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花漾奶奶熟旅行：70歲還是要拉起行李箱!

為了解決登 百岳 準備的問題，作者김원희 這樣論述：

邁入熟齡，人生正要開始！ 52篇從容關照人生的自我╳旅途╳樂活散文 獻給活得精彩、從未妥協的你   　　｛ 時間從未寬宏以待，但你我仍可在人生旅途盡情走跳 ｝ 　　｛ 縱使年紀漸長，依舊心有所嚮 ｝   　　一位普通的釜山奶奶，雖然平凡卻充滿好奇心， 　　與世界各地不同年齡的人結緣、發生許多妙趣故事──   　　►只是在街上拿著酒瓶，怎知會被立陶宛警察「追殺」 　　►拜訪希臘絕美景點藍洞，卻成為「天女散鈔」秀的主演 　　►誰說酒吧是年輕人的主場？倫敦酒吧多的是超資深酒豪 　　►花甲之年也有異國豔遇──被日本大叔搭訕哭笑不得的經驗談   　　她以閒適幽默的口吻，悠然訴說著愉快的下半人生。  

　　用行李箱代替拐杖，70歲老奶奶的國外自由行！   　　【關於老年】 　　老，並不是個可怕的字眼，它代表年齡的增長，也代表可以將更充裕的時間留給自己。熟齡生活裡的熱情、興奮、挑戰與年輕時一樣重要，但我們可以選擇更悠閒地變老。 　　▲花漾奶奶這樣說： 　　──若有人對年紀漸長的你視若無睹、甚或仇視鄙夷，千萬不用感到悲傷或憤怒。因為他討厭的並不是你，只是憎惡年華老去、肉體的衰頹罷了。 　　──總有一天，當我察覺最後的時刻即將到來，就會掛上「奶奶去天堂旅行不在家」的門牌。   　　【關於旅途】 　　大多數人的旅行通常是推薦風景和美食，很令人興奮卻沒什麼特別。而花漾奶奶不同，她以不同的思想、不同

的觀點和不同的外表旅行，與那一小片風景和生活在其中的人們相遇，充斥著大大小小的笑聲，既友善又溫暖。 　　▲花漾奶奶這樣說： 　　──著名的景點或美麗的風景固然難以忘懷，但那些有著許多瑣碎樂趣的所在，更令人戀戀不捨。 　　──上了年紀才去旅行，或許是為了領悟現在還不是永遠離開這世界的時候、為了確認屬於我的當下，也說不定。   　　【關於親人】 　　來到人生下半場，或許曾見證許多人的離去，更將與另一半、孩子道別，因此更應該充實地度過自己精彩的人生，不是為了子女無條件地犧牲奉獻，而是去實踐想做的事、品嚐想吃的食物、看遍想看的風景，暢享生命、愛護自己直到最後一刻。 　　▲花漾奶奶這樣說： 　　──

讓孩子們見證我如此熱愛自己的人生，足以自信地說出：「我的父母已經充分享受過人生，爸媽的一生真的很不賴。」 　　──我在腦海裡勾勒著老夫妻二人手拄拐杖、邁步前行的模樣，縱使走著走著出了什麼事，叫上救護車也無妨。這是我人生中僅存唯一的遺願清單。   　　【關於你我】 　　獨處時或曾不斷回想過去經歷的光陰，那些捨不得的青春年華，那些回不去的充沛活力，但時光匆匆，只能昂首向前行。願在未來的時光裡，彼此皆有祝福長伴。 　　▲花漾奶奶這樣說： 　　──其實在相片裡的也已不是我，承載其中的，只是今日的我想念的那個她。 　　──我並未因年歲漸長感到氣餒畏縮，反而能如年輕人一般做到這些事，擁有這樣積極的心態、

勇氣與自信，更是因年長才能獲得的獨特之處，其本身已別具意義。   　　｜花漾奶奶語錄｜ 　　★旅行別待雙腿發顫時才啟程，心動的時候就出發。 　　★累了，就出發吧，走一遭再回來看看。你將能感受到自己的容身之處、自己最安定的位置所在何方。 　　★上了年紀，心內的鎖頭無論到哪都能敞開呢。 　　★心中悸動也好、雙腿顫抖也罷，人生一切皆盡美好，因此今天的我，還在旅途之中。 　　★年歲漸長，我亦欲傾瀉年輕時未能肆意流下的淚水。 　　★有一種風景、一種美好，使人連想起頭號冤家都感到歡喜。 　　★只要能夠一笑置之，無論什麼情況都令人愉快。 　　★我們無須追悔，相信自己過去的一切決定，都是當下最好的選擇吧。因為

時間仍不斷向前，從不回首。 　　★縱使稍微乏力又如何，我依舊能找到適合我的道路，也會繼續我的旅程。 　　★因為只要我們還在做夢，那一刻便仍是生命的延續。 本書特色 　　不拄拐杖的花漾奶奶，更熱愛拉著行李箱到處跑！ 　　作者自年紀漸長後才開始自由行，遊歷20幾個國家，談論著旅途中的人們，分享變老的經歷，以及她的有趣見解，其擁有的從容、幽默、捷敏與優雅，值得我們讀一讀。 各界齊聲推薦 　　專文推薦 　　林經甫（時尚老人Dr. Lin） 　　傾力推薦（依姓氏筆畫排序） 　　米　兒（美食旅遊作家） 　　林　果（《帶媽媽去旅行幸福全攻略》作者） 　　洪淑娟（及人牙醫診所所長、第一位65歲完登

百岳的女醫師） 　　郭健中（醫師、導遊、高齡運動教練、不倒翁學校創辦人） 　　華天灝（《不老騎士──歐兜邁環台日記》導演） 　　譚艾珍（資深藝人）   　　「堂堂七十又如何」──本書一開頭就如此寫道。……無論你正處於哪個年齡，看完花漾奶奶的故事，相信都會有不同的啟發與感動。老後生活是人生中最能隨心所欲的精彩篇章！──林經甫（時尚老人Dr. Lin）   　　銀髮族一直給人「乖乖待在家裡就好」的刻板印象，生怕磕了摔了出了什麼事，但其實唯有一直讓自己保持在「動」的狀態，以及愉快的心情，才能讓自己永保年輕。 　　而旅行，可以在路途中遇見許多意想不到的人事物，為平淡的生活帶來驚喜，所以，我喜歡旅行，更

想像花漾奶奶一樣，到老了，還能夠帶著年輕的心情踏上旅途。──米　兒（美食旅遊作家）   　　因幸福而悸動，因未知而不安；無論幾歲旅行，原來心情都一樣。但花漾奶奶的文字有時像籤語，一語道破旅行的華麗表象，說出屬於她的年紀才能體悟的見解。有時又像隱藏拼圖，「原來長輩眼中的世界是這樣啊」，讓我更貼近母親的旅行視角。 　　我一定會把這本書拿給果媽看。別再因年紀而怯步，喜歡自由旅行的人，永遠不老。──林　果（《帶媽媽去旅行幸福全攻略》作者）   　　心不老，身就不老！說要出去玩，誰都會想動起來！ 　　腿腳不靈便？擔心走不動？用健走杖打敗肌少症，運動訓練三個月，就有體力出去玩。銀髮健身旅遊正是台灣面臨高齡

社會的良藥！花漾奶奶寫出一種生活態度：冒一點險，擴大舒適圈。在旅途中萬一掛了會怎麼樣？那便是活到最後一天都很精彩的人生！冒險是老年人的特權！──郭健中（醫師、導遊、高齡運動教練、不倒翁學校創辦人）  

登 百岳 準備進入發燒排行的影片

台灣山域觀光發展計策---以旅行業經營為例

為了解決登 百岳 準備的問題，作者楊志明 這樣論述：

本研究探討旅行社在現行從事山域活動經營，可能遭遇的問題及困難，並針對疫情逐漸趨緩之際，未來重啟海外山域旅遊發展提出建言。首先，透過法規探討、訪談、文獻彙整後發現，因國內山域商業活動長期缺乏主管機關，造成旅行社在山域活動經營方面，缺乏國家行政力量之支持，在推廣活動時發生困難，這也是經營山域活動旅行社面臨到最大的困境。有鑑於此，經由產官學各界專家探討下，在疫情逐漸明朗，準備開放國境之際，政府必須儘速在法令方面納管商業登山團、提升山域嚮導執業證及整合跨部會的山域旅遊資源。更重要的是，責成觀光局為商業登山主管機關，降低旅行社在經營山域觀光時面臨的困境，並且將一般未立案之山域營利組織納入管理。透過一連

串有系統的管理，讓旅行社在疫情後，能儘早提供具台灣特色的冒險旅遊，完善台灣山域觀光發展所需的基礎。

不會背叛你的K書竅門：只要14天，再弱的科目都有救。韓國考生最推崇的讀書導師分享：大學、研究所、國考、證照考必備!

為了解決登 百岳 準備的問題，作者李相旭 這樣論述：

　　◎連「because」都不知的中輟生，不到一年，多益從300分進步至800分。 　　◎某高中生在入學考前120天，反覆聽作者的讀書頻道，成功錄取首爾大學醫學系。 　　◎只剩兩個月考托福，怎麼準備？作者教你只花60天，將成績拉高70分。 　　◎數學怎麼準備才能拿高分？醫科生告訴你，不是用頭腦，要靠身體記憶。   　　作者李相旭自小就很努力讀書，偏偏連考兩年醫學院都落榜， 　　他不禁質疑，從小引以為傲的念書方法到底哪裡出了錯？   　　他開始檢討修正，自行研發出「1／4／7／14讀書法」， 　　終於考上韓國三大名校之一高麗大學和釜山大學醫學研究所， 　　並通過國家級醫生檢定考試，現於江南開

設皮膚科。   　　走過兩次落榜的低谷，讓他明白拚命讀書卻依舊不可得的痛苦， 　　因此拍攝了「我就是靠這個讀書法當上醫生的」的熱門影片， 　　成為擁有27萬訂閱者的讀書型Youtuber、累積觀看人次破2,000萬， 　　被韓國考生推崇為史上最強「讀書導師」。   　　什麼是「1／4／7／14讀書法」？ 　　這些數字代表讀書的天數，就是第四天複習第一天內容，以此類推， 　　過程中不斷利用分割和反覆的技巧，完成系統性的複習。  　　這個方法為什麼這麼強？作者用自身經驗告訴你。   　　◎讓我成功考取醫科的最強讀書計畫   　　想考高分，重點不是你有多努力，而是要拆解量化。 　　作者親自分享他考取

醫科和托福的 　　一天、一週、一個月、六個月甚至一年的學習計畫， 　　將所有科目的內容分割分割再分割，就這樣考取了醫科。   　　他甚至在影片中自豪表示： 　　「只要用這個方法好好複習，你的努力絕對不會背叛你！」   　　 ◎這裡介紹好多種讀書方法，挑「一種」最適合你的 　　學習不要貪多，利用目錄當指引，先背20％的內容， 　　萬一考試範圍超級多，用關鍵字學習法，最快抓重點。 　　考試迫在眉睫，時間不夠了怎麼辦？ 　　精華筆記整理法：只寫背不下來、一直錯的地方，並從最弱的兩個科目開始。   　　記得隨身帶三支螢光筆和一支原子筆： 　　綠色標示大方向，黃色標示小重點，粉紅標示背不熟的地方，隔天再

複習。 　　至於那些超討厭又非讀不可的科目呢？你可以用短打讀書法克服。   　　只要14天，再弱的科目都有救。 　　韓國考生最推崇的讀書導師分享：大學、研究所、國考、證照考必備！   名人推薦   　　親子教育家、建中資深名師／陳美儒 　　暢銷作家、Super教師／歐陽立中 　　《節稅的布局》及《重複的力量》作者、信達聯合會計師事務所所長／胡碩勻 　　作家、新北市丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧 　　神老師／沈雅琪

影響登百岳初學者使用登山APP之研究

為了解決登 百岳 準備的問題，作者蔡佳盈 這樣論述：

近年來因疫情關係人們開始注重運動，為了增強身體的免疫力而走進山林，但因國人山林教育並不普及，走進山林並沒有做好完善的計劃及準備，導致山難事件一直都存在著，因此為了降低登山風險，登百岳初學者都應了解如何操作登山APP來輔助每次的登山行程。本研究主要目的是以德懷術研究法探討「影響登百岳初學者使用登山APP之研究」之關鍵成功因素。採用文獻分析及德懷術研究法，並邀請兩位學者及三位資深專家共同討論後，共歸納出四個構面，分別為「掌握登山風險因素」、「功能設計因素」、「介面易用性因素」與「口碑偏好因素」，其18項關鍵因素做為問卷調查之子項。經由15位專家訪談與三次的德懷術問卷調查，並參照專家學者所提供的建

議，最後經資料統整分析後，歸納出12項關鍵因素重要性依序為：介面操作上難易度、介面容易快速上手、介面視覺上舒適度、介面流暢度、預防氣候千變萬化、預先準備充足糧食及飲用水、預先了解山岳地形、預先了解路徑難易度、檢視自我體能狀況、可下載離線地圖、方便記錄自我軌跡與清楚知道所在地標位置。本研究結果貢獻提供相關登山APP開發單位及登百岳初學者下載登山APP之參考使用，期許降低登山風險發生。