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特種部隊專用的心智鍛鍊課：英國皇室、英格蘭銀行、特種部隊（SAS & SBS）、戰鬥機飛行員、奧運冠軍的心理教練，與他的大師班鍛鍊課

為了解決由令的問題，作者查理．恩文 這樣論述：

英國皇室、英國特種部隊、奧運冠軍 專用的心理教練 三種維度、加上腦科學、神經科學與應用心理學   任何人都做得到！ 高績效菁英打造的頂尖鍛鍊課！ 　 　　◎查理．恩文（Charlie Unwin）是誰？ 　　他為什麼能夠開設專為英國皇室、英國特種部隊、奧運冠軍設計的「大師班？」   　　本書作者查理．恩文不但曾擔任英國皇家騎兵砲兵第一團排長，並曾在二○○四年於伊拉克服役。他在服役六年後成為出色的現代五項（射擊、擊劍、游泳、跑步和跳馬）運動員，並在二○一五年時，於世界錦標賽出賽，並於同年成為全國冠軍。   　　而在成為運動員後，恩文對應用心理學產生興趣，並進一步攻讀運動心理學碩士學位，並以「

精英運動員心態的應用研究」獲頒國家研究生獎。在此之後，他並與許多頂尖運動員合作，並協助他們維持狀態，甚至再創高峰。他合作的運動員包括奧運金牌選手、冬奧隊奪牌成員與英國足球豪門暨國家代表隊成員。   　　除此外，他還曾為英國特種部隊（SAS和SBS）提供培訓，也曾為英格蘭銀行和英國皇室等組織提供大師班課程。此外，他還幫助培訓過精英專家，包括戰鬥機飛行員、外科醫生、律師和核子科學家。   　　事實上，除了運動員外，恩文也將他與頂級運動員合作的方法和技術應用於其他行業。他曾在Lane4公司擔任績效與領導力顧問，為可口可樂、森寶利（Sainsburys）和樂高等組織設計並提供獲獎課程。   　　可以說

，他不但為高績效人士提供課程服務，而且，他本身就是高績效菁英。   　　◎誰說只有菁英才能參與大師班課程？ 　　只要想做，任何人都可以做到！先由內而外把自己變強壯、再由外而內，讓自己的意志更堅韌！   　　從特種作戰到手術室、舞台、與競技場，甚至是商場對決，在這些超高壓環境下，我們可以把人分成兩組——由內而外能控制行為的人，以及由外而內控制行為的人。   　　當一個頂尖運動員說他想得金牌時，是真的要為這個目標努力，或者其實全無信心？又或者，已經心不在此？透過自已與其他高績效人士的經驗，與恩文對於自我與他人的內在、外在觀察，他掌握了在各種狀況下，我們內心可能產生的負面能量、消極情緒，或者是自我壓

抑。他透過各種心理學的實際應用，從親身經歷與臨床案例、學員的反應中發現解方。   　　他要告訴讀者的是：不管是邁進頂尖、或是維持頂尖狀態，甚至是變得更好──我們都應該要關注內在，補強缺口。我們的外在表現會因此而提升，在此同時，我們的內心也會因為外在表現的提升而獲得成就感與自信，而變得更強大。   　　不可能──你過去認為不可能、做不到的事，會透過這樣的鍛鍊，而變得有可能。即使你認為自己沒有那麼頂尖、傑出，也能夠透過他提供的23堂鍛鍊課，成為更頂尖、更傑出，也更好的人。   　　◎心理學、再加上神經心理學、腦科學 　　你會真正變得更好、而不是假裝變好   　　本書中，作者除了透過諸如泡泡表演法、

三種維度（思維、感覺和直覺）的鍛鍊來優化內在，也透過科學方法告訴讀者：在哪些狀況下，我們的身體與心理會有什麼樣的反應。而我們要如何透過這些反應刺激內在與外在，讓我們更有動力、或者取得讓我們願意投注更多精力、更能夠堅定意志的動機。   　　像是年幼手足綜合症（Younger Sibling Syndrome，YSS），可以協助我們理解為什麼有兄弟姊妹的運動員，有的具備特別強大的競爭力，有的卻因面對理想的形象，造成心理健康上的威脅；績效心理學解釋為什麼大腦會出現威脅反應，因為「大腦討厭無法控制或預測的東西」──那麼，我們該如何應用大腦的這個本能？還有，天賦與潛能有什麼區別？為什麼我們容易混淆天賦與

潛能，在這裡我們更要問：為什麼這樣的混淆只會妨礙我們變得更好、比任何人都好？   　　結合作為行為心理學家的獨特經驗、尖端科學和傳統智慧，以及各種實際驗證過的觀察所得與解方。恩文提供的這23堂課，不只會是頂尖邁向更頂尖的捷徑，也將是任何人擁有另一個起點的可能。會讓我們有信心做更多事，並在現有的基礎上走得更遠。

由令進入發燒排行的影片

反共與學術：從「匪情研究」到「中國大陸問題研究」

為了解決由令的問題，作者洪群哲 這樣論述：

本文關注冷戰時期臺灣發端於情治系統中的「匪情研究」，隨著冷戰情勢演變，逐漸公開化、學術化並且以「中國大陸問題研究」之名進入大專校園的過程。主要發現如下：首先，此一學科之研究目的，隨著國民黨政府失去世界各國的外交承認，從加速中共滅亡的心戰政戰，轉變為「抵抗共匪毒素思想的防疫針」。其次，1970 年代之「中國大陸問題研究」開始強調冷靜客觀研究態度，師資方面，情治、政戰與黨宣人員均在其列，但已出現少數受一般院校學術訓練之研究者。此外，國民黨政府於 1970 年代策動知識青年黨部之學生黨員組建「大陸問題研究社」，並透過救國團系統、教育行政系統與情治系統提供該社資源，目的在於使該社發揮「安定校園」的功

能。最後，處於「美國非正式帝國體系」外緣的臺灣，在冷戰相關學術領域所投入的資源遠少於美國，亦導致「中國大陸問題研究」對其他學術領域在選題與方法論的影響，遠低於美國的「區域研究」。

旅遊記疫：老玩童深度遊瑞士

為了解決由令的問題，作者鄧予立 這樣論述：

　　儘管疫情打亂了老玩童的旅遊計畫，但未能阻擋他觀察世界的腳步！這次，我們到瑞士。   　　◎感受瑞士人間天堂的錦繡山川，聆聽她掀開面紗訴說幾百年來的傳說。 　　◎追尋《愛的迫降》取景地，朝聖名人故地故居，深入探訪熱門旅遊景點乃至不為人知的隱密小村落。 　　◎瑞士，有國際都會，有美食，有美景，有歷史，有故事，是生活方式的美麗呈現，是不能錯過的浪漫和感動。   　　起先為了電視劇《愛的迫降》取景地前往瑞士， 　　竟成為2020年歐洲解封後的第一批旅客。 　　這次老玩童不但要帶您看盡瑞士的大城小鎮、湖光山色， 　　更記錄了全球新冠肺炎肆虐下的旅遊點滴， 　　還突破性的為YouTube頻道「1號

月台」拍攝旅遊視頻…… 　　讀者不用出門，就可以跟著老玩童一起雲遊四海，暢遊瑞士！   　　瑞士是蕞爾小國，但又是一個經濟、金融、旅遊、創新大國。 　　富足而不滿足、務實而又踏實、高端而又低調、成功而不守成， 　　這是瑞士特有的氣質和深入骨髓的文化。   　　從熱門旅遊景點乃至不為人知的隱密小村落， 　　從壯麗與秀美兼具的自然風光， 　　乃至歷史傳承和現代創新並行的人文景色， 　　青山重重如畫中，城市風情萬萬種， 　　一次覽盡歐洲公園的經典與唯美， 　　發現地球的生命力和色彩。

移動到運動-台灣橄欖球員柯子彰生命歷程之研究

為了解決由令的問題，作者柯美伊 這樣論述：

本研究旨在探討臺灣橄欖球員柯子彰的一生。柯子彰在家庭、歷史與環境的影響下，所展現的抉擇、認同、對抗、妥協；進而理解一名運動員在兩政權交替時的處境，同時反映出時代更迭的多元樣貌。研究以柯子彰所著之《回憶錄》為研究主軸，蒐集大量與柯子彰相關一、二手資料及進行口述訪談，整理其生平事蹟，並給予柯子彰較為客觀的歷史評價。柯子彰1910年出生於臺北大橋頭，中學進入同志社就讀，接觸到橄欖球運動，在球界快速崛起。大學時加入早稻田橄欖球隊，擔任過早稻田大學橄欖球隊和國代表隊隊長，他所研發的橄欖球戰術稱霸當時日本，連續榮登「日本體壇風雲人物榜」。畢業後前往大連滿鐵工作，除打滿鐵職業隊外，也在滿洲國推廣橄欖球運動

。戰後柯子彰回臺，在臺鐵就職，欲貢獻所學與經驗。但經歷二二八事件、臺鐵人事改組、競選失利後，令他有志難伸，便將心力完全投注於發展橄欖球運動中。不料，1973年橄欖球協會改組，長年在球界耕耘的柯子彰卻被排除在決策中心外，加上橄欖球運動逐漸沒落，令他感到喪志。雖然柯子彰認為自己是失敗的，但他對台、日的橄欖球運動有極大的貢獻：發明戰術、協助臺灣橄欖球協會成立和運作、成立球隊、培養後進、將臺灣橄欖球運動推向國際。在歷經日治與民國兩個政權交替，柯子彰認同的演變，在同志社時期萌發了臺灣人的認同，誓言要在運動場上與日本人競爭；大學與滿洲國時期，因運動競技的表現優異而完成自我實踐。戰後，柯子彰難以適應卻不得不

妥協於新的政權體系中，在矛盾糾結的情緒下更加深了對臺灣的認同。