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國立陽明大學 物理治療暨輔助科技學系 王子娟、蔡美文所指導 鄭斐馨的 服飾品之體態調整及運動效能分析研究 （2010），提出男 長褲 PTT關鍵因素是什麼，來自於體態調整衣、運動加壓褲、姿勢改善、運動表現、胸椎後凸角度、慢成分攝氧量。
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和任何人都能愉快相處的科學：人際智商實驗室精心研發
為了解決男 長褲 PTT 的問題，作者凡妮莎‧范‧愛德華茲 這樣論述：
《財星》500大企業人際智商教練的14個行為密技， 讓你人際智商飆升，事業升級、人際關係改善、收入增加！ ★附「微表情快速辨識卡」，隨身攜帶，時時練習，輕鬆變身解讀人心高手！ ★王介安（資深廣播人∕GAS口語魅力培訓Ⓡ創辦人）、鄭匡宇（作家∕演講家∕主持人∕製作人）、謝文憲（作家∕企業講師）、iphone8ss（作家∕PTT名人） 愉快推薦！ ‧擁有高人際智商者，年所得平均比人際智商一般的人高出29000美元。 ‧頂尖商業人士90%都擁有高人際智商。 ‧人際溝通能力強的人，快樂程度比別人高出42%，人生也比較充實。 作者曾有嚴重的社交恐懼，但她很早就體認到，自
己可以像準備考試那樣學習人類行為，之後更成為備受歡迎的人際智商教練。經過多年研究與實驗，她發展出一套人際相處公式，並以此幫助公司團隊增進人際智商、協助單身男女建立關係，也讓創業家利用有科學根據的行為密技贏得提案競賽。 現在，她將研究成果簡化為14個密技，教你以科學手法培養與人愉快互動的技能，解除你的人際焦慮！ 你會在書中學到： 一、如何在一場互動的最初5分鐘與對方展開談話，迅速建立信任，留下令人難忘的第一印象。 二、在互動的最初5小時速讀他人，以辨識對方的需求及預測行為。 三、在互動的最初5天學會影響他人、領導團隊，並增加你對你遇見的每個人的影響力，將粗淺的關係轉變為終
身的友誼。 讀完本書教你的「555」，你的人際智商成績會提高至少50分！ 結交朋友與影響他人的確有一套科學，學會這套科學之後： 在工作方面，你會知道如何協商加薪、如何和同事拉近關係、如何做出一針見血的電梯簡報。 在社交方面，你會讓人對你留下難忘的第一印象、擁有較深厚且充滿支持性的友誼，並和你遇見的每個人都相處融洽。 在感情方面，你會讓約會對象對你留下良好印象、避免誤會，並深化彼此的關係。 ★人際智商小測驗！ ‧在交流活動中，站在什麼地方最好？ A.會場入口附近。 B.餐檯旁，這樣你就可以和別人一起坐下來享用餐點。 C.吧台的出口處。 D.在
你認識的人身邊。 ‧讓別人和你達成共識最好的方法是： A.向對方說一個故事。 B.讚美對方。 C.逗對方發笑。 D.說一句出人意料的話。 ‧你的新同事做出以下哪項行為，最能讓你知道對方是個神經質的人？ A.張貼勵志海報。 B.上班第一天的每一場會議都提早到場。 C.立刻向你自我介紹。 D.等你先自我介紹。 想知道答案嗎？請見本書！ ★各界愉快推薦！ 我雖然擅長公眾口語表達、演講與簡報，但面對陌生的社交場合，出道早年難免也會有人群恐懼症。 從不適應新環境，到結巴、躲在角落、不想說話、不想換名片、快閃離開等行為我都經歷過。我以為我是自然
養成社會化能力，強迫自己適應新環境，看完本書後發現，作者的論點，跟我的行為竟不謀而合，所以迫不及待想要推薦給你，尤其是「5分鐘—5小時—5天」的555策略，真的很有用。本書搭配圖表與論理，加上大量案例，非常值得一讀。——謝文憲 很多人都沒有意識到這個殘酷的現實：你給人的第一印象、自己未來能否和眼前的人愉快相處，往往在你和對方談話的十秒鐘內就決定了！既定印象一旦形成，未來就很難扭轉了，所以初次見面時的穿著、姿勢、語調、用字遣詞和談話內容，便更加重要。凡妮莎‧范‧愛德華茲的這本書，能讓你一出場就贏得先機，讓自己在與人相處上總能左右逢源、無往不利。——鄭匡宇 本書探討快速吸引人（魅力溝通
）的方式，也探討人際互動的效能。作者用心理學及行為學的省思與研究，呈現許多有意思的結論，讓我們更有方法地建立人際關係，也更深入地去理解人際溝通是怎麼一回事。 我從事口語表達與人際溝通教學多年，書中的許多分析不僅和「GAS口語魅力」的學術研究不謀而合，更有許多概念對我而言是一種全新的啟發。 這本書將讓我們在生活與工作中，更如魚得水地與人相處。——王介安
服飾品之體態調整及運動效能分析研究
為了解決男 長褲 PTT 的問題，作者鄭斐馨 這樣論述：
背景：為達到促進健康姿勢與增加體態美觀之目的，女性穿著彈性加壓服飾品的風潮日益興盛，相關的彈性加壓體態服飾品依據人體工學立體剪裁以符合人體結構特性。近年來彈性加壓服飾品的運用開始較為廣泛，目前仍缺乏研究探討體態調整上衣對上半身特定區位加壓以改善駝背姿勢之成效。穿著加壓運動長褲從事休閒運動與體適能活動遽然成為一種流行風潮。早期的研究顯示，穿著加壓運動長褲進行運動能增進動作時大肌群功能表現、減少運動後的肌肉痠痛與腫脹、並且降低運動傷害可能發生的機率。拜現代科技儀器所賜，加壓運動長褲對生理反應造成的改變已可得到更多面向的驗證。在臺灣，財團法人紡織產業綜合研究所研發出一件體態調整上衣以及一條加壓運動
長褲，其效能尚未獲得證實。目的：本研究目的為驗證財團法人紡織產業綜合研究所研發之兩樣服飾品之效能，包括兩個獨立實驗；實驗一為體態調整上衣對姿勢產生之影響的探討，其研究目的為探討各種姿勢參數於不同穿著時間點，如穿著前、穿著後立即測量、穿著8小時後、連續穿著10天後且於不同姿勢下，如平常坐姿及站姿、矯正坐姿及站姿之變化。實驗二為加壓運動長褲之運動效能分析研究，目的為（1）比較有無穿著加壓運動長褲時，跑步機運動測試的生理反應與運動表現；（2）探討加壓運動長褲的穿著適應性是否會增進跑步機運動測試的生理反應與運動表現。方法：本研究為重複測量之實驗型研究。實驗一徵召六位健康大學女性學生參與體態調整實驗，受
試者平均年齡為24.67±2.73歲。8個姿勢測量參數包括靜態姿勢下的頭頸前置角度、胸椎後凸角度、上胸椎弧度曲線、胸腰椎轉折角度、腰椎前凸角度、骶骨水平角度、胸高、臀高等。測量儀器包括六自由度電磁場軌跡追蹤儀、脊椎弧度測量器、照相分析。量測時間點分別為穿著體態調整衣前、穿著體態調整衣後立即測量、穿著8小時後、連續穿著10天後。實驗二徵召六位健康大學男性學生參與運動效能分析實驗，受試者平均年齡為22.33±2.73歲。運動能力參數指標是經由漸進式最大運動測試獲得，包括最大攝氧量、無氧閾值以及利用極大值的心跳數除以極大值的攝氧量作為心肺效率指標；血液乳酸濃度測量為結束漸進式最大運動測試後於1、3、
5、10、15分鐘取血液樣本進行濃度分析。此外，也經由低限下恆定運動測試評估慢成分攝氧量。每次運動測試時，亦同時量測並記錄下肢溫度變化。六位受試者於兩種情況（穿著加壓運動長褲與穿著未加壓普通運動褲）下接受運動測試，並於測試後，穿著加壓運動長褲執行三周內十次運動訓練；此訓練先計算受試者儲備攝氧量、儲備心跳率，再給予個別化運動訓練計畫，運動強度定為85~90%最大心跳數，運動方視為25分鐘的跑步機運動。完成十周運動訓練後，六位受試者再度於兩種情況（穿著加壓運動長褲與穿著未加壓普通運動褲）下接受運動測試。統計方式利用無母數方法Wilcoxon Signed Ranks tests探討各變數在不同測試
時間點的重複測量值是否有差異，顯著水準定為α＜0.05。結果：實驗一體態調整實驗結果可分為三個部分：（一）探討駝背姿勢改善方面，是比較三個姿勢測量參數（上胸椎弧度曲線、胸椎後凸角度以及胸高）。於平常坐姿下，上胸椎曲線弧度在穿著體態調整上衣8小時後，由13.47± 3.04度減少為9.42± 3.29度，平均減少30.07%。於矯正坐姿下，連續穿著體態調整上衣10天後，由11.42± 4.12度減少為5.95± 4.00度，平均減少47.90%。胸椎後凸角度於穿著體態調整上衣後立即測量，效果最為明顯，矯正站姿由21.52 ± 6.64度減少為18.25 ± 4.97度，平均減少15.20%，平常
站姿由25.36 ± 7.22度減少為22.33 ± 5.82度，平均減少11.95%，以上均達到統計顯著意義（p=0.028）。胸高於穿著後立即測量效果最為明顯，平常站姿由120.13 ± 2.73公分增加為122.03 ± 3.67公分，平均增加1.90公分（1.58%），達到統計顯著意義（p=0.042）。（二）在改善頭頸向前的效果上，於矯正站姿下，連續穿著體態調整上衣10天後，頭頸前置角度由35.31 ± 7.13度減少為30.48 ± 3.76度，平均減少13.68%，達到統計上顯著意義（p=0.028）。（三）穿著體態調整上衣對於腰椎前凸、骨盆傾斜及臀高的影響，在穿著8小時後於站姿
測量時的效果最佳，包括胸腰椎轉折角度由11.85±2.35度減少為6.94±5.01度（41.43%）；腰椎前凸角度由23.58±7.17度增加為29.82±10.21度（26.46%）以及骶骨水平角度由12.85±6.11度增加為21.13±6.20度（64.44%）、臀高由85.09±1.74公分提升至87.43±2.78公分（2.75%），以上參數變化均達到統計上顯著差異（p=0.028）。實驗二運動效能分析結果為十次運動訓練前，穿著加壓運動長褲時運動測試的慢成分攝氧量為377.07±132.03公斤．分鐘-1，明顯低於未穿著之情況578.53±179.69公斤．分鐘-1（p=0.028
）。十次運動訓練後穿著加壓運動長褲執行跑步機運動測試與訓練前之情況相較，無氧閾值由38.27提升至42.42公升．公斤．分鐘-1，達統計上顯著差異（p=0.043）。運動訓練後，未穿著加壓運動長褲執行跑步機運動測試與穿著之情況相較，所提升的最大攝氧量由48.48±6.71提升至53.56±8.03升．公斤．分鐘-1，改變百分比為34.82%；心肺效率由3.80±0.52提升至3.51±0.60每單位攝氧量之心跳數以及溫度變異係數由2.13±1.30下降至0.69±0.31，均達統計顯著差異（p=0.043）。結論：本篇研究發現體態調整上衣具有改善駝背姿勢的功能，且以站姿效果優於坐姿。這些改善的
姿勢參數包括胸椎後凸角度的減少、頭頸向前姿勢減少、上胸椎曲線弧度減少以及胸高的提升。其他身體排列的改變，則包括腰椎向前弧度的增加、骨盆前傾的增加以及臀高的提升。加壓運動長褲可以增進有氧運動能力、整體血液循環，同時增加周邊肌肉效能。並且，提升加壓運動長褲的穿著適應性能更增進運動生理反應與運動表現。