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這兩本書分別來自遠足文化 和時報所出版 。
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假如我只能給你一個忠告：62位名人給你的人生建議
為了解決瑪莎拉蒂 休 旅 車 自 售 的問題，作者理查‧瑞德 這樣論述：
★一個持續進行的採訪計畫，由英國企業家理查‧瑞德策劃，首度訪談62位各領域具影響力名人。 ★「如果你只能給人一個忠告」，這一個最重要的忠告是什麼呢？ ★從62個最有影響力、最有意思的名人蘊藏的人生經驗裡，為你問出你一定受用的那一句忠告！ 一則忠告或許能改變一生，英國純真果汁創辦人理查．瑞德（Richard Reed）最能替這句話作見證。他的人生至少有三次因別人的一則建議而轉變。 因此，從十年前起，他開始要求自己，只要遇到傑出人士，他都會問同樣一個問題：如果你只能給別人一個最重要的建議，那會是什麼？ 他為每一次和名人的相遇，留下有價值的智慧洞見。 《假如我只能
給你一個忠告》收錄瑞德遇見的62位名人及對方贈予的智慧之言，這些來自商業、科技、慈善、政治、體育、藝術、靈性、醫學、電影、設計等多元領域，最啟發人心、舉足輕重的人物包括：美國前總統比爾．柯林頓、行為藝術教母瑪莉娜．阿布拉莫維奇、演員茱蒂．丹契、維京集團創辦人理查．布蘭森、百事可樂全球執行長盧英德、網球名將安迪．莫瑞、前紐約市長麥克．彭博、前英國首相東尼‧布萊爾、名廚安東尼．波登、納粹集中營倖存者莉莉．艾伯特、作家瑪格麗特．艾特伍、艾倫．狄波頓、蘋果首席設計師 強納森．艾夫……等等。 瑞德替我們向這些世界上最有影響力的人，問出他們所能給人的最重要的一則建議： ●最重要的一件事就是與人
接觸。幫你開門的那個人、幫你倒咖啡的那個人，感謝他們，尊敬他們。——美國前總統 比爾．柯林頓 ●唯一的障礙存在我們的腦海裡。是我們創造它們，餵養它們，選擇讓它們存活。——模特兒、主持人 凱蒂．派博 ●多看看生命中的美好，悲觀消極會腐蝕一切。若壞事發生，我都會說：取消，繼續，重頭來過。——演員 茱蒂．丹契 ●善加利用你擁有的事物，即使是再微不足道的東西。——奧斯威辛生還者 莉莉．艾伯特 在這本書裡，每個人絕對找得到能引發共鳴的智慧見解。 作者簡介 理查‧瑞德（Richard Reed） 在劍橋大學聖約翰學院（St. John’s College）攻讀地理，之
後在廣告業展開職業生涯。幾年後他和兩個朋友辭職，創辦純真飲料公司（Innocent Drinks），剛開始在市場擺攤，現在一天製造超過一百萬瓶純真鮮果昔，在歐洲十七個國家銷售。瑞德是「處處皆藝術」（Art Everywhere）展覽計畫的創辦人，以及純真基金會與一罐投資公司（JamJar Investments）的共同創辦人。他也是英國廣播公司（BBC）第三頻道節目《自己當老闆》（Be Your Own Boss）的主持人。這是他第一本書。 繪者簡介 山謬‧柯爾（Samuel Kerr） 如游牧民族般自由遊走於各式作品類型，穿梭於不同的創作過程之間，尋找能傳達概念的新穎手法。他的作品
涵蓋肖像畫、印刷設計、藝術指導到品牌識別，並跨足報章雜誌、時尚、食品飲料產業。山謬在一趟英國旅行途中完成本書人物插畫，確實體現了他的「游牧式」創作能量。 www.samuelkerr.co.uk 譯者簡介 張家綺 畢業於中興大學外國語文學系，英國新堡大學筆譯研究所，現任專職譯者，譯作十餘部。 序 與柯林頓總統共乘泡泡 瑪莉娜．阿布拉莫維奇的存在 善於等待的男人：泰瑞．魏特 絕對堅定的拉姆利 能言善道的弗萊先生 埃絲特．沛瑞爾的情慾智慧 進入赫斯頓．布魯門索的世界 雙聲道的安妮．藍妮克絲 與賽門．高威爾共度假期 珊米．查克拉巴提：團結力
量大 真實生活的阿里．埃曼紐 仙女教母二．〇版：瑪莎．蘭妮．福克斯 哈利．貝拉方提：馬丁．路德．金恩的密友 正經搞笑的珊蒂．托克思維格 隱身大自然的大衛．艾登堡爵士 跟茱蒂．丹契酩酊一場 下士安迪．瑞德的二等兵抬槓 小島霸主理查．布蘭森爵士 超模模範生凱蒂．派博 紐約第一名的麥克．彭博 不從俗的老太太黛安娜．阿西爾 冠軍終結者安迪．莫瑞 瑪琪．曼德拉博士的道路 超級馬力歐．泰斯提諾 與露西．吉爾斯中校深入軍營 安東尼．波登牌毒舌派瘦高磨人爐 與亞歷山大．麥克林探監 文壇第一把交椅：艾德娜．歐布萊恩 難以定義的尼丁．索尼 喬．馬龍的精華 天生求存者：貝爾．吉
羅斯 丹碧莎．莫尤的教育 米奇．哈特的節奏 克萊爾．伯丁開講 柔術律師：南茜．霍蘭德 裘．德洛法則 與瓊．貝克維爾的深省對話 自由鬥士：「卡西」艾哈默德．卡特拉達與丹尼斯．高德柏格 奧斯威辛生還者莉莉．艾伯特 心碎的天才李查．寇特斯 我為人人的茱德．凱莉 麥可．麥可英泰的三個好 國民超模諾艾拉．科爾薩里斯．穆桑卡 不眠不休的盧英德 與烏里．斯特克面對面 賣力問答的瑪格麗特．愛特伍 嶄新的東尼．布萊爾 露絲．羅傑斯美食一家親 懂得說「不」的強納森．艾夫 海倫娜．甘乃迪女爵的親子教養法則 紳士之冠：瓦西．阿里男爵 家政婦女王奧莉維亞．柯曼 挺下去的的詹姆士．羅茲
大無畏的莉比．雷恩主教 抓鬼特攻隊艾倫．狄波頓 露比．韋克斯的搞笑思想 與夏普．高登坐在黑暗之中 莎拉潔恩．布雷克摩爾教授的青春期腦部研究 勞倫斯．達拉戈里奧出奇制勝 非洲的女兒瑪格麗特．柏絲比 放眼世界的詹姆士．柯登 妮可拉．施特金的英雄本色 誌謝 慈善機構 序 一則忠告或許能改變一生，有好幾次就因此改變了我的人生。過去這幾年來，我從智慧和經驗凌駕於我的人身上學到東西，令我心懷感激，於是十年前我對自己做出承諾：只要遇到傑出人士，就請他們給我一則他們最好的忠告。這永遠比跟他們要一張自拍照還值得。 小時候父親常帶我去登山健行，在薄霧瀰漫的日子，攀爬約克
郡峽谷（Yorkshire Dales）的緩坡及雷克蘭（Lakeland）峭壁。我們每次都走一條新路線，挑戰不同山峰，登頂時都會吃一條巧克力棒。 雖然我不記得他教過我，但從他戶外活動的習慣我學到了這些事：要隨手關上柵欄門，以免綿羊溜出來；沿著田地的邊緣走，才不會踩到作物；有人上山時，退至一旁讓他們過。 我最喜歡的傳統就是在堆石標上放一顆石頭，健行的人常會堆出一小堆石頭，以便辨識方位，方法簡單，又容易執行，不僅自救也能幫到別人：因為知道下一個迷路的人可能是自己，所以不吝於幫其他人指路。 烏雲密布，路徑不明時，好幾次我們都是靠著那些堆石標找到方向。即使萬里無雲，堆石標也是一種令人
樂見的保證，要是堆石標的距離較遙遠，則暗示還有不同路線可以探索。 下山以後，我也開始感恩人生路上偶爾一句猶如堆石標的忠告。就像在霧中迷失方向或深陷沼澤地時，一、兩句智慧話語可以帶你走回正軌，同為旅人的知識，能為你指出最安全的路徑。 我的人生至少有三次因別人的一則建議而轉變。這幾年下來，我也深深感謝能跟比自己有智慧與經驗的人學習。所以十年前我對自己做了一個簡單的承諾：只要遇到傑出人士，都要請他們給一個最好的忠告。 結果就集結成這本書。 《如果我只能給你一個忠告》蘊藏的人生經驗和情感面向五花八門，你可以看到各種背景的人所提供的智慧箴言：既有電視製作人賽門．高威爾（Simon
Cowell），也有奧斯威辛（Auschwitz）納粹集中營的倖存者莉莉．艾伯特（Lily Ebert），另外還有總統和流行巨星、企業家和藝術家、名人與倖存者，以及挺過來的人、歷經痛苦磨難的人、爬到人生金字塔頂端的人、見證過人類竟能慘無人道對待同胞的人。 好的忠告宛如一碗滋補的燉湯，用人生精髓熬煮而成。我聽了很多人分享，並且從這些出色的人身上擷取智慧，深深豐富了我自己的人生和對其他人類同胞的認識。如果精挑細選，光寥寥數語，就能捕捉並傳遞他人從自身艱困歲月所獲得的洞見，進而讓我們從中受惠。這正是本書每一場相遇的意義。 書裡每個人我都親自見過，可能是我經營公司時遇到，或是後來我在政府
、慈善、藝術與媒體等不同領域工作時碰到。有些人本來就是朋友，有些人大方接受我的訪問，有幾個則是在命運之神撮合下於派對和會議上碰到，有個人甚至是在小便斗前被我逮個正著。 我請他們給我一個最好的忠告時，都會請求他們認真思考，覺得什麼最重要。我丟給每個人的問題就是：依你個人的經歷、知識和學到的事物，如果只能給一個忠告，那會是什麼？要求他們只能給一個忠告的話，對方就會更認真思考，能挖掘出更深層、更真誠的回應。結果我獲得的答案果然不同凡響，題材包羅萬象，從成功之道到面對失敗的態度，從尋找真愛到享受更美好的性愛，從發揮個人潛能到挺過受虐，涵蓋各個層面。在這本書裡，每個人絕對找得到能引發共鳴的智慧見解
。 聽到我的要求時，大多數人都很樂意給予忠告，這種助人的意願顯示出人性本善。忠告不需要花一毛錢，就能永無止盡地分享，沒有期限地傳承下去。我希望這是第一本，未來還可以有更多本，畢竟這世界的傑出人士多到數不清，這第一本書也只擷取了其中一小部分的見解與話語，將來還有數不盡的故事等著人們分享，有無盡的智慧待我們去捕捉。 我希望能隨著時間慢慢打造出共同分享的忠告園地，讓每個人都能在這個智慧園地裡貢獻與學習。畢竟人類的經驗還是相近的，不是那麼南轅北轍。儘管每個人的人生道路不盡相同，各有獨特之處，但我們仍舊可以從有經驗的前人身上獲取知識，他們能夠告訴我們，最值得一見的美景在哪裡，並且引導我們渡河
，抵達更安全的彼岸。 理查．瑞德 二○一六年六月 與柯林頓總統共乘泡泡 幕僚人員都說跟柯林頓總統（Bill Clinton）旅行的經驗就像「裹在泡泡裡」。你會搭乘總統專機，夾在全副武裝的護送隊伍中間，跟他坐在同一張桌子前。你甚至不是在移動，而是如行雲流水；不用排隊過護照檢查關口，不用辦理入住手續，也不必退房——這一切都已經悄悄完成。你只要按照總統先生的時程，去他要去的地方就行。 我正好有機會跟著柯林頓基金會（Clinton Foundation）造訪非洲，搭乘到「泡泡」。這趟出訪行程滿檔，八天訪問八個非洲國家。每日行程都一模一樣：早上在一個新的國家醒來，搭乘護送專車，在塵土飛揚、
坑坑窪窪的道路上行駛好幾個鐘頭，來到鳥不生蛋的地方，參訪專案進展——愛滋病檢測診所、瘧疾治療中心、女權抗爭團體——然後坐回吉普車，往下一個專案前進，一天至少重複四次。 每趟參訪，總統先生都勢不可當：直接步出四輪傳動吉普車，擁抱當地社區的護理人員，跟顯要人物交談，與當地部落舞者共舞，擺姿勢拍照，演講，頒發勳章，停下來與當地人聊天，和小朋友玩耍，然後注意到後方有個默不出聲的人，特別過去跟他說話擁抱，哄得對方露出一抹笑。沒有哪一次不是這樣。在熾熱高溫與飛揚塵土之中，如此度過整整八天。我從沒見過這種行程，相信也沒人見識過。 在兩站之間一個難得的片刻，我請他給出一個人生忠告時，他沉思半晌，但總統的答案合
乎我們所看到的行為： 「我逐漸相信最重要的一件事就是與人接觸。幫你開門的那個人、幫你倒咖啡的那個人，感謝他們，尊敬他們。南非祖魯人傳統的打招呼方式會說『Sawubona』，意思是『我看見你』，我努力做到這點。」 沒有人比他更身體力行自己的信念。 最誇張的是，經過十二個鐘頭實地參訪，精疲力竭、灰頭土臉地回到飯店後，我們這種平凡人都會回自己房間叫客房服務送晚餐，躲起來休息，可是柯林頓總統卻到樓下餐廳跟服務生聊天，與其他客人說笑，加入一對正在蜜月的美國夫妻，受邀參與家庭聚餐，跟一個家庭的爸媽和雙眼圓滾滾的兩名小孩同坐一桌。總統先生就是閒不下來。他知道對一般人來說，跟總統碰到面有多麽特別，或者明確一點
地說，跟他碰到面有多難得。柯林頓總統來者不拒，還會讓每個人都覺得自己很重要，努力去接觸每一個人。
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簡單生活，生命中的快樂小事：40名家寫下人生中的美好一刻
為了解決瑪莎拉蒂 休 旅 車 自 售 的問題，作者歐普拉雜誌 這樣論述：
實現別人的夢想，不可能快樂。 請活出自己的夢想， 如此方能確實領悟快樂的意義。 You can never be happy living someone else’s dream. Live your own. And you will for sure know the meaning of happiness. ———— 歐普拉Oprah Winfrey 美國媒體天后 歐普拉 精選40篇最真情流露的快樂生活提案！ 全心全意生活、洞悉生命智慧， 活出自己的夢想，方能領悟快樂真諦。 收錄《享受吧！一個人的旅行》伊莉莎白．吉兒伯特、《脆弱的力量》布芮尼．
布朗、美國第一位女太空人凱瑟琳 ‧ 蘇利文……等作家與名人，勇敢尋夢、活出自己的快樂生活學。 簡單的快樂就是， 每一分每一秒都在我們掌握中， 即使我們以為自己沒時間。 “The Path to happiness is rarely a straight line, but there are so many opportunities for wisdom along the way.” 「邁向幸福之路不會總是一帆風順，然而一路上卻有許多的人生智慧伴你同行。」 ———— 歐普拉Oprah Winfrey 美國媒體天后歐普拉旗下《歐普拉雜誌》（O, Th
e Oprah Magazine），創辦至今十五個年頭，向來以優化生活，提供生活靈感，及建立快樂、自信人生為宗旨，內容充滿智慧和幽默，並時常邀請知名作家及大人物為雜誌專欄執筆。 嚴選自雜誌專欄文章，《簡單生活，生命中的快樂小事》（O’s Little Book of Happiness）收錄40篇知名作家與名人撰寫的幸福人生提案，包括《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白．吉兒伯特（Elizabeth Gilbert）、《脆弱的力量》的作者布芮尼．布朗（Brené Brown）等當今文壇暢銷作家的親身經驗與人生故事。從生命成長、享受美食、戀物藏物、散步慢活、園藝生活……，生動優美的敘事文
風，言淺意深的生命智慧，傳遞著讓人生變更美好的幸福快樂源泉，十分發人省思。 What They Say About Happiness? 生命中的快樂，不在於等待，只是不斷發現…… 閱讀的快樂 有時，午後意外偷得浮生半日閒，我會偷偷靠近書櫃，眼睛掃過尚未閱讀的小說、 散文及深思上帝、愛與歷史等所有大事的著作。我的心跳加速，隨著各種可能性而逐漸興奮起來。——《讀者文摘》譽為「你必須認識的 23 位當代作家」帕米拉‧埃倫斯（Pamela Erens） 堅定的快樂 藉著明確表達出願望，你向世界宣告：你認真想為自己的生活創造下一個成就，才能迎接真實持久的快樂。——《
享受吧！一個人的旅行》（Eat, Pray, Love）作者伊莉莎白‧吉兒伯特（Elizabeth Gilbert） 美味的快樂 這是最簡單的一餐，卻也最美味。為什麼？一來是因為我們經過長途跋涉，肚子餓的時候，什麼食物吃起來都更美味了。這道理太簡單了，以致於常為世人遺忘。——《紅磚巷》（Brick Lane）作者蒙妮卡‧艾利（Monica Ali） 愛玩的快樂 全心全意的大人會玩耍。玩耍代表你出於樂趣去做一些事，而非因為這些事有助於達成目標。——《脆弱的力量》（Daring Greatly）作者布芮尼‧布朗（Brené Brown） 料理的快樂 我樂見
人們以傳統緩慢的方式親手作料理，且樂於品嚐這種食物。我在吃下檸檬慕斯的瞬間，發現一點果漿就讓我興高采烈。——古根漢基金會研究學者派翠西亞‧佛克（Patricia Volk） 散步的快樂 我與許多生命共享此地，在泥地裡,我看到牠們的足跡，有土狼、火雞、麋鹿、山獅，而我的存在使我蛻變成當地土生土長的生物，就像牠們一樣。——《紐約時報》、《華盛頓郵報》專欄作家克莉絲蒂‧艾許萬登（Christie Aschwanden） 創作的快樂 運用雙手，是人之所以為人的重要關鍵——對我來說，也是快樂的關鍵。一旦在木材行、手工藝室或花園裡消磨一天，你就可以和自己的身體重新連結。——哥倫比亞
大學新聞學院兼任教授潔西卡‧布魯德（Jessica Bruder） 慢活的快樂 當我不再一心一意只想著把事情做完、趕快前往下一個目的地，不再執著於非得清楚傳達我的觀點、持續行動，我反而聽到更多訊息。——美國知名童書作家蘇‧弗利斯（Sue Fliess） 獨處的快樂 只要我願意，我就是自己最好的陪伴。在我們擁有的所有關係中，最長久的正是與自己的關係，然而，這也是我們通常第一個放任不管的關係。—— 《字裡行間的慈悲》（The Mercy Papers）作家羅蘋‧洛姆（Robin Romm） 成長的快樂 我們一生中大半時間都在經歷痛苦，實在不需要事先彩排。最壞的事
總是會找上門，而你知道嗎？當壞事上門時，我們自然就會應付。——巴特勒大學（Butler University）美國文學與創意寫作教授海蓮‧法藍茲保（Hilene Flanzbaum） and more… 名人推薦 李偉文（牙醫師．作家．環保志工）∣ 陳玉慧（作家）∣陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）∣廖輝英（作家）∣賴佩霞（魅麗雜誌發行人．身心靈老師．作家）∣————幸福推薦 陳藹玲 富邦文教基金會執行董事 是什麼樣的動力，可以讓我們每天懷著希望醒來？平靜愉快度過每一天？本書的智慧分享精彩動人，祝福大家都能找到自己給自己加油的訣竅！ 廖輝英 作家 「從不同名
人的生活體會、人生智慧和對生命的贊美，讓我們對自己更謙卑、更有信心，也充滿創意、自在惜福，不吝展現人性與愛心。」 賴佩霞 魅麗雜誌發行人．身心靈老師．作家 台灣獨到的簡單、超級幸福小祕訣：做個按摩，放鬆身體，抱一本讓自己快樂的好書，找個舒適空間，躺下來繼續來個心靈按摩。此刻坐臥的方寸之地，即是天堂。就這本了！ 編著簡介 歐普拉雜誌（The Editors of O, The Oprah Magazine） 歐普拉（Oprah Winfrey），一位橫跨媒體、文化、政治、教育、出版、慈善的超級天后，多次被《時代雜誌》（TIME）、《財星》（Fortune）選為「美國最有
權力的女人」、「全球最具影響力的人物」，旗下最受歡迎刊物《歐普拉雜誌》（O, The Oprah Magazine）， 自2000年成立以來，刊載許多令人注目的文章與實用構想，一直深獲讀者的信賴和愛戴，每個月擁有1200萬名讀者，每每出刊便稱霸亞馬遜網路書店訂閱排 行榜第一名，與每週吸引4000多萬觀眾的知名電視脫口秀《歐普拉秀》（The Oprah Show）相輔相成，影響力被稱凌駕美國總統之上。 這本以歐普拉作為號召的雜誌，內容包含自我探索、美麗、健康、瘦身、兩性關係、時尚與居家佈置等現代女性關心的話題，除了貫穿著歐普拉獨特的觀點和視 野，提供她鼓舞人心、充滿信心和智慧的建議，每
期更有知名作家、專家、名人執筆的精彩專欄，提供現代女性一個爭取夢想、創造機會，享受快樂人生的幸福之 路。 譯者簡介 沈維君 長榮大學翻譯系畢業，曾在編輯的世界享受難以言喻的快樂與痛苦，如今在翻譯的世界與文字玩大風吹。譯有：《成為賈伯斯》（合譯）、《關於人生，我確實知 道……：歐普拉的生命智慧》、《ICARE！傳奇式服務，讓你的顧客愛死你：肯‧布蘭佳大師的銷售祕訣》、《讓自己適應壞世界》等書。 e-mail: [email protected] PART 1 簡單的快樂 SIMPLE PLEASURES 回家之路｜克莉絲蒂‧艾許萬登（Christie Asc
hwanden） 濃稠的食物極其珍貴｜派翠西亞‧佛克（Patricia Volk） 書痴｜帕米拉‧埃倫斯（Pamela Erens） 天堂：一湯匙十七分錢｜馬克‧雷納（Mark Leyner） 瞎掰故事｜維多利亞‧瑞德爾（Victoria Redel） 夏日的片刻時光｜艾比凱兒‧湯瑪斯（Abigail Thomas） 風、沙與沙丁魚｜蒙妮卡‧艾利（Monica Ali） 個人成長｜蘿拉‧克莉絲汀‧赫登（Lara Kristin Herndon） PART 2 行動的幸福BLISS IN ACTION 我的藍色天堂｜安妮‧谷拉思科（Anne Glusker） 我必須知道的一切：從一匹馬身上
學到的事｜珍‧史麥莉（Jane Smiley） 各式各樣的寶藏｜麗莎‧康登（Lisa Congdon） 魔法森林｜喬伊絲‧強森（Joyce Johnson） 自己動手做｜潔西卡‧布魯德（Jessica Bruder） 地平線：無限延伸｜海瑟‧葛林伍德‧戴維斯（Heather Greenwood Davis） PART 3 發現的快樂THE JOY OF DISCOVERY 迫在眉睫的問題｜凱蒂‧阿諾-拉列夫（Katie Arnold- Ratliff） 觀看的目光｜溫蒂‧貝克特修女（Sister Wendy Beckett） 萬一跳舞就是最重要的事呢？｜蘇‧弗利斯（Sue Fliess）
我的摯友：自己｜羅蘋‧洛姆（Robin Romm） 在黑暗中明察｜泰爾瑪‧亞當斯（Thelma Adams） 人生課題｜海蓮‧法藍茲保（Hilene Flanzbaum） PART 4 令人敬畏與讚嘆的一切AWED AND AMAZED 全心全意地走路｜瑪莉‧奧利佛（Mary Oliver） 她的存在帶來光輝｜梅根‧奧羅奇（Meghan O’Rourke） 日常小事的魔力｜凱瑟琳‧蘇利文（Kathryn Sullivan） 表現出色的機器人｜莉菈‧基里（Lila Keary） 放眼大局｜奈爾‧德葛拉司‧泰森（Neil deGrasse Tyson） PART 5 喔，多讓人興奮哪！
OH, WHAT A THRILL! 裸體而愉快地笑著｜艾米‧布盧姆（Amy Bloom） 令人喜悅的事｜維洛麗‧夢露（Valerie Monroe） 我那未經計劃的探險｜凱瑟琳‧普萊斯（Catherine Price） 兩人一起上路｜賈斯汀‧凡德藍（Justine van der Leun） 家族儀式｜瑪麗安‧金葛（Marianne Gingher） 來者不拒的一年｜派翠西亞‧沃克（Patricia Volk） PART 6 分享喜悅SHARING DELIGHT 散播一點點陽光就好｜瑪莎‧貝克（Martha Beck） 流經我們心中的那條河｜安潔雅‧李（Andrea Lee） 小巧溫馨
的生活｜希莉亞‧巴柏（Celia Barbour） 已婚，育有別人的孩子｜薇洛妮卡‧錢伯斯（Veronica Chambers） 貓咪瓊的表演秀｜潔西卡‧溫特（Jessica Winter） 歡迎光臨｜蘿倫‧魏納（Lauren F. Winner） PART 7 拜託，讓我們快樂點嘛！COME ON, GET HAPPY 101種開心的方法｜葛瑞真‧雷諾茲（Gretchen Reynolds） 你可以更快樂嗎？｜丹‧貝克博士（Dan Baker, Ph.D.） 打起精神！｜莉絲‧凡德柏格（Lise Funderburg） 把握快樂的機會｜羅傑‧郝斯頓（Roger Housden） 不要再
抱怨了！｜羅克姍娜‧蓋伊（Roxane Gay） 敢於玩樂｜布芮尼‧布朗（Brené Brown） 撫平深鎖的愁眉｜凱瑟琳‧紐曼（Catherine Newman） 待做清單，或絕對不做的清單｜瑪莎‧貝克（Martha Beck） 勇敢去要｜伊莉莎白‧吉兒伯特（Elizabeth Gilbert） 別嘗試改變自己｜貝絲‧萊文（Beth Levine） 個人成長蘿拉‧克莉絲汀‧赫登（Lara Kristin Herndon） —＊— 兩年前，我在痛苦的離婚過程中一再折騰之際，決定搬出我與前夫共有的大廈公寓，和女兒一起搬到狹小的樓梯公寓。我感覺自己就像海難的倖存者，全身傷痕累累，樂於踏上乾爽的
陸地，好好清洗一番，一切從頭來過。 幾天後，我收到一個包裹。我打開來，發現裡面是一株青翠美麗的植物，冒出幾片富有光澤的蔥綠葉子。原來這是棵檸檬樹，是我媽媽寄來的禮物。我第一個念頭是：現在曼哈頓正值寒冬，我要如何讓這東西保持生機盎然？但事實證明，照顧這棵小樹相當簡單；它需要的不過就是水和溫暖的窗台而已。 檸檬樹開花時，我們狹窄的公寓立刻感覺煥然一新。蠟白色的星形花朵，中間點綴著宛如陽光燦爛金黃的花芯，散發出一股花蜜與忍冬香氣，讓我和女兒忍不住深深地吸氣。三月初，花紛紛謝了，把原本的位置留給小小的綠色檸檬。過了幾個月，所有檸檬也成熟掉落了，只有一顆例外。這棵孤零零的倖存者成長再成長，壓得整棵樹都往
下彎了。到了八月，我們採收大量檸檬。這時的檸檬甜到可以整顆拿來吃，就像柳橙一樣，但我們沒直接吃，而是榨成美味的檸檬汁，量雖不多，但足以讓我們在夏末陽光下，坐在門廊啜飲，我們倆臉上都洋溢著全新開始的愉悅神情。 日常小事的魔力凱瑟琳‧蘇利文（Kathryn Sullivan） —＊— 我的住處曾經距離休士頓的詹森太空中心（Johnson Space Center）不到一公里。每天一大早，我大概開車三分鐘就能抵達中心——那就是我的通勤時間。1984年10月14日，照理說那天我休假，因為前一天晚上我才剛完成首次太空航行任務，返回地球。但我想去看我們拍的所有照片。我剛經歷過最好的體驗，那是我長久以來追求
的夢想，卻只持續了七天。我一直仰望天空，希望我仍在上面。 然而，那天早上，在開車途中，我注意到一群正在遷徙的鳥兒排成各種V字形，牠們有時列隊飛行，有時重整隊伍，在最後一線曙光前劃過天空。令我吃驚的是，當時我心想，這可是重返地球的好理由啊。儘管日出與群鳥再平凡不過，但在太空中卻看不到。於是，回到地球的感覺瞬間美好了起來。