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皮帶跳動 聲音的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦平石貴久寫的 這樣要去看醫生嗎？－日本名醫教你的125個必備健康常識 和NandoParrado、VinceRause的 為愛活下去－跨越生命中的安地斯山都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自如何 和遠流所出版 。
這樣要去看醫生嗎？－日本名醫教你的125個必備健康常識
為了解決皮帶跳動 聲音 的問題，作者平石貴久 這樣論述：
讓木村拓哉 福山雅治 松?大輔的私人醫療顧問成為你的家庭醫師 就醫前常煩惱這種症狀該掛哪一科嗎？該如何選擇好醫師與好醫院？平日各種看似不起眼的生活習慣與誤解將對健康造成什麼危害？緊急狀況又該如何處置？這些問題常困擾一般民眾，但卻不知該如何獲得完整解答，若能有個隨時諮詢的家庭醫生那就太好了！ 日本眾多明星與名人信賴的超級名醫平石貴久集結多年行醫經驗，親自撰寫125則最實用的健康知識，含括各種日常生活必知的健康與用藥常識、緊急狀況的處置與判斷、慢性疾病的復健體操及就醫前各種必備常識。淺顯的文字搭配趣味插圖，讓您輕鬆了解各種健康知識、解決各種關於健康的煩惱，就像家庭醫師般，用最專業的知識
捍衛您的健康！ ◎萬芳醫院社區副院長暨家醫科主任 謝瀛華醫師 審訂推薦 享受健康，你真的有常識嗎？ ．燙傷時將傷處浸入冰水中是錯誤的！ ．左手和右手測出的血壓不同！ ．感冒時，喝玉米湯比蘋果汁好！ ．牛奶無法改善骨質疏鬆！ ．緊張冒冷汗時，將皮帶繫緊一格就能舒緩！ ．第一次飲酒時就可知道未來是否會發生肝臟疾病！ ．睡前應補充水分，但臨上床前才喝就太遲了！ ．降血壓藥不可與葡萄柚併用！ ．嚴禁打開膠囊取其中藥物服用、錠劑勿磨碎服用！ ．過度塗抹護唇膏，會使嘴唇變薄！ ．舌頭上放砂糖，與上顎相互磨擦，即可使打嗝停止！ ．壓住一隻眼皮可以抑制心悸！ ．倒退走路可以消除腳麻！ ．蜂螫時應用手指將針彈
掉，不要用手去拔！ ．浮腫狀態出現表示心臟功能衰弱！ 本書特色 ★日本健康類暢銷書，突破20萬冊！ ★家庭必備、個人必知的125個健康常識！ ★淺顯的文字加上幽默的插畫，不須醫學常識，任何人一看就懂！ 作者簡介 平石貴久 現任日本醫療法人社團貴生會理事長及平石診所院長。 1950年生於日本鹿兒島縣。東京慈惠會醫科大學畢業。 專長為內科、循環系統、運動醫學、放射線診斷、東洋醫學。並協助運動員進行健康管理和狀況調整。 以清原和博、松?大輔、橫綱朝青龍、片山晉吳等職業運動員為首，還曾任慶應大學橄欖球隊、亞細亞大學田徑隊等的隊醫。也是福山雅治、TUBE、SMAP、globe等著名藝人的醫療顧問
。 著作有《飲食肉體改造》《40歲以後的肉體增強》《改變腸內環境就能健康》等。 譯者簡介 劉滌昭 輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學經營學碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。 譯作有《向危機挑戰》《企業的壽命》《幸福的種子》《大猩猩與我的女兒》《英國妖精與傳說之旅》《輕鬆了解會計》《梵谷的遺言》《寫給患者和家屬的癌症醫療聖經》《不生病的生活》等。 審訂者簡介 謝瀛華 ＊現任： 臺北市立萬芳醫院社區副院長暨家庭醫學科主任 臺灣社區醫學醫學會理事長 亞太旅遊醫學組織 主 席 中華民國旅遊醫學醫學會 理事長 臺北醫
學大學家庭醫學科 主任暨副教授 中華民國老人健康養護協會理事長 ＊學歷： 臺北醫學大學醫學系畢業 美國喬治亞華盛頓大學博士後研究 英國愛丁堡皇家醫學院老人醫學研究員 臺北醫學大學附設醫院家醫科主任 臺大醫院家庭醫學科專科醫師 長庚醫院家庭醫學科主治醫師 元培科技大學兼任教授 澳門科技大學教授 北京國際醫療中心特約教授醫師 臺灣家庭醫學醫學會第八屆理事長 臺北泰安醫院 榮譽院長 亞太骨質疏鬆症諮詢中心委員會主任委員 〈推薦序〉家中必備的知識百寶箱 萬芳醫院社區副院長暨家醫科主任 謝瀛華……2 第1章 過去你不知道的家庭醫學超級
常識 醫囑「飯後服用」的藥物，飯後馬上服用是錯誤的……20 所謂「空腹」是指用餐結束經過兩個小時後……22 燙傷時將傷處浸入冰水中是錯誤的……24 發燒時不要立即服用解熱劑……26 如何正確測量體溫？……28 頸動脈可以輕易測出脈搏……30 左手和右手測出的血壓不同嗎？……32 如何判斷血壓是否正常？……34 第2章 啊，原來如此！Dr.平石的健康雜學祕密常識 心臟為什麼會位於胸部稍微偏左的地方？……36 心臟較大的人比較健康？錯誤！……37 行動電話的電磁波會導致注意力降低……38 感冒時，喝玉米湯比蘋果汁好……40 咖哩飯與咖哩燴飯，哪一種容易使人發胖？……42 牛奶無法改善骨質疏鬆……
43 吃飯時，最好從清脆的食物開始吃……44 當季食物對身體有益……45 提升記憶力或考生都需要補充維生素B1、B2……46 預防痴呆，日式點心優於西式蛋糕……47 冒冷汗時將皮帶繫緊一格可以獲得舒緩……48 第一次飲酒時就可知道未來是否會發生肝臟疾病……49 咳嗽一聲，病毒秒速高達10公尺，口罩也發揮不了作用……50 病毒不耐潮濕，預防口罩不可少……51 感冒時泡澡，使身體溫暖後就寢對身體有益……52 泡澡時要使身體發汗，可將兩肘浸在水中……53 喝水切勿牛飲，應少量多次，一點一點喝……54 睡前應補充水分，但臨上床前才喝就太遲了……55 運動飲料的糖分以3.5％最為理想……56 水分攝取不
足時，打針感覺較痛……58 一天的原尿可以注滿一個浴盆……59 日間正常的排尿次數為一天5 ~ 9次……60 膀胱炎是否容易復發？……61 消化不良時宜採取身體右側在下的側睡姿勢……62 若要長壽，睡眠時間應維持為6 ~ 7小時……63 順利通過健康檢查的方法……64 第3章 出乎意料鮮為人知的藥品基本常識 用冷開水還是溫開水吃藥比較有效？……66 不可與酒類併用的藥物……67 治療貧血的鐵劑不要以茶服用……68 維生素B與C可預防貧血……69 抗生素勿與牛奶併用……70 抗凝血劑勿與納豆併用……70 降血壓藥不可與葡萄柚併用……71 醫師處方的藥與市售的藥有何不同？……72 可在藥房買到
的藥物，強度不到醫師處方藥的一半……73 口服藥有哪些種類？效果有什麼差異？……74 嚴禁打開膠囊，僅服用其中的藥物……74 錠劑勿磨碎……76 顆粒劑也是糖衣錠，不要將藥咬碎……76 口服藥中的舌下錠、口腔錠、口含錠及藥水……78 外用藥是指皮膚和黏膜等身體表面使用的藥物……80 外用藥塗得太厚並沒有效果……80 貼劑與水性貼布有何不同？……82 噴霧劑、點鼻劑及點眼劑使用過量會引起副作用……83 坐劑絕對不可吞服……84 聰明的使用便祕藥……86 止瀉藥的正確用法……87 經常使用某些藥物可能會帶來可怕後果，其中包括止咳藥和眼藥……88 有些藥擅自停用會帶來可怕後果。血壓、糖尿病的藥絕不可
依自己判斷任意使用……89 已過期的藥不能再使用？……90 忘記吃藥時，可以兩次的分量一起吃嗎？……91 要隔多久才能服用下一次的藥？……92 目的相同的藥嚴禁重複服用……92 不同診科開出的藥，應詢問醫師正確用法……93 懷疑出現藥物副作用時立即請教醫師……94 對化學纖維過敏的人要特別注意用藥……95 家庭用急救箱應準備哪些物品？……96 先喝溫牛奶後再服用頓服藥……98 第4章 災害預防！緊急狀況處置與判斷的實用常識 打嗝－－舌頭上放砂糖，與上顎相互磨擦，即可使打嗝停止……100 心悸－－心臟過於快速跳動時，可壓住一隻眼皮來抑制∕恐慌症發作時，脈搏也會加速……101 流鼻血
－－止血時身體應採取前彎姿勢∕眉間冰敷也有止血效果……102 腳麻－－原因是血液循環不良。倒退走路就可以消除！……104 腳抽筋－－將腳拇趾往脛骨的方向拉，或將腳踝關節彎成直角∕每天攝取五大茶匙芝麻粉效果絕佳……104 噯氣－－氣體從口腔進入後，在體內累積，再逆流而出∕心裡不安或心事重重時容易吸入空氣，也容易產生噯氣……106 打哈欠－－這是具有特別意義的另一種呼吸型態，絕不可輕忽……107 燒心－－減少高脂肪食物和酒精類，睡覺時將枕頭墊高∕逆流性食道炎引起的燒心不斷增加……108 手指挫傷－－勿拉手指、持續冰敷！∕觸碰手指尖時若感覺劇痛，就可能為骨折……110 跌打傷
－－勿熱敷患部。若有出血，先壓迫、止血。……111 扭傷－－保持安靜，加以冰敷……112 閃到腰－－閃到腰是指腰部肌肉的扭或拉傷。應採取冰敷來消炎∕藉走路、膝蓋屈伸等運動鍛鍊肌肉……112 蜂螫－－用手指將殘留的針彈走∕塗抹抗組織胺軟膏。用水冷卻患部∕曾遭蜂螫而出現嚴重症狀的人，再被蜂螫會有過敏性休克的危險∕逃避馬蜂攻擊的小祕訣……114 口腔炎－－體力下降的訊號，若反覆出現會影響胃腸……116 口角炎－－嘴唇兩端破裂表示維生素B2不足。雞肝、牛奶、乳酪等可改善症狀……117 咳嗽－－能排出異物的咳嗽不必急著止咳，但乾咳則最好能止住……118 痰－－白色的痰無須擔心……
119 聲音沙啞－－長期持續的聲音沙啞令人憂心∕卡拉OK唱得聲音沙啞，是聲帶的疲勞……120 出疹子－－引起疹子的疾病種類非常分歧。出現症狀時勿吃刺激性食物……121 暈眩－－天花板或周圍景觀是否旋轉為重要的判斷指標∕什麼是梅尼爾氏症候群？∕可能為重大疾病的徵兆，應接受治療……122 氣喘－－爬樓梯或快走時出現氣喘須注意∕突然呼吸困難的經濟艙症候群……124 耳鳴－－年輕人也可能因壓力、失眠、五十肩而引起∕依耳鳴聲音的不同，可發現耳朵哪一個部位出現異常……125 腹痛－－勿自行判斷而進行熱敷或冰敷∕消化器官以外的疾病也可能引發腹痛……126 腹瀉－－腸道有時會自行利
用腹瀉進行大掃除∕次數多而且伴有劇痛的腹瀉非常危險……127 頭痛－－對於某些頭痛，促進血液循環比冰敷更有效∕危險的頭痛和無須擔心的頭痛……128 胸痛－－並非只有心肌梗塞和狹心症會引發胸部劇烈疼痛∕心肌梗塞的症狀並非只有胸痛……129 發燒－－微燒為38度以下，高燒為39度以上……130 中暑－－除了水分之外，還應注意補充鹽分……131 眼睛異常－－眼前如蚊蟲或棉絮飛舞的「飛蚊症」可使用白紙自我檢查∕閉上眼睛感覺有閃光，是視網膜異常或偏頭痛的訊號∕視力下降或影像歪曲，有時是營養不足所引起……132 眼睛痛－－突然發生的眼睛劇痛，可能為青光眼∕中年以後應經常檢查眼壓……
134 眼瞼的黃斑瘤－－可能罹患高脂血症。減重是改善的第一步∕以健康體重為目標，每個月減一至二公斤……136 重聽－－聲音變小的重聽，與聽得到聲音，但不知意義的重聽∕隨著年齡增高，對高音的感度會越來越差∕突發性重聽、耳機造成的重聽是因壓力或聽覺疲勞所引起……136 口臭－－糖尿病和鼻炎也可能引起口臭∕養成飯後刷牙的習慣∕沒有口臭卻感覺困擾的「幻臭症」屬於心理疾病……138 指甲變形－－指甲的變形或變色會顯示健康狀態∕指甲上的橫紋比縱紋可怕，變形也是疾病的訊號……140 浮腫－－腳踝、腳背、眼睛周圍、眼皮等部位容易浮腫∕心臟與浮腫有密切關係∕浮腫狀態出現表示心臟功能衰弱∕有的
浮腫用手指按壓會凹陷，有的則不會凹陷……142 突然產生的睡意－－睡眠中不打鼾、呼吸規律才是健康的∕何謂睡眠呼吸中止症？……144 倦怠－－疲勞無法消除，可能為缺鐵性貧血∕多攝取富含鐵質的食物和維生素C……145 尿失禁－－解決肥胖、便祕的問題即可改善尿失禁∕鍛鍊腹肌、背肌或緊縮陰道的體操都可改善尿失禁∕排尿疼痛是泌尿器官發炎所引起……146 勃起障礙－改善生活習慣病，便可改善勃起障礙∕能否使用威而剛因人而異……147 骨質疏鬆症－－跌倒時切勿用手支撐∕骨量減少後，腰和背部會感覺沉重……148 第5章 預防慢性疾病！克服不適症狀的非常常識 消除腰痛－－腰痛為體型所引起
，應實行適合自己體型的體操∕脊椎前彎的人適合「分腿體操」和「推門體操」∕脊椎後彎的人適合「雙層階梯爬梯運動」和「腸腰肌強化體操」∕骨骼和肌力因人而異，應選擇真正適合自己的體操……150 減輕膝痛－－膝痛代表未好好利用膝蓋以外的關節∕能提高膝部以外關節柔軟度的「膝部多角度伸展」運動∕施行「走路與跑步混合運動」，運動後補充豆奶和蛋白質∕每餐食用魚板可減輕膝痛……154 消除肩膀僵硬痠痛－－肩膀僵硬痠痛是關節疾病的前兆，要多活動頸部到肩膀的肌肉∕消除肩膀痠痛的體操，應保持姿勢正確，伸展背部肌肉……158 克服手腳冰冷症－－手腳冰冷症為何以女性居多？衣服單薄、緊身內衣無法保暖∕改善和促進血
液循環就做「腳跟上下運動」∕能改善腳部血流的「腳趾抓毛巾運動」……161 排毒－－便祕、浮腫都是毒物堆積在體內的證據，應施行排毒運動∕具有排毒作用的十種代表性食材……162 第6章 就診前選擇醫師與醫院的必備常識 辨別好醫生的方法……166 1 能否得到令人滿意的說明？ 2 是否仔細聆聽症狀和訴求？ 3 對病患的無理要求是否勇於說「NO」？ 4 是否有充足的人脈能夠為病患介紹其他專科醫師？ 如何才能找到令人安心的家庭醫師……168 在住家附近尋找值得信賴的內科醫師，有小孩的家庭另外還須有小兒科的家庭醫師。 有宿疾的人在專科找到可信賴的醫師更能讓人安心。 綜合醫院還是專科醫院？…
…170 首次就診時如何選擇醫院？ 等待看診的時間以專科醫院較短。 使用救護車時可指定醫院……171 在救護車轄屬的救護區內，可指定曾就診過或急救措施完整的醫院。 不知該看哪一科時……172 除了骨折等外傷之外，可先前往內科就診。內科醫師可視為領航員。 若醫院設有綜合診療科，初診時就可以毫不猶豫的先於此科就診。 如何區分容易混淆的診科？……174 名稱相似但治療的疾病不同！名稱相異但治療的疾病相同！ 「骨科」與「整形外科」、「美容外科」有何不同？ 如何利用特殊門診？……176 「老年門診」、「青春期門診」等依年齡區分的特殊門診逐漸增加。 還有「糖尿病門診」、「肥胖門診」等以特定疾病為對象的特殊
門診。 18歲以下的病患建議至小兒科就診……178 孩童不能視為縮小的大人，孩童也有特有的疾病或精神障礙。 須注意醫師及醫院的休診時間……179 務必先確認主治醫師的休診日或看診時間。 想參考其他醫師的判斷時……180 主治醫師以外的判斷稱為「第二意見」，提出的時機非常重要。 不願提供必要資料的醫院不是好醫院，要求提供資料是病患的權利。 利用「小抄」成為善於說明病情的病患……182 想簡明扼要的說明病狀和經過，「小抄」不可少！ 有助於治療的言語、對治療無益的言語。 高齡者就醫時應有人陪伴……184 為了讓家人也了解治療方式，高齡者就醫時應有人陪伴。 一切託付醫師的病患很難治好疾病……185 疾
病應由醫師與病患密切合作治療。自己沒有求生欲望的「消極型」病患會令醫師感到困擾。 就診時的服裝請以穿脫容易為原則……186 避免穿脫費時的連身衣物！勿穿注射時無法捲起袖子的襯衫！ 還要注意鞋子和化妝，以不妨礙診療為優先考量。 結語 188 推薦序 家中必備的健康知識百寶箱 萬芳醫院社區副院長暨家醫科主任 謝瀛華 現今社會中，壓力已是一種普遍的文明現象，有些人忙得沒時間保養身體，更忘了生病，卻總在病發時才知道勞民傷財。因此預防保健及抗衰老醫學因應而生，有越來越多人開始不停追求長壽及不老，因為身體是人們最珍貴的財富，失去的健康用再多財富都無法挽回。但很多人卻找不到正確的方法，如果能在生活中
的飲食、睡眠、用藥安全等各方面做些改變，導向健康，長生不老之門才可能會為您開啟。 現代人無論男女都經常有種身體不舒服的感覺，感覺好像病了，有活力低落、身體功能減退的情形，但在臨床上卻找不出病因，主要是因為大多數人都處在「亞健康」狀態，這是指介於健康和疾病之間的一種生理狀態。世界衛生組織(WHO)也一再鼓勵現代人注意「亞健康」的觀念，亞健康的徵兆主要是出現明顯身心不適的現象，但身體卻沒有結構和代謝的異常。換句話說，如果一個人具有一種或多種症狀，則表示已處於亞健康狀態，身心和內分泌正處健康與疾病之間。所謂「不怕沒病，就怕不知防病」，即是這番道理。 典型的亞健康代表狀況是動脈老化，通常都是經
由日積月累的損傷而造成身體的不健康。動脈老化的重要關鍵就是動脈壁上脂肪的堆積(動脈硬化)，這會使動脈變得狹窄，進而可能引起心臟病和中風。而高血壓和吸菸亦會加劇動脈的老化。尼古丁會使血壓升高、血小板變得容易凝結及破裂。若血小板破裂就會產生結點，成為引發心臟病或中風的潛在原因。因此，罹患心血管疾病、高血壓患者，更應當重視飲食習慣，減少脂肪的攝取、多吃蔬果、多鍛練身體、減輕壓力，並服用適量的維生素，以降低血壓及防止動脈粥樣硬化，保持動脈的年輕。 美國、英國、日本等先進國家民眾，大多具備基本的醫藥常識的素養，養生保健議題在報章、雜誌、電視等傳播媒體也大受重視和歡迎，就連企業高級主管，也手邊不離保健
書，紛紛強調養生就在生活中的重要性，因此民眾的身體狀況通常都較其他國家良好。 近年來，臺灣民眾也愈來愈重視健康觀念，因此建議民眾多接受並主動了解醫療常識，相信對自身健康的維護會有很大的幫助。 本書以輕鬆活潑的生活化議題引人入勝，加上圖文並茂，涵蓋範圍廣泛，適合家中各年齡層閱讀，若能應用在自我保健上，相信將會有很大的助益。若能落實在生活中，必能常保健康，延年益壽，因此推薦給各位讀者。 結語 進入母校慈惠醫大後，學到的第一句話就是「醫人重於醫病」。過度注意病人的疾病或病名，卻未掌握病人的痛苦、訴求、身處的環境等本質問題，是無法治好疾病的。這句話是非常注重病人生命和真正健康的母校創辦人高
木兼寬對學生們的教誨。 高木兼寬認為明治時代造成許多士兵死亡的腳氣病，原因出在陸軍所吃的白米飯。但是當時統領陸軍的森鷗外則堅信白米是軍人的驕傲，士兵們為了能吃到白米而戰。高木所率領的海軍則很早即注意到維生素B和C的效果，因此伙食改以麥食和蔬菜為主。後來高木曾派遣兩艘軍艦遠征英國，但由於陸軍不理會他的再三忠告，因此其中一艘軍艦採取以白米為中心的陸軍伙食，另一艘則用高木倡導的海軍伙食。 結果，採用陸軍伙食的軍艦上有數百人罹患腳氣病，而且有不少人死亡。另一艘軍艦上則沒有任何人患病，全員健康的抵達英國。此後，陸軍便開始改善食物，不但維護了士兵的生命，在後來的戰爭中也有重大斬獲。 歷史有時是
殘酷的。可以預料得到，環境破壞、公害、狂牛病或新的病毒等，未來也將反覆為我們的生活帶來各種危險。 我從小生長在父親開業的鄉下婦產科。當時幾乎每天都有人生產，似乎象徵著戰後的和平。由於父親相當重視產婦的康復，因此醫院提供了均衡且新鮮的餐食。我念小學時，每天上學前必須先在雞舍蒐集剛生下的新鮮雞蛋約一百顆，放學回家後又得立即與三個姊姊一起幫忙製作晚餐。我負責煎三十片製作散壽司（即十錦壽司，日本風俗用於祝賀生產）的蛋皮，以及八十人分的炸蔬菜。最後再將味噌湯加熱，並將飯一碗一碗盛好。醫院的伙食在當地頗受好評。至今，飲食與醫療並重的父親仍讓我引以為傲。治療病人的疾病、使病人康復，原本就是醫師的職責。但
在每天的診療工作中，我也希望努力讓病人了解健康的重要性。 在我畢業後最初任職的內田醫院中，故院長內田一曾教導我：「平石，現在在你面前的病患，都是你的教科書！厚厚的書本不是教科書，病人的每一句話才是你的教科書，千萬不能充耳不聞！要真誠的聆聽病人傾訴，治療病人而不是治療疾病！」他當時銳利的眼神，到今天仍是支持我的最大力量。 能成為開業的醫師，令我感到非常驕傲。因為我的周圍有無數了不起的病患，不斷的教導著我。從頂尖的職業運動員和可能名留青史的大人物，到不喜歡念書的小孩，讓我每天生活在快樂之中。在此由衷的感謝大家。 希望讀者們閱讀本書之後，對健康更有信心，使生命和人生更為美好。任何人都不願
生病，但也不能逞強。讓我們一起努力健康的活下去！因為只要活著就是美好的。 平石貴久
為愛活下去－跨越生命中的安地斯山
為了解決皮帶跳動 聲音 的問題，作者NandoParrado、VinceRause 這樣論述：
1972年10月13日星期五，一架滿載烏拉圭橄欖球運動員與家屬的飛機，在飛越安地斯山脈時碰上亂流，墜毀在冰天雪地之中。劫後餘生的27個年輕人受困在冰封險峻的山上，飽受飢餓、酷寒與雪崩的襲擊，又獲知搜救隊已經放棄搜救，到最後沒有食物可吃，倖存者只好忍痛割下亡者身上的肉…… 兩個月後天氣終於好轉，其中兩個人翻越海拔4500公尺的高山、步行70多公里下山求援，最後有16人獲救，頓時成為全球各大媒體的頭版新聞。這是歷史上最著名的空難事件，史稱「安地斯山奇蹟」。 本書作者南度?帕拉多是當年徒步求援的兩人之一，他首度以生還者的角度，道出事件背後的真實人性、對生命的思索、超越宗教的生命信仰，以及
「為所愛的人活下去」的堅定意志。 南度希望將這本書獻給面臨痛苦、欣喜及種種失望的人，告訴大家即使身邊一切都被剝奪了，照樣可以想著我們所愛的人、在心中留住他們，珍惜他們如同我們的生命寶藏，那麼生命仍然是值得活的。在安地斯山上，他們靠一次次心跳活下去，體會到每一秒生命都是一份禮物，從此他就是用這種態度去活，也讓人生有了更多數之不盡的福分。他要告訴每一位讀者：體會並欣賞你自己的存在，活在當下，一口氣都不要浪費。 作者簡介 南度?帕拉多（Nando Parrado） 遭遇空難那年只有23歲。事件過後，他曾有一小段荒唐歲月，後來成為賽車手，結婚後回到烏拉圭經商致富，目前是烏拉圭四家公司的執行長、
擔任許多企業的顧問，並製作主持好幾個極受歡迎的電視節目，題材包括大自然、公共事務、汽車與旅遊等，也是全球各地炙手可熱的演說家。 南度出生於烏拉圭的蒙特維多市，目前和太太即兩個女兒仍住在這裡。高中時曾到美國密西根州安娜堡當交換學生。他會說五種語言，熱愛旅遊，閒暇時喜歡賽車、摩托車競賽與駕船，得獎無數。1991年，他曾參加法國寶獅車隊橫越薩哈拉沙漠，全程8500公里，花了28天從摩洛哥開到突尼西亞。 文斯?勞斯（Vince Rause）是自由作家與記者，作品散見《紐約時報雜誌》、《費城詢問報》等媒體，並固定為《發現》頻道網站撰文。文斯目前住在美國匹茲堡。 譯者簡介 黃芳田 台灣高雄市人，
國立師範大學國文系畢業，曾任教師、記者，現定居香港，從事翻譯、寫作。 名家真愛推薦 2愛與勇氣的真情小語 6【專文推薦一】 珍惜生命，活在當下∕胡志強 10【專文推薦二】 這座山，讓我們看見愛與勇氣的力量∕彭蕙仙 13【專文推薦三】 來自天地間的生命力量∕李偉文 17【專文推薦四】 用愛，找到人生低潮的出口∕林義傑 20序幕 27第一章 出事之前 31第二章 一切都很珍貴 61第三章 許諾 71第四章 再呼吸一口氣 97第五章 遺棄 123第六章 墓 149第七章 東征 165第八章 死亡的對立面 205第九章 我看到一
個人…… 231第十章 後來的事 265第十一章 尾聲 301關於照片 321致謝一∕文斯?勞斯 322致謝二∕南度?帕拉多 326 親愛的讀者，也許你跟我一樣，很害怕讀到這樣的情節， 但我向你保證，當你看到這些段落時，你不會有太多太強烈的生理不適， 相反的，你最受到衝擊和震盪的是心靈， 你會跟著作者的描寫進入到一種最深沉的思索：生命是什麼？究竟為了什麼， 我們要這樣不計一切代價活下來？ －－彭蕙仙 這座山，讓我們看見愛與勇氣的力量 彭蕙仙（《中國時報》主筆） 這是個我們並不陌生的故事，但這次，我們有了全新的閱讀切入點，讓我們對這整個
故事有除了「驚駭莫名」之外的感受；事情已經過了三十多年，我們當然也不需要再用看新聞的角度來追蹤這件事情的細節，而是跟著事件當事人、本書作者南度，一路探索，當年讓他活下來的力量，究竟來自何處；南度的體會不但支撐著他度過了那段非常時期，也讓他在「劫後餘生」的歲月裡，持續找到好好活下去的理由。 因為《我們要活著回去》這部報導文學作品和電影，安地斯山空難已經成為人類歷史的一部分，許多人談起這場空難時，不會錯過的一定有兩件事，第一，就是飛機撞上安地斯山，十天後，相關政府放棄搜救行動，因為安地斯山區幅員遼闊，事發當時天氣寒冷，合理推斷，不可能有人生還；第二是，然而，機上的確有人活了下來，他們靠著吃同
伴的屍體維持生命，一直到包括作者在內的「突圍二人組」，徒步跨越安地斯山、進入一個智利農村後，才讓人驚覺原來天寒地凍中，竟然還有人活了下來，救援也才來到；這些人一共在山上生活了七十二天。 這架失事包機搭載的是一支烏拉圭的橄欖球隊，機上一群年輕人外加少數親友，準備到智利去進行一場表演賽。機上乘客不但熟識，而且是榮辱與共的同學、鄰居、好朋友。空難發生後，一半以上的乘員罹難，當活下來的人吃盡餅乾屑、巧克力渣之後，面臨到一個極大的考驗：如果要活下去，就必須要進食，但是在白茫茫的雪地中，他們連一根草也看不見，能吃什麼？ 在試過皮帶、椅墊後，南度首先打破沉默，提議吃「外面那些……那些肉」，那些不
是肉，是我們的朋友！大部分的人慘呼不能接受；昨天他們還是一起成長、一起打球、一起歡笑的朋友，今天他們就靜靜躺在那裡讓我們一刀一刀地割下來吃？ 但南度堅持，在死亡的那一刻，靈魂已經和肉體分離，「如果我們的朋友知道他們可以用這種方式幫助我們，他們一定會覺得安慰」；最後一個被南度勸服要吃的是個隨團球迷的妻子，她是四個孩子的媽媽；在歷經多次嘔吐後，她在南度的話「如果妳還想見到妳的小孩，就吃下去，為了妳的孩子，吃下去！」裡，找到做這件事的意義。 親愛的讀者，也許你跟我一樣，很害怕讀到這樣的情節，但我向你保證，當你看到這些段落時，你不會有太多太強烈的生理不適，相反的，你最受到衝擊和震盪的是心靈
，你會跟著作者的描寫進入到一種最深沉的思索：生命是什麼？究竟為了什麼，我們要這樣不計一切代價活下來？ 在安地斯山上，倖存者苦苦求生只是這個故事的一部分，第二個部分是他們如何詮釋生命中的遭遇，在這裡，作者做了很多精采的論述。生在天主教國家，加上他們的球隊叫做「老基督徒橄欖球會」，南度的隊友、包括最後跟他一起爬過安地斯山求救的最親密戰友，都相信他們能活下來是上帝的恩典，但南度自始至終很難這麼想，因為他不能說服自己為什麼上帝留下他、卻沒有讓母親和妹妹活下來？至高者的意念他無法理解，只有憑著自己的信念尋找活下來的動力，以及能夠活下來的理由。 他把一切歸功於人間之愛。 南度的體會就
是「愛」，特別是對親人的愛，讓他走過人生風暴，在失去一切後仍然掙扎著要活下來；他認為，在面對死亡無所不在的威脅時，仍然可以「笑傲江湖」，就是因為知道，生命是許許多多愛我們的人所一路呵護、扶持過來的，當覺得沮喪、失落、沒有力量、走不下去的時候，想想那些愛我們的人，還有，我們所愛的人吧！作者就是因為這樣，才能夠在標高近四千公尺、冰天雪地的寒冬中，忍受著失去母親與妹妹的悲慟，成為空難的倖存者。 然而人間之愛的源頭又是什麼呢？南度還是必須承認，在攀越安地斯山時，他感覺到「有一個『更大的什麼』包圍著我、支撐著我」，而那個「更大的什麼」是什麼？南度留下空間給讀者自己去追想。 父親在南度
小時曾跟他說了一個故事，父親年輕時是個划船高手，某次比賽受盡煎熬，正準備放棄時，看見緊跟在後的對手，突然間領悟到對方和他一樣也在拚命，就決定全力划下去，划到五內翻騰、肌肉彷彿從骨頭剝落，但最終他成功到達並且領先。在安地斯山上幾乎撐不下去時，南度一直回憶這個故事，並且告訴自己，只有活著回去見到父親才能讓父親知道，他不但沒有忘記父親說過的故事，並且用著自己的方式說給世人聽。 「吃人肉」已成為這個空難事件永遠被人講述的情節，無止境的評論使得身為空難倖存者的作者一直不願意多談自己的經歷，但是偶然間，他在某次演講中提及事件，感動了許多生命遭逢困境、悲痛打擊的人，南度突然發現，傷心人可以
安慰傷心人，「我的故事就是你的故事，因為每個人的人生中有一座安地斯山」，這座山讓人經歷痛苦、失去與絕望，甚至與死亡擦身，但也是這座山，讓我們看見了愛與勇氣，看見自己跨過它重新擁抱生命的力量來自何處。 較之這個故事的第一版《我們要活著回去》，《為愛活下去》的寫作企圖與意義顯然不同，作者在事件過去三十多年後，親自為我們報導了山難倖存者後來的人生故事，有人結婚生子，有人單身一生；有人事業成功，有人簡單過活……各式各樣的生活樣貌說明山難過後，十六個存活下來的人仍然有著必須面對的真實人生，和所有的人一樣，生活中有高低起伏、也有喜怒哀樂；在流水年華中，不知不覺他們老了，但這個讓人駭然也罷、
感動也罷、恐懼也罷、尊敬也罷的傳奇故事，仍要繼續說下去。 因為傳承故事，就是傳承生命——不要怕，一直走下去，就會跨越安地斯山，到那裡，我們就有救了。一九七二年的冬季，南度不斷這樣告訴自己，也為朋友打氣。這就是我們之所以要閱讀這本書的理由。 專文推薦 珍惜生命，活在當下∕胡志強（台中市市長） 去年的一場車禍，讓我們全家陷入有史以來最大的危機。 太太在生死關頭打轉好幾次，也失去了一隻手。幸運的是，醫療團隊的不懈努力，與家人親友、全國民眾的真誠祝福，讓她活了過來。由於大家的愛，把「不可能」化為「可能」，促使奇蹟降臨在太太身上。 太太的傷疤雖然漸漸褪去，復健仍在持續進行中
，但是，未來還有一條漫漫長路要走。 有一次我到醫院看她，出病房後並沒馬上離開，在外頭與醫生討論事情。突然聽到病房傳來一陣淒厲的叫喊聲，我當下愣住了，現在想來，真的只能用「慘絕人寰」四個字來形容。 原來我走出病房之後，護士開始替曉鈴換藥，因為傷口實在太痛了，她忍不住叫了出來。當她知道我並沒有離開，還聽到了她的叫喊，居然露出小孩子做錯事的羞赧與歉意。 我心中真是萬分不捨，直覺是我的錯才造成她的苦，該道歉的也是我。但是，這一聲慘叫也讓我瞭解，她平常在我們面前裝得如此不在乎，實在很勇敢！這幾個月以來，她為了怕我們擔心，人前人後，一直努力克制自己身體與情緒上刻骨銘心的痛，一個人默默承受偌大的壓力
。 為什麼過去嬌柔瘦弱的太太，現在意志可以這麼強韌堅忍、笑容可以如此熱情燦爛？仔細想想，我覺得她心中最大的動力，可能來自於對我們無盡的愛。 愛的力量多麼驚人！因為愛，她願意勇敢、堅強，忍受疼痛，義無反顧地尋找生命的出口；也讓社會上更多身心受苦的人，因為她的例子，得到鼓勵與安慰。這樣的經歷，讓我在看這本動人心弦的書時，更加感同身受。 一九七二年十月十三日星期五，一架滿載橄欖球運動員與家屬的飛機從烏拉圭起飛，後來在飛越安地斯山脈時碰上亂流，墜毀在冰天雪地的山脈上，十多人當場喪命。 劫後餘生的二十七人受困在險峻寒冷、渺無人跡的冰封山中，進退無路，眼見搜救隊已放棄就援，到最後物資全無，
倖存者只好懷抱著「代死者活下去」的信念，割下亡者身上的肉……。他們歷經七十二天的艱苦奮鬥，自行下山求援，最後有十六人獲救。這是歷史上最著名的空難事件之一，史稱「安地斯山奇蹟」。 這個述說著勇氣與堅持、絕望處艱難求生的故事，描寫得絲絲入扣，也不斷地引導我們探索：一個人在毫無身外之物時，如何面對最真實的自己和死神的挑戰？如何懷抱著「為所愛的人活下去」的意志，挑戰自己生命的極限？ 在母親與妹妹相繼過世、又要尋求活路的痛苦時刻，作者形容：「我們是在跟一個摸不清底細又絕不留情的對手進行比賽，輸贏結果很可怕，不是很好就是死掉，然而我們卻連比賽規則都不知道。」 經過多次生死邊緣的掙扎，最後，父愛
就像一條安全索，引領他脫離險境。這些嚴山峻嶺雖然深具威力，但威力卻沒有大過他對父親的依戀，也無法粉碎他愛人的能力。 事後他發現，死亡有個對立面，但這對立面不僅僅是活著而已，也不是勇氣或信心或人的意志。死亡的對立面，是愛。 走過生死邊緣，作者誠懇地提醒我們：「空難之前，我不懂得惜福，但安地斯山讓我看到了生命是怎麼一回事，任何生命，都是個奇蹟。 「即使是在受苦，生命仍然是值得活的；即使樣樣都被剝奪掉了，照樣可以想著我們所愛的人，照樣可以在心中留住他們，珍惜他們如同我們的生命寶藏。」這本以「生命」寫成的書，充滿著智慧與啟示。我從這些勇者和太太的身上，看到生命的力量和深度。 更重要的是，
他們的遭遇提醒我們要「活在當下」！不要再浪費生命的每一個片刻和每一次呼吸，因為，每一秒的生命，都是一份珍貴的禮物。 我和曉鈴，也是從善良的台灣人手上，接下這一份生命大禮。我們的心中，永存無限的感激。 來自天地間的生命力量∕李偉文（荒野保護協會理事長） 《為愛活下去》這本書，不只是?述一個從絕境中求生、被人稱為「安地斯山奇蹟」的勵志故事。 這是一個屬於你我每個人的生命故事。我們當然沒有像作者的遭遇那麼戲劇性，但是在每個人的生命歷程當中，相信都曾面臨過絕望的時刻，也或許體驗過痛不欲生的情境，因此，就情感深度而言，作者曾有的困境，也是我們有過的困境。 在歷史上，我相當敬佩文天祥，
因為我知道慷慨赴義是容易的，但是從容就死反而是對一個人意志力最大的挑戰。當年困在安地斯山冰天雪地裡的那一群年輕學生們，是如你我一般的平凡人，但長達數十天的日子裡，時時刻刻活在恐懼中，死亡對他們而言是如此真實，甚至他們每個人都很清楚死亡是什麼模樣，因為其他夥伴的屍體就在他們身邊，並且他們必須依靠著屍體的肉，才能活下來。 這種求生，似乎與文天祥的赴死不同，但本質上卻是同樣需要絕大的勇氣與意志力，因為，在飢餓與冰天雪地中，即便最簡單的生存也需要很英勇的努力。如同作者說的：「一次活一口氣，在心臟每次跳動之間找到生存意志，撐著捱下去。」在那種情境下，死亡是一種誘惑，他們隨時可以結束這一切痛苦，讓寒冷
帶走生命，不用再繼續掙扎奮鬥。 那麼，是什麼力量讓他們活了下來？ 作者用著生動的文筆，帶領我們回到當時的情境，跟著他們一起面對心理的恐懼與軟弱，以及面對生命的困惑。最後，我們也能同意作者的體會：「救了我們的，並不是聰明或勇氣、某種工作能力或實際知識，完全是『愛』救了我們，是我們彼此相親相愛、親情之愛，還有迫切想活下去的生命之愛。」 在漫長的痛苦困境中，作者與夥伴們有多次對於信仰與生命意義的精采討論。 的確，有不少人在不知不覺中，會把宗教視同與物質消費世界裡的某種對價關係：「因為我相信某個神，所以那個神就應該會保祐我……」「因為我行善做好事，所以我就應該有好報……」而且有宗教信仰的人
在大難不死、歷劫重生後，不免會說：「因為神愛我們，所以救了我們。」可是這樣的信仰，大概很難回答如此的質疑：「難道神不愛其他死者嗎？神為什麼只救我們而讓其他人死掉？無以計數因為天災人禍戰亂無辜死掉的百姓，為什麼上帝掉頭不顧他們，卻有時間理我們？」 《為愛活下去》書中，在別人眼中離經叛道的阿圖羅這麼解釋：「神沒有遺棄我們，也不會拯救我們。我們會如何，跟衪毫無關係。我不會為了請求恕罪或恩惠而向上帝禱告，我只求為更接近衪而禱告，當我禱告時，我知道上帝『就是』愛。」是啊，說得真好，一旦感受到愛，就會想到其實我們並不需要天使或天堂，因為只要有愛，我們就已經是上帝的一部分了！ 而本書作者與阿圖羅不同
，他不是透過禱告來感受到愛，他是通過自己愛的感覺而與上蒼相通，他感受到的上帝並非是一種存在物或一種全能且超乎人性的心智，他覺得上帝就只是一種寂靜，一種整體，一種使人敬畏的單純境界，而且當我們產生「愛」的感覺時，就能與這種境界相通。 我很能理解作者的體會，因為我自己以及許許多多的伙伴，在自然荒野中活動與沉思，的確也都能感受到來自天地間的生命力量，甚至我會認為這種生命力，是所有宗教共通的源頭，至於後來衍生的種種儀式，甚至人為的寺廟或教堂，其實都只不過是方便人們領悟生命源頭的種種「法門」罷了！ 生命意義的尋求，永遠是人一生必須面對的課題，相信本書作者的體會可以提供我們一個不同的角度。 用愛，
找到人生低潮的出口∕林義傑（極地冒險家） 如果人生還有一次選擇，我一樣會選擇田徑來開啟我的生命視野。 時光回溯二十年前，我朝著天空，仰望著未來可能發生的一切；追夢過程恍如一瞬間，如今我的夢想都實現了。而猶如《為愛活下去》這本書的作者南度擁有友情、團隊精神與家人之愛，這些所帶來的無窮力量，在我實現夢想的過程中，同樣一次又一次深深震撼了我的心。 冒險運動需要強大的心理韌性來支持行動者，方能努力奮鬥、達成目標。相同的，人生在不如意的時候，也需要有強大的心理韌性來抗衡痛苦、度過難關。《為愛活下去》作者南度正是一位優秀的橄欖球運動員，因為喜愛運動，從中體會出生命的珍貴與惜福的可貴。 南度與
隊友們乘坐著飛機，在充滿希望的藍天中飛翔，突然間，天空轉為一片黑暗，所有機上乘客由藍天轉入絕望深淵。「這是空難」！支離破碎的空難機骸中，陣陣刺鼻的汽油味夾雜著橄欖球隊友的血腥味，就這樣，一群人碰上智利境內有史以來最嚴重的一場空難。但是，南度卻沒有因此感到絕望，反而拿起運動的奮鬥精神，突破絕望的等待，主動展開自我救難的行動。在高山環繞與黑夜冰冷中，南度與他的朋友們展現智慧，為愛勇敢活下去。他告訴我們，重新深呼吸，你會找到人生低潮的出口。 那一年的十三號星期五，他們碰上一次誰都不願意發生的空難，而南度和朋友們所展現的，完全就是智慧且成熟的運動家、冒險家風範。 在本書作者真實的筆觸之下，讓我
感受到最「真」的希望，也盼望讀者會喜歡。 序幕最初幾個小時，什麼感覺都沒有，沒有恐懼也沒有憂傷，沒有時間知覺，甚至沒有一絲思緒或記憶閃現，只有黑暗與全然寂靜。然後，亮光出現了，淡淡一抹灰色日光，我從黑暗中升起迎向它，宛如潛水人緩緩游向水面。知覺逐漸滲進腦中，我很吃力地一點點清醒過來，處於半像作夢、半有意識的迷離境界。我聽到人聲，也感覺得到周圍動靜，但腦筋一片混亂，視覺模糊不清，只能看到黑色身影及一團團光與影。就在我神智不清凝視著這些模糊形影時，看出了有些影子正在移動，最後終於明白，其中一個影子正俯身對著我。 「南度，你聽得到嗎？你還好嗎？」 影子湊得更近了，我茫然凝望著它，它卻逐漸聚
攏成形，變成了一張人臉，我見到亂蓬蓬糾結的黑髮與一雙深邃棕眼，眼中透著慈藹，是某個認識我的人，但那慈藹眼神背後卻還有別的含義，有種極力遏制的狂野、強悍與絕望中的急迫。 「喂！南度，你醒醒！」 為什麼我好冷？為什麼頭痛得這麼厲害？我拚命想要講出來，可是嘴唇無法吐出話語，這一用力，很快又讓我耗盡力氣。我閉上眼，任由自己飄浮回陰影裡，但沒多久又聽到其他聲音，等到睜開眼，又多了幾張臉孔在我上方飄浮。 「他醒了嗎？他聽得到你叫他嗎？」 「南度，你講講話呀！」 「別放棄，南度，我們都在這兒跟你一起，你醒醒！」 我又試著講話，卻只勉強發出一聲粗嘎的細語。跟著，有人彎腰貼近我，對著我的耳朵，很慢很慢說著話。
「Nando, el avión se estrelló! Caímos in las montañas.」 他說，南度，飛機失事了，我們掉進山裡。 「南度，你聽得懂我講的嗎？」 我聽不懂，但聽出話裡不期然流露的急迫語氣，曉得這是很重大的消息，可是無法理解話的意思，或這消息跟我有什麼關係。現實世界似乎很遙遠、被蒙住了，我彷彿困在一個夢境裡，無法強迫自己醒過來。 我在這迷離恍惚境界裡徘徊了幾小時，神智終於逐漸清楚，能夠細看周遭環境。剛剛稍微恢復神智、視線仍然模糊時，我就看到上方有一排柔和的圓形光團，感到很迷惑，不知道那是什麼。現在認出原來那是飛機的小圓窗，也曉得自己躺在客機乘客艙的地板上，但是朝
向前方駕駛艙望去，覺得這飛機似乎沒有一樣對勁。機身已經翻滾歪向一邊，因此我的背和頭靠著低斜的右機艙壁這邊，平放的兩腿則伸向歪斜高起的走道。機艙內大部分的座椅都不見了，損壞的天花板垂盪著電線和管子，撞爛的機艙壁千瘡百孔，露出撕裂的絕緣材料，就像骯髒破布般掛著。周遭地板上到處是砸碎的塑膠物品、扭曲的金屬斷片，還有鬆脫掉落的各種殘骸。 這時是白天，空氣非常寒冷，即使我人還在昏沉狀態中，酷寒程度仍然讓我驚訝萬分。我這輩子一直生活在氣候很熱的烏拉圭，那裡連冬天都不冷的，唯一真正嘗過的冬天滋味，是十六歲當交換學生住在美國密西根州塞基諾（Saginaw）的時候，那時我沒帶任何保暖衣物去，美國中西部的嚴冬寒風
如刀割，還記得寒風颳進身上那件薄外套春裝裡的感受，輕便麂皮休閒鞋裡的雙腳也凍冰冰的。但是，我從來無法想像眼前颳進機艙裡的狂風那種零度以下的嚴寒滋味，這是種無情、刺骨的酷寒，像強酸侵蝕般令皮肉作痛，全身細胞都感到痛楚，而且每陣風吹來都讓我顫慄不已，感覺像天長地久般漫長難捱。 躺在透風的地板上，根本無法讓身體暖和起來。但我掛慮的還不只是寒冷，而是腦袋陣陣脹痛，像是皮肉擦傷之後紅腫發炎的那種痛法，一陣陣痛得很厲害，宛如有隻凶猛野獸困在我的頭骨裡面，亂抓著想要逃出來。我小心翼翼慢慢摸到了頭頂，摸出頭髮上有很多乾血塊，右耳上方約十公分處，有三處血淋淋的傷口，形成參差不齊的三角形。我摸到血塊下高高低低的碎
骨，稍微按下去，立即感到海綿似的彈性。我的心一沉，曉得這代表什麼：按下去的是頭骨碎塊，壓到的則是腦。這時我心跳猛烈，宛如心臟撞擊著胸口，呼吸也急促起來。就在正要陷入驚慌時，看見上方那些棕色眼睛，最後終於認出我朋友羅貝托．卡內薩（Roberto Canessa）的臉。 「怎麼回事？」我問他，「我們在哪裡？」 羅貝托俯身檢查我頭部的傷勢，眉頭不禁皺起。他的個性向來嚴肅認真、堅毅且熱切，我看著他兩眼，見到慣有的果決和自信，但他臉上卻有種我沒見過的表情，像是很操心、不安的神色，是滿心煩憂、竭力要相信某件難以置信之事的神色，是大吃一驚後的震驚神情。 「你已經昏迷三天了，」他說話的口吻不帶任何感情，「我們
本來已經放棄你了。」 這些話對我毫無意義。「我怎麼了？」我問：「為什麼這麼冷？」 「南度，你聽懂我講的嗎？」羅貝托說：「飛機失事撞毀，我們掉進山裡，被困在這裡了。」 我困惑不解，無力地搖搖頭，或許不是困惑不解，而是想否定，但沒過多久，我還是無法否定周遭發生的事實。我聽到無力的呻吟聲，還有突然發出的喊痛聲，漸漸明白這些都是別人在痛苦中所發出的聲音。我見到機身裡到處都是躺在克難床鋪和吊床上的傷者，另一些人則俯身照料他們，這些人在機艙裡來回走動時，都盡量保持安靜，彼此交談時也放低嗓門。我也第一次留意到，自己襯衫前面有一層微濕的棕色硬層，用指尖摸摸這層黏呼呼的凝塊，才曉得這片深暗色東西是我自己逐漸乾掉
的血。 「南度，你聽得懂嗎？」羅貝托又問：「你記得嗎，我們本來在飛機上……要去智利……」我閉上眼，點點頭。我已經脫離那些陰影了；縱然有過困惑不解，也無法再教我不去面對真相。我聽懂了，隨著羅貝托溫柔地幫我洗擦臉上的血塊，我開始恢復記憶。