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營養全書：徹底了解身體消化→吸收→作用原理，提高攝取效率

為了解決生酮甜點台北的問題，作者李幸真,江淑靜,林依晴,江省蓉,李銘杰 這樣論述：

身體怎麼運作，營養就怎麼吃！ 一次掌握 3大營養素、13種維生素、17種礦物質、10種熱門保健食品   5步驟通往健康： Step 1 認識營養素對身體的重要性 例：蛋白質是組成肌肉的基本要件、醣類是人體基礎能量的來源、維生素A是眼睛產生視覺的根本。 Step2：營養素怎麼被人體消化和吸收 例：米飯、麵食中所含的大分子糖類澱粉（多醣）必須消化切割為小分子的葡萄糖（單醣）才能被人體吸收利用。飲料、甜點中所含的糖分，則多為小分子的果糖（單醣），會更快更直接的被人體吸收。 Step3：了解人體如何運用營養素 例：維生素Ｃ能扮演輔酶的角色，參與兒茶酚胺和血清素等神經傳導物質的合成，穩定神經訊息的傳

導，進而使人體反應正常及穩定情緒。 Step4：從基本攝取原則進而了解個人需求標準 例：一般成年女性每日為供應眼睛的視覺運作所需，建議攝取500微克的維生素A，但不可超過2800微克的攝取上限，以免中毒。若為懷孕中的婦女為供應胎兒的生長發育的需求，則可提高100微克的維生素A攝取量。 Step5：攝取含量豐富又無負擔的食物來源 例：動物性食物如動物肝臟、腎臟等雖含有豐富的維生素B群，但也含大量膽固醇和脂質，易提高罹患心血管疾病的風險，可改用同樣富含維生素B群的植物性食物如蔬菜、豆類、菇類等做為補充來源，讓身體健康無負擔。

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以椰子油與奶油開發土司專用油之研究

為了解決生酮甜點台北的問題，作者張書萍 這樣論述：

椰子油含有高達90%中鏈飽和脂肪酸，油脂穩定不易氧化，原料成本比奶油便宜，但是缺乏奶香味，因此本研究以椰子油搭配無水奶油，開發土司專用油，期此專用油兼具油脂穩定不易氧化並有奶香味。第一階段實驗中以五種不同椰子油搭配無水奶油比率試驗麵糰產氣量測定、麵糰發酵體積測定、色澤測定、比體積測定、質地剖面分析測定、消費者喜好性感官品評測定與成本分析，測定土司品質之差異，最後研究顯示：椰子油75%搭配無水奶油25%品質優於其他油脂比率，此結果接續第二階段實驗中以硬式麵包、軟式麵包及甜麵包之配方，試驗椰子油搭配不同無水奶油比率，以物性分析與感官品評探討土司品質之差異，最後研究顫示：椰子油75%搭配無水奶油2

5%在硬式麵包、軟式麵包及甜麵包之配方中土司比體積皆最高、土司質地較柔軟，經由消費者喜好性感官品評中，以軟式麵包最受到消費者喜愛。本研究並比較此比率之專用油與市面上最普遍使用的無鹽奶油所製作以物性分析與感官品評探討土司品質差異，研究結果顯示：椰子油75%搭配無水奶油25%所製作土司品質優於無鹽奶油，因此本研究所開發之專用油脂，不但降低原料成本，而且能提高土司成品之品質，此發現能提供油脂製作廠商之參考，具有實用之價值。

一分鐘健瘦身教室(2)Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略：最新科學研究╳秒懂圖表解析，破解41個健瘦身迷思!

為了解決生酮甜點台北的問題，作者史考特（王思恒） 這樣論述：

科學實證！最受信賴的Dr.史考特，讓你增肌減脂超效率！   人人都在鍵盤健瘦身的年代， 你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經！ 　　「科學改善了人類生活的所有面向，飲食運動也不該例外。」──Dr.史考特 　　★談健身，怎麼能不談科學？   　　關於減重、健身的方法，隨著時代越來越多元， 　　各種研究不斷與時俱進， 　　過去以為的正確資訊，持續被檢驗！   　　自醫學院時代就著迷於健身運動的Dr.史考特， 　　秉持著「實證醫學／科學」的精神， 　　為你上天下海蒐羅各種研究報告與數據， 　　再以長期耕耘健瘦身領域的醫師腦， 　　用好懂圖表+專業解析，讓你輕鬆獲取知識精華！ 　　★睽違5年

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大豆豆渣戚風蛋糕產品特徵及消費者接受性之研究

為了解決生酮甜點台北的問題，作者孫詩斐 這樣論述：

現今健康意識抬頭，民眾飲食趨勢開始取向多食用膳食纖維；膳食纖維有利於降低膽固醇、控制血糖及促進腸道蠕動，為腸道益生菌的食物來源，有益於維持體內腸道健康。本實驗採用高雄選10號大豆製作豆漿剩餘之大豆豆渣製備豆渣戚風蛋糕。大豆豆渣富含水分及許多營養成分如粗蛋白、粗纖維、粗脂質及大豆異黃酮等成分，其中以大豆豆渣之膳食纖維含量最多，故如何有效利用是全世界重點研究之重點。而全球烘焙市場產業穩步成長，因應高齡化銀髮族將會是未來主要消費族群，多樣化養生甜點將成為烘焙業者研發新的產品指標。本實驗依不同豆渣比例取代(0、25、50、75、100%)的麵粉製備大豆豆渣戚風蛋糕(OC-0、OC-25、OC-50、

OC-75、OC-100)探討及其品質與消費者感官品評試驗。研究顯示：當大豆豆渣添加量提升，其外觀高度及體積膨化呈顯著下降(p ＜0.05)，蛋糕含水量由47.70%提高到55.44%，比容積由4.62降至1.90 (mL/g)。豆渣添加量增加其產品表皮及內層之L值(明亮度)呈下降、蛋糕外皮a值(紅色度)因添加量增加逐漸上升及蛋糕內層b值(黃色度)呈顯著上升。各式添加量之蛋糕水活性在0.92-0.94之間，未見明顯差異(p>0.05)。在質地分析測試中硬度隨著添加量增加而上升；利用解剖顯微鏡觀察蛋糕樣品之微細構造。 當豆渣添加越多則麵糊與蛋糕樣品其孔洞率下降，氣孔大小增加，與消費者之感官

品評描述特性有一致的現象。五個樣品之消費者接受性測試為「沒有喜歡或不喜歡」到「稍微喜歡」之間。整體喜歡程度、外觀、顏色、風味、口感及餘味驗綜合分析結果可取代至50%無明顯差異(p>0.05)。採用樣品OC-50配方以赤藻糖醇取代糖分進行分析，質地分析中由於赤藻糖醇在烘烤中形成結晶及吸濕性低，蛋糕質地相較乾硬。因為赤藻糖醇不會形成梅納反應及焦糖化所以在外觀色澤明亮度較高。但可能因為其甜度為蔗糖70-85%及吸熱性餘味有涼感，導致其消費者整體喜好程度評分較低，但近年來消費養生族群增加，消費者對於減少身體負擔的產品相對容易買單。因此，在未來可延續研究如何少油、少糖及修飾其體積，讓豆渣蛋糕能成為穩定的

產品，有利市場銷售。