物理治療運動的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

肌肉解剖、功能與測試全書：改訂7版，翻譯為15國語言，全球暢銷逾18年的字典級肌肉工具書

為了解決物理治療運動的問題，作者克勞斯－彼得．瓦勒留斯,阿斯德克．法蘭克,伯納．Ｃ．哥斯德,克莉絲汀．漢米爾頓,安利克．阿烈楊卓-拉豐,羅蘭德．克魯采 這樣論述：

～歐洲人體肌肉學奠基著作～   　　★凝練「解剖學、醫學、物理治療、運動復健」專家20年臨床經驗 　　★改訂7版，翻譯為15種語言，全球暢銷逾18年，暢銷全球的字典級肌肉工具書 　　★物理治療師、復健師、運動者必備案頭書   　　本書為物理治療領域權威著作， 　　凝練跨「解剖學、醫學、物理治療、運動復健」專家20年臨床經驗， 　　出版18年來改訂7版，翻譯為15種語言， 　　以直觀的雙頁排版方式，剖析肌肉的功能與解剖特性， 　　囊括了肌肉研究領域具突破性的科學成果。   　　書中以超過1000幅肌肉3D解剖圖、解剖學示意圖、肌力測試手法圖， 　　就「上肢」、「下肢」、「軀幹」、「頸部」、「

頭部」五個章節分為三大主軸： 　　．肌肉功能測試全步驟（徒手肌力測試、伸展性測試、神經延展性測試） 　　．肌肉解剖知識（起點、止點、神經支配） 　　．肌肉功能圖解（運動功能、主動肌、拮抗肌） 　　能夠為運動者、復健師、物理治療師以及運動治療師提供科學、實用的全面指導。   　　為了確保版面清楚與具啟發性， 　　每條肌肉在本書中都有屬於自己的篇幅，詳細描述它與其他肌肉的功能。 　　根據肌肉功能與力量、強度排序，提供臨床適合的建議「口頭指令」， 　　為各國物理治療師、復健師、運動者必備案頭書。   本書特色   　　◎超過1000幅肌肉3D解剖圖、解剖學示意圖、肌力測試手法圖。 　　◎全面覆蓋從上

肢、下肢、軀幹、頸部到頭部5大區域所有重要肌肉。 　　◎以功能表格列出「肌肉功能測試全步驟」、「肌肉解剖知識」、「肌肉功能圖解」三大主幹。

物理治療運動進入發燒排行的影片

出院前平衡訓練介入對於全膝關節成型術之功能性成效評估

為了解決物理治療運動的問題，作者黃純德 這樣論述：

研究目的：全膝關節成型術是常見的下肢骨外科手術，術後立即復健之介入已相當普遍，常規復建計畫內容以增進膝關節角度、膝關節肌力及功能活動為目的。本研究探討在全膝關節成型術術後之常規復健計畫中加入髖關節特定肌肉肌力訓練及漸進式平衡訓練後，評估病人功能性活動之成效。方法：本篇研究共徵召37位接受單側全膝關節成型術之術後病人，控制組(n=18) 之復健內容為常規復健計畫，實驗組(n=19)之復健內容為常規復建計畫並加入髖關節特定肌肉肌力訓練及漸進式平衡訓練。介入時間從術後第一天開始直至出院當日，並於術後第二天介入前作前測，及於出院當日之介入後作後測。前測及後測評估均包含起身行走測試 (Time Up

and Go, TUG)、功能性前伸測試 (Functional Reach Test)、缇式步態評估量結果：統計分析後顯示實驗組於功能性前伸測試(Functional Reach Test)及伯格式平衡量表 (BBS)二項之進步程度表現顯著優於控制組 (p < 0.05)。結論：病人於全膝關節成型術後，如能在常規復健計畫訓練外再加入髖關節特定肌肉肌力訓練及漸進式平衡訓練後，更有利於恢復功能性活動表現。故此訓練計畫可有效改善病人平衡能力，降低跌倒風險，以提升病人出院後之生活品質。

關節放鬆，全身零痠痛：5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法， 身體更柔韌，終結卡卡不順

為了解決物理治療運動的問題，作者原秀文（ShuWunYuan） 這樣論述：

肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛； 日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎？   關節硬梆梆，做什麼都卡卡！ 有效放鬆關節，就此告別疼痛人生！   　　「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝，現在再也不痛了！」 　　「過去老因肩膀僵直無法拿高處的東西，如今變得易如反掌！」 　　「勤練書中傳授招數，就此告別因椎間盤突出引起的陳年腰痛！」 　　「儘管年過70歲，仍能輕易做出瑜伽的橋式（Bridge Pose）！」 　　「就算長時間坐辦公室，背部也不再僵緊痠痛！」   　　本書作者原秀文是日本知名健身教練，更是關節放鬆專家。 　　職業舞蹈家

出身的她，過去也曾飽嘗肩膀無法抬高、雙臂無法開展、膝蓋疼痛之苦； 　　試過醫院骨科、針灸、推拿等各種管道仍不見效果， 　　於是，她開始自行研究各種肢體訓練和健身運動等做法。   　　在過程中她發現，身體硬梆梆、一動就痛的原因出在關節可動域太過狹窄。 　　克服自身疼痛後，她將肢體訓練的內容系統化並開班授課； 　　迄今培訓指導經歷已達25年，成功協助超過4萬人關節放鬆，解痠止痛超有感。   　　★所有與活動有關的疼痛，都是關節出問題！ 　　老覺得髖部僵緊、下背與頸部痠痛、肩膀活動受限？ 　　小心，你很可能已有關節緊縮的問題！現在就低頭看看你的腳趾：  

　　►腳拇趾從趾頭至趾根，是否硬梆梆地完全無法活動？ 　　►其餘四根腳趾是否呈現緊密靠攏的僵直狀態，必須費勁才能掰開？   　　這是因為此處關節活動較少， 　　體液（包括血液、淋巴液以及腦脊髓液等）堆積、老廢物質滯留體內所致。 　　除了起身就要命、久坐就難受，還會引起四肢浮腫、精神不濟、皮膚蠟黃等問題。 　　作者教你6部位按摩法，有效促進體液循環，改善關節卡卡。   　　★放鬆脊柱、肩膀、手部、髖部、腿腳關節，身體更柔韌 　　放鬆關節可喚醒肌肉意識、找回正確方向性，從長期姿勢不良中站起來。 　　具體做法是透過後彎伸展，使脊柱（中樞）和四肢（末稍）都能有

良好循環， 　　如此這般反覆操作，就能有效放鬆緊繃的關節。   　　關節放鬆伸展操，涵蓋下列五種伸展範圍： 　　①脊柱、肋骨周邊。 　　②大腿、腹部全面、髖關節全面。 　　③大腿後側、小腿。 　　④肋骨側面、背面。 　　⑤肋骨全面、手臂、頸部、髖關節周邊。   　　而在確實伸展上述部位之後，可得到以下效果： 　　►提高肋骨周邊、腹部的柔軟度。 　　►軀幹部的柔軟度使脊柱呈S型。 　　►確實伸展大腿後側、膝窩的肌力，增強柔軟度。 　　►使肋骨周邊的肌肉組織變得更柔軟有彈性。   　　全書透過詳實的視覺化圖解清楚說明，看圖就看懂。

　　反覆給予各式刺激，就能打造更柔韌，且靈活自如的身體。   　　除此之外，還有更多關節放鬆的保養小撇步： 　　►你的關節偏移了嗎？1分鐘自我檢測馬上做！ 　　►為什麼一般的伸展操無法擴張關節可動域？  　　►善用橫膈膜呼吸法，肌肉就會自然伸展，怎麼做？ 　　►處理彎腰駝背的關鍵竟在腹部？學會這招，包準抬頭挺胸不腰痛！ 　　►提升柔軟度，必須從增加大腿後側與膝窩的肌力做起，為什麼？ 　　►超值收錄9種依症狀別的解痠止痛法，日日照著做，關節更輕鬆。   　　成功拯救超過4萬人，革命性的新時代伸展操！ 　　即刻見效！揮別長期困擾你的僵緊痠痛！  

本書特色   　　◎拯救超過4萬人的關節放鬆專家，教你正確擴張關節可動域，即刻消除多處疼痛！ 　　◎有效放鬆肩頸、手臂、腰部、背部、髖部與膝關節，身體更柔韌！ 　　◎收錄5大後彎伸展、6部位按摩、9種症狀別解痠止痛法，視覺化全圖解，看圖就看懂！   專業推薦   　　YouTuber／尪尪揪健身 　　原力復健科診所醫師／侯鐘堡 　　筋肉醫師／程威銘 　　脊姿維運動物理治療所、捷仕維運動物理治療團隊院長／蔡維鴻

居家步行運動改善癌症病人睡眠品質及相關症狀之成效探討

為了解決物理治療運動的問題，作者湯梅芬 這樣論述：

論文摘要論文名稱：居家步行運動改善癌症病人睡眠品質及相關症狀之成效探討研究所名稱：臺北醫學大學護理研究所研究生姓名：湯梅芬畢業時間：一百零九年第二學期指導教授：林佳靜教授 本研究為探討居家步行運動對於改善癌症病人睡眠品質及相關症狀成效的系列研究。本系列研究包含三個主要子計畫，第一、改善癌症病人睡眠障礙之居家運動訓練：遵從性及預測因子之探討；第二、步行運動比瑜珈運動更有效果，對於改善癌症病人睡眠障礙之成效-系統性文獻回顧與統合分析；第三、不同時間的運動訓練對改善肺癌病人睡眠品質、生活品質、疲憊程度、憂鬱與焦慮之成效探討。期望本系列研究成果，能累進癌症照護的實證新知，提供臨床醫護人員照護之

參考，進而提升癌症病人的照護品質。子研究一：改善癌症病人睡眠障礙之居家運動訓練：遵從性及預測因子之探討研究背景：睡眠障礙已普遍成為癌症病人最明顯的症狀困擾之一，居家運動訓練亦已被證實能改善其睡眠障礙程度， 然而探討癌症病人居家運動訓練遵從性預測因子的相關研究仍相當缺乏。本研究目的為探討癌症病人居家運動訓練遵從性及其預測因子。研究方法：本研究採類實驗法研究設計，以立意選樣方式納入36位研究個案，進行為期八週的居家運動訓練。研究結果：研究結果顯示，個案於接受居家運動訓練後第四週（t = -8.99, p = .00）及第八週（t = -10.19, p = .00），其睡眠時數均與居家運動訓練前之

睡眠時數，具統計上之顯著差異，此外，72.2%之納入個案，平日無規律運動之習慣，在經由八週的居家運動訓練指導介入後，約有83.5%之個案能實際遵行居家運動訓練。人口學變項中以「先前有無規律的運動習慣」及「經歷睡眠障礙的時間長短」二項，與運動次數之間達統計上顯著差異。進一步分析於多元線性迴歸模式中，以運動次數為依變項，將「先前有無規律的運動習慣」及「經歷睡眠障礙的時間長短」列為自變項，整體解釋力為37.2%。研究結論：本研究結果建議，將「先前有無規律的運動習慣」及「經歷睡眠障礙的時間長短」二項列入癌症病人運動遵從性之預測因子，並提供未來擬定癌症病人運動介入計劃，或執行衛生教育時之參考，以有效提昇

癌症病人居家運動訓練的持續性與生活品質。關鍵字：癌症病人、居家運動訓練、睡眠障礙、遵從性子研究二：步行運動比瑜珈更有效果對於改善癌症病人睡眠障礙之成效-系統性文獻回顧與統合分析研究背景：探討步行運動是否比瑜伽運動能更有效地改善癌症患者的睡眠障礙。研究方法：納入隨機對照試驗的系統性文獻回顧與統合分析。(一)、文獻資料來源：採系統性回顧法，關鍵字為：「腫瘤 ( neoplasms [MeSH])」、「癌症(cancer[MeSH])」、「步行(walking[MeSH])」、「睡眠(sleep [MeSH])」、「瑜珈(yoga [MeSH])」。搜尋PubMed、EMBASE、Cochrane

Library、Cumulative Index to Nursing and Allied Health Literature（CINAHL）、China National Knowledge Infrastructure(CNKI)與華藝線上圖書館等資料庫，以及納入評論的文章中參考文獻列表。文章搜尋出版日期自1997年1月至2018年1月的論文。運用“Cochrane Handbook for Systematic Reviews of Intervention-tool forassess the risk of bias＂評價研究品質，萃取後的資料採用Comprehensive Met

a-Analysis 2.0軟體進行統合分析。(一) 文獻資料的萃取：納入標準：(1)研究樣本：成年患者（20歲）具有任何癌症診斷，包括已完成癌症治療者；(2)實驗組：至少進行步行或瑜伽任何一項運動的介入措施；(3)對照組：包括未進行步行或瑜伽運動者；或研究結束後才接受步行或瑜伽運動者（等待名單）；(4)研究結果：須包含介入措施後，參與者的睡眠障礙改善情形；(5)必須為RCT的研究設計；(6)僅納入以中文或英文撰寫的全文文章。由兩位審稿人（MT，HC）獨立評估每篇文章是否符合納入標準，若評讀結果不一致時，請第三位獨立審核者，進行評讀直到達成共識。研究結果：本研究納入25篇隨機對照試驗的研究文

章，共有1918名參與者。25篇研究文章中，以匹茲堡睡眠品質量表為最常用的結果測量工具，中等強度的步行運動是被廣泛運用的介入措施。總體而言，與瑜伽運動相比，步行運動顯著改善了癌症患者的睡眠障礙（P = 0.01）。進一步於步行運動與瑜伽運動兩種型態介入措施的次族群分析結果中，分別觀察到具統計學上顯著的差異，包括：步行運動的遵從率（P