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皮 拉 提 斯 天鵝潛水的網路口碑排行榜
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#2.盘点欧洲十大最浪漫圣地 - Redian新闻
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#3.德瑞10日~黃金列車、皮拉圖斯山、新天鵝堡、愛的迫降布里恩茲
德瑞10日~黃金列車、皮拉圖斯山、新天鵝堡、愛的迫降布里恩茲、天堂小鎮茵特拉 ... 到1萬7千年年形成，是目前歐洲流量最大的瀑布（另外冰島西北部的黛提瀑布高度最高， ... 於 tourone.fillo.com.tw -
#4.普拉提让你从头瘦到脚做气质美人 - 西安瑜伽馆
它是普拉提发明者JOSPH PILATES发明的用于普拉提训练的小工具。 ... 天鹅潜水：吸气，收缩腰背肌将脊椎向天花板伸展，双臂在头侧向上伸展，双手握住魔力圈并保持肩胛 ... 於 www.029yujia.com -
#5.皮拉提斯運動是什麼？和瑜珈差在哪？5招動作讓你練出川字肌
皮拉提斯 基本動作5：天鵝潛水（Swan Dive） · 皮拉提斯運動強度高，建議女孩在運動前1~2小時少量補充食物後，就不要再進食，以免運動過程反胃想吐，或出現 ... 於 goodtime.com.tw -
#6.Top 10 蘇美島健康/健身俱樂部和健身中心 - Tripadvisor
健身中心• 瑜伽與皮拉提斯. 正在營業. 來趟旅程，保證二位受益良多。 利用我們的應用程式規劃等待已久的假期。 Tripadvisor. 下載應用程式 ... 於 www.tripadvisor.com.tw -
#7.Netflix《體能之巔：百人大挑戰》健身網紅沈音燈爆紅！超辣 ...
除了網路上的高人氣外，她更是一名皮拉提斯老師，韓國許多藝人也是她的 ... 其實，游泳更屬全身性的運動，當你進行自由潛水時，會訓練到三頭肌、背肌 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#8.泰国【飞猪·目的地】
曼谷出发| 泰国金天鹅曼谷大城府北碧府一日游长颈鹿纯玩接送中文导游旅游 ... 入门级潜水船宿，可预约中文潜导及教练斯米兰知名船公司，五星船队，经验丰富，服务贴心 於 thailand.alitrip.com -
#9.物理治療師彭伊君(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪
健康50專欄：皮拉提斯四絕招矯正彎腰駝背 ... 天鵝潛水動作：主要訓練脊椎伸直，矯正彎腰駝背，也可促進親子之間的互動。(馬樹立攝) 於 www.smartcarepilates.com -
#11.美日澳让印度失望？莫迪急需支援，四国同盟反而沦为美方的 ...
在新德里看来，如果说美日印澳草草拼凑出一个“四国同盟”还有什么用的话，难道此时不应该为处境艰难的印度提供鼎力支持？ 印度在美日澳的眼里恐怕是 ... 於 www.sohu.com -
#12.#swandive PILATES經典動作#天鵝潛水美麗的天鵝 們從墊上 ...
swandive PILATES 經典動作# 天鵝潛水 美麗的天鵝 們從墊上、穩定椅、鞦韆床、barrel 到處都有swan dive 怎樣才能像老師們有個勻稱漂亮伸展弧度， ... 於 m.facebook.com -
#13.真心推薦-獨家饗宴 - 丰緹絲醫美診所
Amber女神「4D皮秒雷射」淡斑效果，讓我潛水完也不怕長斑 ... 歐斯卡Oscar 「太空水光」首次體驗超白皙的美 ... 「肉毒瘦肩」娜娜女神天鵝頸. 於 www.fantaisie-beautyclinic.com -
#14.氣泵- 運動健身- 人氣推薦- 2023年6月| 露天市集
超彈力直徑65cm瑜珈球(加送充氣泵+氣拔+氣塞) 韻律球彈力球健身球彼拉提斯球復健球體操球 ... 打氣筒~戶外充氣床墊腳踩充氣泵腳泵游泳圈打氣筒充氣船皮劃艇腳踏充氣泵. 於 www.ruten.com.tw -
#15.普拉提序列，天鵝潛水-插圖素材[77376954] - PIXTA圖庫
普拉提序列，天鵝潛水[77376954]，此圖庫插圖素材具有矢量，動作，姿勢的關鍵詞。此插圖素材是ayun / (No.790138)的作品。您可以購買圖像大小從影像尺寸從S至XL, ... 於 tw.pixtastock.com -
#16.库吉海滩- 景点- Tourism Western Australia
这片广阔的沙滩距离珀斯(Perth)半小时路程，距离繁华的港口城市弗里曼特尔(Fremantle)以 ... 在海滩的北端，库吉海上小径是一条专为水上探险而设计的圆形浮潜和潜水路线。 於 www.westernaustralia.com -
#17.優氣養生運動-鬼步排舞 - 桃園社區大學
本次課程後段以瑜伽及皮拉提斯做收工，以達修復和養護之效，預防延遲性肌肉 ... 步；鬼舞側飄步；瑜伽提斯單手仰天駝式、駱駝式、天鵝潛水、伸髖提臀 ... 於 ty.twcc.org.tw -
#18.【古巴】加勒比海的湛藍－古巴潛水天堂Playa Giron 豬玀灣
兩年前在古巴Varadero潛水就聽說Playa Giron 豬玀灣（又稱做吉隆攤）的潛水 ... 實際戰爭的坦克、轟炸機陳列在外頭，但卡斯楚搭乘的那一台在哈瓦那。 於 silviathetraveler.com -
#19.普拉提美体运动_百度百科
在以后的十年间，在主教练Romana Kryzanowska(Joseph Pilates百里挑一的继承人)的辅导下，她越来越 ... 天鹅潜水. 空中剪刀. 倒踏单车. 肩基举桥. 螺旋十字. 一柱擎天. 於 baike.baidu.com -
#20.網路上關於皮拉提斯初學-在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學 ...
Pilates (皮拉提斯) 的創立已經有近百年的歷史！原創始人Joseph Pilates(約瑟夫.皮拉提斯)為德國的運動家，從小體弱多病，為了增強自己的體能，研發出 ... 於 student.gotokeyword.com -
#21.墾丁蛋糕哪裡買？9間蛋糕店資訊報你知！ | 恆春半島-墾丁雜記
夏都飯店的「馬提斯咖啡廳」也有提供蛋糕預訂的服務，一共有四種口味，分別是重乳酪、提拉米蘇、黑森林、水果，需要在五天前預訂，不過現場也會有一些4吋蛋糕與小 ... 於 jdanews.com -
#22.3.3秒的呼吸奧祕：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程
奈斯特，譯者：謝佩妏，出版日期：2021/08/28，類別：自然科普. ... 滿額送 滿$1499元送; (贈品)【幾米】毛毛兔布提袋; 限量300個，剩餘數量23. 於 www.books.com.tw -
#23.睡衣皮拉提斯拉伸、肌力及肌肉張力40式居家訓練 - 城邦讀書花園
該練習由皮拉提斯健身教練瑪麗亞·曼金（Maria Mankin）撰寫，內容包括步驟說明， ... 腿畫圓93 不討喜船式94 沙發側平板式97 天鵝式98 臀大肌橋式訓練101 挑戰腹肌102 ... 於 www.cite.com.tw -
#24.国际观察｜北约黑手伸向亚太暴露丑陋居心 - 封面新闻
2022年4月7日，在比利时布鲁塞尔的北约总部，北约秘书长斯托尔滕贝格在北约外长会后举行新闻发布会。（新华社记者郑焕松摄）. 黑手逐步伸向亚太. 於 www.thecover.cn -
#25.求推荐冷门海岛，地小、人少、景美、适合潜水？ - 大雨的回答 ...
良心推荐一个小众性价比私人海岛，马来西亚天鹅岛！ ... 交通也别太复杂的，比如菲律宾的巴拉望，印度尼西亚的四王岛是好，但是交通太麻烦太辛苦... 关注问题 於 www.zhihu.com -
#26.韓國天菜皮拉提斯老師 零缺點、39寸美尻身材不僅有顏 ... - 動誌
如同瑜珈一樣，皮拉提斯也是一項備受女性喜愛的塑身運動，在美女如雲的韓國就有一位 ... 寸的圓滾美臀，看她做出「天鵝潛水」的姿勢時，腦中忍不住出現一個大膽的想法… 於 sportz.im -
#27.「皮拉提斯環」價格不到Switch健身環一半 ... - Women's Health
皮拉提斯 圈Pilates ring外型跟Switch健身環一樣的，只是少掉了電動遊戲機Switch的感應把手。健身環(皮拉提 ... 皮拉提斯環(健身環)訓練：背側天鵝潛水. 於 www.womenshealthmag.com -
#28.小天鹅- 碧蓝航线WIKI
欢迎各位指挥官！这里是由碧蓝海事局攻略组及众多游戏玩家制作的游戏数据库,整合了详细舰船图鉴资料和攻略内容,为玩家提供各关卡舰船打捞表,更有各路大佬分享的碧蓝 ... 於 wiki.biligame.com -
#29.463201 012c 皮拉提斯解剖學 - Issuu
相對的，「天鵝潛水(Swan Dive)」( 第190 頁) 動作中，雙手及雙腳不被固定，所以維持理想的脊椎弧度主要是靠脊椎伸肌的作用。以上這兩個運動都是進階版， ... 於 issuu.com -
#30.2023全球潜水旅行目的地 - 深潜HelloDive
潜水 预定. 马布岛婆罗洲潜水度假村; 加拉帕戈斯群岛玛斯特号船宿; 南极探险号航海观光船宿（乌斯怀亚出发）; 斐济心形岛帆船潜水一日游 ... 於 www.hellodive.com -
#31.時刻創意｜身態系系列－貓頭鷹| 有.設計uDesign
瑜珈動作與動物的結合，形成了一種「身」態系。 人類需要心靈與身體之間的平衡，也需要與大自然和平相處， 與動植物們一起尋求身心靈與生態環境的平衡， 那世界就可以鬆一 ... 於 udesign.udnfunlife.com -
#32.普拉提， 姿勢插圖， 天鵝潛水- 瑜伽 - iStock
普拉提， 姿勢插圖， 天鵝潛水- 免版稅瑜伽圖庫向量圖形 ... Pilates, Pose Illustration, Shoulder Bridge Pilates, Pose Illustration, Double Leg Kick Pilates, ... 於 www.istockphoto.com -
#33.彼拉提斯運動-Pilates 於教學之應用
Pilates 是具有復健醫學背景的健身運動方式,尤其強調核心肌群的鍛練,並強調 ... 伏地挺身(Push up),腳跟拍打(Heel Beats),天鵝潛水(Swan Dive)。 於 tpl.ncl.edu.tw -
#34.歐斯陸賞鯨鯊、SPA、雙跳島版[含稅簽]｜菲律賓｜喜鴻假期
精彩宿霧5日～薄荷島、迷你眼鏡猴、竹筏漂流、資生堂島、歐斯陸賞鯨鯊、SPA、雙跳 ... 傷肌膚，抗紫外線幫助去除死皮細胞的外層，恢復受損皮膚，膚的表皮真皮交界處更 ... 於 www.besttour.com.tw -
#35.皮拉提斯 - 求真百科
天鵝潛水 能夠伸展脊椎，糾正彎腰駝背的不良姿勢，強化背部肌群、大腿和臀部肌肉，同時增加身體核心的穩定性，藉此雕塑身體線條。 天鵝潛水步驟：. 1.身體趴下，雙手置於 ... 於 factpedia.org -
#36.常見問題 - 虹約健康專業核心運動訓練中心
什麼是高血壓？ ... 人一天到底要喝多少水？ ... 如果老人家有三高問題( 高血壓、高血糖、高血脂) ，或是退化性關節炎，可以來上Pilates 嗎？ ... 彼拉提斯跟瑜伽有何不同？ 於 www.irisdream.com.tw -
#37.三天兩夜天鵝島潛水之旅- Klook 客路
被稱為馬來西亞最好的水肺潛水地點之一，近距離接觸鯨鯊、馬布拉鰩魚以及大量的大型和裸鰓類動物！立即預訂並兌換特別的免費禮物！ 於 www.klook.com -
#38.普拉提司基本动作中英文对照 - Xiao Yao's Blog
蝎尾后针 Roll over; 天鹅潜水 Swan dive; 空中剪刀 Scissors ... 参阅书目： 《普拉提自学天书Pilates matwork: the self-learning guide》 由Maggie ... 於 xiaoyao-home.blogspot.com -
#39.李奧納多·達文西- 維基百科
達文西的父親叫瑟·皮耶羅·達文西，是佛羅倫斯的法律公證員，因此十分富有。 ... 在1513年至1516年間，達文西住在羅馬，當時著名的畫家像拉斐爾及米開朗基羅在羅馬很 ... 於 zh.wikipedia.org -
#40.皮拉提斯和瑜珈差在哪？「瘦小腹贅肉、舒緩經痛」都有幫助
其實皮拉提斯運動過程中核心參與度比瑜珈更高，因此勤練皮拉提斯可以練出腹肌、馬甲線，甚至對瘦 ... 皮拉提斯簡單入門動作4：天鵝潛水（Swan Dive）. 於 www.harpersbazaar.com -
#41.皮拉提斯｜學習天鵝潛水練出身體漂亮曲線#天鵝潛水#Shorts
簡單的 皮拉提斯 動作 ♂️就能練出 漂亮的身體曲線，現在就快跟著☺老師一起做吧~完整版影片 Pilates 擁有完美翹臀的必備訓練【 皮拉提斯 ... 於 www.youtube.com -
#42.《普拉提美体运动》扫描版[PDF]_医学养生- 雅书
在以后的十年间，在主教练Romana Kryzanowska(Joseph Pilates百里挑一的继承人)的辅导下，她越来越 ... 天鹅潜水. 空中剪刀. 倒踏单车. 肩基举桥. 螺旋十字. 一柱擎天. 於 yabook.org -
#43.普拉提墊上動作分為哪幾個類型嗎？最全知識，值得收藏
站姿：背壁站立Standing；雙手劃圈Arm Circle；向下捲動Roll Down；普拉提式起蹲Pilates Squat；單腿平衡Single Leg Balance；俯身撐起Push Ups. 於 kknews.cc -
#44.2023皮拉提斯課程推薦 - PRO360達人網
皮拉提斯 基本動作介紹 · 百式 · 側臥抬腿 · 側平板式 · 側躺胸椎旋轉伸展 · 天鵝潛水. 於 www.pro360.com.tw -
#45.Swan Dive天鵝潛水 連假繼續滾滾 天鵝潛水必須啟動 ...
Louis Pilates /路易彼 拉提斯. Apr 3, 2020. Swan Dive 天鵝潛水 連假繼續滾滾 天鵝潛水 必須啟動全部背側的肌群，滾動過程中強調保持脊椎及髖部穩定、 ... 於 www.facebook.com -
#46.普拉斯潛水訓練中心｜水肺潛水、自由潛水、體驗潛水、潛水旅遊
全球最大PADI 潛水系統國際證照，小班制教學、安全可靠，透過水肺潛水與我們共同踏出這一步，我們將帶您探索美麗的大海！水肺潛水證照、潛水考照、潛水課程、教練班 ... 於 iplusdive.com.tw -
#47.韓國天菜皮拉提斯老師39寸美尻身材有顏值還有實力
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#48.偷宰公园黑天鹅案件宣判:被告被判6个月罚千元 - 新浪新闻
9月14日上午，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者从徐汇区人民法院获悉，被告人周力以盗窃罪被判处拘役6个月，并处罚金人民币1000元。经鉴定显示，涉案黑 ... 於 news.sina.com.cn -
#49.孫藝珍同款天鵝頸！6招「天鵝頸運動」改善駝背寬肩
孫藝珍同款天鵝頸！6招「天鵝頸運動」改善駝背寬肩，七天養成完美肩頸線 · 天鵝頸、直角肩運動01：手臂伸展 · 天鵝頸、直角肩運動02：斜方肌拉伸 · 天鵝頸、 ... 於 style.yahoo.com.tw -
#50.普拉提核心床 - 抖音
普拉提核心床:普拉提的英文是Pilates(/PilatesMethod)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates) ... 於 www.douyin.com -
#51.万界游戏交易系统 - 起点中文
肌肉男程咬金，小个子提莫配上御姐曼陀罗一起闯荡修仙界。海贼王路飞和他的伙伴不在大海里闯荡也来到了修仙界，目的是为了救艾斯？ 於 www.qidian.com -
#52.普拉提天鹅式_小红书 - Xiaohongshu
Thera Pilates 普拉提. 赞·157. 普拉提天鹅的奥秘. 训练动作：天鹅式1)训练背伸肌群，改善因深蹲硬拉而导致的腰痛2)增强脊柱伸展能力，改善现代人因久坐和不良姿势 ... 於 www.xiaohongshu.com -
#53.天鵝、大雁和野鴨| 大紀元
上面兩處提到「鴻鵠」，就是指天鵝。 希臘神話中有個故事，說眾神之王宙斯為斯巴達王后勒達的美麗所迷，但又害怕被其妻神後赫拉發現，就化為天鵝和她 ... 於 www.epochtimes.com -
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天鵝 打開伸展到身體前面的肌肉，擴胸，伸展腹肌、髖屈肌和股四頭肌。長期久坐、駝背的人，身體前側容易緊縮，可以利用 天鵝 來體驗到延伸伸展到腹肌及緊 ... 於 www.youtube.com -
#55.八爷党为何说康熙传位老十四而非胤禩？绕口令中有答案 - 搜狐
这让所有人都感觉很意外，昨天胤禵还是准太子，今天就变成臣子，不明情况的人就会胡思乱想，是不是当中有什么内幕，是不是胤禛抢了胤禵的皇位… 於 www.sohu.com -
#56.#每天一个普拉提动作Day9#天鹅潜水准备动作整条脊柱的逐节 ...
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在澳大利亞西部波光粼粼的天鵝河畔，珀斯是世界上最孤立的首都城市之一，但就在它的家門口 ... 與海獅劃皮艇，並在令人陶醉的羅特內斯特島上看到quokkas（小型有袋動物）。 於 tw.tripnholidays.com -
#60.辐射4/地点一览 - 萌娘百科
《特斯拉科学杂志》杂志：增加5%能量武器暴击伤害； ... 顺带一提，111号避难所西南方向小山上树木中隐藏着一个正对着111号避难所大门的监视哨，并带 ... 於 zh.moegirl.org.cn -
#61.誰說性感只有事業線，美背也是決勝關鍵 - VCstyle
3.想像在空氣中打水般，上下擺動雙手與雙腳，大約拍打持續30秒~1分鐘，視自己的身體能耐，可以漸進式增加。 鍛鍊背肌第二步:Swan Dive天鵝潛水. (Photo ... 於 www.vcstyle.com.tw -
#62.【有图】再拍天鹅湖 - 蜂鸟摄影论坛
再拍天鹅湖 ... shapi 人像|[沙皮视觉作品] 五道营•午后的静谧时光 ... 安道尔+376; 安哥拉+244; 安圭拉岛(英) +1264; 安提瓜和巴布达+1268 ... 於 bbs.fengniao.com -
#63.#台南彼拉提斯hashtag on Instagram • Photos and videos
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#65.皮拉提斯動作教學｜從皮拉提斯基礎開始！ - 健康營養研究室
天鵝潛水 打開前身、展開胸部、伸展腹部、髖屈肌和四頭肌。工作需要久坐的人會感受到緊繃的髖屈肌，而天鵝潛水的反覆拉伸則可以幫助恢復柔韌性。 於 game5hipi888.pixnet.net -
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More from Louis Pilates /路易彼 拉提斯 · 回不去的訓練{ Pilates皮拉提 斯 }... · 「只是想發文」 · #Stabilitychair · 感謝您，讓你我有不停努力動力 · 經過 ... 於 www.facebook.com -
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#70.我的日常健身訓練- 8招抗力球運動
7/ 第七招：天鵝潛水. #皮拉提斯#強化脛骨前肌. 於 blog.decathlon.tw -
#71.【專訪】師承小澤征爾，他24歲才轉指揮，歌劇、舞劇一手抓
烏克蘭大劇院首席指揮密克拉．迪亞杜拉首次來台，和NSO國家交響樂團即將在下周合作演出全本芭蕾舞劇《天鵝湖》和《睡美人》，指揮過許多交響樂團的他 ... 於 vocus.cc -
#72.認識皮拉提斯 - 真茂科技
1.天鵝潛水 · 1.身體趴下，雙手置於耳朵兩側 · 2.雙腳打開，腳背出力，雙腿繃緊 · 3.收緊背部，將上半身推起，維持動作約15秒 · 4.將上半身緩慢下降，再重複上 ... 於 shop.netown.tw -
#73.皮拉提斯 - 強尼的靜空間
爲什麼皮拉提斯不只能幫我雕出馬甲線、六塊肌還能舒緩下背痛，讓我輕鬆 ... 群，並且讓身體回歸到正確的使用姿勢，並且透過像是天鵝潛水（swan dive） 於 bigtreejohnny.weebly.com -
#75.肢體動能與藝術的表現— 彼拉提斯
的態度,直到深入了解時才發現練習Pilates所需的肢體動作控制力與舞蹈技巧相當類似, ... 的運動種類有健身、潛水、溜冰、瑜珈、拳擊、體操、馬戲團特技。 於 ed.arte.gov.tw -
#76.普拉提-天鹅 - 库存摄影
做天鹅的少妇照片关于活动家, 空白, 执行, 生活方式, 适应, 休闲, 女演员, ... 下潜pilates位置天鹅库存图片 ... 普拉提妇女fitball天鹅锻炼锻炼免版税库存照片. 於 cn.dreamstime.com -
#77.潛水技巧入門| 誠品線上
潛水 技巧入門：，：誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路，傳遞博雅的溫度，打造全新的文化場域。 於 www.eslite.com -
#78.普拉提斯天鵝潛水練習指導 - Related Content
天鵝潛水 是一種普拉提運動，適用於背部，腹部，臀部，ha繩肌和大腿內側。 這是以普拉提斯天鵝為基礎的中級先進舉措。 天鵝潛水不適合每個人。 如果你是初學者，或者有 ... 於 zhtw.julinse.com -
#79.潛水/泳具水上用品品牌-friDay購物
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#80.【2023福岡景點推薦】13個日本福岡必去景點！福岡旅遊行程 ...
飼育員潛水至水槽內表演餵食秀超特別，還有精彩海豚秀、海獅秀，背景是整片遼闊 ... 大濠公園，偌大公園有著福岡市美術館、兒童遊戲區、天鵝船、池塘 ... 於 bobby.tw -
#81.Pilates - Google Play 上的应用
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#82.【影片】皮拉提斯教室擁有完美翹臀的必備訓練 - World Gym Blog
2.天鵝潛水. 《動作》. 起始位置在瑜珈墊上採趴姿，雙 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#83.天鵝2 號公寓飯店-(大灣)優惠住宿訂房 - Trip.com
坐落在皮瑞貝瑞，天鵝2 號公寓飯店在大灣佔盡地理之宜。包括Ocean Spirit Diving Center潛水體驗、海神潛水中心和BASE Diving Centre Ltd都在短距離內，入住飯店的旅客 ... 於 tw.trip.com -
#84.盘点欧洲十大最浪漫圣地 - 北美生活引擎
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