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那些水讓你很意外的point：迷思破解×挑選撇步×知識科普，建立正確的飲水觀念，助你輕鬆找回健康

為了解決爬山禁忌的問題，作者陳明憲,沈文靜 這樣論述：

純水其實超不健康？貴三三的冰川雪山水也沒有比較好？ 口渴不可以直接灌一整瓶水？等滲透壓是什麼？ 不只搞懂如何喝水，還要破除你對「水」的迷思！ ★一本書帶你談談水的那些事，八卦講好講滿給你聽☆ 　　人可以一週不吃飯，無法長時間不喝水，但你真的了解它嗎？ 　　不健康飲水所導致的健康危機，正成為人類最大的威脅之一！ 　　【關於「水」可能讓你很意外的point】   　　▎別喝進一肚子「壞水」，安全乾淨不等於好 　　即使是安全的、乾淨的水，也不等於是健康的好水。健康好水除了無汙染，不含致病菌、重金屬和有害化學物質，更應該要有人體所需的天然礦物質和微量元素。 　　▎狂喝≠補水，小心水中毒！

　　夏天揮汗如雨，這時如果猛灌水而不補充鹽分，血液中鹽分減少，吸水能力降低，水分很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，造成「水中毒」。 　　▎口渴再喝就好？你已經開始脫水了！ 　　大腦中樞發出需要補充水的信號時，人才會有口渴的感覺，如果這時才想喝水，體內的水分已散失2％～5％，進入輕微脫水狀態，你以為的剛剛好，其實已經來不及了，定時補充水分才是王道！ 　　▎睡前不喝水，起床乾巴巴 　　有些人為了避免半夜起床上廁所，睡前渴了也不喝水，忽略睡眠時呼吸、出汗都會流失一定的水分，睡前沒有儲存好足夠度過夜晚的水分，導致起床時口乾舌燥甚至脫皮，變成「阿乾」！ 　　▎純淨水超廢？別再買了！ 　　純淨水感

覺很健康？錯！純淨水在過濾去除水中汙染物的同時，也去除了人體所需的微量元素，乾淨歸乾淨，長期喝反而有害健康！ 　　【小小一口學問大，喝水密技大公開】 　　▎早上來杯水，健康美麗不煩惱 　　▶排毒通腸： 　　刺激腸胃蠕動預防便祕，把日夜累積在腸道內的毒素排出體外。 　　▶養顏美容： 　　水容易被身體吸收，有助血液淨化、循環，皮膚看起來「水噹噹」。 　　▶燃脂減肥： 　　睡眠代謝率下降，起床後喝水，能提高基礎代謝率，脂肪也會隨之燃燒，是減肥路上的神隊友！ 　　▎補水不是喝就好，喝對才有效 　　▶口渴更要慢慢來： 　　口渴時一次喝太多，超過胃的容納量引起不適，大量水分被血液吸收使血液量驟增，濃

度降低，心臟的負擔加重。 　　▶飯後少一杯： 　　飯後應少飲水，以免把胃液和胃酸沖淡，引起消化不良。 　　▶飲料不能代替水： 　　飲料含有糖分、電解質，長期飲用會對胃產生不良刺激，更可能引起肥胖等問題。 　　【挑水學問大，市售瓶裝水哪個好？】 　　▶調味水： 　　加了調味就算飲料啦，不是合格的水！ 　　▶礦泉水： 　　成分中印有離子含量，一般鈣高鈉低的搭配為上品，另外還標注了鎂、鉀等微量元素含量為最佳，但不能常喝，以免過量造成結石。 　　▶鹼性離子水： 　　改善酸性體質，中和體內過多的酸性物質，有消除老化因子的特殊功效，能有效溶解血管壁上的脂肪，軟化、暢通血管。 本書特色 　　本書介紹了

飲水的方法、飲水的迷思、不同族群的不同飲水特點，以及喝水可以帶來哪些健康影響的知識，旨在使讀者對飲用水有更深層的了解，幫助人們更加了解飲水，享受健康的生活。

爬山禁忌進入發燒排行的影片

基於強化學習之單字母替換式密碼破密方法

為了解決爬山禁忌的問題，作者邱虹瑜 這樣論述：

單字母替換式密碼(Monoalphabetic Substitution Cipher)是許多密碼的基礎，例如，DES、AES。研究密碼的破密方法有助於設計出更安全的密碼演算法。有許多單字母替換式密碼的破密方法都依賴頻率分析法。例如，爬山演算法、模擬退火法、基因演算法、禁忌搜尋法、粒子群最佳化演算法等。其中，適應函數(fitness function)大多都仰賴單字母及雙字母組(bigram)的頻率分布。然而，由於無法保證明文的字母分布與所比對的字母分布統計會相同，亦無法保證會相似。尤其，當密文篇幅短的時候，字母分布有很大的可能不會和一般的字母分布統計相近。因此，依賴頻率分析法的破密法通常只

能部分破密，後續可能需要很多人力來完成修正，或者破密結果也有可能不具有可讀性(readable)。由於上述原因，我們提出了一種基於強化學習的破密法。我們將密文中的字母應該替換成什麼字母的問題模擬成一個多臂吃角子老虎機的問題。透過嘗試錯誤法(trial and error)的方式來更新密鑰，並根據我們設計的樣式(pattern)來進行更有效率的探索及字典比對。我們基於字母正確率設計了報酬函數，並利用報酬函數來評估目前密鑰的優劣。實驗結果顯示，我們提出的破密法能成功破密且具一般性(generality)。單次測試的破密正確率可達100%。對於不同的隨機密鑰加密不同的隨機密文進行100次的測試，平均

破密正確率約為96%，破密結果具可讀性。值得注意的是，根據我們的研究調查，本研究是第一個提出應用多臂吃角子老虎機理論於單字母替換式密碼破密法的研究。而且，我們的破密法並不依賴單字母或雙字母組的頻率分析。

蘭嶼記事：潘小俠影像1980–2022

為了解決爬山禁忌的問題，作者潘小俠 這樣論述：

蘭嶼最恢弘的影像紀錄，達悟人最真實的歲月臉譜 潘小俠四十二年的攝影紀實（1980～2022） 　　是什麼樣的情懷，可以凝視蘭嶼四十二年 　　潘小俠用光陰捕捉蘭嶼真實動人的面貌。以鏡頭為畫筆，描繪島民與海洋文化交織於土地、人民、生活、祭儀，斧刻達悟族現代化過程中流動的人文圖像。 　　潘小俠四十多年來紀錄拍攝達悟族，從陌生、熟悉到被接受擁抱，這段漫長生命的過程轉化成作品，強大的影像張力，跳脫平面與黑白的限制，真實的臉譜、流動的圖像，呈現潘小俠個人的攝影風格。 名家好評 　　四十多年的影像紀錄，對一位攝影家而言，這並非只是在「紀錄」，在達悟民族的歷史，四十年的流動，傳統文化默默的在

現代化，觀光的漩渦裡進入無聲的抗議，小俠默默而認真的記錄了那段的過程，那股流動在達悟老一輩人與大自然直接勞動的優雅臉譜，小俠花了四十多年的光陰方抓住臉譜的真實，流動的圖像，也令人感傷現代化無孔不入的無情。——夏曼．藍波安 　　如果說，Arayo（鬼頭刀）與Li-Bang-Bang（飛魚）是代表蘭嶼的兩種海洋生物，強悍與自由便是達悟人的信仰與生存標的。小俠在這四十二年之中，斷續地捕捉到島嶼上存活的原始與演化，族人的不馴、勇毅、困惑與惘然。在台灣攝影圈裡，小俠好像一把鬼頭刀，夾雜於邊緣與險惡的環境中橫衝直撞，又悠然自在，酩醉中仍持有一股力道與靈光。——張照堂 　　重讀小俠這批歷時四十二年迄今的

影像故事，因為他個人特質所映照的畫面，每張畫面無不充滿粗礫般的顆粒感，透過觀景窗率直地取景，粗糙的沖洗手感，甚至還留著斑斑點點的手澤，每一張照片都把觀者對蘭嶼的記憶拉回現場——島上的烈陽與海風的鹹味。——劉振祥

豬場人力資源配置導向商業生產成本最適化

為了解決爬山禁忌的問題，作者林沛妤 這樣論述：

本研究之目的為建立豬場人力資源配置最適化模式，以供豬場管理階層作為人力資源管理決策及人員排班之參考。基於人力需求應建立在工作所需之基礎上，故本研究蒐集並彙整養豬產業現況、豬隻飼養管理流程、豬場排程管理現況和人員排班問題等相關文獻，初步分析與定義豬場人力資源相關的議題，並以業界常用標準和已知的豬隻生理數值進行推演，提出批次化生產管理豬場的各階段豬隻飼養頭數及人力需求計算模式與概念。透過本研究模式，可求得批次化生產模式所需之母豬飼養頭數、畜舍空間、人力需求和年產上市肉豬頭數等資訊。根據模式計算結果，可協助豬場檢視與評估其組織體制、作業流程、年產量、所需人力和資源配置是否得宜等，例如：場內之母豬生

產效率和肉豬產量是否達到年度目標、畜舍空間可否容納所有豬隻且兼顧動物福祉、飼育員與其照顧的豬隻數量是否合理，以及採用批次化生產管理模式時之重點工作項目、所需工時與人力配置等。為能更精準地預估豬場人力資源配置與生產成本，建議未來可探討各批次的間距、飼養時間和飼養量對人力、成本和產能的影響。以期結合現代科技、排程管理、資料庫及資訊化管理的內涵，導入及利用數據輔助進行分析與預測，建立最適化的模式系統，作為豬場人力資源管理最佳化與決策之參考。