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#33.[心得] 四個月半體脂率從28到18 - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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#36.不良後果- 電影 - PttPlay線上看
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#37.Re: [情報] 救國團的課程- fitness | PTT消費區
引述《sopsy (我該學會獨立些)》之銘言： : ※ 引述《lovinglala (呆瓜拉不憨)》之 ... 救國團還滿便宜的還有皮拉提斯呢: : 瑜珈街舞有氧還有減肥班呢: : 大家可以多多 ... 於 pttbuy.cc -
#38.[減肥] 決定面對現實了 - PTT Web
[減肥]決定面對現實了@fitness，共有50則留言，13人參與討論，17推0噓33→， ... 37 F 推weng411: 我椎間盤突出靠皮拉提斯練核心好的前提是要找老師帶然 ... 於 pttweb.tw -
#39.皮拉提斯減肥dcard - 運動貼文懶人包
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防疫期間WAH宅在家工作也能偷偷變瘦！ELLE整理了10支youtube觀看次數破百萬的「居家瘦身影片」，從伸展、瑜珈、核心訓練、皮拉提斯都有，天天練還能 ... 於 www.elle.com -
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#45.[減肥] 一定要請教練嗎？ | PTT 熱門文章Hito
因為查了一下我家附近的課程都是拳擊有氧瑜珈皮拉提斯為主根本沒有開有關核心肌群的課想聽各位的建議----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1607. 於 ptthito.com -
#46.[問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？ | PTT評價
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#47.健身app ptt – ppt瘦身
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#48.[問題] 藉由健走減重卻造成膝蓋疼痛 - PTT 問答
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#49.《雪降花》Jisoo保養祕訣公開！「8杯水減肥法」不斷食也能瘦
大家常常以為減肥就是要忌口，但Jisoo靠著「少量多餐」的秘訣也成功瘦下，尤其 ... 《雪降花》金智秀Jisoo瘦身保養祕訣6：空中瑜珈、皮拉提斯雕塑體態. 於 tw.style.yahoo.com -
#50.YT女性運動網紅評比(Chloe Ting、Pamela Reif...) - 減肥板
每個人喜好跟適- 運動,減肥. ... 那麼標準看似做很快，但是沒確實到位 不過我非常推薦她有部15分鐘leg stretch的影片是我每次運動完必做的拉筋2. 於 www.dcard.tw -
#51.獨／李承翰案後…老鐵警的經驗談：服勤時口袋多帶點零錢…
警之殤。昨日鐵路警察李承翰，遭到鄭姓男子持刀猛刺身亡，警界陷入低氣壓，各地警分局的臉書專頁「一片黑」，默哀致意也同時引發基層員警感嘆， ... 於 www.setn.com -
#52.[討論] 關於瑜珈減肥？ - 看板FITNESS - PTT網頁版
身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥也常聽一些正打算要減肥的友人說準備要去做瑜玿也有一些上了年紀的熟女、超熟女 ... 我覺得皮拉提斯比較動感瑜珈好像比較身心靈(?). 於 www.pttweb.cc -
#53.「瑜珈減肥心得」懶人包資訊整理 (4) | 蘋果健康咬一口
皮拉提斯 1招輕鬆練燃脂瘦手臂. 【早安健康／張承宇報導】羨慕別人有完美腰線、緊實的小腹，卻苦於不知該如何開始鍛鍊，擔心太難的動作自己做不到，甚至造成運動傷害嗎 ... 於 1applehealth.com -
#54.酸民狠批：過氣還不努力！40歲蕭亞軒超霸氣「吃火鍋減肥」
但是除了健身，蕭亞軒更強調「運動後拉筋」！到紐約學舞時期，意外接觸皮拉提斯，運動後做伸展讓線條變美之外；沒空上健身房時，會睡前練皮拉提斯30 ... 於 woman.tvbs.com.tw -
#55.台南皮拉提斯台南彼拉提斯台南瑜珈ptt 芊雅老師0953863898 ...
台南皮拉提斯芊雅老師 0953-863-898= Line ID 皮拉提斯cp值高 台南瑜珈台南皮拉提斯台南瑜珈一對一台南瑜珈老師. 於 tww03.pixnet.net -
#56.過年變胖2公斤以內，只要3天就能減掉！醫師傳授1招瘦身飲食法
可以多吃魚，海鮮、干貝和蝦子等等，這些瘦蛋白是很難讓你變胖的，蕭捷健提醒，酥皮、勾芡的湯、整塊肥肉等酌量食用。 於 www.storm.mg -
#57.到底是皮拉提斯還是彼拉提斯Pilates ？ (by 李尚澤物理治療師)
皮拉提斯 著重在訓練呼吸模式、骨盆、胸腔、肩胛骨、肩頸的擺位、活動與穩定，重新建立大腦與身體的連結，而且可以鍛鍊核心肌群。Pilates 不只可適合 ... 於 blog.easepain.tw -
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#59.居家瘦肚子超有效！必學瑜珈(Yoga) 及皮拉提斯(Pilates) (特輯...
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#60.[閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次| WomenTalk 看板 - My PTT
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#61.課程介紹-獨創課程| 健身工廠FitnessFactory
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#62.【皮拉提斯減肥ptt】[討論]關於瑜珈減肥？-看板F... 第1頁/ 共1頁
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.32.177.141 ... 推coldgoddess:我覺得皮拉提斯比較動感瑜珈好像比較身心靈(?) 01/29 11:08. ,我經常在減肥，但也常常越減 ... 於 tag.todohealth.com -
#63.【皮拉提斯和瑜珈有甚麼不同?】大解惑! @ Recall ... - TTVU
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#64.你適合瑜珈Yoga還是皮拉提斯Pilates|香氛美體 - Vogue Taiwan
其他 瑜珈業者表示，妳可以練瑜珈減重。一項研究顯示，串聯體位法瑜珈(vinyasa yoga)每小時可燃燒高達540大卡的熱量。 於 www.vogue.com.tw -
#65.核心肌群減肥ptt - Taiyouk
[心得] 給新手的減肥重訓菜單轉自PTT-FITNESS板 ... 皮拉提斯pilates讓BlackPink的LISA、珍妮佛羅培茲、瑪丹娜、超模Miranda Kerr深深著迷，本篇介紹皮拉提斯入門訓練5 ... 於 www.taiyoukotori.co -
#66.俄羅斯衛星通訊社新聞：快訊，中國及國際新聞事件，頭條新聞 ...
賈巴羅夫：俄羅斯無法接受美國對俄方所提安全保障建議的回應. 昨天, 10:06 ... 普京來到聖彼得堡皮斯卡廖夫公墓悼念列寧格勒保衛戰死難者. 昨天, 20:07. 於 big5.sputniknews.cn -
#67.7日瘦身術：醫生實証可減重15公斤！
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#69.日本爆紅「七號餐減肥法」！網友實測一週成功減重3公斤
最近日本爆紅「七號餐減肥法」就是從飲食習慣開始改變，有網友實測一週成功瘦下3公斤， ... 楊冪、Jennie都在做！5個基礎「皮拉提斯入門. 於 www.beauty321.com -
#70.有氧運動該如何搭配？做對讓你快速燃脂又健康【2021更新】
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運動從來就不是塑身或減肥的速效藥啊= =你要不要先去體適能板矯正一下觀念啊 ... 要瘦要練皮拉提斯吧 ... 比較喜歡皮拉提斯+1 超不愛瑜珈. 於 www.ucptt.com