清潔地板的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

練習不聽話：30代女子的心靈獨立之旅，成就自己，也找回剛剛好的母女關係

為了解決清潔地板的問題，作者劉馥寧（芬妮Fannie） 這樣論述：

　　不聽話，是我對人生負責的第一步！ 　　「療癒系說書人」芬妮Fannie首本作品 　　記錄蛻變歷程的淚與笑、暗與光、恨與愛    　　三十年來，在母親悉心栽培之下，芬妮按部就班地完成求學、結婚、生子等各階段大事。她從來不曾懷疑過母親的安排與社會的期待。高學歷、好工作、適婚年齡出嫁、適產年齡得子，都讓母親臉上有光，也符合傳統世俗眼光的欽羨。    　　日子確實過得順風順水，母親功不可没。然而一宗鄰居人倫慘劇意外成為她人生的破口，造成倉促搬回娘家的芬妮與母親衝突迭起：    　　◆ 我想好好痛哭一場，卻被告知要立刻振作…… 　　◆ 我需要時間與低潮共處

，卻被期待要一絲不苟地打理生活細節…… 　　◆ 我的負面情緒渴望全然地被接納與包容，卻只得到忽略或苛責…… 　　◆ 事情未必是我的錯，為什麼總要我當先低頭的那個？    　　失眠、焦慮症、陰道炎紛紛纏身，還得苦撐著工作育兒兩頭燒。然而就是在這樣的低谷中，她看見了情緒素養的缺乏，長期以來總是被告知：好事不值得讚美與肯定，壞事更不需要放在嘴上說，彷彿任何一點情緒的洩漏，都會造成品格上的缺陷。    　　芬妮終究認出了在壓抑與隱忍之下，那個乖巧又努力的女兒，日漸稀薄的自我。於是她開始練習聽從內在的聲音，知道唯有打破家教與社會框架立下的慣性與限制，才能透過縫隙把自己一滴一點地找

回來。    　　這趟心靈成長與禮教反動之旅，芬妮走得跌跌撞撞，與其說是跟母親的對壘，更像是內外在自我的兩人三腳。唯有身心都成熟獨立，才能踏實擔起人生的諸多角色，理清不同的關係界線，並在正視恐懼與挑戰時，看見陰影中潛藏的愛與祝福。   感動推薦   　　王意中（王意中心理治療所 所長／臨床心理師） 　　仙女老師余懷瑾（作家） 　　周志建（資深心理師、故事療癒作家） 　　尚瑞君（作家、講師） 　　林佳樺（作家） 　　葉妍伶（未來鑄造空間創辦人） 　　劉中薇（知名作家／編劇） 　　──感動推薦（依姓名筆畫排序） 好評推薦   　　我們不想

要成為母親的複製品，卻又從媽媽身上 ，看見愛是如何的滋養，又是如何的一刀兩刃。讓人感受彼此的存在，卻又矛盾受傷害。──王意中（王意中心理治療所 所長／臨床心理師）   　　她在閱讀中得到強大的能量，找到生命中的解答；她在書寫中釋放壓力，勇敢地自我揭露。面對千古不變的議題，她抽絲剝繭帶著我們解開愛的｢家｣鎖，讓愛自然地流動，享受與珍惜。 ──仙女老師余懷瑾（作家）   　　在我成為母親，開始寫教養專欄之後才知道，很多母女難相處，更多母女是不知道如何相愛！ 　　如果妳跟母親有心結難解，有愛卻在代間中迷路，來看這本書，可以開啟妳們母女和解，而走進彼此心中好好相愛的契機。

──尚瑞君（作家、講師）   　　作者年輕時對母諸多順從，但中年時由心理分娩出全新的自我，此時親子間拉扯力道甚鉅，作者在文中提起自己一生、只受過母親體罰兩次。然而有時語言更扎人。 　　觀完全文，赫然翹翹板另一端，坐的是自己。──林佳樺（作家）   　　芬妮毫不掩飾，真誠書寫母女間的相愛相殺，若說生孩子有什麼神聖之處，應該是芬妮本人的二次誕生，重新擁抱母親，最終與自己和解。恐懼與愛，有智慧的芬妮終究選擇了愛，也帶領讀者看到了愛的樣貌。──劉中薇（知名作家／編劇）   　　芬妮用她的書回答了我的問題：為什麼有些人成就超群但自我價值感超低？ 　　媽媽是

最強大的催眠師，媽媽如何嚴格地評鑑孩子，孩子就如何苛刻地挑剔自己。那些「我知道你可以更好」的勉勵話都成了「我知道我還不夠好」的內心話。 　　練習不聽話吧，傾聽內心最真實的聲音，體會內心最真摯的感受，擁抱內心最真實的自己。──葉妍伶（未來鑄造空間創辦人）

清潔地板進入發燒排行的影片

地板清潔無人自走車之機電系統設計暨研究

為了解決清潔地板的問題，作者許晉瑋 這樣論述：

本論文研究主軸為設計一台能夠應用在工業或農業場域且有效清潔汙水(或廢水)的無人自走車雛型，初步設計收集汙水方式為，整合刮取汙水與吸引機構而成，搭配傾倒汙水的機構設計，達到自動收集及排放之目標，並成功整合此設計至無人自走車中。本研究中之地板清潔無人自走車控制系統以可程式邏輯控制器(Programmable Logic Controller, PLC)為基底，規劃由RS-485通訊協定控制工業用直流(24 V)無刷馬達，經由理論計算馬達所需的轉矩與功率，設計指令與作動程式傳送給馬達驅動器，進而控制車子行駛與監控。同時使用RS-485通訊協定搭配的電壓設定表，偵測車上的電池電量狀態，並透過其他設備

與感測器的整合，達成自走車的連續自主操作性，成功開發適用於工業或畜牧業場域的無人自走車。針對清潔地板汙水之需求，論文中規劃使用吸引的方式收集汙水。於車體前方設計刮板裝置緊貼地板，當車子行駛時，將車子前方的汙水作刮取並導引至吸口位置處，透過真空吸力裝置，將吸取到的汙水運送至車子內部收集裝置(最大容量4公升)，並在收集裝置下方設計使用電動推桿整合的傾倒機構，並搭配感測器輔助。當汙水容量滿載時，自走車行駛至傾倒站，打開自走車上的傾倒機構排放汙水。本文探討自走車的清潔效果，在移動距離100 cm內，倒入水量2公升，行駛不同的速度(測試速度範圍：5.2-20.9 cm/s)以及吸力(9000 pa與20

000 pa)做測試。由研究結果得知，車子行駛速度越慢，越能確實吸取水量，並在速度5.2 cm/s與吸力20000 pa下，吸水率可達52 %，達到本研究最佳之系統規劃效果。

歡迎光臨 肯園精油新手村：20種首選精油調出80種對症配方，全方位療身也療心(附贈：新手入村優惠折扣碼)

為了解決清潔地板的問題，作者肯園芳療師團隊 這樣論述：

★華人芳療第一品牌‧肯園 首度寫給入門者的獨家芳療百寶箱！ 【隨書附贈‧限定好禮──優惠折扣碼】   「看似難解的症狀背後，都對應到特定情緒狀態，   是身體透過症狀提醒我們，必須行動、挺身改變。」   人的身心緊緊相繫，身體病症幾乎皆與心念情緒相關， 來自大自然的精油，就是身心最好的療癒師！    　　芳香療法的極佳療癒力，是新手們萬分嚮往的， 　　但芳療的專業與複雜、琳瑯滿目的品項，總讓入門者望之卻步。   　　別再猶豫了，最專業的肯園團隊歡迎您一起進入芳療世界！ 　　以淺顯好懂的語言、簡單好用的品項，搭配出肯園獨特配方， 　　從新手最

想知道的關鍵10問出發，開闢出一條通往芳療祕境的捷徑！ 　  　　本書嚴選最好用的20種精油、5種純露與5種植物油， 　　相互搭配出227種使用方式，療癒80種身心症狀！ 　　並佐以肯園獨門經絡按摩手法，和20種隨時可做的轉念呼吸法， 　　於18種我們經常身處的空間，用香氣畫出人際界線， 　　讓精油驚人的療癒力進入專屬您的芳療宇宙。   　　【歡迎入村！本書限定優惠】 　　歡迎加入精油新手村！ 　　輸入折扣碼，即可享肯園購物9折優惠， 　　輕鬆體驗精油的神奇身心療癒力。   　　◆結帳輸入即享全站商品9折，無使用期限。 　　◆ 折扣不含：周

邊商品、收納瓶器、書籍、標示不可使用之商品。  　　◆ 每人限用1次，與其他優惠不併用。  　　◆ 海外寄送規定請詳見網站。   本書特色   　　〈1〉化繁為簡、深入淺出，新手最需要！ 　　浩瀚的芳療世界，需要最好懂易用的敲門磚， 　　最專業的專家帶你正確入門！   　　〈2〉一瓶多用，超過兩百種肯園獨特配方輕鬆調！  　　新手們常煩惱手邊精油種類不夠多，本書為你破解迷思，用油在精不在多， 　　只要擁有這些嚴選超好用品項，即能輕鬆緩解生活中常出現的大小身心症狀。 　  　　〈3〉身心相繫，想療癒外在，先探索內在 　　你是否察覺某些不適症狀總

在反覆發生？ 　　我們可以用藥物壓抑症狀，但卻不能真正觸及問題的根源， 　　必須察覺探索內在，找出「心與情緒」的病根，善用芳療、從根本治癒。 　　●消化系統／呼吸系統／慢性疾病／肌膚問題／身心症候 　　●上班族／男性／女性／銀髮族／孩童   　　〈4〉用精油畫界線：守護自我、開創人際 　　氣味無痕，卻具有神奇療癒力。無論是居家空間、工作領域、出外或歸零重啟等， 　　書中有36種空間香氣對策，讓精油啟動你的最佳狀態與能量。 　  　　〈5〉全家都需要的居家常備芳療醫藥箱 　　爸爸、媽媽、長輩、孩子，或是忙於工作的上班族，都有可對症的療癒配方。 　　｜爸

爸｜生殖泌尿道感染時，檀香純露可有效調理發炎問題。 　　｜媽媽｜經期期間情緒波動過大，嗅聞茶樹精油，協助穩定心緒。 　　｜孩童｜半夜哭鬧或過敏時，使用羅馬洋甘菊精油，安撫受驚情緒。 　　｜長輩｜思緒無法集中時，迷迭香精油能為大腦帶來刺激，持續嗅聞，可為大腦持續帶來刺激。 　　｜上班族｜工作壓力所引發的慢性疲勞，可透過塗抹、嗅聞西伯利亞冷杉精油，緩解疲勞感。 　  　　〈6〉「呼吸練習」音檔QRcode，隨掃隨進行 　　芳香療法只要透過呼吸，即能啟動極佳的身心治癒能力。而正確的呼吸節奏，能讓精油療癒力更強大。 　　書中收錄呼吸練習音檔，跟著芳療師的聲音一起練習，能穩定

身心、專注當下。 　　此外，並收錄20種轉念呼吸法，只要1滴精油+呼吸法，立即轉念，獲得正面能量。   療癒推薦（依姓名筆劃排序）   　　暢銷作家/金馬影后｜丁寧 　　金鼎獎科普作家｜胖胖樹王瑞閔 　　台灣芳香醫學醫學會創會理事長｜羅佳琳醫師 　　臨床心理師｜蘇益賢  　　  　　初接觸芳香療法的時候，很多人常被大量的植物名稱、化學分子，以及繁雜的診斷過程嚇到而放棄，我自己也不例外。這本書，教大家用更輕鬆的方式認識芳療，相信曾經嚇到吃手的新手可以透過這本書重新找回認識芳香療法的熱情。──金鼎獎科普作家  胖胖樹王瑞閔    　　芳

香療法的好處讓人嚮往，但香氣的被誤用也常使剛入門新手不知所措，極端信仰或恐懼都不該是我們面對芳香療法的態度。張錫宗與唐京睦兩位極資深的芳療講師，總是在教學現場創造眾多粉絲，將多年實際應用經驗，在本書中化繁為簡地帶給大家，即使是芳療老手也非常值得一看。──台灣芳香醫學醫學會創會理事長  羅佳琳醫師  

連鎖旅館碳足跡及能資源盤查之特性研究

為了解決清潔地板的問題，作者黃筱芸 這樣論述：

旅館業之排碳量占全球整體排碳量之比例逐年提升，在減碳需求下對排碳特性之研究日益重要，過往之研究中多著重比較不同類型、地域及管理模式下之排碳特性。本研究為了解地域特性及氣候環境對排碳之影響，選取同一連鎖飯店集團共五間旅館，在相同星級及運作管理模式的基準下，探討旅館住宿業從原料取得到最終生命週期過程中所產生之溫室氣體排放量，並探討地域特性及氣候環境之影響，以藉此作為日後溫室氣體減排措施之規畫參考。實驗研究之連鎖飯店集團位於台北、台南及高雄共五間商務旅館，其飯店房間數位在123至220之間，年平均住房使用率則位於16.48%至73.67%之間，其中以位於台北代碼Hotel-Z之住房率最高，位於高雄

之Hotel-K最低。以台北Hotel-M作為代表進行碳足跡盤查，並將結果分為原物料、清潔、能資源、逸散及環保/工安等五大項目表示，其中以能資源使用佔比83.39%為最高，其次為原物料8.79%，能資源使用中又以電力部門佔72.407%為主，顯示飯店排碳量最高之項目為電力使用，並掌握用電之特性對減排具有優先之助益。其次探討各飯店之能資源耗用，包含用電量、用水量及天然氣使用量等。分析可知每房每日之平均用電量介於44.66至194.02 kwh/(房日)之間，用水量0.45至2.37度/(房日)，天然氣則為0.18度至2.13度/(房日)。各處旅館之能源使用強度(EUI)則介於8.64至44.56

kwh/(M2年)之間，顯示即使是同一飯店集團間仍有相當大之差異。分析飯店能資源與各項營運資料之相關性，總用電量與月均溫呈現相當高之線性相關，其R2可達0.8662至0.9457，其餘各項因子則無明顯之相關性，顯示外界大氣溫度是影響用電最重要之因素。但若進一步以單位房間耗電量分析時，此線性相關性就大幅下降，顯示公共設施是重要影響因子。而利用總用電量與溫度之高度線性相關性，可推估出各飯店在受溫度影響程度最小時之每房平均基載用電(kwh/房月)，範圍從南部區域的100.9(飯店N)、132.6 (飯店K)，逐步提升至北部區域的430.7 (飯店M)、610.1 (飯店T)及816.8 (飯店Z)，

差距可高達8倍。推估每升高1攝氏度，飯店需增加之能源耗用量，規模較大之飯店N、K及T較規模較小的飯店Z及M需耗用更高之能源，其值依序為8920、7313、4636、3841及3832 kwh/oC月。在飯店碳排減量及推動環保措施部分，首先在飯店服務可推動環保住宿，連續入住之旅客同意不更換床、被單及毛巾並且自備盥洗用品等。水資源部分，飯店可安裝省水器具並採行中水回收措施如收集雨水、回收空調冷凝水及廢水回收系統，作為提供植物澆灌、清潔地板使用。硬體部分，建置電力系統監控，採用中央空調系統、改使用LED之照明，智慧照明，熱泵取代鍋爐的使用，訂定年度保養計畫，調整冰水主機關閉時間，窗戶貼隔熱紙，風管空

氣調節機，屋頂裝置太陽能，都能有效節省能源。飯店之建築形式及建築年代亦會造成總用電量的變化，研究中Z飯店高能耗的情況應與其建築形式及設施新舊相關，此部分應從基本建築上著手始能有較明顯之改善，亦即飯店更新時宜將此考量在內。此外，提升住房率除了可以增進飯店營運利益外，同時也使公共設施用電可有效攤提至更多的居住客房數，讓用電效率更大化。此為飯店經營上之雙贏策略，飯店經營管理者更應以此為目標。