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這兩本書分別來自方舟文化 和柿子文化所出版 。
國立交通大學 機械工程系所 吳宗信所指導 廖晉緯的 低溫圓柱型氬氣大氣電漿束 對綠指甲與灰指甲治療效果之研究 (2017),提出灰指甲初期關鍵因素是什麼,來自於綠指甲、灰指甲、低溫大氣電漿束。
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日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
為了解決灰指甲初期 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
灰指甲初期進入發燒排行的影片
【新唐人2010年9月23日訊】談古論今話中醫(26) 香港腳
【香港腳小故事】為甚麼要叫香港腳?其實它是有個典故的,話說在1920年的時候,英國大兵登陸香港,可是卻因為有些因素他不能夠馬上登陸,於是大家都擠在一個狹小濕熱的船艙裡面,這一次回去之後,發現很多英國大兵,他們都出現了腳特別癢,然後會脫皮,所以大家就說一定是你去過香港,從香港回來以後才得了香港腳,所以其實它並不是香港的錯,而是當時的一個濕熱的環境造成的。
其實它是一種癬菌類的感染,紅色鬚髮菌,跟體質是很重要的。第一個你要有一個外在的環境,譬如說潮濕悶熱,所以在軍中也特別容易感染到香港腳,再來就是說你本身濕氣比較重,有可能是熱濕,有可能是寒濕,兩邪相合兩濕相合,那就很容易感染到香港腳,所以還是跟濕熱有關。
有時候我們也會看到有些人手也會脫皮,他會覺得很癢,那其實有一種叫做汗皰疹,汗皰疹同樣也是屬於濕氣比較重,所以第一個你要看他有沒有癬菌類的感染,重點是你必須要改變體質,就是祛除他體內的濕氣,不管是汗皰疹,香港腳,才有可能會痊癒。單靠一些外抹外擦的,可能反反覆覆好了又復發,有時更嚴重,會感染到所謂的灰指甲,所以最好初期的時候就治療。
【香港腳與濕熱的關係】
【如何知道自己是否體內濕氣重?】
【吃一些冰冷的話其實是傷脾胃】
【清熱利濕止癢茶】
【寒濕體質,應該用甚麼樣的藥膳茶飲呢?】
【治療香港腳呢,中藥的爽足粉】
來源:http://ap.ntdtv.com/b5/20100923/video/33946.html?%E8%AB%87%E5%8F%A4%E8%AB%96%E4%BB%8A%E8%A9%B1%E4%B8%AD%E9%86%AB%2826%29%EF%BC%9A%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%85%B3
【香港腳的穴道按摩】
你可以用一些簡單的穴道按摩,它有一個清熱止癢除血熱一個效果,我們首先找到我們手部,你可以先拱手,然後你會看到手肘會有條橫紋端,橫紋端按下去會微微地有點酸酸的感覺,它叫曲池穴,曲池本身是手陽明大腸經的一個穴道,本身它就有個清熱會有止痛止癢的一個效果在,另外你可以再找到你的膝蓋,找到自己的膝蓋,然後用自己的手轉過來,大拇指的手近之處,按下去它是會有一點酸軟酸軟的感覺,所以是在大腿的下端。
內側就是以你手握膝蓋,大拇指所到之處,它叫做血海,所謂的血海本身,你看它就是血液聚集之處,血之海也,本身血海它有一個清熱止癢的功能在,所以曲池配合血海,在我們針灸治療上面,就可以止癢可以清熱,可以治療香港腳, 就是加上外敷的啦,再喝個茶飲,然後我們再自己按摩曲池跟血海穴,這樣子我想香港腳應該就不是這麼令人煩惱的問題了。
http://www.youtube.com/watch?v=kJYMtOIBG8Q
本頻道由:新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
低溫圓柱型氬氣大氣電漿束 對綠指甲與灰指甲治療效果之研究
為了解決灰指甲初期 的問題,作者廖晉緯 這樣論述:
綠/灰指甲為常見的指甲疾病,一般需要數周甚至數月的治療時間才能痊癒。本研究主要探討以氬氣為主要氣體之非平衡低溫常壓電漿束,治療感染性指甲疾病之可行性。初期先對電漿束之溫度、活性氧粒子及消耗功率進行量測,並固定實驗參數,接著利用綠指甲及灰指甲之主要致病菌: 綠膿桿菌 ( Pseudomonas aeruginosa, ATCC 25619 )、白色念珠菌 ( Candida albicans, ATCC 18804 ) 及黴菌做為指定菌株進行殺菌實驗,將菌株培養於固態培養基上,使用氬氣漿束進行不同時間之處理。透過抑菌面積 (Inhibition area)、抑菌率 ( Inhibition
rate ) 、掃描式電子顯微鏡 (SEM) 及電漿束滲透實驗,評估氬氣電漿束對引起感染性指甲疾病常見菌株的殺菌能力及對指甲組織的滲透能力,再利用電漿束處理經模擬培植 ( Inoculation ) 菌株或臨床採集之感染指甲樣本,經不同時間之電漿束處理後,量測其殘存菌落數及顯微鏡觀察指甲表面與截面之結構變化,以量化氬氣電漿束對治療感染性指甲疾病之效果。
最完整生酮套組
為了解決灰指甲初期 的問題,作者黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼 這樣論述:
最完整的生酮寶典, 飲食、瘦身、健康一手掌握 《完全生酮一看就懂圖文指南》 這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆星推薦 知名生酮飲食作家吉米.摩爾極力讚揚:「學到許多前所未聞的知識!」 國內外生酮新手、老手一致讚揚、取材! 生酮飲食缺一不可的健康拼圖
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許多個人化的生酮飲食選項,只要了解哪種方式對自己最好,就能夠進一步調整。 以不一樣的「以脂肪為燃料」方式,將生酮飲食法改變成你喜歡的方式,大幅減輕你的壓力,而且你還可以獲得那些高脂肪、低碳水化合物神奇飲食的好處。 以飲食計畫及購物清單,指引你進行一個月的生酮飲食,並且根據「以脂肪為燃料」的狀況,量身訂作你的計畫。 ★生酮難作菜?超過100道美味食譜,作者獨家設計, 適合剛進入生酮的生手,更有生酮老手不可或缺的新菜單。 如果你有特定的食物過敏或敏感症,本書食譜非常適合你。 書中所有的生酮食譜:84%不含蛋 / 83%不含椰子 / 90%不含茄科植物 / 67%是低FO
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心情維持平衡。現在的我,不再被長期困擾的輕度憂鬱症糾纏了 ‧擺脫腦霧 ‧增加精力 ‧改善我的膚質、髮質、指甲 ‧不再對食物產生強烈的渴望 ‧消除對食物產生的執念 ‧加強了自信心 其他見證者成功擺脫的病症含括—— 糖尿病 膽固醇過高 荷爾蒙失調 注意力不足過動症 憂鬱症 多囊性卵巢症候群 橋本氏甲狀腺炎 甲狀腺功能亢進 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做
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出會場!」 本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式,更有私人專屬的解惑服務! 如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食,不想失敗,也不想鑽入那些難懂的術語知識裡, 這本書絕對是你的第一首選! ★全方位探析生酮飲食面面觀,直接不囉嗦,一看就懂! →具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題,以及運動與生酮相關的統合。 →徹底挖掘飲食肥胖的真相,帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係,以及胰島素和血糖如何造成肥胖。 →想要完美瘦身、雕塑身材,一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。 ★六階段循序漸進飲食調整+生酮飲食懶人包
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★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮比例 對減醣生酮料理有自己獨到見解的花花老師,是因為健康問題而在朋友、醫生的建議下,才開啟生命中的減醣生酮之旅,並在親身體會到體重下降、體脂下降、血糖穩定、頭腦清晰、精力旺盛、情緒穩定等眾多好處後,以自身的過來人心得、對營養知識的研究和多年的料理烹飪經驗,整理出這本臺灣在地、實用上手、有系統的食譜工具書,並邀請專家把關,有足夠的專業度和精準度,絕對值得收藏! 本書中不只包含106道符合生酮比例的食譜,更從計算每日營養的實用小
工具、過濾廚房地雷醬料和調味品、鍋具運用、食物組成說明、食材挑選原則、外食建議……等各方面,為你打造更容易上手的生酮Life,簡直就是練生酮的武功祕笈! 好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方 書中設計的每道菜,都符合「脂肪>70%+蛋白質<20%+碳水化合物<10%」的基本生酮比例,讓你怎麼搭都控制在安全範圍內,並得以進一步依個人的情況調整自己的營養比例(每個人產生酮體所需的脂肪量或碳水化合物耐受度都不同,需在飲食中找出最適合自己的比例)。 食譜並貼心標註總卡路里和脂肪、蛋白質、碳水化合物重量和比例,以及註明食譜形式(食材、主食、副食……)、食譜特色(常備菜、便當菜、素食種類、五
分鐘快速上菜……),供讀者視所需情況挑選。 ★讓「酮生活」更簡單的百變醬料:凱撒沙拉醬、古早味油蔥醬、生酮優格塔塔醬、生酮優格塔塔醬、綠咖哩醬、荷蘭醬、芥末美乃滋、泰式蝦醬…… ★吃油燃脂的美味肉類料理:起司香蔥肥牛卷、滿足百分百麻香紅油牛肉湯、自製培根、港式燒肉、泰式椒麻雞、橄欖油封鴨腿、英式炸魚佐美乃滋、迷迭香鹽之花漬鮭魚佐酸豆…… ★生酮不便祕的高纖蔬菜料理:泰式最搶手蝦醬空心菜、菠菜金菇溫沙拉、麻油杏鮑菇、蒜辣豆鼓炒山蘇、綠咖哩青花椰、焗烤紅醬培根櫛瓜…… ★解飢、補能量的高機能飲品:椰香咖啡、抹茶奇亞籽、康寶藍、「補油好朋友」青花椰苗酪梨椰粉昔、「順暢幫手」高
纖檸檬洋車前子昔…… ★解饞限量享用的生酮乳製品:優油藍莓椰奶優格杯、自製希臘優格、自製酸奶油、番茄起司青醬沙拉、高達起司片 芝麻葉卷…… ★無麥、無米、不加糖的低醣無麩質甜點:如雲朵般輕柔的舒芙蕾鬆餅、檸檬瑪德蓮、軟綿有彈性的戚風蛋糕、法式奶油霜、貴氣奢華香伏特加玫瑰生巧克力塔…… 帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略 雖然說健康生活很重要的基本原則就是儘量在家開伙,但是難免會遇到特殊節日、約會想在外面用餐,也有許多人因為上課、工作、廚藝不佳等原因,導致外食的機會偏高。這樣也可以執行生酮飲食嗎?當然是可以的。 ★7-11、全家、全聯「酮餐排行榜」:「石安牧場」溏
心蛋、「雅方羊肉爐隨意杯」、關東煮、天和鮮魚高湯、FamilyMart紐澳良雞翅、饗城酒藏冰醉蝦、元進莊醉雞腿、新東陽蒟蒻絲……花花老師實地調查嚴選。 ★各式餐廳的生酮吃法:公開涮涮鍋、美式速食店、自助餐廳、西式餐廳、日式料理店、臺菜餐廳、客家菜餐廳、熱炒店、麵攤、麻辣燙、鹹水雞、鹹酥雞等的生酮飲食訣竅,讓你外食也不掃興。 ★素食者用餐祕訣:素食者的生酮飲食需要更用心,本書菜單除了會標明植物五辛素、奶素、蛋素等小標籤,花花老師也分享素食者外食的三大原則,供需要的人當選餐參考…… ★帶便當三原則:善用醬料輕鬆享用青菜和肉片+冰箱常備菜+放涼吃或加熱吃都美味的便當菜(花花老師書中
都有標示),就能輕鬆準備美味的生酮便當啦! 順利度過適應期的生酮卡關突破術 在身體從燃糖模式(以血糖為燃料)轉為燃脂模式(以酮體為燃料)的過程中,不論是身體反應、對健康或身形的改善程度、對新飲食內容的執行困難……等等各種狀況,有時會讓你焦躁、擔憂、壓力大,甚至感到灰心受挫。本書針對常見的十三大問題提出個人分享和專業提點,幫助你順利度過生酮飲食的適應期。 ★狂掉頭髮:生酮飲食初期因為大量脂肪代謝需求而大量消耗生物素,導致供給給頭髮的生物素不足,注意多元飲食、選擇對的食物,當身體漸漸適應了「酮人」模式後,頭髮就會長回來囉! ★女性經期不規律:在從「碳人」轉為「酮人」的初期,
飲食的大幅度改變會造成荷爾蒙突然變化,身體需要一段時間去習慣和反應,此時切忌貿然「補碳」──頻繁改變飲食習慣,會讓你長期處在荷爾蒙紊亂的狀態。 ★小腿抽筋、晚上難以入睡:生酮飲食因為是利用脂肪酸代謝的酮體產生能量,會消耗更多鎂來幫助脂肪酸的利用,因此需要多補充離子態鎂。 ★高油脂生活好膩啊:生酮飲食需要攝取高比例的脂肪,若因為椰子油好用而只靠一種油品,不只容易膩而產生抗性,也容易導致脂肪酸的不平衡,更何況不同油品營養素不同,最好多嘗試! 想要實踐生酮飲食不失手,又可以持之以恆,過上細緻的、高品質的、多變化的、在地化的超滿足生酮Life?本書將是你最好的指引工具之一。 《
生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經醫學研究證實,對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效, 還可調整體質達致最佳健康狀態。 但坊間資訊多有錯解,以致很多人並不真正理解生酮飲食,採行生
酮飲食也多有失敗案例, 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法?執行上有何撇步可應用呢? 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米‧摩爾,以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗,及對生酮飲食的探討理解,再加上全球23位醫學專家的見證聲明,要為你破解關於生酮飲食的種種迷思,讓你在進入營養性酮化境界時,能一次到位! 【選擇生酮飲食,為什麼全球23位專家要推薦這一本?】 ◎作者親身實證的告白,徹底明白生酮飲食真相 作者吉米‧摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士,他不僅有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,於2012年,他拿自己當白老鼠做了臨床實驗,驗證生酮飲食對其身
心的種種影響,其觀點、過程、結果,以及對生酮飲食的深入理解說明,均完整呈現在本書中。 ◎連醫師專家都說:看完它,會迫不及待想進入生酮飲食 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法,更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家,針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕,雙手比讚! ◎成功的生酮飲食故事,見證不可思議的奇蹟 有作者本身成功甩掉82公斤的實證;另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證,說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康;以及8位具代表性的生酮飲食成功者的故事,其中有成功瘦身90.7公斤者、
有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。 ◎對治各病症,公開生酮飲食療效的紮實科學基礎 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據,如後天型糖尿病(第二型糖尿病)、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。 ◎對生酮飲食的所有疑問,一次給你
圓滿的解答 酮症適合人類維持自然狀態嗎?有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎?服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體,帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎?攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎?長期處在酮症狀態中安全嗎?開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用?……諸多疑問,一次給你最佳的解答。 ◎指出你生酮飲食上最大敗因,解決你無法生酮的困擾 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範,但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道,正是因為他們的飲食法不夠正確,無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素,以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因,並提供了一些實際的解決方案,來幫助你真正享受生酮飲
食的甜美成果。 ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜,以及21天有效的生酮啟動計畫 關於生酮飲食,最常見的問題是:「我該吃什麼?」、「要如何料理飲食?」本書提供各類飲食清單,以及來自世界各地所提供的27道美味食譜,以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」,讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。 【想要生酮飲食不失敗,為什麼你一定要看這一本?】 ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食,就能進入酮症狀態嗎? 錯!每個人進入酮症的狀況都不一樣,因為基因、環境以及其他元素,以及每個人獨特的新陳代謝需求,所以你必須找出自己的飲食標準。 ◎只顧吃生酮
飲食,不做酮體值檢測,小心反而出問題 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式,就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話,那只不過是自己的平空猜測罷了。 ◎採用「碳水化合物淨值飲食」,不一定能進入酮體狀態 其實,如果食物中含有醣分時,即使扣除了含量很多的纖維素,也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。 ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪,而要讓體重減輕,就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式,就是盡可能多檢驗自己的酮體值,確認體內燃燒的是自己的脂肪。 ◎素食者其實也能進入營養性酮化
狀態 生酮飲食並不是單純的大口吃肉,攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪,不攝取太多碳水化合物與蛋白質,要進入酮症並非不可能的事。 好評推薦 《完全生酮一看就懂圖文指南》 【國內生酮界一致推薦】 Martyn FB「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主 Peeta 營養健身葛格 王明勇 生機飲食專家 王維德(瘦腰老公) FB「享瘦食驗室」創辦人 花花(曾心怡) 「酮生活KetoLifestyle」臉書粉絲頁版主&生酮料理專家 凱莉.陳.彼得森 《生酮東方味》作者和生酮飲食推廣者 愛 姐 FB「
艾麗絲生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 張誠徽 中華低醣生酮推廣協會理事長 葉佐馬夋 FB臉書「生酮飲食」社團團長 鄭匡寓 FB「酮好」社團管理員及生酮運動員 鄭慶雯 FB「低醣生酮加油讚」社團創辦人 談佩菁 生酮飲食指導教練、健康管理師 撒景賢 FB「酮好」社團創辦人 謝旺穎 謝旺穎親子診所院長 薛維中 整合身心健康研究與推廣者∕FB「酮樂會」版主 國外名人推薦 各位,我要推薦給你一本由黎安妮.福格爾撰寫,有關生酮飲食的好書。這是一本附有食譜的難得好書,當然,就是低碳水化合物、低糖、富含好的膽固醇及膳食纖維的食譜,還有對我而言更
重要的無麩質飲食。 這是一本佳評如潮的好書,你一定會喜歡,而且依食譜調理出來的食物相當可口美味喔,所以請好好享受一番吧!——大衛.博瑪特醫師(Dr. David Perlmutter),國際暢銷書《無麩質飲食,讓你不生病!》及《無麩質飲食,打造健康腦!》作者 低碳高脂的生酮飲食,已經成為全球最受歡迎的營養健康方式,重點在於攝取真正的全食物,就能讓你的身體從原本燃燒糖的狀態,變成使用脂肪與酮體作為主要的能量來源。在生酮飲食的社群中,黎安妮.福格爾是大力提倡健康生酮飲食的主力。她可說是網路上最佳的教育者,分享了有關營養性酮化的內容,並且在她的第一本書《完全生酮一看就懂圖文指南》中一覽無遺
。這並非無聊的教科書,而是一本務實的指南,能夠讓你實踐這種生活方式,同時也讓你一飽眼福。我寫過好幾本書,並且主持了幾個生酮飲食的podcast,但還是從《完全生酮一看就懂圖文指南》一書中學到許多前所未聞的知識!你也會學到這些,這將會是未來幾十年中大家的寶貴資源!——吉米.摩爾(Jimmy Moore),資深營養podcast主持人,以及國際暢銷書《生酮治病飲食全書》作者 黎安妮的書聚焦於全食物以及食材的品質,讓這本書鶴立雞群。她的五個以脂肪為燃料計畫,能夠幫助你調整自己的生酮飲食,藉此獲得最大的健康效益,同時也能夠享受美食。無論你有食物敏感的問題,或是標準的生酮飲食在你身上行不通,黎
安妮的書都是你非擁有不可的一本!——瑪汀娜.斯拉傑洛娃(Martina Slajerova),生酮飲食應用程式發明者(KetoDietApp.com) 實在太棒了!黎安妮.福格爾分享了最完整以及全人的方法,讓生酮飲食成為真正的生活方式。本書能讓你獲得所有必要的工具,並詳細說明了客製化的飲食計畫,同時提供美味至極的食譜,確保你在生酮飲食的路上能夠獲得成功,並完全改變你的生活。本書透過健康、均衡的餐點,同時滋養你的身心,書中涵括了你所需的一切,讓你能夠療癒、強化身心,並且過著以脂肪為燃料的不凡生活。黎安妮可說是生酮飲食界的大師,能夠啟發所有想要投入生酮飲食生活方式的人。——凱蒂.李-布勞斯爾
德醫師(Dr. Katie Li-Broussard),理學士、針灸師、中醫師 我已經認識黎安妮許多年,而且熱愛她對食物和所有事物在健康層面的整體態度。這本書是以歡迎的語氣寫成的,對於那些對生酮飲食好奇的人、剛開始進入生酮飲食而苦苦掙扎的人,以及那些一直在嘗試生酮並尋找食譜靈感的人來說,這是很棒的一本參考資源。 本書中我最喜歡的部分之一是黎安妮的「以脂肪為燃料的飲食法」,它給出了五種不同的生酮飲食法。因為我堅信生物個性的概念(我們每個人的身體都不同),所以我喜歡她的方法,亦即不是所有人都適合單一的飲食方式。我們中的一些人,可能需要更多的蛋白質,或者更多的碳水化合物,這很重要,而且非常
好! 另外,我只能說那些食譜太棒了!我目前痴迷於她的「經典鬆餅」、「起士醬」和「培根菠菜沾醬」!——商籟(Sonnet),經認證的整體健康教練、美食博客版主、食譜作者和作家 這本書大約有一半篇幅是知識資訊,另一半是食譜。這本生酮飲食的書對那些正努力解決低碳水化合物或需要幫助的人來說,是一個完美的選擇。黎安妮在這本書中提供了你所需要知道的一切。 實際上,我如果在十七年前就能夠擁有這本書,並開始用於低碳飲食上,這將為我節省多年的試驗和錯誤。因為,黎安妮使得高脂飲食計畫變得相當容易進行啊! 對於那些進行生酮飲食遇到困難的人來說,本書的所有章節幾乎都致力於排除這樣的障礙,因為它條列出
了常見症狀,以及解決這些問題的措施。這確實是一本很好的書,我會和我所有的低碳朋友一起分享這個資源,以確保正確進行生酮飲食計畫。 黎安妮是高脂肪飲食的先行者,這本書寫得很好,操作起來也很簡單,可以按照自己的需求制訂計畫進行。我讀過很多的低碳書籍,這本書獲得了我的最高評價。——麗莎(Lisa),Low Carb Yum博客版主 國外讀者推薦 對於這本偉大書籍已經寫出的所有美妙東西,我還能增添什麼呢?我在今年(2017)二月中旬發現了它。然後我花了兩個多星期在YouTube上觀看了20至25個小時內關於生酮飲食這個主題的內容,並閱讀了許多有關的專業文章。 為什麼要這樣的研究?我6
4歲了,對於這種飲食方式的前景其實是感到相當害怕的。我也已沒有膽囊可以協助脂肪酮化。隨著我家人癌症、糖尿病、心臟病和中風的過往經歷,我真的不想犯任何錯誤。 在19年的時間裡,我一直是亞馬遜網站的一員,但除了本書,我從未「預訂過」任何東西。透過這本書,讓我看到、聽到幾十個黎安妮的YouTube視頻和播客帖子上的東西。我發現她的所有訊息都經過了非常好的研究,並且始終如一地提供了更有價值、更有用的重要健康訊息,甚至比大部分發佈在相同主題上的醫師都還要深入。我決定嘗試一下,但仍然有些不情願,因為這種方式完全違背了我過去40年來的飲食方式。 黎安妮在她的視頻和寫作風格中都非常有幽默感。我在過去6
週來遵循了她的指示,並且毫不費力地減輕了近14公斤。我完全支持她的建議,包括她建議服用牛膽汁和必需酶來幫助消化脂肪,尤其是對我們這些沒有膽囊的人。多年來,我從來沒有感覺這麼好過,從現在起,我會繼續這種飲食方式。 如果你的收入有限,只能購買一本或兩本關於這類主題的書籍,請將這本書放入購物車。不必懷疑,你將會很高興你做到了。這真的是一本美妙而且改變人生的書!——史考特‧沃克(Scott Walker) 生酮飲食是低碳高脂的健康方法,這本書在你開始進行生酮飲食時,有你需要的一切資訊! 我持續關注了黎安妮大約一年,並購買了她的一些電子書(這些都非常棒!)和她的每週膳食計畫(對我非常有幫助
)。而這本書等於是蛋糕上的錦上添花,它不僅僅是一本食譜書,還是一本以正確的方式(在我看來)做生酮飲食的百科全書。 黎安妮使用了天然食品、大量蔬菜,及真正促進可持續和人性化的動物產品。最有趣和令人驚訝的是,她解釋了碳水化合物對於長期健康是必需的。而且她還向你展示了如何做到這一點,以便你可以保持「適應脂肪」。 閱讀吧!黎安妮會激勵你成為你最健康的自我。——威爾森(S. Wilson) 這本書很棒!黎安妮很棒!我覺得這本書可以完全改變一個人的生活。我百分之百致力於改善飲食的生活方式,很高興我偶然間發現了她的播客,這是我生命中很重要的時刻,所以我最終購買了她的書。在烹飪之前,我花時間閱讀
和研究了她在本書中所提供的信息,這是她傾注了大量心血的研究成果。她為每個人做了這麼多的工作,而你所要做的,就只是閱讀!如此精采!謝謝你,黎安妮! 我們製作、品嘗了這些食譜,一切都很美味!我的丈夫和女兒都喜歡用這本書來烹飪。 我還依照黎安妮的購買小竅門在Thrive Market買了我沒有的大部分原料。雖然需要點時間將所有正確的用品重新裝滿廚房,但這些東西都很容易找到。 如果你致力於改變,那麼黎安妮的《完全生酮一看就懂圖文指南》可能對你來說是完美的。——雷(Ray) 這是一本很好的書。它充滿了信息,並提供了多種的變化版本,以提供你根據自己的身體類型作出選擇。我真的很感謝其中對有
關天然荷爾蒙波動的女性所作的建議。 作者以一種非常平易近人的方式詳細介紹了營養學。作為一個數位行動的懷疑論者,我很欣賞這本書,它比其他所謂的「初學者」書籍有更多的細節。這本書並沒有用艱澀難懂的科學數據或名詞來壓迫你的大腦,它反而充滿了活力的配圖及食譜照片,而且每個食譜都搭配了非常簡短的故事。 我讀過的其他投訴關於本書無乳製品的作法,我不是無乳製品支持者(我喜歡奶油),但我很看重選擇,我總是可以簡單地用濃奶油來替代椰奶,或用酥油代替許多烹飪脂肪。但是,如果你剛好使用完手邊的乳製品,或者想嘗嘗一種不同的味道,不妨直接遵循非乳製品食譜。在我看來,這兩個世界都是最好的。哦,食譜很美味,所以……
什麼是不愛? ——安娜(Anna) 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 【國內專家的推薦】 我大約是兩年半前研究生酮飲食時認識Martyn教練。當時,台灣的生酮階段大約還停留在「不吃飯會酮酸中毒」(好像現在還是有人會這樣覺得,哈哈)。 兩年半後的今天,Martyn教練已經是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中,最活躍的社團團長。會這麼受大家的信賴,是因為他努力的與台灣醫師們討論研讀,甚至還跟國外最知名的學者們通信往來,讓自己更進步。同時,他實際幫助別人調整飲食上的經驗,也算是台灣最充夠的人。所以,這本書裡有很多實際操作的知識,是別的書中未曾提及的。最厲害的是,他
可以把這些深入的知識以及經驗,用簡單且有趣的方式表達出來。 有去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場,因為不僅僅是「真正聽懂」,並且更學到了深入的知識,在演講的過程中完全沒有無聊冷場。所以,我相信大家閱讀完這本書後,不只會露出幸福的表情,還可以笑著跟別人說:「生酮哪有這麼難?」——營養健身葛格 Peeta 我執行生酮飲食超過一年,之後稍放寬碳水化合物及減少油脂,我戲稱之為低醣自然酮(意思是,我不特意追求生酮),理由很簡單,沒必要特意維持在生酮狀態(我的血糖值正常HbA1C4.9~5.2、胰島素<3> 飲食文化多元,每個文化都有其傳統飲
食,都能帶來健康,不然人類早就絕種了。低醣生酮飲食是針對現代飲食的流弊而生,但它不是唯一真理,尊重不同的飲食選擇,找出適合自己的飲食方式。對的方式,會以健康來回應我們。 世修(Martyn)是我武術的師兄(實則大多受其指導),其武術造詣自不用多言,對健身、營養、飲食、健康的研究精神,也是我望塵莫及的,這本書不是空穴來風、出自想像推理,而是他花了不少時間、精神,整理及實證國內外學者專家的研究,是當前針對低醣生酮飲食最全面、完整和深入的書,我樂於向大家推薦此書!——臺東聖母醫院復健科 潘盈達醫師 終於有一本值得大力推薦的華人生酮飲食書問市了! 假如你親自目睹馬丁教練在健身房的權威性,
你應該相信生酮飲食對健身者的重要性與適用性。不然,他也不會建議重訓者採用這樣高油脂與低碳水化合物的飲食法。 假如你沒機會去台南拜訪鐵人28健身房,我相信你也應該看過Peeta葛格的網路影片,描述他如何從十六歲的破百公斤減重成功,而且在馬丁教練的調教下練出六塊肌。 我剛好有機會不僅去參觀了健身房,也跟馬丁與葛格一起用過兩次餐,所以他們吃的跟講的是一致的,我們享用無澱粉的火鍋與生酮法式餐點。 生酮飲食只要抓到幾個重點就可以很輕易入門,馬丁教練說得很中肯,我自己也從生酮飲食獲益良多,將以往複雜的食療拼法變得更簡易。初學者是可以快速生酮的,馬丁的書很貼近人心、很接地氣,以極其平易近人的方式
逐一陳述生酮飲食的要點,還教初學者循序漸進的入酮,我非常推薦本書給大家參考。——生酮油品達人 陳立川博士 直到前年底接觸到「生酮」,才扭轉我的悲慘減肥人生。生酮飲食讓我非常驚艷,居然可以吃肥肉!而且每天吃得飽飽的,還能一直瘦,真是讓人開心極了! 但好景不常,去年(二○一七年)四月體重突然不往下降了,這時候有一個人告訴了我:「不要再喝防彈咖啡了!」 我回:「防彈咖啡很好喝欸!為什麼不要喝?」 他說:「不喝,體重馬上就會往下掉!」 聽到體重可以往下掉,二話不說,馬上停喝防彈咖啡。果然,體重立馬往下掉! 後來這個人繼續教我一日一餐及斷食;叫我先不要跑步,要我開始重訓,並教我
重訓;鼓勵我咖啡灌腸……然後,我變了!現在的我,是我五十四年來最棒的我!健康狀況、體態、體能都達到高峰,而且還持續在進化中喔! 這個人是我的貴人,讓我遇見更美好的自己的貴人!現在,我的貴人Martyn出書了,這本書內容淺顯易懂又包羅萬象,生酮、斷食、運動一次通通說清楚!堪稱坊間生酮相關書籍裡最棒的書,我要誠心推薦給大家! 生酮哪有這麼難?真的不難!只要認真看這本書,認真照著做,你也會遇見更美好的自己喔!——FB「愛麗絲的生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 愛姐 《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)》 具名推薦 郭葉璘醫生,壢新醫院影像醫學科主任 郭漢聰醫生,「身與心
的平衡」網站站長 薛維中,整合身心健康研究與推廣者/FB酮樂會社團版主 強力推薦 記得八個月前跟花花老師第一次碰面時,討論想要出版一本生酮飲食專用的食譜,現在終於完成了!市面上有這麼多低醣生酮食譜,為什麼還要再出一本?這本食譜又有什麼不同呢?拿到食譜的完稿,我真的被震撼了,因為這已經不只是一本食譜,它可以說是生酮飲食的教戰手冊了! 花花老師真的非常用心,不但親身執行生酮飲食,瞭解生酮飲食中的魔鬼細節,而且從一個體驗執行者的角度,再加上她多年料理教學的經驗,鉅細靡遺的交代了廚具、食材、醬料、油品,甚至外食、素食、甜點及飲品該如何採買製作,看完以後,我只能說,這是每一位生酮飲食
者必備的實戰工具書,真的是第一次生酮就上手了! 感謝花花老師的用心!也很榮幸可以參與這本食譜的一小部分,這本書在幾位醫師的把關之下,有足夠的專業度與精準度,絕對是值得收藏的生酮飲食工具書!──張誠徽,醫學顧問 經營餐廳十九年,一直都走自己的路,美味是必需的,環境要溫馨,服務要有愛,相信有生命的食物會說話,是可以和身體的細胞對接的,飲食是文化,更是一種生活風格,追求美好是一種本能,但需要學習才有效率。生酮飲食是一種非主流的卻最接近老祖宗智慧的飲食法,潔淨無汙染的食物、天然多元的油脂及古老的海岩(岩鹽),如此簡單(您會說這是餐飲人本位主義的說法),但一般忙碌的現代人可能毫無頭緒(其實是泡
麵吃多了,速食吃多了)。 別慌亂,花花老師以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗,整理出一本有系統的食譜工具書(在餐飲江湖而言,像是一本練生酮的武功祕笈),真的給力,不論烹飪高手還是新酮學,一看就明白,而且容易操作……,重點是──不只生酮,還很美味! 與花花老師談起如何過「酮生活飲食」,她快人快語,首先從醬料入手,不論葷素皆宜,中西口味皆可,看來,如果此本食譜書暢銷,可能酮學們只會到我的餐廳買油和鹽了……。 酮學們,祝福你超幸運的,第一次生酮就上手。──張仁馨,荷風中國菜餐廳創辦人 生酮飲食為中年肥胖、三高及糖尿病潛在患者帶來了巨大的福音,它是一種簡單又有效的減肥及治病的方
法。生酮飲食容易入手,但要持之以恆,甚至要依此過著多變、美味的日子卻不容易。花花老師的這本新書是用心、精緻又獨具特色。如果你想要長期過一個細緻的、高檔的、多變化的生酮生活,那麼它將是你最好的指引工具之一。 本書分成五大部分,幾乎囊括了生酮餐飲上必備的資訊,比現有介紹生酮餐點的書籍更完整、更豐富、更多變、更具有在地的特色,如果你喜愛烹調,請仔細按照本書所建議的原則、工具、食材、醬料、菜色、甜點等方式一一著手,你將不只只能夠體認到生酮飲食帶給自己更健康的身體,而且無需澱粉及糖類,也能使你的人生充滿了美好與滋味。──鄭政秉博士,國立雲林科技大學財金系副教授兼推廣教育中心主任 做生酮飲食諮詢
這麼長的日子以來,我常常遇到酮伴們在做「自以為」的生酮,很煩惱的來諮詢後,才懊悔應該早點來諮詢的,我常遇到哪些「自以為」狀況如下: ●喝防彈等於在生酮:有許多酮伴每天早上一杯防彈咖啡、防彈紅茶取代早餐⋯⋯,就認為自己在執行生酮飲食了,這真是天大的誤會啊!所謂的生酮飲食,是能讓身體產生酮體的飲食,如果身體沒有產生酮體,喝十杯防彈咖啡也不能稱為生酮飲食。 ●生酮飲食一定要斷食:生酮飲食不一定要斷食,斷食也不一定等於生酮飲食,這是兩件事。我們可以發現,許多酮伴們穩定生酮著,但他從來也沒有斷食過。當然也有些酮伴,執行一段時間後,自然而然地因為飢餓感降低,就默默的就跳餐了 ●只要不吃澱粉及糖
,就是生酮飲食:再重複的說一遍,生酮飲食是能讓身體產生酮體的飲食方式。因此,即使你完全沒有吃糖與澱粉,沒有產生酮體,就不叫生酮飲食。 ●生酮飲食只要比例對了,不用在意細節:這一點,發生在非常多酮伴身上:「我依照著食物的營養標示去計算,很嚴格的調整自己飲食的比例,讓飲食的比例符合書上說的5%、20%、75%,我也確實生酮了,但為什麼血液檢查報告改善有限,甚至體重也卡關了?」同時,這也是許多人生酮後仍小毛病不斷的關鍵。 ●認為使用MCT或酮飲料產生酮體,就叫生酮飲食:MCT(中鏈脂肪)因為不需經過肝臟代謝,就能直接被身體使用,進而產生酮體,因此,許多執行生酮飲食的酮伴為了快速得到酮體,就大
量補充MCT油或使用酮飲料,這樣其實並不叫做生酮飲食。 每當遇到這樣的酮伴時,我就好希望有一本食譜書,讓酮伴們看著、照著做,他可以依照食譜上的搭配,簡單的讓生 活中的餐食都達到執行生酮飲食的比例。更可以透過實際的操作,慢慢的將生酮飲食的正確概念融入到自己的生活中。如今,這個願望終於實現了,真是感謝柿子文化慧眼識英雄,更感謝花花老師這麼長日子的辛苦。 要執行生酮飲食,又不想做錯的朋友們真的有福了。這本書集結了花花老師執行生酮飲食的精華,每一道菜都精心地為酮伴們計算份量,計算比例,甚至注意到食材的搭配、季節食物的更替等等,就是為了讓你戰勝魔鬼,吃得開心、吃得滿足,更吃得正確!我真心的認為,這
是人人都該備上一本的好書。──謝旺穎醫師,前謝旺穎親子診所院長 《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 ◆看完它,便迫不及待想進入生酮飲食 郭葉璘(壢新醫院影像醫學科主任) 我個人執行低醣飲食幾年之後,得到血糖平穩、精神變好的益處外,體重、體脂、血脂肪等都趨近穩定,但沒有進一步的改善。本來想說這輩子就這樣低醣下去,結果是人算不如天算! 後來接觸到這本《生酮治病飲食全書》的英文原版書後,引發了我對生酮飲食的高度興趣。這本書是我從低醣飲食進入生酮飲食的啟蒙書,原因在於書內文筆淺顯易懂,但內容又涵蓋極廣,幾乎包括所有生酮飲食好處、需注意事項,乃至於實踐的層面,讓我在短時間內就能一窺
「生酮飲食」的堂奧。 本書作者吉米‧摩爾在美國生酮飲食界是名人,撰寫的部落格以及主持的播客 (podcast)都極受歡迎。他沒有生物醫學的學術背景,卻聰明的找來杜克大學的魏斯特曼醫師(Eric Westman)來當共同作者。鼎鼎大名的魏斯特曼醫師是美國減重醫師學會的主席(American Society of Bariatric Physicians),也發表過許多學術論文來實證生酮飲食的好處。吉米摩爾更請來二十二位對生酮飲食有深入研究的醫學或營養學專家,將他/她們多年實務經驗的「珠璣之語」穿插在篇章之中,更增加書中論述的可讀性、深度及可信度。 我要鄭重推薦這本《生酮治病飲食全書》給大
家。一來這本書的編排及內容會讓人想一氣呵成的看完,一旦看完它,相信你會跟我一樣,迫不及待的想進入生酮飲食,享受生酮飲食所帶來身心健康的提升。 ◆生酮飲食是「救命方舟」 王群光(台灣腦波自律神經醫學會理事長) 我是接受過完整西醫學訓練的西醫師,過去二十多年來,曾在加護病房、麻醉科、外科、骨科、急診科服務過,近十年轉換跑道做自然醫學,來求診的絕大多數都是中西醫藥物罔效的重症患者,癌症癌末患者也不在少數。而我用來治療患者的最主要自然醫學處方,就是「生酮飲食」。 我本身也「曾經」是重症糖尿病患者,糖化血色素曾高達13.5%(正常<6%),在執行生酮飲食後,就再也不必跟降血糖藥物及胰島
素為伍,而恢復健康。因此,我對於生酮飲食的體驗感受比大多數人都深刻,如果說「生酮飲食」是我的「救命方舟」也不為過。 本書收集了很多的文獻資料,誠心推薦給你! ◆進行生酮飲食一定要吃好油 胡蘊玉(佰岳生物科技股份有限公司執行副總) 生酮飲食是一種高脂肪、低醣、適量蛋白質的飲食,藉由改變飲食組成,降低葡萄糖供給,讓身體產生酮體,作為能量來源;而脂肪是由脂肪酸所組成的,脂肪酸又可分為長鏈、中鏈、短鏈,碳鏈數越短的,產生酮體的速度也越快。所以生酮飲食常用中鏈脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)油,來快速產生酮體。 本書匯集了眾多專家學者之文獻與使用經驗,身
為一個好油推廣者,有鑑於生酮飲食應用於日常生活日漸廣泛,特將此書大力推薦給執行生酮飲食者。 ◆一再讓人拍手叫絕的健康飲食經典 陳立川(中華民國能量醫學學會理事長) 為了保持自己高度健康的狀態,我涉獵相關醫學資訊不菲。但看完這本比正統醫學還講究科學性的健康書,我不禁地一再拍手叫絕或雙手比讚。 沒有醫學背景的作者能夠提供許多深入簡出的說明,讓我學到執行生酮飲食的很多關鍵要點;他更有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,拿自己當大白鼠做好幾個臨床實驗來驗證觀點,以及尋找一大群真正的專家來釐清醫界許多是是而非、誤人誤己的醫學謬論。這是一本不僅一步步引導勇者實踐自救方法的絕佳經典,更是赤
裸裸揭露醫療權威假面的好書! 所以,讀者請趕快利用好書上的資訊武裝自己,用來質問與分辨出知名的庸醫與沒沒無聞的良醫,挖掘出真正好的醫師,來服務自己的健康與保護荷包。 ◆一本非常實用的生酮飲食入門工具書 謝旺穎(謝旺穎親子診所院長) 作者 吉米‧摩爾與我一樣,我們都曾經用不正確的健康觀念,在照顧自己的身體,明明嚮往健康的狀態,卻傷心的換來體重過重、糖尿病前期、脂肪肝、膽阻塞、輕度腎衰竭、尿酸過高、嚴重打呼等慢性文明病。直到了解了「生酮飲食」,跨出了歷史性的那一步,短短半年時間,我的體重減少二十公斤,糖化血色素恢復正常,脂肪肝沒了,腎功能也正常了,讓我嘗到真正健康的滋味。同時也讓
我產生了使命感,決定要告訴更多人「生酮飲食」的好處,讓更多人能擺脫藥物,靠飲食的調整就恢復健康。 感謝本書的描述淺顯易懂,即使沒有具備醫學及護理的知識,相信一般人都能輕鬆的閱讀。加上書中的Q&A整理,專業建議的彙集及食譜的收錄,我相信,本書一定能成為初次嘗試「生酮飲食」的人,非常實用的一本工具書,造福讀者及身邊的人! ◆進行生酮飲食要做功課,而本書是最好的教科書 撒景賢(FB酮好社團創辦人) 如果你還沒開始生酮飲食,看完本書再開始;如果你已經開始生酮飲食,你的疑惑都在本書解答了。生酮飲食要成功有三要素:低碳水化合物、高油脂,還有這本書,前兩個補身體,最後一個補腦袋,《
生酮治病飲食全書》是生酮飲食最好的教科書 ! 【國外專家及生酮實踐者的推薦】 本書以深入淺出的方式說明了最新的營養科學新知,讓人人都能讀懂,人人都能投入生酮飲食的懷抱。這本易於翻閱的手冊,讓讀者能在享用美味營養的低碳水化合物、高脂肪飲食的同時,也能夠邁向重拾健康長壽的康莊大道。──大衛.博瑪特醫師(榮登《紐約時報》暢銷書排行榜首的作者) 我推薦這本書給大家,特別是那些大腦已經被「洗淨」的人,因為採用低脂飲食的謊言已經傳播了幾十年了。施行生酮飲食確實不容易,特別是在這個到處充滿醣類的世界,然而,我的所有健康指標都提高了,而且我的體重也獲得了控制。──ES 作為臨終關懷護士
,由於諸多慢性疾病,如癌症、糖尿病(第2型)、心血管疾病、肝腎衰竭、帕金森氏症和阿茲海默病,我已經見證了患者和他們的家人在生命結束時不可思議的痛苦。其他合併症,包括肥胖、胃灼熱、腸躁症、非酒精性脂肪肝、精神健康問題及失眠,以及嚴重的疼痛等等,其結果是讓生活品質下降。但我堅信,這些慢性疾病是可以預防的,並且確認這些疾病大都是由標準的美國飲食所引起。我讚揚吉米‧摩爾在他的書《生酮治病飲食全書》中為我們提供了一個解決方案,以營養來治療我們的身體,防止這些慢性疾病搶奪我們的健康,並使我們的生活恢復和平與平等。──Rebekah Jackson,RN 在這本著名的書中,吉米‧摩爾和艾瑞克.魏斯特曼
完成了兩個關鍵任務──營養性酮化的「為什麼」和「如何」。這本書提供了一個容易遵循的路線圖,幾乎任何人都可以跟隨以完成營養性酮化。許多人和大多數保健專業人員完全不知道營養性酮化的許多健康益處。希望這本書能扭轉這種悲哀的狀態。《生酮治病飲食全書》使得生酮飲食成為能讓我們在充滿有毒加工食品的世界中保持健康的最有效方式,並且比任何藥物在逆轉常見的代謝紊亂方面更有效。 低風險、有效和便宜,這是作為醫生的我所下的指令! 我強烈支持患者應該通過自我教育,來負責他們自己的健康。在與我的患者討論飲食問題後,我經常給他們提供一張我推薦的書單和網站,而《生酮治病飲食全書》現在位於此列表的頂端。──Willi
am L. Wilson,MD 我很少寫評論,但我不得不為這本書說一點話。我一直在與自己的代謝作戰,並一直採行低碳飲食多年。最近,我遇到一堵牆,體重開始增加,血糖又上升了,讓我直拉著頭髮想弄清楚這個問題到底何在?然後,我在兩天前看到了這本書,意識到我確實吃了太多的蛋白質。透過調整飲食和監測酮體值,只在短短兩天內,我便下降了近一公斤體重,我的血糖已經回到接受範圍……,這些發生的事只有兩天,僅僅只是降低我的蛋白質攝取量。 這本書對一般人來說,並沒有太多的科學用語,這是非常有意義的,而來自尊敬的醫生說明,更是加強了生酮飲食法的好處。我強烈推薦這本書!──Bluiiz CA 真棒!這本
書和作者做了非常深入的研究。我是一個追求生酮飲食者,但卻不能得到所需要的結果,而這本書清楚地告訴了我,我錯了!我已經開始再次施行生酮飲食,而且充滿絕對的信心。這是必須去做的飲食原則,每個人都應該遵循。──Mandar
灰指甲初期的網路口碑排行榜
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#1.《健康醫療》夏日美甲大作戰遠離灰指甲有撇步 - MoneyDJ
灰指甲初期 不痛不癢,時常被忽略,放任不管讓情況變嚴重的話,還可能演變成蜂窩性組織炎!因此,雙腳若是出現黴菌感染,儘早診斷並正確治療,才能得到 ... 於 www.moneydj.com -
#2.輕微灰指甲初期怎麼治- 時尚冬
輕微灰指甲初期怎麼治闡明:輕微灰指甲初期怎麼治,灰指甲是一種傳染性很強的疾病,因此需要我們在發現灰指甲的初期就進行治療,而如何治療灰指甲也是 ... 於 m.shishangdong.com -
#3.灰指甲的初期症状都有哪些表现呢? - Weibo
灰指甲治疗周期比较长,手指的新甲长全也要100左右,脚指甲要300天。不要等到全甲毁了才去治疗。灰指甲很容易传染,一定要及时了解灰指甲初期症状。常见灰指甲的初期 ... 於 www.weibo.com -
#4.上班族避免灰指甲醫師:務必穿襪 - 台灣醒報
【台灣醒報記者莊舒羽台北報導】每天穿鞋8小時,恐淪為灰指甲一族。 ... 曾德朋說,灰指甲初期不痛也不癢,許多人以為僅是外觀難看而不予理會,沒有 ... 於 www.anntw.com -
#5.灰指甲@ 我的健康生活手冊 - 隨意窩
黴菌習慣從甲床(指甲底下和肉相連處)侵入,初期時指甲表面仍是完整平滑,但甲床卻被黴菌不斷的啃食破壞造成指甲變色變形,讓患者極度困擾。 拔掉壞的灰指甲雖然立即看不到 ... 於 blog.xuite.net -
#6.初期灰指甲怎麼治療比較好呢 - Toments
灰指甲 不僅影響患者的手部美觀,同時也會為患者的生活造成很多不便,如果治療不及時,便會出現感染等情況,導致併發症出現。因此,我們一定要在初期儘早的開始治療灰 ... 於 toments.com -
#7.灰指甲来了会有哪些症状?如何把它消灭在萌芽中? - 网易
灰指甲,是一种发生在指甲上的疾病,主要以真菌感染为主,医学上称为甲癣, ... 7、灰指甲初期的症状之甲板变脆易碎:由于真菌侵入甲板和甲床,在角质 ... 於 www.163.com -
#8.早期灰指甲能自愈嗎 - 星女圈
灰指甲 主要就是由於真菌引起來的,它的初期症狀往往表現在,一般大部分都是發在遊離緣,就是它的外側叫遊離緣,表現出指甲增厚,變黃,而且指甲下面 ... 於 www.xingnvquan.com -
#9.灰指甲的8 個初期症狀,及預防方法 - 每日頭條
灰指甲 的8 個初期症狀,及預防方法 · 1、混濁. 灰指甲真菌侵入甲板或甲床後,大量菌絲、孢子迅速繁殖,使得角質堆積,甲板變得混濁,不透明,俗稱灰指(趾 ... 於 kknews.cc -
#10.灰指甲不是「灰色」才有問題!6點教你預防 - Heho健康
初期 比較常見的症狀有指甲混濁、增厚、碎屑,甚至有些小裂痕,變得比較脆、容易斷裂等;到了後期,指甲周圍的皮膚會出現脫皮、泛紅、脫皮,甚至會有紅腫, ... 於 heho.com.tw -
#11.灰指甲醜又臭!5方法保持乾爽拒感染
甲癬(onychomycosis),俗稱灰指甲,是由黴菌感染所引起的疾病,灰指甲好發於年長者, ... 灰指甲會造成患者的指甲顏色變深,有可能感到疼痛,但由於初期症狀不明顯, ... 於 helloyishi.com.tw -
#12.灰指甲- 蔡雅敏皮膚科診所
「甲癬」俗稱灰指甲,手或腳的指甲因黴菌、皮癬菌等真菌感染而引起的疾病。 ... 現今醫藥科技發達,灰指甲並非是難以治療的疾病,患病的初期應盡快就醫治療,患者需 ... 於 www.dr-artskin.com -
#13.進浴室不穿鞋?50多萬民眾在家感染灰指甲
灰指甲初期 症狀包括顏色變黃、型態逐漸改變,若置之不理,顏色會由黃轉黑,指甲愈來愈厚,嚴重可能併發蜂窩性組織炎,一旦發現指甲出問題,便應及時 ... 於 www.chinatimes.com -
#14.灰指甲初期癥狀是什麼樣子的呢? - 知識中心
灰指甲初期 癥狀是什麼樣子的呢?,由於工作原因,平時走路比較多,這段時間發現腳指甲變灰了,剛開始只是一個,後來又有幾個變灰了,我想應該是灰指甲,想知道灰指甲 ... 於 m.yaofangpu.com -
#15.灰指甲初期到晚期多久
灰指甲 是由皮肤癣菌以及其它的致病真菌感染所引起的甲板的病变。灰指甲感染的初期,可能只是破坏小片的甲板,比如甲板的远端或者侧缘,然后再逐渐蔓延到整个甲板,最终 ... 於 m.baidu.com -
#16.灰指甲初期的识别-乐足康-修脚培训 - 烽火台
灰指甲 ,也就咱们医学上所说的甲癣,由真菌感染引起的疾病。灰指甲具有很强的传染性,但有的人不了解灰指甲的症状导致误诊、误治。所以当出现灰指甲的初期症状时,务必 ... 於 company.fht360.com -
#17.手指甲灰指甲初期癥狀 - Zi 字媒體
灰指甲 是一種很多人都比較討厭的病,雖然說這種病從表面上看只是指甲變的特別的難看,其實灰指甲這種病是會互相交叉傳染的,可能剛開始的時候, ... 於 zi.media -
#18.沒擦又復發...」灰指甲到底怎麼治?醫師:做2件事讓藥更有效
蕭先生很沮喪地說:「醫生,我的灰指甲到底會不會好?我已經吃過口服藥,也斷斷續續擦了很久的外用藥,指甲的確有進步,但是一停藥,沒多久指甲又漸漸 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#19.12.24灰指甲初期 - 道客巴巴
灰指甲初期 灰指甲灰指甲初期灰指甲初期••灰指甲是指甲板和甲床受真菌侵犯所致的病变,是一种甲真菌病。不仅影响美观而且具有传染性,因而大多数病人求 ... 於 spider.doc88.com -
#20.灰指甲早期症狀灰指甲的初期症狀都有哪些 - 養生百科書
灰指甲 早期症狀灰指甲的初期症狀都有哪些引薦:灰指甲是非常常見的面板病之一,灰指甲的症狀多表現為:手指甲與腳指甲凹凸不平,色澤泛黃, ... 於 m.ysbks.com -
#21.灰指甲的初期症狀- 疾病預防 - 養生科普網
那麼灰指甲的初期症狀表現有哪些呢? 指甲變得渾濁. 真菌侵入甲板或者甲床後,由於由於大量的菌絲和孢子的迅速繁殖, ... 於 m.yskpw.com -
#22.灰甲初期有甚麼特徵?9個預防灰甲方法避免指甲變形
灰甲初期有甚麼特徵?9個預防灰甲方法避免指甲變形、分離及脫落 · 1.保持腳部乾爽,如腳部多汗而沾濕襪子時,便應勤於替換襪子。 · 2.洗澡後要把腳趾完全抹 ... 於 today.line.me -
#23.灰指甲的初期症狀不同型別要分清 - 趣關注
什麼是灰指甲初期症狀. 灰指甲不僅影響美觀,而且是會傳染的。很多人會問:灰指甲到底是什麼樣子的呢?灰指甲可以徹底治療嗎?今天小編就來為您介紹灰 ... 於 auzhu.com -
#24.灰指甲的初期症狀有哪些?指甲凹凸不平 - 康途健康百科
想要瞭解自己是否患上灰指甲,那麼可以通過瞭解它的一些初期症狀去判斷,通常患者的指甲表面會容易增厚,而且表面是凹凸不平,或者指甲翹起與甲床分離 ... 於 www.healthway.tips -
#25.灰指甲的初期症狀- 中醫常識- 老資料網
灰指甲 是一種常見的疾病,灰指甲的發病其實也會引起很多的併發症的,正常情况下當灰指甲發生感染之後,指紋就會出現裂紋,會變黑,增厚,然後還會有一些屑,如果不及時 ... 於 www.laoziliao.net -
#26.專業灰指甲治療.改善甲癬交給彤顏診所|皮膚管理專家
美國FDA正式核准灰指甲的雷射治療方式。 ... 初期雷射治療時,雷射光熱破壞受黴菌感染的甲床,此時黴菌受熱死亡會變黑,故指甲看起來會黑黑的;之後健康的指甲長出後, ... 於 www.ton-yen.com.tw -
#27.灰指甲的症狀和原因在哪裡? 對症下藥的治療方法
灰指甲 的症狀有? · 1.【初期】指甲變厚 · 2.【中期】指甲變成白色的. 指甲逐漸變成白色的,代表癬菌已經在你的指甲內部開始大肆繁殖了! 觀察上圖的拇指就可以知道感染時的 ... 於 trouble-care.com -
#28.灰指甲早期症狀灰指甲的初期症狀都有哪些- 疾病預防 - 科學養生
灰指甲 早期症狀灰指甲的初期症狀都有哪些分享:灰指甲是非常常見的皮膚病之一,灰指甲的症狀多表現爲:手指甲與腳指甲凹凸不平,色澤泛黃, ... 於 www.kxysf.com -
#29.灰指甲早期症狀灰指甲的初期症狀都有哪些 - 養生百科館
灰指甲 早期症狀灰指甲的初期症狀都有哪些推薦:灰指甲是非常常見的面板病之一,灰指甲的症狀多表現為:手指甲與腳指甲凹凸不平,色澤泛黃, ... 於 m.ysbkg.com -
#30.灰指甲的7大初期症狀 - 農林漁牧網
4、混濁,灰指甲真菌侵入甲板或甲床後,由於大量的菌絲和孢子的迅速繁殖,使得甲床上角質物大量的堆積,肉眼檢視,甲板變得混濁,不透明, ... 於 nonglinyumu.com -
#31.灰指甲的初期症狀是什麼? - 劇多
甲菌(灰指甲)是由真菌感染引起的,主要元兇是紅色毛癬菌和念珠真菌. 初期基本上是淤血、發白等症狀,隨著真菌進一步感染會出現更多的症狀。 於 www.juduo.cc -
#32.治療灰指甲是不是一定要吃藥| 衛教文章
您有感染灰指甲嗎? 您適合外用油劑嗎? 請看看您是否符合以下條件之一: 1. 肝功能不佳, 不能使用口服 ... 於 www.tph.mohw.gov.tw -
#33.灰指甲初期 - NRGV
灰指甲初期. 17/9/2016 · 灰指甲(甲癬)是由皮膚癬菌、酵母菌和黴菌侵入到甲板和甲板下的甲床而發生的慢性感染性甲病。甲真菌病是皮膚科的常見病、多發病,又是一種 ... 於 www.doghouschrltte.co -
#34.#灰指甲初期的症狀之甲板變脆易碎 - Jelajah | Facebook
灰指甲 醫學上常稱為甲癬,也有人稱為臭甲,病人的指甲會不同於健康指甲,正常指甲表面應該呈現淡粉紅、光澤有彈性。 病人得到灰指甲後,指甲顏色變得偏黃、灰、 ... 於 ms-my.facebook.com -
#35.灰指甲莫輕忽,當心乾癬關節炎已找上身醫師 - 今健康
許多患者在初期出現症狀時,常誤以為指甲病變是由黴菌所引起的灰指甲,但細探症狀其實仍可發現兩者間的差異,指甲乾癬會造成指甲異常增厚、泛黃, ... 於 gooddoctorweb.com -
#36.【灰甲治療方法】輕微灰甲初期徵兆灰甲自然好?對付灰甲醫生 ...
灰甲初期徵狀是指甲顏色會變白、灰、或啡色,有機會有指甲及甲床分離的情況。長期指甲會變厚、變形丶變脆、成粉狀,有時甚至乎會脫落。 於 www.elle.com.hk -
#37.灰指甲初期症状图片及治疗方法,有两大症状需及时治疗(慎入)
得了灰指甲一个传染两,灰指甲有着很强的传染性,基本上只要是一个指甲感染上了灰指甲那么基本上与它相近的全部指甲都会感染上灰指甲,所以在发现灰 ... 於 www.idafoo.com -
#38.灰指甲的初期症状轻微灰指甲的症状图片 - 天气预报
灰指甲 是日常生活中最常见的一种皮肤病,由真菌感染引起的,老年人患病人群较多。现在年轻人因为频繁做指甲、不正当的护甲也容易患灰指甲。 於 www.tianqi.com -
#39.灰指甲會傳染?造成的原因又有哪些?治療初期灰指甲的藥膏和 ...
灰指甲的形成原因是什麼?會傳染嗎? 出現這4大症狀,有可能正值灰指甲初期; 灰指甲的外用藥膏與口服藥物治療方法; 預防灰指甲的6大方法,修剪指甲也是不可忽略的一環 ... 於 purestyle-note.com -
#40.灰指甲如何治療、保養與預防?醫師4關鍵完整解答!
灰指甲 比較嚴重的患者,有時可發現指甲增厚、周邊脫屑、指甲凹陷、指甲變形、甚至是甲床分離的情形。 · 不處理的灰指甲,可能跟香港腳互相交錯感染,嚴重 ... 於 www.medpartner.club -
#41.灰指甲初期 - Ltpim
灰指甲初期. 表面凹凸不平,容易碎裂成粉狀,肥厚:甲下角質物堆積。 3,凹凸不平,混濁灰指甲真菌侵入甲板或甲床後,才能達到治愈的目的。 ,指甲亦會變厚,白色。 於 www.crediasurement.co -
#42.「甲」醜不可外揚:灰指甲的診斷與治療 - 林政賢醫師
灰指甲 俗稱臭甲,學名叫甲癬,是黴菌感染手指甲或腳指甲。最常見黑、白、灰、黃、褐、黑變色。指甲會變得較脆,增厚,甲床剝離,變形。潮濕環境、小創傷、糖尿病都易 ... 於 jslin.tw -
#43.秋冬濕冷連指甲也倒黴! 新秋病灰指甲防治有秘訣
何秋燕醫師進一步指出,事實上,黴菌擁有高傳染力,高達三成的灰指甲患者是在居家環境被感染,顯示出家中是灰指甲傳染的溫床,灰指甲初期症狀不痛不癢,僅 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#44.灰指甲初期图片- 搜狗图片搜索
脚趾头; 儿童; 轻微; 图片集; 症状; 治疗; 手上; 灰指甲; 指甲; 白点; 竖纹; 甲沟炎; 宝宝; 小儿皮肤过敏; 亮甲; 搽剂; 真菌; 甲癣; 白癜风; 手指甲 ... 於 pic.sogou.com -
#45.灰指甲初期治疗方法 - laishu.com
台安医院皮肤科主任曾德朋医师说明,灰指甲是霉菌感染造成,当出现灰指甲,指甲容易变厚、变形,甚至恶化成甲沟炎、影响走路。因此发现指甲产生异状,一定要就医、遵从医嘱 ... 於 www.laishu.com -
#46.染上灰指甲多因坏习惯六步教你如何治疗
灰指甲 的初期症状表现通常为白甲,常先从甲根开始,甲板表面出现小白点,逐渐扩大,致甲板变软下陷。也有患者表现为从甲游离缘和侧壁开始,使甲板出现 ... 於 www.cnaflc.org -
#47.如何识别早期的灰指甲症状图片迹象
早期的迹象之一是指甲变色。通常这是你可能会注意到的第一早期症状。这种变色不一定会开始影响指甲的整个表面。 通常在 ... 於 www.shendoow.com -
#48.根治灰指甲/崁甲/凍甲/捲甲WeE LG治療『灰指甲』不拔指甲
造成「捲甲灰指甲」原因(趾)指甲是皮膚的衍生物,保護手指跟腳趾, ... 灰指甲又叫「甲癬」「臭甲」,初期不痛不癢,常被忽略,「灰指甲」可透過 ... 於 iface.pixnet.net -
#49.為什麼我的香港腳、灰指甲都看不好?皮膚科醫師先導正你2個 ...
灰指甲 不痛不癢,初期容易忽視警訊。 圖/聯合報系資料照. A小姐走進診間脫下鞋襪,說道:「醫生,我腳常常會癢,有時候還會長小水泡,擦過很多香港 ... 於 health.udn.com -
#50.健康講義--高跟鞋族小心灰指甲 - 人間福報
「灰指甲」又叫「甲癬」,是一種常見的黴菌感染疾病,大多由皮癬菌所造成。 ... 傳統抗黴菌藥膏或藥水,對輕微或初期灰指甲或許有些療效,但由於指甲屬於結構緻密的 ... 於 www.merit-times.com -
#51.灰指甲初期和後期
灰指甲初期 癥狀典型癥狀不顯著. 初起時癥狀多不顯著,往往是從指甲的末端或兩邊開端,然後向根部延伸。 隨後指甲頂級及周圍會出現指甲色彩、質地及形狀的改動,比方 ... 於 www.onychomycosis.com.tw -
#52.灰指甲早期症状_小红书
而且灰指甲的发生会看起来不卫生,拉低外表。 了解灰指甲的初期症状有助于大家早点发现及时治疗: 1.早期灰指甲甲板出现小凹陷或甲横沟,逐渐 ... 於 www.xiaohongshu.com -
#53.灰指甲的初期症狀 - 養生知識網
“灰指甲”,醫學上稱為“甲癬”,是指皮癬菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。灰指甲傳染性很強,所以瞭解灰指甲,做好疾病防治很重要。 灰指甲的初期症狀. 於 ys.mmtw.org -
#54.灰指甲如何預防與治療?50萬人感染灰指甲有三大壞習慣
【早安健康/鍾佩錦報導】灰指甲常見的臨床特色有指甲增厚、變形、顏色改變,起初可能只在指甲末端需要修剪的部分,出現黃色、淺咖啡色的色澤,使指甲 ... 於 www.edh.tw -
#55.灰指甲初期有哪些體現表現嗎 - 好知網
灰指甲初期 有哪些體現表現嗎,都說手是女人的第二張臉,可見手的美醜也是非常重要的。灰指甲對手部的影響仍是極點大的,尤其是社交的時刻, ... 於 www.topinfo.wiki -
#56.灰指甲(甲癬)的簡介及治療 - 新國民醫院
俗稱的「灰指甲」或「臭甲」就是甲癬,是由黴菌所引起的。 ... 灰指甲臨床上在初期趾甲會變白或黃褐、灰黑,接下來趾甲會變形,增厚也會變得易碎。 灰指甲和香港腳是 ... 於 www.skmh.com.tw -
#57.灰指甲的初期症狀 - 天天健康
灰指甲 是一種常見的疾病,灰指甲的發病其實也會引起很多的併發症的,正常情況下當灰指甲發生感染之後,指紋就會出現裂紋,會變黑,增厚, ... 於 www.sickaway.com -
#58.灰指甲怎么治疗呢?教你一个可以快速去灰指甲的好方法!
灰指甲又称:甲癣、甲真病菌、鹅爪风、灰趾甲。 ... 1、钩甲:病甲生长过长,并向掌跖侧弯曲;(典型的灰指甲初期症状的表现!). 於 zhuanlan.zhihu.com -
#59.灰指甲初期是治療的最佳時期,哪些症狀屬於這個階段? - 壹讀
灰指甲 又叫甲癬,面積小但想要治療好卻不容易,大家應當提前預防灰指甲的出現,把灰指甲疾病扼殺在搖籃里。 ... 真菌侵入甲板或者甲床後,由於大量的菌絲和 ... 於 read01.com -
#60.灰指甲初期症狀、中期、嚴重期的症狀,詳細地整理出來了
灰指甲初期 症狀、中期、嚴重期的症狀,詳細地整理出來了. 2021-02-12 每日健康V. 灰指甲是我國一種非常常見的皮膚科疾病之一,真菌繁殖迅速,加上不良的衛生習慣,灰 ... 於 ppfocus.com -
#61.灰指甲初期治療方法灰指甲初期怎麼治療 - 趣讀
灰指甲初期 治療方法灰指甲初期怎麼治療. 一、灰指甲初期治療方法. 1、選用特比萘芬酊、阿莫羅芬甲搽劑、環吡酮胺酮甲塗劑等抗真菌外用藥區域性塗抹。 於 ifun01.com -
#62.灰指甲初期的样子指甲出现胁 - 春雨医生
患者. 灰指甲初期的样子指甲出现wen ti(男,24岁). 杨元元医生. 你好,有图片看一下吗? 杨元元医生. 你现在有什么症状吗? 患者头像. 患者. 稍等. 杨元元医生. 好的. 於 m.chunyuyisheng.com -
#63.灰指甲的初期症状是什么? - 头条问答
灰指甲初期 症状常见两种:. 1⃣️种为白甲型,即从甲根开始,在甲板表面出现一些小白点,然后逐步扩大,造成整个甲板 ... 於 wukong.toutiao.com -
#64.灰指甲長什麼樣子?該如何治療? - 照護線上 - 診所藥局
灰指甲 ,正式的疾病名稱是「甲癬」,是黴菌進入到指甲、趾甲所造成的感染現象。有灰指甲的人,腳或手的皮膚有相當的比例同時有黴菌感染,也就是俗稱的 ... 於 www.careonline.com.tw -
#65.灰指甲好糗!口服藥物治癒率達9成
長庚醫院皮膚科醫師李美青表示,灰指甲是由真菌感染引起的癬病,是一種慢性疾病,臨床表現為指甲顏色和形態異常,通常初期都只有1到2個指甲發病,嚴重時 ... 於 tcpa.taiwan-pharma.org.tw -
#66.这些灰指甲的初期症状你中招了吗 - 手机搜狐
这些灰指甲的初期症状你中招了吗 · 1.甲癣最常见的致病菌为红色毛癣菌。 · 2.甲癣有两种类型。 · 3.另一种损害先从甲游离缘和侧壁开始,使甲板出现小凹陷或甲横沟,逐渐发展至 ... 於 m.sohu.com -
#67.不適合做凝膠指甲-常見症狀灰指甲發霉甲溝炎黑甲症 - 妮寶貝指甲
不適合做凝膠指甲-不是每雙手都適合做凝膠指甲,包含像是:灰指甲、甲癬和 ... 也可能是黑色如果初期的話它是條紋狀如果比較嚴重的話可能會是整片指甲 ... 於 nubaby.cc -
#68.灰指甲初期症狀?及時預防早治療! - Haowai.Today
灰指甲 的初期症狀. 1、真菌性甲型灰指甲. 表現為腳氣濃重(俗稱“香港腳”)趾溝腐爛、水疹,這些是灰指甲早期症狀的一些表現。 2、遠側端甲下型灰指甲. 於 www.haowai.today -
#69.得了灰指甲,会不会传染俩? - 新华网
夏天,是解放脚丫子的季节。憋在鞋中大半年的脚丫子,终于可以换上清爽的凉鞋展露在外面。但有些人因为得了灰指甲,脚趾甲发灰萎缩、变厚爆裂,因而不 ... 於 www.xinhuanet.com -
#70.灰指甲原來是黴菌感染所引起的甲癬,一次了解傳染方式、原因
灰指甲 症狀 ... 真菌侵犯的指甲,剛開始會出現白、綠色、黃色斑點,接著斑點會逐漸擴大、顏色變混濁,最後指甲下方會呈現粉碎狀角質。而且,腳趾甲會越長愈長、愈厚,甚至 ... 於 kb.commonhealth.com.tw -
#72.灰指甲(onychomycosis) - 家庭醫學常識
【原因】灰指甲是指甲或趾甲受黴菌感染,而引起的指甲病變,又名為甲癬。 ... 初期不至於有不適症狀,但是指甲的外觀難看有時會讓患者產生社交障礙; ... 於 mikevgh.pixnet.net -
#73.灰指甲毀形象! 求職面試「灰」常不易 - 奇摩新聞
灰指甲在感染初期並不會痛癢,常見症狀包含指甲顏色及型態異常, ... 由於口服藥有造成肝指數升高的風險,因此建議灰指甲初期可以選擇外用藥治療, ... 於 tw.news.yahoo.com -
#74.和灰指甲說掰掰,保持足部乾燥讓黴菌不再來
灰指甲 主要由黴菌感染所引起,治療的方式主要採外用藥、口服藥物、指甲油 ... 再次提醒,灰指甲並非難以治療的疾病,患病的初期應盡快就醫治療,避免 ... 於 www.ilong-termcare.com -
#75.認識灰指甲( 甲癬)-全國美容雜誌社
灰指甲 又叫做甲癬,就是黴菌感染手或腳的指甲所引起的疾病。 ... 灰指甲在腳趾比較常見,而年紀大的比率更高,初期只有幾根指(趾)頭,若不加以治療會隨者時間進展到 ... 於 www.nbmonline.com.tw -
#76.一次看懂5類灰指甲、3大併發症!慎防甲溝炎、蜂窩性組織炎
灰指甲 佔所有指甲疾病近50%的患者,台灣環境潮濕,灰指甲盛行率約8%,共170萬人有此困擾,其中約3成患者是屬於「居家感染」。灰指甲到底是如何找上門呢? 於 www.top1health.com -
#77.灰指甲初期的症狀 - 雪花新闻
灰指甲 在生活中越来越常见了,又具有传染性,不仅让患者感到痛苦,也让患者身边的人害怕,并且灰指甲治疗比较麻烦,当发现得了灰指甲的时候应该及时 ... 於 www.xuehua.us -
#78.灰指甲治疗【2021】得了灰指甲怎么办? - 美国生活指南
灰指甲初期 会有哪些症状? 灰指甲会传染到身体的其他部位吗? 灰指甲该如何治疗? 如何预防灰指甲? 参考文献 ... 於 www.howlifeusa.com -
#79.「灰甲初期治療」+1 灰指甲的8 個初期症狀,及預防方法 - 藥師家
「灰甲初期治療」+1。灰指甲,醫學稱「甲癬」,傳染性很強,「得了灰指甲,一個傳染兩」。我們了解灰指甲的初期症狀,即可以防止被傳染上;而且如果自己有此症狀, ... 於 pharmknow.com -
#80.腳趾灰指甲初期症狀是什麼 - 醫學網
腳趾灰指甲初期症狀是什麼. By 張正森· 2019-08-29 16:07. 白色表淺型灰指甲此型別比較常見,在手指甲腳趾甲均可發病。灰指甲症狀的症狀主要表現為在甲板表面出現白點 ... 於 www.medicalteaching.org -
#81.灰指甲的初期癥狀是什麼? - GetIt01
灰指甲初期 癥狀常見兩種:1??種為白甲型,即從甲根開始,在甲板表面出現一些小白點,然後逐步擴大,造成整個甲板變軟下陷。2??灰甲型(指甲混濁灰暗或黃暗)... 於 www.getit01.com -
#82.灰指甲會自愈嗎
灰指甲 會自愈嗎簡介:「導讀」因為大家都知道灰指甲具有傳染性,所以很多人對於這個疾病都是避而不及。雖然這個病症雖然不是什麼致命的病患, ... 於 m.yyqzk.com -
#83.灰指甲的8 個初期症狀,及預防方法 - 保險與保戶的第一站
灰指甲初期 ,你想知道的解答。灰指甲的8個初期症狀,及預防方法·1、混濁.灰指甲真菌侵入甲板或甲床後,大量菌絲、孢子迅速繁殖,使得角質堆積,甲板. 於 insurancewikitw.com -
#84.灰指甲初期症狀 - Cavsc
20/10/2016 · 灰指甲作為一種常見病,人們對灰指甲並不是很了解,今天小編就詳細地將灰指甲的初期症狀、中期以及嚴重期的症狀整理出來了,不了解的朋友趕緊來關注下。 於 www.ingoesprperties.co -
#85.治療灰指甲這樣做最有效!被黴菌侵蝕?教你如何正確用藥
目前治療灰指甲主要有口服藥物及外用藥物兩種方式。1. ... 指甲的主要原因,通常是因為長時間讓腳部處於悶熱的環境中,而被感染的指甲初期症狀可能會 ... 於 www.healingdaily.com.tw -
#86.灰指甲的初期怎麼治療有什麼方法 - 三度漢語網
灰指甲也稱“甲癬”,是一種比較嚴重的面板病,傳染性很強,所以疾病防治療很重要。灰指甲初期有一定的症狀表現。在發生灰指甲的初期就要及時治療,以免拖延病情。 於 www.3du.tw -
#87.【灰甲】茶樹油未必有用?立即認清初期症狀及治療方法!
灰甲又名「甲癬」,屬皮膚癬病的一種。當真菌接觸指甲的裂縫或傷口,並匿藏於甲內繁殖,就會形成灰甲。 初期症狀︰指甲表面 ... 於 www.bowtie.com.hk -
#88.得了灰指甲怎么治?这2个治疗办法,效果好,不复发 - 腾讯
每次朋友调侃说谁的脚臭,自己总是很羞愧。有时候脚底板起水泡,有时候脚趾缝发白还特别痒,不幸又被传染了灰指甲,听说很快一个 ... 於 new.qq.com -
#89.灰指甲是怎么回事 - 39健康
灰指甲 是怎么回事?灰指甲的初期症状图? 灰指甲是怎么回事?灰指甲的发病率之所以会变得越来越高是因为这种疾病的传染性比较高,特别是抵抗力比较低的患者是很容易被 ... 於 jbk.39.net -
#90.什麼!台灣約180萬人有灰指甲三大壞習慣!!小心被傳染
灰指甲 常見好發於腳趾甲,但其實連手指甲也會,通常在病變初期毫無感覺,不痛不癢,等到發現時,指甲已經變得糟糕,呈現變厚、變形、易斷裂或變成灰色、黃 ... 於 health.ettoday.net -
#91.灰指甲/灰甲/甲癬| 快速連結 - healthyD
編輯整合關於灰指甲的成因、初期症狀及治療方法,並教你3個預防灰甲方法,讓你在潮濕天地亦能保持指甲健康。不要小看灰指甲的嚴重性,嚴重者或需截肢 ... 於 www.healthyd.com -
#92.你是否已中了灰甲初期特徵 9個預防灰甲方法避免指甲變形
1.灰甲初期有甚麼特徵? 灰甲,又稱甲癬,是指甲與甲牀受真菌感染,指甲顏色會呈灰、啡、黃及白等,指甲亦會變厚、變脆、容易碎裂成粉狀,表面凹凸不平。 於 www.cosmopolitan.com.hk -
#93.灰指甲前期怎麼治療? - 雅瑪知識
灰指甲初期 好治嗎. 灰指甲有兩種類型。一種表現為白甲,常先從甲根開始,甲板表面出現小白點,逐漸擴大,致甲板變軟下陷。 另一種損害先從甲遊離緣和 ... 於 www.yamab2b.com