療癒的方法的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦ElizabethA.Stanley寫的 減壓、療傷、自癒的正念調節法:美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊,幫你克服人生難關,潛能發揮100% 和周慕姿的 羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚【博客來獨家限量親簽版】都 可以從中找到所需的評價。
另外網站給療癒前的您 - 靈魂心旅程Journey of Souls也說明:因為那才是靈魂渴望學習的方式。任何的身心靈痛苦都只是警鐘,提醒你:「嘿!把注意力放回自己身上吧!一切的答案都在你 ...
這兩本書分別來自采實文化 和寶瓶文化所出版 。
南華大學 生死學系碩博士班 王祥穎所指導 鄭振泰的 劇作家半自傳式劇本中的生命經驗療癒功能探究─以李國修《京戲啟示錄》與《女兒紅》為例 (2020),提出療癒的方法關鍵因素是什麼,來自於李國修、京戲啟示錄、女兒紅、半自傳劇本、戲劇療癒。
而第二篇論文國立臺灣大學 哲學研究所 蔡耀明所指導 楊凡煙的 導向生命療癒的佛教子胎倫理:以《雜阿含經》、《大寶積經》為主要依據 (2020),提出因為有 佛教倫理、墮胎爭議、子胎倫理、生苦胎苦、生命療癒的重點而找出了 療癒的方法的解答。
最後網站療癒情緒與靈魂要對自己好一點 - 小世界周報- 世新大學則補充:除了身體傷痛,人的靈魂和情緒也需要被照顧或撫慰。社會期待或是對未來的焦慮,或者因為在成長過程中受到否定,人們需要透過各種不同的方式來紓解壓力 ...
減壓、療傷、自癒的正念調節法:美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊,幫你克服人生難關,潛能發揮100%
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為了解決療癒的方法 的問題,作者ElizabethA.Stanley 這樣論述:
正念減壓創始人喬.卡巴金讚譽: 「讓人在高壓下保持最佳狀態!」 \獻給正在承受壓力、為創傷所苦的你/ 身處高壓時代, 為什麼有人一蹶不振,有人卻能超常發揮? 關鍵在於,心智健康! 無論你是上班族、主管、老闆、學生、軍人、警消、醫療人員、家庭主婦…… 只要會面臨壓力,都該學會這套正念心智訓練! ★ 心理學家、政商權威、腦神經學家、美軍……一致好評 ★ 高壓職業從業人員實證有效的壓力與創傷復原訓練 ★ 在困境下,做出靈活又有彈性的決定 ◎ 現代人不容忽視的兩大隱形殺手──壓力與創傷 無論是工作、伴侶、親子、財務、疫情、戰爭危機⋯⋯ 每個人為了生存,讓壓力
如影隨形,成為生活日常的一部分, 忽略壓力,反而會演成創傷,累積在體內,嚴重危害身心健康,造成各種問題: 慢性過敏、氣喘、腸胃炎、失眠、偏頭痛、憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群…… ◎ 「咬緊牙關撐下去」,讓外表很有成就,內在卻很失敗 伊莉莎白.A.史丹利認為自己是緊張又不健康的工作狂, 雖然擁用耶魯、哈佛、麻省理工學位,更是美國喬治城大學的教授, 外表看似很有成就,內在卻覺得自己很失敗,最後導致離婚,甚至差點失明。 ◎ 心智就像肌肉一樣,久了不用會萎縮 因此,她從2002年開始,決定探索自我,以個人經驗出發, 研究心理學、腦科學、神經生物學、壓力、正念
等各種領域, 她發現,心智就像肌肉一樣,久了不用就會萎縮, 很多人誤以為只要放假、吃美食、旅遊、購物,就能紓壓, 但其實這樣無法解決問題,反而讓自己的壓力承受度越來越低。 ◎ 一次學習、終生受用的「正念調節法」,連美軍也認證 因此,根據她二十年的經驗,以高壓環境下的專業人士為對象, 發展出一套成本低、簡單且一次學習終生受用的「正念心智健身訓練」(MMFT), 讓身處壓力下的每個人,都能加強壓力耐受度,提升韌性和心理素質, 對身心健康、情緒調節、認知表現、激發潛能,都有明顯的成效, 還獲得美軍認證,導入正規的軍事訓練── .越了解身心系統運作的科學,越
能自我調節 .揪出身心失調的三種途徑,讓你更能掌控壓力 .光靠冥想還不夠,可能讓失調更嚴重 .培養武士精神,更懂得控制注意力、勇於承受挑戰 .正念心智健身訓練的基本練習,有效鍛鍊心智肌肉,提升心理彈性 本書還有更多正念調節法的技巧、科學研究與實際執行的成功案例, 讓你更有效調適壓力、更快走出創傷、有更強大的復原力, 面對各種挑戰和難題,都能用正念克服, 不讓壓力與情緒影響身心,就在身處高壓,也能潛能發揮100%! 正念推薦 李怡如Sangeeta|《366正念卡》作者、正念減壓(MBSR)與正念瑜伽老師 周志建|資深心理師、故事療癒作家 洪仲清
|臨床心理師 海苔熊|Podcaster 夏瑄澧(雪力)|curaJOY基金會共同創辦人 許瑞云|身心靈暢銷書作家、心能量管理中心醫師 陳德中|台灣正念工坊執行長 黃之盈|諮商心理師 溫宗堃|正念減壓師資培訓師暨督導 蔡佳璇|臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 蘇益賢|臨床心理師 國外好評推薦 暢銷作家 貝塞爾.范德寇|《心靈的傷,身體會記住》作者 提姆.萊恩|《治癒美國》作者 嘉柏.麥特|《當身體說不的時候》作者 傑克.康菲爾德|《踏上心靈幽徑》作者 賈德森.布魯爾|《渴求的心靈》作者 蓋瑞.卡普蘭|《全面復原》作者 史蒂芬.柏
格斯|《多元迷走神經理論》作者 莎拉.波文|《正念型復發防治》作者 理查.史楚齊-哈克勒|《柔道領導力》作者 彼得.列文|《創傷與記憶》作者 軍界 查克.海格|前美國國防部長 羅莉.薩頓|退役美國陸軍准將 馬文.史皮斯|退役美國海軍陸戰隊少將 亞當.史密斯|眾議院軍事委員會主席 學界 喬.卡巴金|正念減壓創始人 羅尼.史密斯|西雅圖洞見冥想協會創辦老師 佩特.奧古登|感覺動作心理治療學院創辦人 威洛比.布萊頓|美國布朗大學醫學院臨床與情感腦神經學實驗室負責人 南西.納皮爾|身體經驗創傷療法學會教師 傑洛米.杭特|美國杜拉克與伊藤雅
俊管理研究所執行思維領導力學院創始董事 「創傷知情療癒,近年來受到重視,因為我們發現創傷沒有被療癒,生命無限重播相同劇情,這本極少把身體經驗、創傷、正念覺察,寫得如此精采的好書!在書中,我們療癒自己、找回自己!」──李怡如Sangeeta,《366正念卡》作者、正念減壓與正念瑜伽老師 「存在於社會的創傷與壓力的苦難,比我們想像的還要普遍,感謝作者以她的生命經驗與獨特軍人背景,告訴我們正念訓練如何可能幫助人們擴展容納之窗,找回內在的力量與寧靜。」──溫宗堃,正念減壓師資培訓師暨督導 「心智就像肌肉一樣,是可以訓練的。此書教你如何擴展身心容納之窗,在壓力下保持靈活與彈性。」──蔡
佳璇,臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 「在心理韌性與彈性的陪伴下,我們更能走過修復心理傷口的路途。而在培養韌性與彈性的路上,正念是你不該錯過的好工具。」──蘇益賢,臨床心理師 「本書是對壓力和創傷的全面概述,幫助我們如何應對、治癒和茁壯成長的工具,不僅適用從事高壓工作的人,也適用於每個人。」──《正念雜誌》(Mindful Magazine) 「這本富有活力的書,可幫助讀者掌握自己的人生。失調時,必須找回並發展自身的核心能力,藉以改善健康、表現與生活品質。伊莉莎白.史丹利巧妙規畫內心的冒險旅程,訓練人們的注意力與能力,讓人在高壓處境下保持狀態。現在,活出自己百分之百的人生吧!
」──喬.卡巴金(Jon KabatZinn),《正念療癒力》(Full Catastrophe Living)作者、正念減壓創始人 「『咬緊牙關繼續前進』的文化,嚴重損害了我們,因此務必找出療癒的方法,才不會只是存活,而無法茁壯。伊莉莎白.史丹利提出方法,創造出更好的措施,讓個體和集能在世界好好生存。只要你在乎自身的未來,這本書可說是必讀之作。」──提姆.萊恩(Tim Ryan),《治癒美國》(Healing America)作者、美國眾議員 「匆忙文化造成創傷與壓力,限制我們自身的能力,無法過著充實又健康的人生。本書是清楚易懂的指南,描繪人們受到驚嚇的生理機能,還提出受時間考
驗的務實方法,使我們得以透過認知與注意力,重新掌控生理機能。」──嘉柏.麥特(Gabor Maté),《當身體說不的時候》(The Craving Mind)作者 「跟人生中的所有事物一樣,重點不只是應對,而是在於如何處理壟罩在自己身上的壓力。史丹利博士撰寫的傑出大作,能讓我們理解、體會、控制壓力與創傷。」──查克.海格(Chuck Hagel),前美國國防部長 「細膩且深入的重要傑作,處理現代人的創傷與困境,為個人與社會提出真正聰明又經過實證的解方。」──傑克.康菲爾德(Jack Kornfield),《踏上心靈幽徑》(A Path With Heart)作者 「在這本先驅
之作中,伊莉莎白.史丹利博士請讀者理解並接受練習,訓練大腦與身體茁壯康復。伊莉莎白是少見兼具老師、學者、武士、吹哨人、療癒師、英雄與智者等角色,她的品格、毅力、勇氣、優雅和慈悲,照亮並指引我們踏上這趟太過人性的旅程,邁向療癒、健全與幸福。」──羅莉.薩頓(Loree Sutton),退役美國陸軍准將、心理健康和創傷性腦損傷卓越防護中心(Defense Centers of Excellence for Psychological Health and Traumatic Brain Injury)創始董事 「本書極具說服力。史丹利博士有獨一無二的資格,可講述此重要題材,筆法易懂又吸引人。
」──賈德森.布魯爾(Judson Brewer),《渴求的心靈》(The Craving Mind)作者、美國布朗大學正念中心研究與創新部門(Research and Innovation,Brown University's Mindfulness Center)負責人 「史丹利博士憑藉清晰感與聰明智慧,寫出易懂的學術著作,引領我們理解壓力與創傷,並踏上療癒之路。繼喬.卡巴金《正念療癒力》把靜坐帶到主流後,又一本重要的傑作。本書著重痊癒與康復,並指出一條明路。超越自我提升,邁向自我認識。」──蓋瑞.卡普蘭(Gary Kaplan),《全面復原》(Total Recovery)作者、卡
普蘭整合醫學中心(Kaplan Center for Integrative Medicine)創辦人 「本書堪稱提升表現的範本。內容涵蓋注意力時間、注意力焦點、從震撼快速康復與壓力等。一開始我抱持著懷疑態度,但是等我看清、檢視、理解這門科學有證據支持,又有資料數據證明生理的變化,此時我被說服了。這些成果在所有環境與情況中,都有一定的價值,幫助大家更主宰自己的身體,改善日常表現與整體人生。」──馬文.史皮斯(Melvin G. Spiese),退役美國海軍陸戰隊少將 「本書中,伊莉莎白.史丹利帶領我們隨她一起踏上深刻的旅程,共同經歷、理解、處理創傷造成的嚴重影響。伊莉莎白透過她個人
的旅程,描述她如何脫離麻木的狀態,意識到身體的語言,並理解自主神經系統在身心健康方面扮演的重要角色。她根據經驗制定出創新的療法,提供方法給英勇的創傷倖存者,藉以增進調節能力與韌性。」──史蒂芬.柏格斯(Stephen W. Porges)博士,《多元迷走神經理論》(The Polyvagal Theory)作者、印地安那大學金賽研究所創傷壓力研究聯盟(Traumatic Stress Research Consortium in the Kinsey Institute, Indiana University)傑出大學科學家與創辦董事 「史丹利透過她個人的經驗,結合壓力與創傷的科學,帶領
讀者踏上勇敢又高明的旅程。徹底探究社會如何定義毅力與成就,然而,達到高水準的毅力與成就,又是如何削弱底部的根基。史丹利讓我們有機會重新思考,並改變人們為鍛鍊毅力與韌性而採取的方法。若擁有動力,卻飽受自身動力與成就所害,本書為必讀之作。」──莎拉.波文(Sarah Bowen)博士,《正念型復發防治》(Mindfulness-Based Relapse Prevention)作者、美國太平洋大學心理學副教授 「本書經過詳細研究,徹底探討壓力與創傷的原因與療法。本書為潛能之窗狹窄的人帶來希望,提供經過實證的原則與練習,幫助人們脫離一輩子的制約。」──羅尼.史密斯(Rodney Smith),
《觸及無限》(Touching the Infinite)作者,西雅圖洞見冥想協會(Seattle Insight Meditation Society)創辦老師 「史丹利博士的著作,針對如何處理日常生活壓力與嚴重情緒創傷,提出珍貴見解。對於有痛苦戰鬥記憶的退伍軍人、努力應對心理勞損的人,她的策略有如一線生機。最重要的是,本書帶來希望並指引一條明路,改善心理健康。」──亞當.史密斯(Adam Smith),眾議院軍事委員會主席 「這本先驅之作筆法親切、引人入勝又懷抱希望,描繪眾多蘊含專業技巧的故事,以扣人心弦的嶄新視角講述壓力與創傷。史丹利闡釋人們為何時常無法認清磨難,並忽視後續造
成的影響,還教導讀者如何放下不當的制約反應,改採全新的適應策略,藉此增加專注力、提升表現、療癒身心。統合由上到下與由下到上的做法,就能加寬個體與集體的身心容納之窗,發揮人類最好的一面。」──佩特.奧古登(Pat Ogden),感覺動作心理療法學院(Sensorimotor Psychotherapy Institute)創辦人 「美國文化在壓力與創傷下,付出生理、心理與社會的成本。正好伊莉莎白.史丹利出版著作,人們得以從嶄新角度了解這類現象間的密切相關,還能掌握療癒之道。本書是助人專業者的必讀之作。」──理查.史楚齊-哈克勒(Richard Strozzi-Heckler),《柔道領導力
》(The Leadership Dojo)作者 「本書取自史丹利博士身為長年冥想者、創傷倖存者、老師,以及高壓高創傷者專用正念型計畫研究人員等個人經驗,還運用她受過創傷導向療法訓練的個人經驗,是一本用字易懂又珍貴的傑作,為蓬勃發展的創傷知情正念領域貢獻一份心力。」──威洛比.布里頓(Willoughby Britton),美國布朗大學醫學院臨床與情感腦神經學實驗室負責人 「在講述創傷的傑作中,史丹利博士說明韌性的著作脫穎而出。本書有如重要的連結,讓人們懂得如何調節壓力,並軟化創傷帶來的侵蝕。本書以證據與理論為基礎,闡述連結與依附造成的密切影響,以及鞏固韌性初期根基的過程。接著,更
進一步說明人們在各個年齡層、任何處境都能夠學習強大的技能,充分發揮堅韌的療癒力,只要心智、大腦、身體的內在統合能穩固就行。這本書是治療師與所有尋求療癒、健全的人必讀的作品。」──彼得.列文(Peter A. Levine),《創傷與記憶》(Trauma and Memory)作者 「作者在本書深入闡述,由壓力與創傷引發的生存反應,對身心造成影響。她以尖端研究為根本,提出適合專業人士與一般讀者的練習和策略。當人感到難以承受或受到威脅時,會出現接二連三的反應,此時就能運用本書做法有效應對。大推這本書。」──南西.納皮爾(Nancy J. Napier),身體經驗創傷療法學會(Somatic
Experiencing Trauma Institute)教師、《撐過一天》(Getting Through the Day)作者 「史丹利打開一扇窗,窗外是充滿希望的嶄新遠景,人類得以痊癒茁壯。社會與組織在處理創傷時,常會忽略、不理或否認創傷,但她提出強而有力的見解扭轉論調。並應用最新理念,闡述創傷如何形成、如何有效修復。她為在工作上冒著生命危險、付出慘重代價的人員,帶來一線希望。」──傑洛米.杭特(Jeremy Hunter),美國杜拉克與伊藤雅俊管理研究所執行思維領導力學院(Executive Mind Leadership Institute, Peter F. Drucker
and Masatoshi Ito Graduate School of Management)創始董事
療癒的方法進入發燒排行的影片
#下期天使塔羅諮詢師證書班(線上)
#預計10月開課
每一個擁有靈魂的存有,都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中,我們除了看到自己內在自我架構的完善,了解自我在每一剎那的起心動念,和自己靈魂的腳步調頻,及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外,更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇,過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷,自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者,為困厄流離的人生,落下完美的註腳,而創造出精彩的風景。
如果你也在性靈探索的路上,亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上,歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程,讓你不再需要借閱他人的人生,來給予方向及指引。你,就是自己最棒的引渡者。
✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向,說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在,但隨著解讀人的經歷及特質,所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷,是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎,為自己和他人在生活中尋找方向性指引,及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。
天使塔羅課是一套完整的密集課程,從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是,塔羅牌義只占解讀中20%,主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作,依照祂們的指引及牌義解牌,並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息,這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗,我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。
課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主,塔羅牌義則以偉特塔羅為主。
📌課程結束你會學習到:
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書
📌課程地點:
線上google meet
📌課程費用:
新台幣$30,000
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#靈魂之旅
這期課程即將來到尾聲了,很開心與大家一同成長學習了三個月,還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課,當初把新書的內容轉為課程,是因為部分內容深度較深,除了從靈魂角度去理解人生之外,還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解,教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣,歡迎報名下期「靈魂之旅」,預計十月開課。
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在人的情感深處,其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等,無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境(人事物)的感知,將形成對世界的現實感知,而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境,但我們能探索自己的內在運作,理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動,而造成所謂自己的命運,或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前,得先理解造成問題的原因,這一步已是一個大關卡;若是能有對原因的理解,那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的,是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學:(上過工作坊的同學大推)
1) 常莫名感到情緒起伏,也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等,卻找不到方式來安自己的心。
2) 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3) 想要照顧好內在小孩,想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4) 在婚戀關係中不斷觸礁,容易與人產生爭執,常看不慣身邊的人事物。
5) 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀,如何與自己和解及成長。
6) 想更深層的探索了解自己,讓自己完整獨立而感到安心。
7) 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題,是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8) 想了解情緒如何影響身體,又是如何在家族能量中運轉。
9) 想了解意識與潛意識是如何鏈結,而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10) 想了解在沒有意識到的情況下,自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式:
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程,針對一週以來的內容做理解及探討,並提供我個人親身體驗的自我療癒方法(任何問題可提出來討論)。
上課時間:
星期日晚上7-8
上課費用:
三個月台幣$6000(含書)
海外paypal加手續費為台幣$6400(帳號:[email protected])
開課時間會再群組上另行通知,人數滿班即開課。
有興趣參加課程,完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名:邱俞璇
銀行:台北富邦(012)
帳號:757-168-003670
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靈魂之旅課程心得:
學員1)
這趟靈魂之旅走到至今,靈魂真的很有趣,有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待,有時候在寫筆記時會遺露一些重點,所以希望老師之後的每堂課都能錄音,這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層,進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代,而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己,以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說:「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章,對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來,最近有個友人同樣的夢境夢了5~6次,她以為是亂夢,後來女主告訴我時,我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天,女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息,因此男主爸爸常來找女主詢問意見,有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人,女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人,這時男主的爸爸心裡有個底,他其實屬意女主成為媳婦人選,但沒說破,女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿,但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送,男主就說要開車送她去外送,在路途中,男主的太太打電話來,男主不接,女主覺得奇怪,男主就說我跟太太離婚了,接著男主跟女主說我喜歡妳很久了,於是擁抱了她,女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉,也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕,男主與太太願意重新面對彼此努力,讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」,當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話,我就跟女主說:「沒有說出來,不代表靈魂不知道。」
由此可見,我們內心所想的每個人、事、物,都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變,顯化能力也是跟潛意識息息相關,現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話,想法與話語的力量是很強大的,它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀,完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅,我成長很多,也感受到靈魂所要教導我們的功課,很多事情不能從單一面向去看,而是要從很多角度去覺察,過去的我無法真實地做自己,我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己,兩年前的我已走到了極限,走到了生與死的邊緣,巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來,我告訴自己不想再這樣過日子了,我決心要改變自己,透過自我對話讓我有機會面對過去的自己,這一切讓我很感謝過去的自己,我常在想每個選擇都是靈魂的選擇,透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼,這些經歷讓我突破與成長,當同樣的事情再發生,我的心境也與過去不一樣了,也會感受到對方會這麼做的原因,對於曾經傷害過我的人,我選擇寬恕放下,放下的一刻,我的靈魂是輕盈的,我才能更堅定地走向未來的我。
學員2)
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課,讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析,探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題,讓我們從各個角度切入,發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相,原來那些我走不過去的坎,是來自於我的原生家庭及成長環境;原來那些我討厭的人事物,只是我的內在投射,是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門,將焦點重聚到「我」身上,讓我們有機會窺探自己的潛意識,並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法,透過層層的解析,我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制,也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3)
之前對自己前世今生有興趣,所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說,使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程,我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說,那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式,和同學們一起交流,大家有問題可以問老師,其中有的問題我一時想不到都被同學補齊,轉眼間,課程快完了,我還真有點捨不得呢。
學員4)
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒,關係療癒的前提是建立在自我覺察之上!原生家庭的影響範圍之廣,大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係,家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生,至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢,我是到35歲才有覺察到,很多人一輩子也不會覺察到 ,這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中,老師也分享了療癒原生家庭的方法,目前還沒有時間去嘗試,相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程,非常感謝老師的指導與分享。
劇作家半自傳式劇本中的生命經驗療癒功能探究─以李國修《京戲啟示錄》與《女兒紅》為例
為了解決療癒的方法 的問題,作者鄭振泰 這樣論述:
本研究以李國修《京戲啟示錄》與《女兒紅》作為研究文本,主要探討劇作家創作半自傳式劇本時,是否能同時在自身的生命經驗中獲得療癒功能,劇作家以自身生命經驗當作創作藍本,在同時也對過去自己的遺憾進行彌補,透過戲劇方式重現當時的時空背景與人物,達成戲劇療癒效果。 本文總共分為六章討論,第一章為緒論,第二章為介紹李國修生平紀事及創作背景,第三章分析《京戲啟示錄》一劇,第四章則分析《女兒紅》一劇,在第五章融合上述三、四章的分析線索,整理出李國修獲得戲劇療癒的方法,第六章則是總結全文精要。
羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚【博客來獨家限量親簽版】
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為了解決療癒的方法 的問題,作者周慕姿 這樣論述:
《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。 有一種痛,我們難以述說──羞辱創傷。 而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷,更難以辨識。 羞辱創傷,是我們教養文化裡, 最沉痛巨大的傷害。 「養你真辛苦,養條狗都比你好。」 「你是從垃圾場撿回來的。」 「你怎麼這麼笨?你真是一個很爛的人。」 這些話,我們耳熟能詳嗎? 這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。 讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。 而,我們卻往往不自覺。 有一種很深的痛楚,你難以說出口。 但它們牢牢箝制住你的人生;你無法愛人,也無法被愛。 那是羞辱創傷。 我們習慣
用「羞辱」方式教養孩子 許多父母不經意脫口而出:「你怎麼這麼笨?」「你是個壞孩子。」「你做錯了,我要懲罰、羞辱你。」甚至「你不比別人好,所以我羞辱你,希望你知道羞恥,才會努力進步。」 當父母「為孩子好」,期許孩子更優秀與完美,但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。孩子的心碎裂,世界崩塌。他們讓自己無知無覺,或討好,又或將父母殘忍的語言內化在心裡,不斷攻擊自己……而當他們有下一代,「要對自己殘忍,才會進步」的羞辱教養方式,成了血液裡唯一的基因。 以語言,述說創傷;以六階段,走過每回羞辱情緒重現的驚濤駭浪 在童年,也曾經歷羞辱創傷的慕姿心理師,她知曉當年老師是為她好,但卻是這
份為學生好的心意,讓羞辱創傷更被隱身,也更不易被覺察。 將當時的情景說出來或寫下來,是慕姿心理師認為療癒羞辱創傷的第一步;接著,自我接納與哀悼、與唱衰魔人對話等六階段,讓我們緩緩撕下那些過往貼在身上的內在負面標籤。那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠,慕姿心理師陪你一起走出來。 心受傷了,我們渴求陪伴與溫柔以對, 但當孩子犯錯,我們卻對他說:「你做錯了,你表現得很糟、很差勁。 為了你好,我要懲罰、羞辱你。」 長大了的孩子,心遺失;若心仍在,也荒蕪一片。 本書特色 ◎「當你翻開這本書,或許你也有類似的經驗,對象可能是父母、老師、同
學、上司…… 在這過程中,我想邀請你,在當時,你或許沒有機會照顧自己、站在自己這一邊,但當你現在重新經驗,甚至重新感受過往的回憶湧起、情緒升起的時候── 請你試著站在自己這一邊,對自己說: 「是很糟糕的事情發生在我身上,而不是我很糟糕。」 這句話,我們都要記得。 我也期待這本書,有機會能讓大家留意到「羞辱創傷」對孩子、對人的長期人格與心理、生理傷害。一旦我們有機會去看見、理解,才有機會調整與改變。 而社會,就有機會變得不一樣。 走上這條療癒之路並不容易,希望我的書,能夠陪你一程。」──摘自序〈寫在《羞辱創傷》之前〉 ◎面對羞辱創傷,慕姿心理師提出
實用又完整的「療癒六階段」: 階段一 探究你的羞愧創傷:傷口被看見,才會被療癒。 階段二 哀悼那些你所失去的,了解不是你的錯。 階段三 撕下你的負面標籤:重述關於你的這個故事。 階段四 情緒調節的練習與重新建立──面對情緒重現,我可以怎麼做? 階段五 與唱衰魔人對話。 階段六 與人互動。 名人推薦 ◎李崇建(薩提爾成長模式推手)、鐘穎(愛智者書窩版主;心理學作家)撰推薦序。 ◎王浩威(作家;精神科醫師;榮格分析師)、洪仲清(臨床心理師)、葉丙成(台大教授)、鄧惠文(精神科醫師;榮格心理分析師)、蘇明進(大元國小教師)療癒推薦(依姓氏筆劃順序排列)
◎李崇建(薩提爾成長模式推手):「慕姿整理了諸多概念,彙整成生命中各種情境,說出了同為創作者,我寫不出來的深刻經驗。 一般人並不大明瞭,成長中各種形式的對待,其實已達到「羞辱」的層級,有些隱形的語言傷害、以為對人好的各種安慰、那些發心善意的語言,或是照顧者本身心靈的恐懼,造成了人們日後的身心反應,都是羞辱創傷的一部分。」──摘自推薦序〈看見傷,清除恥辱的印記〉 ◎鐘穎(愛智者書窩版主;心理學作家):「從遭受羞辱後的行為表現到邁向療癒的方法,周慕姿心理師再次發揮她過人的才華,對這個長久在許多人心中隱隱作痛的創傷議題,做了全面性的介紹。」──摘自推薦序〈重獲靈魂──心的創傷與修復
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導向生命療癒的佛教子胎倫理:以《雜阿含經》、《大寶積經》為主要依據
為了解決療癒的方法 的問題,作者楊凡煙 這樣論述:
本文以佛教經典為依據,從佛教生命世界觀之緣起與眾生造業受報的視角檢視墮胎爭議,並提出以療癒為出路導向的佛教子胎倫理。墮胎爭議表面上是胎兒生命與女性選擇的兩難,甚至引發擁護胎兒生命與支持女性自主兩個團體的對立與仇視。在墮胎相關之生育決策中,正因為胎兒與女性都是受苦者而使得墮胎在倫理議題上備受爭議。相關問題不只包含了歷史、文化、社會結構等因素,更體現在當事者身體與心態上的困苦與傷痛。因此,本文在探究視角上,首先跳脫出胎兒與女性的兩端,並以墮胎爭議所牽涉的對象本身為切入點,更切身於行為者作為受苦的生命體,在面對生命困境時應該如何做出更合乎倫理的選擇。面對墮胎抉擇之困境,佛教直面眾生受苦的情形,以生
命相續、因緣和合、相互依存的世界觀與生命觀來看待腹中胎兒。本文根據《雜阿含經》對眾生在生命世界長夜輪迴、生死奔流的歷程之說明,洞察理解眾生究竟受困在什麼樣的困境中,進而提供生命療癒的方法並開展生命出路。接著根據《大寶積經・佛說入胎藏會》中對於眾生一期生命之開始的教學,以及其所強調的「生苦胎苦」,說明母胎在生死環圈中的短暫關係與受困的情形,進一步嘗試從佛教所施設的修行道路,在知見上提出得以導向身心療癒的觀點與子胎倫理。
療癒的方法的網路口碑排行榜
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#1.後疫情時代的我們,啟動身心的7個療癒練習 - ELLE
但,給浮躁的心一段安靜,給焦慮的腦一點空白,你將發現療癒,從來不遠,就在這日常的 ... 決定了木材後,雕刻的方法也有趣,六角紋、貝殼紋、水波紋… 於 www.elle.com -
#2.讓心靈放鬆的60種療愈方法,心情好了,世界更美了! - 每日頭條
讓心靈放鬆的60種療愈方法,心情好了,世界更美了! · 1. 愛自己,愛別人,愛這個世界;愛自己的一切。 · 2. 感恩:用實際行動感恩父母,感恩老師,感恩幫助 ... 於 kknews.cc -
#3.給療癒前的您 - 靈魂心旅程Journey of Souls
因為那才是靈魂渴望學習的方式。任何的身心靈痛苦都只是警鐘,提醒你:「嘿!把注意力放回自己身上吧!一切的答案都在你 ... 於 www.asiaqhht.com -
#4.療癒情緒與靈魂要對自己好一點 - 小世界周報- 世新大學
除了身體傷痛,人的靈魂和情緒也需要被照顧或撫慰。社會期待或是對未來的焦慮,或者因為在成長過程中受到否定,人們需要透過各種不同的方式來紓解壓力 ... 於 shuj.shu.edu.tw -
#5.低潮時,一個自我療癒的有效方法。|方格子vocus
要是你覺得人生沒什麼高潮迭起,狗屁倒灶的低潮倒是不少的話,你都是怎麼處理這些情緒垃圾? 如果你是不擅長向他人吐露心事,有些話難以言喻但藏在 ... 於 vocus.cc -
#6.有效的自我疗愈方法
有很多方法可以让你从肉身中改变视野,在全新的光中看待自己。 ... 你愈能运用你感知的能量去疗愈自己和别人,愈能够觉察和了解存在你周围的能量。 於 www.bilibili.com -
#7.如初之光--自我療癒的方法-與你的內在小孩對話 - YouTube
訂閱我們的頻道 我會很開心Hi, 我是療癒師喬喬這支影片來聊聊內在小孩並且透過簡單的方式學習 療癒 自己的內在小孩將自己好好的愛好愛滿~ 療癒 內在 ... 於 www.youtube.com -
#8.療癒的100種方法 手作天使擴香石x 精油抓周 - Accupass活動通
療癒 的一百種方法對你而言,做什麼事情很療癒?大聲唱歌、天天運動、靜心冥想,或者靜靜坐在海邊發呆?無論是什麼樣的方法,只要能讓我們達到內心的平安,就是最棒的療癒! 於 www.accupass.com -
#9.怎麼療癒自己 - Ecfs2017
祝福我們即便在處處受限的環境下,都能去覺察生活中微小的事物,發現讓自己快樂的方法:) #3 靜心冥想只能待在家的日子裡,我覺得就好像是生命想教會 ... 於 803133675.ecfs2017.ch -
#10.遇到挫折的五種自我療癒方法 - 紫丁香婦幼關懷協會
做菜:整個做菜的過程,是非常療癒且有效的一項方法。選一道稍有挑戰度又喜歡的料理,從備料時切菜、剁肉,到開火時大火快炒、烹調的過程都有助於把 ... 於 new.lilac.org.tw -
#11.分享自我療癒:療癒從認識自己的情緒開始
底下我會分享我是如何透過冥想及靈性寫作的方式療癒自己呦. 你可以邊看文章聽聽這首歌「Marshmello & Halsey – Be Kind」我很喜歡這首歌,旋律輕鬆之 ... 於 shitapo.com -
#12.写作也是自我疗愈的一种方法 - 简书
看完了《写作疗愈,用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》这本书,这是作者刘主编和他的学员蓝橙共同写的书。 本书通过一个又一个真实的故事,向我们展示了 ... 於 www.jianshu.com -
#13.愛你自己:療癒心靈的十件事 - 知識家
只要記得最初的目的,你就會找出最好的方法(手段)。」無論你曾經對這個社會多麼失望、對人心多麼沮喪,告訴自己永遠別忘了初衷,它是你擁有初心的自己。 於 www.knowledger.info -
#14.自我療癒的最佳方法 - 金菩提宗師
【你將獲得】 · 了解何謂「一念三千」 · 開啟自我療癒的最佳方法 · 認識慈悲善念的力量 · 練習「八卦內功」的進階心境 ... 於 www.jinbodhi.org -
#15.12分鐘照顧情緒健康!「自我療癒呼吸法」釋放情緒堵塞| 一流人
副交感神經系統(休息和消化模式)缺乏參與,加上未經處理的情緒積累,使我們的身體難以透過安全、有效和再生的方式去治療和處理情緒。 身體中積累情緒和 ... 於 www.gvm.com.tw -
#16.舒緩焦慮、放鬆自律神經!22種療癒小物清單,該選一樣隨身帶!
整全心理學家妮可.勒佩拉(Nicole LePera)博士建議,我們必須每天主動練習積極的舒緩方法,尤其如果我們童年時,不曾好好學習面 ... 於 www.edh.tw -
#17.華文界首創全新自我療癒法《每一次困境,都是療癒的開始》
本書提供「十二種人格」的完整認識與全面性的療癒方法,分項列出,清晰易懂。即使沒有占星知識,也能找到與內在對話的途徑,鍛鍊強韌的心靈力量。 於 ryefield.pixnet.net -
#18.喚醒自然療癒力:8種技巧幫助與壓力共處
當您已感到難以承受生活的重量時,放慢腳步並找到健康的方法來與壓力共處是 ... 簡單將精油滾珠使用在脈搏處,就能讓精油的自然療癒力在您身上發揮作用。 於 www.nealsyardremedies.com.tw -
#19.18 個「微療癒」日常練習,學會用樸實無華的方式愛上自己
18 個「微療癒」日常練習,學會用樸實無華的方式愛上自己 · #1. 做一件「未來的你」會感謝「現在的你」的小事。 · #4. 計畫一件會讓你期待一整個禮拜的事情 ... 於 www.adaymag.com -
#20.別讓童年的創傷纏著你!不找心理諮商的情況下 - 風傳媒
五種自我療癒方法 ... 面對童年傷痛的第一步,就是要請先你先做ACE測驗。以下十題是ACE問卷,每一題問題,如果回答「是」就得一分,如果回答「否」就得零分,你也可以參考 ... 於 www.storm.mg -
#21.學會情緒平衡的方法(2):身心靈全方位療癒 - 讀冊
學會情緒平衡的方法(2):身心靈全方位療癒. 洛伊‧馬提納. 繆靜芬. 方智出版. 9789861751559. 一趟從靈魂出發的深度療癒之旅,讓你享有心靈上的幸福、生理上的健康, ... 於 www.taaze.tw -
#22.擁抱內在小孩:三個方法幫助你重新連結與療癒內在小孩 - 愛心理
我會不會永遠無法療癒自己呢?」 親愛的,我們心理運作的方式是,當你真心想要去瞭解自己時,我們內在很多封存的記憶就會慢慢鬆綁,而鬆綁的前提也 ... 於 www.iiispace.com -
#23.自我療癒的秘訣I: 享受完美健康的身體狀態| 誠品線上
我們其實可以採取均衡的方法,也就是讓世上最好的醫學傳統能並肩運行,為病患謀福利。這種方法事實上已經在中國實行數十個年頭。中醫透過營養和食療知識的傳授,讓病患握有 ... 於 www.eslite.com -
#24.心靈療癒,記得會通身體 - 人間心理學
對我們的生理、大腦、情緒、記憶、社交通通留下印痕。 當代主要的創傷療癒方法是什麼? 自從1970年代中後,許多新的精神科藥物紛紛問世,1990 ... 於 lifeworldpsychology.tw -
#25.課程回顧/療癒、實用、有趣、知識性・高品質拿積分! - 元氣網
本課程將介紹常見的失智精神行為,並教導其照顧原則與應對技巧,以及面對病人情緒失控時安撫與自我保護的方法。有效建立與病人的友善照顧關係,並學習自我 ... 於 health.udn.com -
#26.療癒自己
過度囤積壓力極可能導致心理生病,但每個人的身心狀態都不同,不同的療癒方式依賴自己探索與專家指引。 我是一位療癒師,我常常用畫畫療癒自己與 ... 於 930918109.coiffeur-luthern.ch -
#27.自我療癒的重點不在療癒,而是... - Wei With Na -
而是在找的過程中,不斷覺察、調整、精進,這是一個持續探索的旅程。 當你找到適合你性格的方法,也要給自己時間,持續地幫自己療癒,才能達到身心能量平衡之目的。 於 weiwithna.com -
#28.自我療癒的方法有很多,正確的運動就是其中最重要的一種!
人生病後自我療癒的方法有很多而正確的運動就是其中最重要的一種,一個養成運動習慣的人不僅能降低罹病風險也能遠離濫用藥物的傷害。在台灣我們的健. 於 kilin995.pixnet.net -
#29.自我療癒的6種方法!如何緩解心理壓力/負面情緒?! - YouTube
慢慢覺察自己,與自己同在,漸漸地就會喜歡自己。這是我大學時諮商課老師給我作業的留言,分享給大家!影片中使用的音樂是使用Audio Library 音樂庫 ... 於 www.youtube.com -
#30.不开心的时候,自我疗愈的方法 - 知乎专栏
当你不开心时,绝望时,你会怎么做?你会怎么进行自我疗愈?在这里,我分享一下过去我的心理自我疗愈方法。 01 前几天,我在网上看到有人说“那些女孩 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#31.紓壓的最好解不只有大吃大喝?12星座「自我療癒」總整理
巨蟹座適合的紓壓方式很典型,就是透過調整呼吸讓自己的內心平靜下來,因此練習正念、瑜珈,對巨蟹座的心情調適很有幫助。 獅子座. 最適合獅子座的自我療 ... 於 lifestyle.heho.com.tw -
#32.與真實的自己相遇,當自己的心靈療癒師 - 康健雜誌
「自我療癒」工作坊這次議題是:與真實的自己相遇,真誠地與自己和解, ... 今天要教導「動態靜心」方法,當心情處於痛苦混亂時,練習和難過的自己 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#33.【社工馨語】和身體對話:抖落壓力療癒自我 - 勵馨基金會
其學習方式簡單,目的就是要讓草根的人民容易親近學習,並且在4~6次的學習後能夠自我減壓與調控自己的情緒,不用過度仰賴專業人員。 TRE不是治癒精神疾病 ... 於 www.goh.org.tw -
#34.你好嗎?療癒歷程,我們走在同路上
做療癒主題,起因是日常生活的種種事件,在某日成為鮮明的感觸:「現在的人,都覺得自己 ... 藝術、運動等療癒方式,助人者的理念、方法與故事都被細細書寫在本書中。 於 happywriter.tw -
#35.【專題】職場生存法則——下班鬆一鬆,讓身心靈放縱 - Hahow
本篇讓你找到減壓、自我療癒、恢復活力,前往理想生活的方法。 ... 不論是製作美食還是享用美食,只要與美食沾上邊,都能獲得療癒身心的魔法。 於 hahow.in -
#36.催眠療癒服務- 火星誠靈實驗室:修復你的身心靈
催眠是進入潛意識與其溝通與工作的療癒方式,是一種自然發生的心理狀態,既放鬆又有高度注意力。就像潛意識除了收藏了我們從小到大記得的、遺忘的,所有的生命經驗, ... 於 projectmars-spa.com -
#37.13個自我療癒創傷的技巧,擺脫情緒動盪,實現內心自由
內在療癒原力: 13個自我療癒創傷的技巧,擺脫情緒動盪,實現內心自由Healing Is the New High: A Guide to Overcoming Emotional Turmoil and Finding ... 於 www.momoshop.com.tw -
#38.掃除壞心情!12星座自我療癒方法 - World Gym Blog
金牛座適合金牛座療癒身心的方式,金牛座愛美且喜歡吃好吃的跟享受生活,壓力太大的時候,不妨購買一些不錯的保養品用在自己身上,或是吃美食甜食等、打扮 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#39.遠離生活壓力!『10個療癒紓壓練習』簡單生活.好好愛自己
遠離生活壓力!『10個療癒紓壓練習』簡單生活.好好愛自己 ... 加上疫情的爆發為我們的生活帶來了壓力、焦慮和恐懼感,. 它在短時間內徹底顛覆了我們 ... 於 www.acquagems.com -
#40.成為你自己,不完美也很美!療癒自己、活出個性的5個暖心 ...
後來,我才發現讓人高興的方式不是「買買買」,而是知道買什麼適合自己,而且買得起! 真正的對自己好,就是重新建立自己生活的秩序感:讓自己的身體、 ... 於 www.vogue.com.tw -
#41.【愛自己】的十個方法@ Seek for 1314 心靈療癒及意識擴展之旅
置頂 【愛自己】的十個方法 · 1.停止自責. 這是最重要的,我在第五章中提到過這點,如果我們告訴自己,自己已經很好了,無論發生什麼,我們就能輕鬆地改變 ... 於 meisf1314.pixnet.net -
#42.生活失衡時,自我療癒的5 種方式 - SHANNON
今天想和你分享的內容,就是我自己在歷經失衡時,療癒自我的幾種方式,其中不乏一些我推薦的書籍或資源,希望能幫助你重拾對自己的信心、也慢慢找回 ... 於 shannonwu.co -
#43.就是療癒的能量場!這6部「能量療癒」經典你讀過嗎?
他覺得一定有其他方法能夠解釋一般疾病的原因,與人類無盡的心靈困擾和痛苦。 當他開始鑽研能量學、肌肉動力學,立刻就對它的潛力感到驚豔。因為它是兩個宇宙 ... 於 www.booklife.com.tw -
#44.森林療癒常見5種問答Q&A:森林療癒是什麼?誰能被療癒?
透過醫學儀器的測量,以科學的方式證明森林的功效,被稱為「森林療癒( Forest therapy )」。 10 38. 「 森林療癒」的定義. 大井玄、宮崎良文與平野秀樹定義 ... 於 esence.travel -
#45.內在療癒原力:13個自我療癒創傷的技巧,擺脫情緒動盪 - 博客來
更嚴重的後果是,周圍的人離你遠去,因為沒人想要待在能量吸血鬼的身邊。 回到這本書。作者整理了13個自我療癒的方法,而且建議讀者依照步驟執行,所以不適合隨意翻閱喔 ... 於 www.books.com.tw -
#46.精神不好該怎麼辦? 醫師教你如何自我療癒(中)
胡海國醫師建議,可以練習「3-3-5-1自我療癒步驟」,經過前述自我覺知、自我救急方法,觀察、了解自己與環境後,要做好5個自我療癒的行動。 於 tw.tech.yahoo.com -
#47.全新巴赫花精與自我療愈:疾病的本質和治療方法(書正版
《巴赫花精與自我療愈》以簡體中文出版了巴赫花精創始人——巴赫醫生的主要著作,從疾病的根源和本質入手,闡明了作者關于醫藥、靈性、健康和療愈的見解。 於 shopee.tw -
#48.減壓放鬆!5 個身心靈療癒指南 - Reimagine 生活館
假如你覺得無論睡多久還是感到疲累,無論怎樣也提不起勁的話,你可以已經出現「過勞」(Burnout)的情況!以下小編整理了5 大可以療愈自己的方法,是時候 ... 於 www.reimagine-life.com -
#49.心情不好时,自我疗愈的3个小方法- 情绪 - 搜狐
心情不好时,自我疗愈的3个小方法 · 难过时,没人倾诉怎么办? · 我们总是会遇到一些事情让自己十分的郁闷,生活中也是处处存在烦恼,而当自己郁闷的时候 ... 於 www.sohu.com -
#50.越要學會安定自己的情緒!4種方法自我療癒,解放大腦豁達面 ...
作者: 賈德森.布魯爾心理學家及治療專家發展出數種戒除壞習慣的策略,從焦慮、暴食到拖延都有。然而,這些方法是否有效,通常取決於個人的基因組成。 於 today.line.me -
#51.全人療癒:你就是自己最棒的治療師 - Readmoo
這套方法是整合型療癒的新典範,結合心理學、神經科學、正念和靈性練習,從「全人」觀點發展出最有效且能綜合應用的自我療癒技巧。 於 readmoo.com -
#52.自我疗愈五步法,竟然这么简单又神奇? - 凤凰网
影响健康的主要因素是:生存环境、信念、习惯、自我保健。 健康就是人与自然的一种平衡关系。 万事万物皆为能量,包括我们的人体,甚至我们的起心动念 ... 於 ishare.ifeng.com -
#53.如何自我療癒? 恐懼焦慮不安時,該如何探索和轉換呢?
【成為自己的療癒師】線上課程https://site-4579988-6621-6336.mystrikingly.com/課程將引導你回歸內在,從覺察到自我挖掘,轉換潛意識信念, ... 於 www.youtube.com -
#54.體現療癒系列| PATH 身解構・心還元
身體紀錄了從小到大所發生的一切: 快樂、喜悅、悲傷、憤怒、驚嚇…. 尤其是那些痛苦、未完成未消化的經驗,會以疼痛、攣縮、情緒堵滯的方式存留在身體裡, ... 於 www.consciousbody.org -
#55.談自我療癒— 轉化任何身心性疾病|腦男 - Medium
僅僅是「有品質的傾聽與陪伴」,就勝過絕大多數的療癒方法了。 這意味著,你本身就具備完整的自我療癒能力,不必學習任何其他的技術才可以進行療癒。 於 niclan809.medium.com -
#56.你,療癒了嗎? 喀報 - 國立交通大學
近年來,療癒風的興起,為人們忙綠的生活帶來另類的喘息方式,也為許多業者帶來商機。究竟為什麼大家會被這些「小物」療癒呢?你也被療癒了嗎? 於 castnet.nctu.edu.tw -
#57.#療癒靈魂的方法- 文章- VERSE
#療癒靈魂的方法- 文章Articles · 無論如河:墜入深淵之前,用書店將自己接住 · 為你煮咖啡的諮商心理師:心不懶喘息咖啡 · 靈魂聚落Soul Barn:來到僻靜營,安放身體,也安放 ... 於 www.verse.com.tw -
#58.怎麼辦?心理師:焦慮是禮物不是敵人,4個練習自我療癒
編按:根據WHO,全球有2億6千萬人被診斷出患有焦慮症!痠痛、頭痛、呼吸困難、失眠等,也許是焦慮的表面症狀,試圖打壓或忽視焦慮都不是好方法。 於 www.fiftyplus.com.tw -
#59.工作太累想好好療癒心靈?推薦5個很療癒心情的方法!
為什麼香氛可以療癒心靈呢?因為人類的嗅覺是五官中唯一不用經過大腦的思考與判斷,就可以直接影響情緒的神奇器官! 當今天工作心情 ... 於 aromaict.com -
#60.Me Time _ 找對方法自我療癒_從與自己對話開始 - DG Wander
Me Time,找對方法自我療癒:從與自己對話開始 你有多久沒有和自己對話了?想必很多人聽到這裡都會說,當然每天都會對話啊,誰沒有OS? 於 dgwander.world -
#61.親自實踐有效5個自我療癒工具 - 當一個銀行員
拔不掉心理的念頭,是不是就從此完蛋了呢? 思維是可以利用工具改變的. 在世界的另一個角落,有人的方法不同,他們不靠「改變想法」這 ... 於 wnote.tw -
#62.分享4種自我療癒的能力,幫助自己補充能量泉源,充滿愛與勇氣
透過上面提到「自己是個水瓶」的想像,我們要時時提醒先照顧好自己,才有辦法顧及他人,所以這次想和你們分享我在休假期間,為自己補充能量泉源、找回內心平衡的方法。 1 ... 於 janetlin.co -
#63.Theta healing希塔療癒介紹 人人隨時都能用的療癒工具
自從踏入身心靈學習領域之後,就對於所有療癒的方法有興趣,在朋友的一次療癒體驗後,我深深覺得Theta healing實在是太神奇了,也真的改變我自身的 ... 於 bellestyle7.com -
#64.遊走8 累的時候,自我療癒的方法 - 邊緣空間- 痞客邦
通常,ㄧ開始的驅動力,不外乎是腰酸背痛啦、肚子累積太多肉啦、肩膀僵硬啦。所以,就在黑暗中伸懶腰。伸好幾次。把手臂往後抬。抬好幾次,後背好痠。不然 ... 於 periphery.pixnet.net -
#65.心理学:4个方法教你如何自我疗愈,自我提升! - 腾讯新闻
那有没有什么方法可以自我疗愈,自我提升呢? 小编和大家分享4个专业心理咨询师普遍会教你的方法. 第一、多问自己为什么. 当 ... 於 new.qq.com -
#66.如何透過希塔療癒創造人生的無限可能? - 華人網路心靈電台
希塔療癒其實是一個冥想打坐非常快速的方法。 透過對造物主專注的祈求來啟發身心靈的療癒,當我們的連結萬有的造物主時,人的腦 ... 於 www.ilikeradio.asia -
#67.如何透過藝術自我療癒?讓你身心靈level up的5 種好方法!
把不相關的東西收起來,幫自己的水盂裝上水,擺上剛擠好顏料(或者把上次沒用完的顏料噴一點水讓他濕潤)的調色盤,並把抹布、水彩筆擺好,把水彩紙貼上紙 ... 於 fernweh-art.com -
#68.自我療癒:2大祕訣與方法,從身體開始
自我療癒的方法有很多,但是並非一個個簡單的SOP,無法一言道盡,其間的鉅細靡遺,我都分享在我的第一本書《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》之中。 於 www.tsai-jen.com -
#69.超覺= 啟動身體自己的療癒力 - Transcendental Meditation
藉著讓心智以不費力的方式被拉向這種完全內在的和平之中,我們事實上也就讓身體進入一種非常深度的休息狀態裡了。這種深度的休息狀態是比睡眠中所經驗到的休息還要更深許多 ... 於 transcendental-meditation.tw -
#70.世界心理健康日,五招療癒補給提高心理免疫力!
和解的方式必須從了解自己開始,以下提供五種療癒補給招式,一起從中找到適合自己的日常舒壓方式,朝Wellness身心平衡邁進。 在都市與自然叢林裡,找尋讓 ... 於 blog.chatzutang.com -
#71.Get Your Self Care on This Earth Day 9個自我療癒的方法!
(Pic via pinterest) 讓我們的心靈在這特別日子與自己相處,從繁忙步調中獲得短暫的寧靜時刻,以下小步驟可以使你重整步調審視自己,並以全新的狀態 ... 於 collowofficial.com -
#72.近期活動
旅美修習數十年,在心理治療與身心靈療癒的經驗中,發展出適合東方文化的心理療癒 ... 5 / 26 / 16 回歸生命的平衡感- 壓力調適與身心放鬆方法 (台北諮商心理師公會). 於 www.somartflow.com -
#73.心靈療癒沒效果?3大原因告訴你:身體才是關鍵!
澳洲花晶之所以能做到這些,主要是因為澳洲花晶是以氣脈震盪的方式貫串全身,過往所有被打斷或被壓抑、屏蔽與切割的情緒,都會形成氣脈的阻絕,在身上形成 ... 於 sentimentgarden.com -
#74.自我療癒的小方法- 心理板 - Dcard
自我#療癒的#方法,通常有這些情況的時候,就是代表你現在,能量較低較累了,例如:#憂鬱#恐慌#強迫症,#自律神經失調...等,1. 於 www.dcard.tw -
#75.《療癒好情緒》:保持好情緒的10個法則 - 親子天下
情緒湧上心頭,可以說是人類最自然的生理現象,就算想用科技的方法壓制,也不容易達到抑制的效果。有時候「滿肚子怒氣」、「哀傷不已」的心情升起了,就算 ... 於 www.parenting.com.tw -
#76.自我疗愈的最佳方法 - 八卦內功
人的自我疗愈系统就隐藏在意念的秘密之中,就看自己如何把握。 影片中,金菩提宗师藉由“一念三千”的道理,传授了“八卦内功”由初级转向高级的修练秘诀 ... 於 www.energy-bagua.com -
#77.心理学:4个方法教你如何自我疗愈,自我提升! - 网易
心理学:4个方法教你如何自我疗愈,自我提升!,心理学,疗愈,潜意识,心理治疗,咨询师. 於 www.163.com -
#78.你可以療癒自己!如何開啟自我療癒靈力? - 酷活CoolLife
但我確確實實地證明了一個人可以走出這些情緒,變得更快樂也更健康。 最重要的是要走出來,並且找到一個不會虧待自己的方式。你做得越好,你對自己的感覺 ... 於 coollife.com.tw -
#79.心理師自我療癒的5個方式 - 社團法人台灣寵愛之名曙光協會
心理師自我療癒的5個方式 ... 是否感受到涼意的秋冬悄悄到來,這是個需要多點休息、獨處、靜心的季節,別再把行程塞滿滿,多留些時間給自己,做什麼都好, ... 於 www.forbelovedone.org.tw -
#80.自我療愈 - 淘寶
當然來淘寶海外,淘寶當前有772件自我療愈相關的商品在售,其中按品牌劃分, ... 學入門墨羽著走出抑鬱自我療愈心裡學焦慮症自愈力解壓情緒控制方法焦慮者的情緒自救. 於 world.taobao.com -
#81.面對恐懼的方法與步驟 - 紫光心靈坊- 痞客邦
面對各式恐懼最好的方法,便是給予自己的內在小孩最多的關懷和擁抱,這是自我療癒、勇敢展現自我的最佳呈現;然後,把心中的愛與光大方的傳送出去, ... 於 angellight11.pixnet.net -
#82.開啟三個月的療癒之旅。培養你的自我療癒力+感受力+感恩力
因此我花了很多年的時間去摸索滋養自己的方法。 . 我發現,其實有一些方法非常簡單不費時,卻有效!我想跟你分享這些 ... 於 healing.lifestorying.co -
#83.什麼是希塔療癒? - Sabina 心空間
希塔療癒(Theta Healing)是療癒師透過冥想的方式,幫個案把腦波調整為希塔波(一個可以改變淺意識的腦波),在這個狀態之下透過造物主的無條件光與 ... 於 shealingspace.com -
#84.自我療癒的方法 - Emily~JUST Be myself ! :: 痞客邦::
自我療癒的方法 · 如果你要處理的是情感癥結,讓這個癥結浮上心靈。通常你的身體的某部份會開始有感覺。 · 用手增進你目前專注部位的能量。先用感覺的手留意這個部位能量的 ... 於 emily913.pixnet.net -
#85.自我療癒的方式 - The Homecoming--生命的花園
當生活中遇到挫折、難過時,你是透過怎麼樣的方式"排解"與"抒發"呢?有沒有一種方式,是可以獨自"療癒"又不依賴他人呢?一起來聽聽, ... 於 huayenworld.pixnet.net -
#86.3個加速你自我療癒的簡單方法- YouTube
今天我們要跟你分享的主題是:【3個加速療癒,活出美好的簡單方法】影片中分享了3個很簡單,但是卻很重要的 療癒方法 :1. 找到療癒小物:我相信每個人 ... 於 www.youtube.com -
#87.從自我覺察找到修煉身心靈健康的方法! - 聯安診所
健康,除了同時在於身體與心理的面向,以及同時在於社會角色與社群連結的面向之外,也開始包含了個人靈性上的追求。而健康的聚光燈,也已從「沒有疾病」轉向了「療癒與 ... 於 www.lianan.com.tw -
#88.我的目前療癒方法總整理| Wake Up At Noon | Self-healing
這一篇分享過去所有療癒方式的集合,我整理了從內到外的療癒方法包含想的、聽的、做的、說的都可以用來療癒,也說明如何做能量清理和自我肯定語, ... 於 wakeupatnoon.com -
#89.你曾尝试过哪些“自我疗愈”的方法?
心情不好一定找个地方宣泄出来,不要放在心里今天想明天想,想不出个所以然的,越想会越郁闷,这时候就需要进行“自我疗愈”。 我的方法是: 於 weibo.com -
#90.三種自我療癒方法,擺脫創傷與負面情緒的糾纏!
因此今天我想跟大家分享進行自我療癒的3 個方法,希望可以幫助你調整、療癒自己的內在。 自我療癒方法一:回看冥想. 回看冥想指的是,當你對某件事產生 ... 於 lemoning.art -
#91.愛自己練習:療癒內在小孩,釋放負面情緒,讓自己自由 - 女人迷
愛自己的最佳方式,就是放下過往的一切負面訊息,活在當下這一刻。 一般來說,在你年幼時,父母、師長及其他權威人士對你說的話,都會塑造你在自我對話( ... 於 womany.net -
#92.療癒是怎麼發生的呢?
為了要有思想,不管是什麼方式,在內在我們跟自己對話,我們從記憶裡去得到一些圖像、或創造一些新的圖像,這就是我們所謂的思考方式,所有的內在對話、內在圖像,對於這個 ... 於 www.neihu-women.org -
#93.和解療癒– Inner Spirituality
外在生命的示現要從內在生命和諧開啟勇敢走向內在拿回投射讓自我成為愛的本身在和解療癒中,你可以達到深度自我… 於 asterialight.home.blog -
#94.太焦慮更容易生病!12個居家療癒指南,教你減壓放鬆 - 天下雜誌
太焦慮更容易生病!12個居家療癒指南,教你減壓放鬆 · 1. 芳香療法 · 2. 泡澡 · 3. 聽音樂 · 4. 自我按摩 · 5. 瑜伽 · 6. 腹式呼吸 · 7. 自我暗示放鬆練習 · 8. 於 www.cw.com.tw -
#95.探索自我療癒:方法、技巧和專業治療| 深夜的小艾 - HKESE
自我療癒是一種重要的生活技巧,它不僅有助於改善心理健康,還可以幫助我們更好地應對各種生活壓力。隨著生活芸芸,我們經常會面臨各種挑戰和壓力, ... 於 hkese.net -
#96.療癒,作為一個方法 - 關渡自然公園
「療癒,作為一個方法」,收件截止為2022 年7 月30 日。獲選藝術家將利用約四 ... 關鍵字: 療癒,後疫情時代,人類世,生態藝術、生態心理學. 於 gd-park.org.tw -
#97.不用讓創傷跟著你一輩子:面對童年傷害,你可以做的自我療癒
這篇文章以下提供的五種方法,是我們都可以自己做的治療方法。 文:留佩萱(美國國家認證諮商師,在美國工作主要諮商對象為小孩 ... 於 www.thenewslens.com -
#98.What can i do 自我療癒的快速方法
答:在大天使們的引導下,結合「零極限」與「天使療法」的內容與方法成為一個可以「自我療癒」的工具。 ☆「What can i do自我療癒法」三個方法簡略如下:… 於 www.facebook.com