務 　　將這段摸索與適應的經歷如實記錄下來 　　尤其在退休後，最擔心的就是「錢」 　　在調整投資配置後，她不再擔心未來錢不夠用 　　且經過退休這5年來的花用 　　至本書寫作的時間點，她的資產還比剛退休時增加 　　也建立起股債配息的被動收入 　　她自己意外提早退休 　　但是她不想鼓勵「FIRE」 　　（FIRE：Financial Independence, Retire Early；財務獨立，提早退休） 　　她只想鼓勵「FI」 　　不管要不要提早退休，都要早一點有計畫地達成財務自由 　　讓人生

擁有重新選擇的權利 　　這本書從一名提早退休過來人的實際經驗 　　分享一個如何務實規畫 　　然後可以在退休後「不必擔心退休金燒光」的理財方法 　　理財也不是只有投資 　　還包括妥善地控制消費預算，讓退休財務健全地上軌道 　　本書也精燉了給中年人的心靈雞湯 　　希望讓你為人生難免的意外做最好的準備 　　▋本書重點 　　1.退休後的理財，「指數化投資法」和「股息投資法」哪個好？ 　　想要穩健的遵循指數化投資，又想買個股領股息過生活，兩種投資法都採用行不行？且看嫺人親身經驗分享。 　 　　2.想為退休架構資產配置卻擔心股債雙跌，怎麼辦？ 　　投資股市追求報酬率，同時搭配債市投資以減緩波動，看似

完美的股債資產配置，遇到像是2022年出現的股債齊跌，該怎麼面對？ 　　3.「4%法則」計算出來的退休金，真的夠用？ 　　從美國流行起來的4%法則，是指每年從退休金提領4%，同時退休金要採取穩健的資產配置。看似簡單，實際使用時要非常小心，如果遇到高通膨、股債都不給力，難免擔心退休金會提早花完。掌握4%法則使用重點，讓退休生活更安心！ 　　4.希望退休金照顧你終老，用5個步驟走向財務自由 　　Step1：養成記帳習慣，掌握開銷，踏出財務規畫第一步 　　Step2：預估退休費用，花錢更踏實 　　Step3：了解現況，定期檢驗資產負債狀況 　　Step4：計算能夠財務自由的退休金數字，讓未來清晰

可見 　　Step5：建立退休金計畫，完整退休準備的最後一塊拼圖！ 　　5.規畫退休要經歷5個階段，提前準備就能從容應對 　　退休前分為3階段，必須開始準備退休金和培養興趣，為退休生活打好基礎。退休後則要經歷2個階段，逐步適應與調整，過上你想要過的人生。 　　6.不想虛度退休生活？定主軸、列清單，讓日子更有趣 　　4個理由告訴你，為何該在退休前就開始思考如何安排好退休生活，降低退休的失敗率。再提供你2個方法、8個點子，讓不用工作的日子，也能每天有好幾個起床的理由，每天有幾件想做的事。 　　▋讀者專屬【退休規畫工具包】免費下載 　　1.各項退休數字快速試算表（年化報酬率換算、設定目標後每個

月需要存多少錢？每個月投入一筆錢會需要多少年可以達成目標？） 　　2.退休費用預估試算表 　　3.退休準備金資產負債表 　　4.「4%法則」簡易試算表 　　5.現金流試算表  

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購買治理：中國社會組織承接政府購買服務的工作圖像

為了解決清晰可見的問題，作者郭庭瑄 這樣論述：

本文討論中國「社會治理」政策下上海市基層社會組織的行動邏輯，社會治理強調在政府機構以外，引進社會協同力量參與國家治理。在多元共治的框架下，眾多社會組織以承接政府委託的購買服務項目加入治理的行列，協助政府提供基層社區專業的公共服務。過往對於中國國家與社會關係的研究，多將焦點放置在為國家所忌憚的異議性草根組織，較少關注被國家收編的服務型社會組織。本研究聚焦上海市一個以社區治理為主要工作的社會組織，透過三個月的參與觀察、深度訪談與資料分析為研究方法，從組織的日常運作中描繪當代中國社會組織的生存圖像。研究以個案研究的方式進行，試圖從個案執行不同層級政府委外的購買服務項目過程中，討論社會組織參與國家多

元共治與基層治理時面對的機會、限制與行動邏輯。本文指出社會組織在政府購買服務的框架下並非全然沒有自主性，然而行動的邊界清晰可見，購買服務讓政府得以用便宜的價格取得專業服務，在基層提供公共服務鞏固政權合法性的同時，以看似公平的買賣邏輯掩蓋對社會組織進行威權治理的意圖。社會組織依靠政府透過購買服務提供的財政支持，但同時需要緊跟繁複大量的規則與政策，並在進行政府購買服務的過程中，將自身改造為政府眼中合宜的「共治夥伴」。

真實的動：社會流現劇場

為了解決清晰可見的問題，作者ArawanaHayashi 這樣論述：

　　在U型理論當中進入U型旅程的第二個階段共同感知（co-sensing) 時，奧圖博士會帶入一個新的方法，英文稱為 Social Presencing Theater ，過去在簡體中文版的 U型理論書籍裡被翻譯為「社會大劇院」。但因為這個方法論的主要創作者之一 Arawana Hayashi （中文名：雅若宛那.林）在去年將她過去15年在Social Presencing Theater 的發展脈絡，行動研究和實踐整理成這本書，根據書中詳細的論述，我們決定將其繁體中文正式稱為『社會流現劇場』。 　　社會流現劇場（Social Presencing Theater) 是由

奧圖.夏默博士命名。社會（Social) 既是指社會身（Social body) ，即一群人在空間中的物理排列，又指社會場域（Social Field)，即人與人之間關係的品質。自然流現（Presencing) 是關於覺察以及對於環境更廣的感知。劇場（Theater) 是指我們所做出可見的選擇（我們所做的）以及從這些選擇中創造的關係（我們所感知的）。這些選擇取決於我們集體覺知的層次，或社會的自然流現。 　　社會流現劇場是一種新興的社會藝術形式，透過融合社會行動研究、劇場、靜觀練習、刻意的靜默，生成式對話以及開放空間，來上演媒體所關注的事件，連結與不同的社群與他們的變革故事。並且讓系統看見並感

知自身！ 　　《真實的動—社會流現劇場》是一個探索社會藝術的起源、原則和實踐的旅程，由雅若宛那・林和自然流現研究院的同事所共同創造。這是本易於理解的書，邀請讀者投身於深度反思並支持以覺知為基底的個人和社會系統轉型的體現實踐。 　　「雅若宛那・林是一位大師。她發展了一種讓個人或集體都可以學習運用自己的身體去探索我們人類所創造以至於讓我們卡住的複雜社會結構，這是永遠無法用智力來理解的，她創造了一種奇妙的工具來引領這趟旅程。」—彼得・聖吉，MIT麻省理工學院&系統意識中心 　　「雅若宛那以清晰且輕快的故事讓我們以一種嶄新的方式同在——她帶領我們共同探索如何超越語言的合作，並且更加的臨在

與覺察我們周遭的世界，感知正在湧現的未來。」- 艾琳・費雪，艾琳費雪公司創辦人

透過光場相機重建多維度資訊

為了解決清晰可見的問題，作者潘昱竣 這樣論述：

科技技術日新月異，追求快速與方便，隨著工業製造的深入推進，在工業相機的應用上提出了更高層次的需求。普通工業相機，已經無法完全滿足工業應用要求。最常見的例子如有些玻璃以及塑膠檢測，在一般可見光影像上，是看不出任何刮傷與髒污，但在偏振光影像下，卻能清晰可見；亦或是藥錠劑和鋁包裝之間可能存在著反光與眩光等問題，一般檢測下會有錯誤判斷，但在偏振光下，因為偏光程度不同，因此也很容易辨別出藥錠劑是否被填充。由以上可知光的偏振提供了極其豐富的資訊。然而，現階段的設備系統，都有擁著系統目的的專一性，如工業偏振相機，只能拍攝偏振影像，如需有其他需求時，就必須架設另一套系統，無法在同一套系統中得到多的資訊。為了

提高所取得的資訊，克服系統設備上的限制，本研究使用改良式光場相機(Light Field Camera)的光學系統架構，搭配線偏振片，在一張影像中，得到四張不同偏振角度的影像，計算待測物件的偏振影像和偏振角度，然而，也利用光場相機本身擁有的視差優點，在虛擬空間中重建物件，藉此在一套系統中，得到物件的偏振影像、偏振角度、三維重建，也可在三維重建上，套用偏振影像、偏振角度，達到多維度資訊呈現。