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終結濫好人基因：夠了，就是夠了

為了解決燈泡瓦數燒掉的問題，作者JaneStraus 這樣論述：

我還要再忍耐嗎？！ 　　濫好人俱樂部正式會員資格：　　● 覺得煩躁、不滿、無聊、怨恨、茫然、焦慮或無助。　　● 擅長提醒自己：我不值得更好的對待、我的人生就是這樣。　　● 擅長嚴厲批判自己。　　● 對特定事物上癮。 　　濫好人俱樂部準會員資格：　　行事曆上永遠有加不完的「待辦事項」。　　從來不覺得自己有停下來的那刻。　　一想到停下來，一切就可能瓦解，心裡就覺得恐慌。　　相信要存活已經很難了，更別提成長了。　　認為別人的時間比自己多。　　覺得事情永遠做不完。　　藉著吃、工作、當義工、打掃等事情分散注意力。　　氣自己永遠沒有足夠的時間做心靈渴望的事情。　　忽略自己的感受。　　一肩挑起每件事和每

個人的責任。　　希望有朝一日現況會全部改變，就可以專心去做自己真正想做的事。 　　你還在忍耐嗎？你還想忍耐嗎？你的人生，難道只有這樣而已嗎？ 作者簡介 珍妮．史特勞斯（Jane Straus） 　　擔任生涯輔導工作二十多年的輔導師，主要是在幫助人釐清他們的困局，重新展開人生。原以為自己已經非常清楚生命的問題，直到二○○三年的一個星期天，珍妮腦袋裡的那顆腫瘤，讓她對忍耐的課題想得更透澈，當自己的深刻體會和自己輔導個案的困局做連結後，此書就此誕生。 　　有長達二十年的時間，珍妮幫個人、伴侶及家庭做輔導工作時，用的就是這本書裡提到的原則。她的主要客戶包括：美國國家地理學會、環境保護局、加州保健部及國

家公園局等政府機構，沙加緬度及舊金山愛滋病基金會、加州尤魯郡受虐婦女庇護中心、戴維斯免費診所及河川之友等非營利組織，以及多家醫院和律師事務所。 　　《沙加緬度蜂報》（Sacramento Bee）固定刊載她的作品，她也是美國哥倫比亞廣播公司全國聯播節目《這段婚姻有救嗎？》的專家來賓。她也曾獲得全美傑出女青年的殊榮。 　　珍妮另外著有《文法標點藍皮書》（The Blue Book of Grammar and Punctuation）一書，本書已贏得數項大獎，包括英國國家廣播電台（BBC）的表彰。 　　她和丈夫、女兒及狗狗目前住在美國加州北部。  譯者簡介 洪世民 　　台大外文系畢，當過職棒球

團翻譯、編過雙語雜誌，現為專職譯者。