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「科學實證」精油功效聖經：124篇全球芳療專家認證論文＋45種精油專題研究＋198款應用配方完整蒐錄，讓精油運用更具說服力！

為了解決瑜珈環 評價的問題，作者Kenny,Valerie林采蓉 這樣論述：

一本精油初學者、專業芳療師或相關人士都適合的書！ 全書整理國內外論文資訊，同時針對專題作詳細介紹， 並將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。 即使第一次學習芳療也能以真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆什麼？薄荷和甜橙精油能讓小孩數學成績提升24%！   　　◆薰衣草精油證實有助減輕多種疼痛！   　　◆依蘭精油香氣有助降血壓護心臟 　　◆你知道嗎？光聞快樂鼠尾草精油就能放鬆身心？ 　　◆尤加利精油有助提升大腦反應速度！   　　◆只要聞一聞黑胡椒精油就不想抽菸了？   　　◆羅勒精油舒緩偏頭痛超有效   　　◆乳香精油是減輕生產痛首選！ 　　◆天啊！聞廣藿香精油後

，血壓、膽固醇、體重都發生驚人變化 　　◆實驗發現百里香精油能有效消除大腦疲勞   　　◆檸檬香茅精油能大幅降低看牙恐懼與壓力   　　精油從身到心、從頭到腳，皆有可用之處，而這些都是實驗後的數據可以證明！本書將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。期許打開本書的您，可以一起享受精油所帶來的樂趣，運用精油的天然功效，讓生活更美好。 　　哪些人適合這本書： 　　◆如果您是精油初學者：本書不但整理專業資訊，同時也針對專題作廣泛的精油介紹，快速增加精油使用的經驗值，讓您第一次學習就跟隨精油專家真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆如果您是芳療師或精油達人：本書提供最專業的國內

外論文研究，讓你的精油教學或操作更有信心更有所本。 　　◆如果您是中西醫護背景或相關人士：精油在身心靈方面的應用，特別是身心照顧如做月子中心、安養院、老年公寓、安寧病房、復健中心等等都有非常實際的應用心得。在書中也有許多論文證明這些場所的員工或受照顧者，因為使用精油而有確實的改變與進步，也讓你受益良多。 本書特色 　　◆根據精油功效共分成失眠、紓壓抗憂鬱、激勵正能量、戒癮與止痛、性感與情趣、高品質生活、健康長壽等七大主題，讓你根據所需快速找到佐證論文，在精油的使用與應用上更具安全性與說服力。 　　◆根據主題尋找有價值的研究論文，並加以消化整理，為「專業性」做背書。再找出相關的精油與配方

，提供實際的「應用性」，最後配合圖文解說，增加「易讀性」與「趣味性」。 　　◆每個主題後面皆有應用配方推薦，讓你快速掌握各種精油的應用與功效！  

瑜珈環 評價進入發燒排行的影片

Covid-19 疫情期間遠距頌缽靜心對情緒及睡眠之影響

為了解決瑜珈環 評價的問題，作者蘇鈺斯 這樣論述：

　　背景及目的：頌缽透過不同的音頻可以讓人快速進入深層的放鬆，並對情緒感覺產生影響。當人們不經由語言的支持與互動，而是在頌缽音波過程中，為人們帶來寧靜、放鬆、自在的身心感受，進一步緩解身心苦痛、不適感。本研究在探討Covid-19 疫情期間遠距頌缽靜心對於憂鬱情緒、睡眠及生活品質影響及身心狀態之效益。　　材料及方法：研究對象為20～60歲，半年內曾因睡眠或情緒困擾就醫之民眾，實驗為隨機分派及對照組等待名單設計(waiting list control group)，實驗組進行每週一次每次60分鐘，連續四週之團體遠距頌缽靜心課程介入，評估工具:1.貝克憂鬱量表(Beck Depression

Inventory, BDI-II); 2.中文版匹茲堡睡眠量表(Chinese version of Pittsburgh Sleep Quality Index, CPSQI); 3.台灣簡明版世界衛生組織生活品質問卷(WHOQOL-BREF)。　　結果：共計46位受試者完成試驗，兩組受試者在基本資料上的分佈 屬於同質。獨立樣本t檢定分析組間差異，兩組在BDI-II、CPSQI與WHOQOL-BREF之前測得分為無顯著差異，貝克憂鬱量表部分，介入後二組之BDI-II總分有顯著的差異 (p < 0.05)。睡眠品質部分，CPSQI總分、分量表之「睡眠潛伏期」、「睡眠總時數」及「睡眠干擾」二組

有顯著的差異 (p < 0.05)。生活品質部分，後測實驗組WHOQOL-BREF總分較對照組為高，但未達統計之顯著的差異 (p = 0.07)，分量表之「整體健康滿意評價」二組有顯著的差異 (p

創齡(2022年版)

為了解決瑜珈環 評價的問題，作者駱紳,朱迺欣,曾思瑜,劉豊志 這樣論述：

　　全方位探討老年議題：台灣趨勢與美國、日本社會的他山之石 　　．台灣未來將超越日本成為全球最「老」的國家 　　．台灣老化地圖很快就會畫到你家門口 　　．由老人照顧老人的高齡社會 　　．居家醫療照護商機，銀髮產業革命 　　．專為老人服務的京王百貨、東京的高齡者銀座 　　．日本銀髮族再就業，活到老工作到老 　　．老人舒適生活空間安排 　　----- 　　「創齡」運動正在發生——「創齡」一詞來自日本，以全然不受限的精神年齡，正面思索人生課題，繼續築夢、追夢，開創充滿挑戰的第二人生。 　　「老人潮」來襲， 老人倍增所形成的「銀色風暴」正在席捲全球。經建會預測，台灣將會超越日

本成為全球最「老」的地區，加上台灣世界最低的生育率，人口老化的程度恐將侵蝕國本。台灣少子化現象甚至是國安層級的問題了！ 　　高齡、少子化早已是台灣社會常態，當執政者面對敬老傳統式微、長照政策未明，仍在尋思對策，如何重新定義這一代的老人，並輔之相應的社會政策，成為今天台灣社會的新課題。 　　值此同時，日本介助服務協會NCSA（Nippon Care-fit Service Association）已將Gerontology理念從「老人學」轉換為「創齡」一詞，以正面角度思索人生課題，鼓勵健康的老人能多外出、過快樂的生活，以建立一個活潑開朗的高齡社會為目標。 　　坦然面對身體的老化，並與之共存

，繼續築夢、追夢，開創充滿挑戰的第二人生，是現今高齡者共同的願景。 　　（本書前版書名：與老共舞）  

團體光照對社區失智長者在睡眠、自律神經、神經精神症狀之成效

為了解決瑜珈環 評價的問題，作者劉純如 這樣論述：

目 錄致謝............................................................................................................... i中文摘要....................................................................................................ⅲ英文摘要........................................................................

............................ⅵ目錄...........................................................................................................x ii圖目錄........................................................................................................xv表目錄..............................................

....................................................... xvii第一章 緒論.............................................................................................. 1第一節 研究動機背景與重要性.......................................................... 1第二節 研究動機........................................................

.......................... 4第三節 研究目的.................................................................................. 6第二章 文獻回顧...................................................................................... 7第一節 睡眠的機轉...........................................................................

... 7第二節 失智症睡眠障礙概念定義.................................................... 20第三節 團體光照及社交團體活動對失智症睡眠、認知、神經精神症狀之影響.................................................................... 31第四節 影響失智症睡眠障礙之相關研究........................................ 82第三章 研究方法...................................................

................................. 83第一節 研究架構................................................................................ 83第二節 名詞界定................................................................................ 84第三節 操作性定義.........................................................................

... 85第四節 研究設計................................................................................ 86第五節 介入措施................................................................................ 91第六節 研究究對象............................................................................ 96第七節 研究目的................

................................................................ 98xiixiii第八節 研究假設................................................................................ 99第九節 研究工具.............................................................................. 100第十節 研究步驟.....................................

......................................... 112第十一節 研究分析.......................................................................... 114第十二節 倫理考量.......................................................................... 116第四章 研究結果.........................................................................

......... 117第一節 人口學基本資料.................................................................. 117第二節 實驗前兩組前測資料 ........................................................ 121第三節 睡眠品質客觀分析在組間及組別前後之差...................... 126第四節 神經精神症狀在組間及組別前後之差異.......................... 132第五節 認知功能在組間及組別前後之差...............

....................... 136第六節 夜間心率變異在組間及組別前後之差異.......................... 140第五章 研究討論.................................................................................. 157第一節 睡眠對高血壓及糖尿病之影響.......................................... 157第二節 團體光照對睡眠影響之可能原因 .................................... 159第三節 團體

光照對認知功能、神經精神症狀改變之可能原因 . 161第四節 認知功能與神經精神症狀之關係...................................... 163第五節 夜間心率變異在交感神經與副交感神經對睡眠之扮演角色...................................................................................... 165第六章 研究結論.................................................................................. 167

第一節 結論...................................................................................... 167第二節 研究限制.............................................................................. 169第三節 臨床護理應用、研究及建議.............................................. 170中文參考文獻..........................................

................................................ 171英文參考文獻.......................................................................................... 177件一 團體活動方案及研究量表..................................................... .194附件二 陽明大學人體試驗同意證明書.............................................. 241附件三 陽明大學人

體試驗展延及變更證明書.................................. 242附件四 MMSE 量表購買證明............................................................. 247附件五 NPI 量表中文及英文作者的授權使用書.............................. 248附件六 文章 Pilot study of the effects of bright ambient therapy ondementia symptoms and cognitive function ...........

............... 250附件七 文章 Ambient bright lighting in the morning improves sleepdisturbances of older adults with dementia ............................. 251附件八 文章 Enhance parasympathetic predominance, reducesympathetic nerve at night through bright ambient lightin the morning of older adults with dem

entia ........................ 252附件九 海報 住院失智老人身體活動與睡眠障礙脈絡.................... 253附件十 手冊中文及印尼版－如何協助失智長者睡得好照顧技 ..... 254