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從裡到外說健康：中醫雖好，精髓卻太深奧?靈丹妙藥，想要但得不到?養生從擁有本書開始，其他通通不需要!

為了解決為防止的問題，作者方儀薇,羅烈文 這樣論述：

小病最終演變為大病， 進而成為危險人生命的「殺手」 小到穿衣吃飯，細至工作休閒 實用╳具體╳簡單╳科學╳可信╳可靠 一本書扭轉你錯誤的健康觀念，改變你不良的生活習慣！ 　　領帶過緊壓迫頸動脈，會有損視力？ 　　眼瞼下垂可能是糖尿病的早期症狀？ 　　冰鎮西瓜是噱頭，常溫西瓜更健康？ 　　【營養配比】 　　──每天來點健康蔬果！ 　　「想健康就要多吃蔬果」這是我們都知道的觀念。 　　但是，一天當中到底應該吃多少蔬果才最適量呢？ 　　營養專家指出「每天應進食最少2份水果及3份蔬菜」。 　　一份水果約等於： 　　1顆中型水果（如：橙、蘋果）、 　　1/4杯沒有添加糖或鹽的果乾（如葡萄乾、

烏梅乾）、 　　3/4杯沒有添加糖的鮮果汁（如添加有果肉的柳橙汁）。 　　一份蔬菜則是指： 　　一碗未經烹調的葉菜，如生菜、花椰菜等； 　　但如果是煮熟的蔬菜，半碗就可以算做一份了。 　　3/4杯沒有添加糖的新鮮蔬菜汁，也可以算做一份蔬菜。 　　兩頓飯之間，選擇2～3種新鮮水果切成片，搭配著吃最好， 　　而蔬菜每天最少吃300克～500克，而且要種類多樣。 　　【粗糧細吃】 　　──選擇健康生活方式！ 　　隨著健康觀念的提升，粗糧細吃成為新的飲食習慣。 　　選擇什麼樣的粗糧需要根據自己的身體狀況而定。 　　▎膽固醇高者 　　綠豆、紅豆裡都有較多的可溶性纖維，有助於降低膽固醇。 　　紅豆

、燕麥片含有大量的植物固醇，能降低膽固醇、血脂。 　　喝紅豆粥、燕麥片粥、綠豆粥能幫助降低膽固醇， 　　並有助於防止動脈硬化、冠心病和中風的發生。 　　▎體重過重者 　　可以多喝綠豆粥，綠豆富含膳食纖維，升糖指數低， 　　對體內胰島素的分泌影響小，能抗餓且不易熱量過剩。 　　膳食裡也經常有紅豆，因紅豆可以明顯減輕飢餓感。 　　想要改善體重過重的人還可以把褐色糙米納入膳食。 　　褐色糙米的澱粉食入後，在人體內消化吸收慢， 　　其升糖指數低於黏米和香米，是抗飢餓的好食品。 　　►任何年齡都美麗 　　──分階段護膚最有效 　　•30歲開始預防皺紋的產生 　　面霜的選擇可以根據皮膚的性質加以區別

。 　　要選用任何無副作用的面霜，每週敷一次面膜。 　　此年齡的皮膚若保養好，能保持到40～50歲。 　　•40歲預防皮膚光澤消退 　　若皮膚保養不當，首先表現出來的是光澤消退。 　　平時可以使用水果汁類物質或果酸類化妝品， 　　以消除皮膚表面死細胞，促進新生細胞的生長。 　　•50歲應注意增強皮膚養分 　　皮膚脫水，臉部開始鬆弛，要及時補充水分。 　　早晚都應該使用防皺、補水和再生類面霜， 　　為防止眼角和嘴角魚尾紋的產生，應定期按摩， 　　可以選用維生素E面膜和膠質蛋白類面膜。 　　•60歲後更要補充水分和養分 　　膠質和彈性蛋白逐漸減少，皮膚逐漸變得不柔潤光滑。 　　不論白天夜晚，

都應該要特別加強水分和養分的補充， 　　選用防皺霜和能增強皮膚新陳代謝的抗衰老類保養品。 本書特色 　　本書共分為飲食、睡眠、護理、環境、服飾、保健、運動、心理、藥膳、疾病、經絡養生十一部分，從日常生活中最容易被忽視、最容易犯錯的細節入手，向您科學的講述日常生活中要注意的細節問題。體例清晰，文筆流暢而不呆板，視角新穎而不隨俗。只要你認真去閱讀這本書，並將之運用到實際生活中，相信你一定會受益匪淺。

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遠距醫療使用現況之探討－以桃園某公立醫院為例

為了解決為防止的問題，作者朱淑玲 這樣論述：

近年來，資訊的發達，科技不斷進步，許多國家為改善偏鄉地區醫療的可及性及公平性，紛紛發展遠距醫療。台灣早在民國84年，醫學中心與偏鄉離島地區試辦遠距醫療計畫；社會型態改變，國人平均壽命上升，政府為節省醫療花費及降低住院率，公共衛生醫療發展遠距醫療以預防疾病惡化、增加生活品質。在COVID19疫情的肆虐之下，人們擔心暴露在感染的風險下，增加彼此之間的距離，各國為防止疫情蔓延，將醫療量能轉移在疫情的控制，促使遠距醫療的加速。本研究利用文獻回顧，瞭解國外及台灣使用遠距醫療的現況、法規限制及COVID19疫情影響下的遠距醫療。深入訪談桃園市某公立醫院臨床醫師執行遠距醫療之概況，結果發現臨床醫師在執行遠

距視訊門診的困難及限制，放射科影像傳輸對偏鄉地區的幫助，生理監視傳輸應用的適當及健康諮詢的經濟效益。藉由研究結果，回饋醫療管理者，以突破阻礙遠距醫療的前進。

新冠肺炎流行期間的法制對策

為了解決為防止的問題，作者李惠宗,下山憲治,林昱梅,田中良弘,土井翼,周蒨,魏培軒,陳俊偉 這樣論述：

　　2019年末開始，新冠肺炎確診者人數呈現了爆炸性增加，演變成全球大流行，各國因不同政治經濟體制或法律制度之差異，對防止感染擴大或遏止疫情蔓延，採取了不同因應措施。在此議題下，國家在面臨緊急狀態或危機時，如何應對？如何設計法律制度？在政策實現及執行過程中應採取何種具體措施？ 　　日本一橋大學與中興大學共同邀集台、日八位法學者，以「新冠肺炎流行期間的法制對策」之名，共同針對新冠肺炎議題，從國家學的觀點，以及對基本人權的影響、行政法的實效性、從對抗SARS經驗建構政府防疫組織、防疫對策、國家緊急狀態、防疫的風險刑法等法制進行深入的討論， 並顯現日本及台灣對疫情因應的不同策略

及法制變革。

警察查處電玩賭博場所現況及困境之研究

為了解決為防止的問題，作者陳明德 這樣論述：

為探討警察查處電玩賭博場所現況及面臨的困境與問題，是否因電玩賭博案之刑事責任輕微，或因長官對績效的要求、外力介入等因素，以致影響警察對電玩賭博案件之取締態度，還是其根本係出於管理制度、法令規範等問題上，讓電子遊戲場業者仍可繼續利用合法電子遊戲機檯為賭博工具，暗中卻以金錢和顧客之間從事賭博行為；此外，電子遊戲場業者亦經常利用各種方式接觸警察，以利逃避警察查察取締，為防止警察人員假借職權與業者進行不法行為，警察機關尤應加強考核及監督。本研究除蒐集國內、外電子遊戲場業管理規定、法令等相關文獻資料外，並採取質性深度訪談方式進行，以6位熟稔查處電玩賭博場所之警察局資深工作者及警察分局、分駐（派出）所實

際從事取締電玩賭博之工作者為研究對象，透過預先擬定之訪談綱要，採半結構式進行深度訪問，受訪者均能主動提供其個人感覺及工作經驗分享。研究發現，在工作執行上，警察查處電玩賭博案件相關經費稍嫌不足、行政獎勵有待提高；法令運用上，為避免電子遊戲場業者從事不法行為，主管機關應該重新檢視電子遊戲場及電子遊戲機相關法令，適度增訂或修正相關條文；在網絡協調上，警察應與社區鄰里、民間團體組織等建立良好的警民關係，進而形成社會網絡，以獲取電玩賭博相關情資，達到制止電玩賭博滋生的效果。至於警察與業者不當交往、包庇，甚至衍生電玩弊案，有賴於警察機關的內部控制與稽核機制。