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跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課，危急時刻，做自己的救命恩人！

為了解決獨 木舟 救生 課程的問題，作者張景泓 這樣論述：

海島國民一定要知道的安全玩水守則！ 第一線海域救生員，帶你認識水域風險、破除玩水迷思！   　　‧海邊、溪邊危險環境如何判讀 　　‧溺水脫困技巧圖文影片解說 　　‧各類熱門水上活動風險預防   　　會游泳反而容易出意外！？ 　　建立水域安全觀念，提升水中自救能力，才是保命王道！   　　水安觀念建立，防溺於發生之前 　　‧從事水上活動要準備什麼？  　　──最基本的衣著、能量補充、安全裝備，完全解說。 　　‧海邊有風有浪，如何安全玩水？ 　　──活用app掌握天氣狀況，認識瘋狗浪、離岸流、漲退潮等環境風險。 　　‧溪水通常深不過膝，應該比較安全？ 　　──臺灣溪水蜿蜒、流速快，意外發生率最

高，一定要會辨別風險因子。 　　‧溪水暴漲一瞬間，該如何自保？ 　　──看到三徵兆：「水流加速、水面混濁、齊頭水」，請馬上離開！ 　　‧水上娛樂活動，快樂玩水，也要安全回家 　　──浮潛、溯溪、SUP、潛水、海灘行車，五大熱門活動風險說明。   　　水中自救／救援技巧提升，自助也助人 　　‧救人的第一先決條件，就是「確保自己的安全」 　　──謹記救溺口訣：「叫叫伸拋划」、「黃金三步驟」，不要貿然下水救人。 　　‧電影都演錯了，溺水的人其實不會呼救 　　──溺水的人連呼吸都有困難，無法發出聲音，也難以揮手求援。 　　‧真的不幸溺水，又沒有漂浮物抓取，該怎麼辦？ 　　──保存體力，用踩水、仰漂技巧

在水裡撐上夠久的時間，等待救援。 　　‧有人溺水了，但現場沒有任何救援器材 　　就地取材，長樹枝、防水袋，甚至是保冷冰箱，都可製作成緊急救援浮具。 　　‧都說玩水要準備救生衣，但穿錯救生衣更危險！ 　　──認識救生衣的種類與浮力細節，根據不同的活動選擇適當款式。   　　【關於本書】 　　臺灣四面環海，山谷溪流眾多且夏季炎熱，各種水上娛樂活動發展蓬勃。即使水資源如此豐富，政府也大力推動游泳教育，然而每到夏天，溺水意外總是頻傳，因溺水而身亡的人數，甚至曾經高居全球不分年齡層第三名……   　　 這恐怕是因為，臺灣游泳教學的內容多停留在競技泳式，但在緊急時刻能救你一命的，卻不僅是會不會游泳。本書作

者長年在海邊擔任救生員，亦熱衷於水上活動，他將依據自己的經驗，分享不同水域的安全觀念，教導讀者評估現場的環境安全，並且能有最基本的自救、自保能力。期待水域安全知識，能夠成為每個海島國民的必備常識。   名人推薦   　　何則文  生涯教練 　　林妍杏  光合作用戶外探索學校執行長  　　陳琦恩  台灣潛水執行長 　　──專文作序   　　Xiaofei小飛  知名戶外探險家 　　山野書生  水上活動YouTuber 　　王婉諭  立法委員 　　伍安慶  山嵐野趣教練 　　李元治  台灣開放水域聯盟召集人  　　吳冠璋  國立體育大學休閒產業經營學系教授 　　陳嘉豪　中華民國紅十字會新北市三鶯救

生隊榮譽隊長 　　雪羊視界  知名登山部落客 　　歐陽立中  暢銷作家／爆文教練 　　蔡宗翰  消防員／TEDx Taipei講者 　　營火部落達哥  知名戶外YouTuber 　　藍汐  汐游寶寶嬰幼兒游泳學校創辦人 　　──傾力推薦   　　從第一實用的博客到第一實用的書。 LikeAFish 撰寫了臺灣第一本水安全指南。在書中，他釐清了導致事故的迷思，使我們所有人在水中玩樂更安全。裡面的知識不僅有可能挽救您的生命，還可以將您的戶外探險提升到一個新的水平。對於初學者和有經驗的游泳者來說，它都是必讀的。──Xiaofei小飛  知名戶外探險家   　　應該很少人知道我以前曾經也是救生員，所以

看到這本書真的覺得很重要，相信大部分的人，都可以從這邊學到更多東西！──山野書生 水上活動YouTuber   　　臺灣身為四面環海的國家，過去對水卻似乎特別恐懼，尤其當看到相關的意外事件發生時，更突顯我們對於水域安全的知識不足。期待透過此書的分享，完整我們的水域知識，才能成為真正愛山愛水，同時更能安全玩山玩水的海島子民！──王婉諭  立法委員   　　提升技術是降低戶外活動風險的最主要方法，技術與經驗都是無法速成的，但觀念可以。戶外活動面臨「未知性」過大的情況時，迴避它，即是最正確的觀念與做法。──伍安慶　山嵐野趣教練   　　臺灣的戶外開放水域周邊常常看到被公部門插上各式各樣的告示牌，告示

牌上面最常看到的就是「水深危險，禁止戲水」，或是「本水域未設巡守人員，為了您的安全，請至有救生員場所從事水域遊憩活動」之類的警語。水深真的代表危險嗎？有救生員的水域就安全嗎？  　　戶外活動公部門最應該推廣給民眾的基本觀念其實是：您的安全是您應負的責任！ 　　提升自己的水性，比學會標準的泳姿或能游長距離更重要。景泓教練的這本書是很好的教材，補足了過去學校游泳教學上的盲點，是準備走向戶外開放水域的大家真正需要的必修學分～──李元治  台灣開放水域聯盟召集人   　　教授戶外冒險教育多年，我重視風險管理的議題，然而多數的風險管理流於老生常談不夠實際。景泓的水中安全觀念與自創品牌「像一條魚」令人驚豔

，透過真實情境而設計的游泳課非常符合體驗教育的精髓，值得大力推薦。──吳冠璋 國立體育大學休閒產業經營學系教授   　　臺灣四面環海，多溪流，在法規趨向開放的同時，你需要學習與水共處，戶外玩家需要成長，環境才會進步，面對海與溪流，你要準備更多，珍惜有限的救援人力，學會自救更是基本，有準備是探險，沒準備是冒險。──營火部落達哥  知名戶外YouTouber    　　我要推薦《跟著救生員學水中自救》這本書籍。 由於臺灣四面環海，山勢地形陡峭且溪流湍急，每年有不少溺水事故發生，也突顯我們對水域安全教育知識的普遍不足，然而現在這本書籍，能快速簡單的讓各位讀者了解水域安全與水上救生的基本觀念，暨能學習

水中自救亦能保護他人。 ──陳嘉豪  中華民國紅十字會新北市三鶯救生隊榮譽隊長    　　水火無情，但真正導致意外的是錯誤觀念。安全無價，靠的是正確知識而非直覺反應。身處四面環海、溪流湍急的臺灣，你除了要能享受玩水樂趣，更要掌握完整的水域安全觀念。只要溼身，不要失身！我強力推薦這本書。──蔡宗翰  消防員／TEDxTaipei講者   　　這本書應是每一個家長的必讀書，臺灣每一年的兒童溺水事件層出不窮，事故死亡率遠遠高於英國等其他島國，再加上臺灣生育率幾乎排名全世界倒數第一，是時候家長破除迷思：讓孩子學會自救遠遠重要於學會游泳招式。保護每一個來之不易的生命，杜絕可以避免的溺水事件，是父母的重要

責任。──藍汐  汐游寶寶嬰幼兒游泳學校創辦人   　　※：推薦人依首字筆畫排序

獨 木舟 救生 課程進入發燒排行的影片

國內大專院校水域運動課程發展之研究

為了解決獨 木舟 救生 課程的問題，作者李俊杰 這樣論述：

臺灣四面環海，加上豐富的自然生態，造就出各地天然的海洋環境優勢，提供許多適合操作水域活動的場所。隨著現代休閒意識的興起，人們於工作之餘從事 水域相關活動的頻率亦越來越高，如衝浪、潛水、獨木舟、立式划槳等。國內大專院校水域相關課程開發較晚，恐海教育的影響亦造成活動推廣上的困難，使得學生接觸與學習該領域的機會鮮少，不知不覺中與海洋活動及水域課程的認知疏離；經驗與教育的不足，進而影響的是相關事故、負面報導、未知感等對水域環境的不信任與恐懼。 本研究目的以大專院校具有水域運動課程的系所為例，藉由質性訪談位具備相關條件的受訪者、以課程教學現況、使用教學模式、教師教學行為、課程困難與建議作為正式訪

談面向做事後回溯法，採用半結構式訪談法進行資料蒐集探討校方對規劃、籌備及執行水域運動課程上所面臨之困境，後擬定未來合適對策，使水域課程更為普及。 國內大專院校水域運動課程教學現況多以休閒體驗、興趣開發與職涯探索為導向；教學模式根據不同項目，考量時間、交通、人力及裝備成本，室內課程安排高於水域活動實作；教學行為主要依活動、環境與人數安全考量，配予教學人員；不同地區面臨之執行困難，以缺少經費、師資及參與動機為主，建議在課程前置階段爭取產學合作，並透過工作坊、實際體驗等提升相關人員對該領域的認知。

南極之南

為了解決獨 木舟 救生 課程的問題，作者畢淑敏 這樣論述：

“做自己喜歡的事，永遠不晚。” 走過80個國家與地區的畢淑敏，對世界仍抱持著少年般的好奇和激情。66歲這一年，她毅然離家，遠行17052公里，開啟了與企鵝、海豚、虎鯨和信天翁親密接觸的神奇旅程。 “我有很好的收入，幸福的生活。即使什麼都不幹，也能體面地活到終老。可是，我不能無所事事。我試著種過花草，打打高爾夫，參加朋友聚會等等……不成，全都不成。每當我參加這些休閒活動的時候，總覺得是暫時的，一旦將它們完成之後，我就要去幹我真正喜歡的事兒。那是一件什麼事兒呢？就是在冰雪環繞的海上航行。不是一般的海洋，是漂浮著冰山的海洋。 後來我終於想明白了，為什麼不馬上就去做自己喜歡的事兒卻在這兒耽誤時間呢？

於是，我開始在南北極航行。” “我已經習慣了和寂靜冰雪打交道，和不會說話的動物打交道。一旦回到人的世界，我驚慌，完全不知所措。我和我的室友們，在南極結下的友誼，讓我終身銘記。回到人滿為患的世界，再不可能收穫這種純潔的友誼了。” 在南極，畢淑敏收穫了新的友情：熱愛航海，終年往返於南北兩極之間與風暴戰鬥的船長；患有社交恐懼症，熱愛在南極繡企鵝、吹風笛的萌萌的英格蘭老科學家，祖孫四代共同獻身極地科考事業，是能夠在惡劣環境下為自己拔牙的硬漢子；遭遇海難，孤身一人跳上救生艇，在海上暴曬漂流10小時的俏皮中國萌妹子……人生終要有一場觸及靈魂的旅行，南極的深邃、清冽、靜謐、淡然，深深打動了畢淑敏。 她以聶

魯達的詩歌致意這片銀白色的神秘大陸： “我喜歡你是寂靜的，仿佛你消失了一樣…… 你從遠處聆聽我，我的聲音卻無法觸及你…… 你的沉默明亮如燈，簡單如指環，你就像黑夜，擁有寂寞與群星……” 畢淑敏以細膩溫柔而不失力度的筆觸，帶讀者接觸人生的孤獨與困惑、迷惘與思考、痛楚與撕裂、沉淪與掙扎、無邊的陰鬱與微弱的光明。《南極之南》有著溫暖而堅定的內核，展示的是對生命的善意與真誠，如涓涓暖流穿透人心，讓我們的內心柔軟、安寧，最終更加強大。 畢淑敏，華語世界深具影響力女作家，被王蒙稱為“文學界的白衣天使”，以精細、平實的文風和春風化雨般的濟世情懷著稱，多年來一直深受讀者喜愛。 國家一級作家

、內科主治醫師、職業心理諮詢師。北京作家協會副主席，北師大文學碩士，心理學博士方向課程結業。 曾獲莊重文文學獎，《小說月報》第四、五、六、七、十屆百花獎，《當代》文學獎，陳伯吹文學大獎，《北京文學》獎，《昆侖》雜誌文學獎，解放軍文藝獎，《青年文學》獎，臺灣第十七屆“中國時報”文學獎，臺灣第十六屆《聯合報》文學獎等各種文學獎三十餘次。 Chapter 1 在南極，請記得永遠不要和天氣作對 每當我參加這些休閒活動的時候，總覺得是暫時的，一旦將它們完成之後， 我就要去幹我真正喜歡的事兒。於是，我開始不停地在南北極航行。   Chapter 2 南極大陸的古老與忠貞堅守 飛升到極

高空域鳥瞰南極。   Chapter 3 我們的南極之家“歐神諾娃號”抗冰船 南極不屬於任何一個國家，它屬於全人類。   Chapter 4 此地距北京17052 千米 我從未想過今生今世，可以走得這樣遠。   Chapter 5 企鵝是南極的原住民 你不能走向企鵝，但企鵝可以走向你。   Chapter 6 往返樂美爾水道進入南極南 樂美爾水道，是此次整個南極行中最神奇美麗的地方。   Chapter 7 天堂裡你喝下時間 “我喜歡你是寂靜的。”   Chapter 8 在南極蕩起雙槳 對於獨木舟的熱愛，在我們每個人的血液中潛伏著，等待沸騰。   Chapter 9 冰雪中吹笛繡花的男人 “

喚起一天明月，照我滿懷冰雪。”   Chapter 10 人類抵達南極點 紀念兩位偉大的極地探險家：羅伯特·福爾肯·斯科特和羅爾德·阿蒙森。   Chapter 11 探險者的心理崩潰 “人類的群星閃耀時。”   Chapter 12 若如成功，你獲得的唯有榮譽 “若如不成功，你獲得的也是榮譽。”   Chapter 13 人狗之間 動物給予人類的愛，都不摻任何虛偽。如果它們不喜歡你的某種作為，它們就會 直截了當地讓你知道。它們也不會積怨記仇，只是單純地去愛。   Chapter 14 夫妻雙雙把家離 還有什麼比夫妻兩個人外出旅遊，具有更志同道合的出發點呢？   Chapter 15 送你一隻

行李秤，請精簡再精簡 行李精簡完成了嗎？   Chapter 16 世界的肚臍 孤懸在太平洋中的復活節島，被當地原住民稱為“世界的肚臍”。   Chapter 17 復活節島最令人震撼的景色 摩艾之後，復活節島的希望在哪裡？   Chapter 18 “朗格朗格書板”和滅絕了的文字 人啊，千萬不要打開你無法關上的門。   Chapter 19 摩艾的眼珠是白珊瑚 島民們終於悟到石像並無魔力，自身難保，陷入生存危機。   Chapter 20 祖先保佑著我們   Chapter 21 地球是宇宙中的一枚復活節島   Chapter 22 風的心臟在愛之上方跳動 “我們是幸福的，儘管這與別的任何人

無關。我們把我們共有的時間，長久地消 磨在智利荒涼的海邊。”   Chapter 23 75 億雙水手握 它綿裡藏針，細密穩妥，有一種堅定果敢和同仇敵愾的生死與共蘊含其內。 後記 誠邀您打開這本書，和我一起瞄一眼地球最南端的風光，去復活節島，去南極……談談萬千感慨。 在本書中，你會聽到企鵝的聒噪、海豹的吠吼、信天翁的振翅聲和鯨的歌唱……以及地球肚臍上的摩艾石像，一言不發的寂寞。 這些年，走過了一些地方，偶爾算算，大約有80個國家吧，消耗勞動換來的錢和少許勇氣即可。作為一個普通中國人，憑藉雙手幹活所得，讓雙腳邁向世界，滿足自己的好奇心，完成對自己的恩典。 我年輕時，參軍

到號稱世界第三極的青藏高原戍邊。在難以忍受的寂寞和艱難中，曾突發奇想——這輩子能否到地球的那兩極看看呢？本是最充滿幻想的年華，但當時的我，清醒地認定這毫無可能。 人的生命，年輕時我們以為無涯，待覺察它有限並且短暫，余剩之時已漸稀少。到了老年，我發現我再不出發，有些夢想就一定會破滅，於是，我決定到南北極去看看。感謝“極之美”，他們的見識和勇氣，經驗和周詳，幫一批批中國人和我，圓了這個夢。 那天，我看到一個資料，說是根據大資料統計，飛去北極專線的購買者，有60%是在30歲左右。南極專線購買者有46.5%是80後。真好！不過，它可不是什麼說走就走的旅行，而是經過漫長而一波三折的準備。 最重要的

準備，是一個人好不容易積攢起來的好奇心，不要被俗世間的種種羈絆消磨殆盡。好奇之心，吸引萬物。鼓勵自己充滿好奇，不回避生命當中會引起驚奇的那些有益嘗試，是一種能力。儘量在人世間煩瑣的纏裹中，保有爭取令人愉快的生存模式的能力，較長時間維持心境平和，是我對自己的基本要求。這樣，雖年歲漸長，身體的各個部件漸次老化，但心在飽經滄桑之後，好奇的翅膀仍存稀疏翎羽。 寫這本取材於寒冷南極的書，讓自己能夠重溫清凜時刻，是一種福氣。傾心愛一樣東西，會想到分享，希望能和你一道，駕乘文字回到南極。願你讀書中文字的時刻，周圍慢慢緩靜下來，有清澈如水的感覺彌散而上，將你環繞。 生命中最快樂的時刻，有人說是一場旅行剛剛

開始，朝著未知之地起程。打開一本喜歡的書時，也有類似的微感覺吧。 旅行於我，是生命的一種方式。寫作於我，是穿過紛雜人間，與你相逢的緣分。這兩件事都不大容易成癮，寫作瑣碎且辛苦，堅持下來已屬不易，算不上甘之如飴。我雖驚歎文字神奇，但亦不強求。旅行受經費和身體的限制，也時時知難而退。不過，這一次徑直向南向南的行程終於完成，讓我們共赴瑩白極地之約。在無垠冰雪中，凝固著遠比我們渺小生命要漫長得多的時間，值得品味。我在冰淩漫布的極地之海橡皮舟裡，你在本書紛披的書頁中。 畢淑敏 2018年1月1日

高雄市國小舞蹈社團學生參與動機、社會支持與學習滿意度相關之研究

為了解決獨 木舟 救生 課程的問題，作者葉雯琳 這樣論述：

本研究旨在分析高雄市國民小學舞蹈社團學生參與動機、社會支持與學習滿意度之現況與差異情形，及探究三者之間的關係，以108學年度高雄市國民小學中高年級舞蹈社團學生為研究對象，採問卷調查法，有效樣本320份，將所得之有效資料，並以「高雄市國民小學舞蹈社團學生參與動機、社會支持與學習滿意度問卷」為研究工具，及SPSS 18.0與AMOS 20.0版套裝軟體進行統計分析。根據蒐集的資料，分別以描述性統計、驗證性因素分析、重複量數單因子變異數分析、LSD事後比較與結構方程模式等統計方法進行分析討論，得到結論分述如下：一、高雄市國小舞蹈社團學生參與動機各因素中，以「技能需求」之得分與排序最高，而「健康適能

」之得分與排序為最低。二、高雄市國小舞蹈社團學生社會支持各因素中，以「家人支持」之得分與排序最高，而「師長支持」之得分與排序為最低三、高雄市國小舞蹈社團學生學習滿意度各因素中，以「場地設備」之得分與排序最高　　，而「安全衛生」之得分與排序為最低。四、參與動機除直接對社會支持與學習滿意度個別產生影響（直接效果）外，參與動機亦會透過社會支持之中介效果來間接影響學習滿意度之表現（間接效果）。