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【爆炒豆芽】清脆的療癒口感！襯托出一抹清香！好開胃！
「平常都吃外食重口味，想學清淡料理！」
「炒豆芽菜什麼時候會吃到呢？」
每次我去吃鐵板燒的時候
鐵板燒的炒豆芽都吃得意猶未盡
很想再來一份
但是單點又有點貴
所以自己做最快拉！
今天教的方式小小改良
風味會跟一般的鐵板燒不一樣
但一樣省時、省錢、便利又超美味！
趕快一起來學啦！
（今日份量：4-5人份）
🍲要準備的材料🍲
👉豆芽菜 350克
👉辣椒 10克
👉蔥段 25克
👉黑胡椒粒 適量
👉薑 10克
🍲調醬汁的材料🍲
👉鹽巴 6克
👉米酒 2大匙
👉水 2大匙
👉糖 4克
👉太白粉 適量
🥣開始簡單製作🥣
①煮滾水加鹽巴，將豆芽菜下鍋川燙5-10秒
②加入水、米酒、太白粉、糖、鹽巴拌勻
③下蔥段、薑絲爆香，再放入豆芽菜一起翻炒
④加入味水、黑胡椒粉、辣椒、蔥翻炒幾下，即可起鍋
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省錢外食dcard的網路口碑排行榜
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#1.全家省錢吃法 - 遊戲基地資訊站
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#2.正妹花15元做窮人料理網讚：超過100分 - 蘋果日報
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#4.#討論不能開伙要怎麼省錢吃飯 - 省錢板 | Dcard
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#5.飲食控制該怎麼省錢同時又兼顧健康 - 減肥板 | Dcard
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#6.外宿省錢QQ（文有點長） - 居家生活板 | Dcard
（第一次發文排版請見諒），想請問各位大大，住外面到底要怎麼省錢， ... 菜有肉有蛋一餐大約30-60，比外食便宜一點點但我覺得自己煮主要優勢不是省， ... 於 www.dcard.tw -
#7.女大生「1天吃300元」喊貴網揭省錢絕招：晚餐60元搞定！
女大生「1天吃300元」喊貴網揭省錢絕招 菜色豐富的自助餐是許多外食族的首要選擇。（資料照／民視新聞）. 有位網友在《Dcard》上發文，表示自己一個人 ... 於 www.ftvnews.com.tw -
#8.找省錢減肥Dcard相關減重瘦身資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣
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#9.女大生「一天吃300元」被轟貴！網曝省錢神招：一餐僅60
該名女網友在社群平台《Dcard》上發文，表示她是個在外租屋的學生，同時也是外食族，平常無社交生活時，每天花在吃的錢，最低大概300元，早餐「35+60（ ... 於 www.nownews.com -
#10.同樣價格兩樣情便當店這種點法超划算 - 好房網News
餐餐外食除了要注意營養均衡，如何省錢也是一大課題！ ... 一名網友在《Dcard》上發文說，「別再被便當店套路了，你有可能一直在虧錢」，他指出，便當 ... 於 news.housefun.com.tw -
#11.2021 全家美食推薦！PTT、Dcard網友激推必吃熱門清單
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#12.討論省錢方法還有開源！ 才能存到錢啊啊！ - Dcard
還是要標注一下自己在北中南東的哪裡吧？ （每個地區的物價有差） 純外食還是自己有開伙？ （無法開伙，伙食就是會相對提高） 工作大部分有補助或附餐？ 於 www.dcard.tw -
#13.女大生日花300元吃飯超貴？網揭省錢絕招：月底餐餐都吃 - 觸Mii
大學生一天消費多少錢合理？一名在桃園念書的女大生透露，她在外租屋、三餐外食，平均算下來一天至少要吃掉300元，若跟朋友有約，單日餐費甚至可能 ... 於 www.truemii.com.tw -
#14.自己煮省錢dcard的推薦與評價 - 居家網紅推薦指南
最近花費很兇就來細算收支出結果發現好自己煮的材料加加來沒有比較省反而因吃得好、吃得精緻花更多錢以前一直聽說自己煮較省現在算一算好像也還好但確保食物品質跟成就 ... 於 house.mediatagtw.com -
#15.減肥晚餐dcard – 晚餐減肥菜單 - Terrainal
Dcard. Dcard – #女孩【將近40公斤的減肥心路歷程（文超級長）】. 阿嬤喊「我只煮高麗菜」下秒端出這鍋 ... 大學生「省錢一週菜單」長這樣！ ... 外食族晚餐低卡菜單！ 於 www.terrainal.co -
#16.開源節流並行！ 小資女曝「全方位省錢法」 意志力讓網友跪了
一名女網友在論壇「Dcard」以「北漂小資女的開源節流經驗分享」為題發文表示，她北上生活已經一段時間，雖然台北的生活有趣很多，但開銷的問題也讓人傷 ... 於 news.ltn.com.tw -
#17.女大生日花300元吃飯超貴？網揭省錢絕招：月底餐餐都吃
大學生一天消費多少錢合理？一名在桃園念書的女大生透露，她在外租屋、三餐外食，平均算下來一天至少要吃掉300元，若跟朋友有約，單日餐費甚至可能 ... 於 wantrich.chinatimes.com -
#18.100元吃一整天？大學生「省錢一週菜單」長這樣！ | 流行新鮮事
為了省錢，你有辦法一天只花一百元嗎？Dcard上自稱「逢甲省錢炎亞綸」的大學生，和網友們分享了執行省錢計畫的三餐實錄，控制自己的每日飲食預算在90- ... 於 udn.com -
#19.營養師帶你吃外食(@eatout_tw) • Instagram photos and videos
Emma營養師設計的最佳外食工具，看著圖照吃就好！ ... Photo by 營養師帶你吃外食on December 29, 2021. ... 省錢小姐| 優惠整理| 台北/新北/宅配/全聯/超商美食. 於 www.instagram.com -
#20.上班族外食省錢午餐選擇 - 減肥板 | Dcard
上班族外食省錢午餐選擇. 減肥. 2020年9月17日03:03. 公司附近只有超商早餐是全家的水果加拿鐵餐費70 午餐原本吃貝果餐費40 但是吃到膩了現在吃烤地瓜可是大概三個小時 ... 於 www.dcard.tw -
#21.[問卦] 自己煮省錢真的很難嗎?? - Gossiping板- Disp BBS
jeffreyshe: 台灣外食不算貴吧也沒到省很多3F 05/04 12:12. → headcase: 只吃青菜的話是很省 ... otsuka123: 省錢還是50元便當王道28F 05/04 12:15. 於 disp.cc -
#22.省錢歸省錢，請別把健康也省掉了 - 心情板 | Dcard
如果可以，吐司裡夾一點青菜跟蛋，豆漿裡也可以加一點水果，這真的多花不了多少錢如果沒辦法煮，至少也可以買個小黃瓜或美生菜什麼的真的想省錢，就買當季 ... 於 www.dcard.tw -
#23.明明還沒月底，為何戶頭又只剩下一百塊？10件有錢人不會做的事
很多人受限於房子沒有廚房設備，或是平常生活太忙沒時間煮飯，三餐幾乎都吃外食，月底打開記帳本，才發現有很大部分的支出都在伙食費，哀嚎「真的存不到錢」。網友建議每個 ... 於 www.storm.mg -
#24.【窮學生省錢】100元吃一整天？大學生「省... +1 | 健康跟著走
Dcard 上自稱「逢甲省錢炎亞綸」的大學生，和網友們分享了執行省錢計畫的三餐實錄 ... 一名國小五年級的女生，三餐幾乎都吃外食，喜歡吃炸豬排、鹽酥雞、焗烤食物，下午 ... 於 tag.todohealth.com -
#25.#討論在台北能每天開銷不超過150嗎 - 省錢板 | Dcard
如題：台北生存不易，真的是完全感同身受啊！！，抽不到宿舍又無法住家裡的外宿仔，靠著實習微薄的薪水大概撐起房租加水電就所剩不多了，很想靠著吃省 ... 於 www.dcard.tw -
#26.超省錢微日式減脂餐 - 健身板 | Dcard
先讓我解釋一下，超省錢外宿20天餐費2000出頭，每天有肉有菜應該比很多 ... 愛(宵夜主要還是80%合適的飲食大學生大部分都外食就算外宿也可能只有電鍋 ... 於 www.dcard.tw -
#27.草莓/巧克力/藍莓土司夾蛋 - Facebook
卡友推薦 https://dcard.link/b8tTsw (#睡編) ... 我也是餐費壓很低存了四年，結果第五年健康狀況出很多問題，省錢重要但健康也很重要，吃飯不是吃飽就好. 於 m.facebook.com -
#28.#討論大學一天的花費 | 大學生省錢dcard - 訂房優惠報報
大學生省錢dcard，大家都在找解答。 大家一天的花費大概是多少，先不保含水電費那些的，我是一天130，早餐10或20元（一個包子或一個蛋餅）早餐午餐晚餐加起來130， ... 於 twagoda.com -
#29.認真問外食怎麼吃可以省錢吃飽又不失營養 - Mobile01
認真問外食怎麼吃可以省錢吃飽又不失營養? 如果每隔一天吃一顆烤地瓜配茶葉蛋ok嗎？ 我記得一顆雪菜包子 ... 於 www.mobile01.com -
#30.正妹花15元做窮人料理網讚：超過100分 - 壹週刊
一名女網友在《Dcard》 發文，表示自己就讀大四沒有打工，家裡給的生活費也很足夠，但就是吃不慣外食，而且想省錢去買衣服及化妝品，於是買了一台插電 ... 於 tw.nextmgz.com -
#31.求省錢達人的小撇步!!!!!!! - Dcard
求小資族省錢達人小撇步….，由於我還是個社會新鮮人，真的沒有什麼錢可以 ... 儘量不吃外食或聚餐之類的市場買來自己煮小錢省一些還是有差絕對不要逛 ... 於 www.dcard.tw -
#32.找dcard省錢版相關社群貼文資訊
提供dcard省錢版相關文章，想要了解更多BeautySalon ptt、Lifeismoney ptt、ptt精打細算相關藝術資訊或書籍，就來藝術貼文懶人包. 於 arttagtw.com -
#33.自己煮省錢
圖多留學生省錢自己煮美食板Dcard ... 自己煮真的比外食還要省錢網反轉真相台灣外食太便宜生活三立新聞網setn Com. 最有效省钱方式大马女子亲证自己煮 ... 於 gemmacrs.blogspot.com -
#34.一天吃300被轟貴！內行曝省錢神招 - Yahoo奇摩新聞
該名女網友在社群平台《Dcard》上發文，表示她是個在外租屋的學生，同時也是外食族，平常無社交生活時，每天花在吃的錢，最低大概300元，早餐「35+60（ ... 於 tw.news.yahoo.com -
#35.「省錢餐dcard」情報資訊整理 - 愛呷宜花東
愛呷宜花東「省錢餐dcard」相關資訊整理- 省錢. 2020年9月30日01:03. 更，先說我不是窮人，只是我覺得錢應該要緊緊抓... 因為我個人捐血完都沒什麼感覺， ... 於 lovetweast.com -
#36.10/19更00：新生要怎麼省錢呢... - Dcard
... 家人要出去交幾萬的費用的時候，錢包被扒走- 省錢,窮,沒錢. ... 根本臺北新北物價，桃園高雄都比他便宜 應該是因為運費啦，而且外食其實不是很好 ... 於 www.dcard.tw -
#37.減脂菜單dcard - 娛樂貼文懶人包
減脂菜單分享- 減肥板| Dcard。 2020年9月30日· 但家附近實在沒什麼減脂能吃的，也為省錢，開始自己煮了很多料理。 在這個過程，也和朋友討論到：「煮久了不- 減脂, ... 於 hobbytagtw.com -
#38.她1天餐費300元被嫌貴，網曝密技「台北1天100」結論卻讓人 ...
該名網友在Dcard 「閒聊板」發文表示，若沒有社交生活獨自一人吃三餐 ... 不過該名網友也坦言，這樣的消費方式雖然省錢，但超容易餓，且也不會變瘦。 於 n.yam.com -
#39.省錢菜單– 省錢ptt - Sichere
省錢 瘦身外食月減3kg ... 省錢營養料理省錢菜單相關文章資訊1 大家是怎麼省飯錢的？ – 逢甲大學板, Dcard 剛進來沒多久，逢甲附近除了早餐都好貴，有時候為了省錢只吃 ... 於 www.sichereben.co -
#40.#討論大學一天的花費 - 省錢板 | Dcard
省錢. 2019年5月2日15:17. 大家一天的花費大概是多少，先不保含水電費那些的，我是 ... 餐） 晚餐一週1-2天外食一餐120上下其他自己煮一週菜錢200多我是沒有刻意省啦！ 於 www.dcard.tw -
#41.嘆為觀止！正妹花15元做「窮人料理」 網友大讚：好想吃
一名女網友在「Dcard」發文，表示自己是一名大四學生，平時靠著父母給的生活費過活，生活其實很充裕，但因為吃不慣外食，加上想省錢買衣服、化妝品 ... 於 www.setn.com -
#42.燒肉同話外帶Dcard - 零售貼文懶人包
提供燒肉同話外帶Dcard相關文章，想要了解更多早餐店Dcard、台北防疫便當Dcard、台中 ... 問燒肉同話的外食有人吃過嗎？ ... 情報燒肉同話外帶85折- 省錢板| Dcard。 於 retailtagtw.com -
#43.自己煮菜之後發現的事情 | 自己煮dcard - 旅遊日本住宿評價
一個月伙食省錢大作戰！（更） | 自己煮dcard ... 外面食物我怕怕，自己煮我安心，宿舍料理簡單吃| 自己煮dcard ... 明知道外食很方便，卻要選擇自己煮| 自己煮dcard. 於 igotojapan.com -
#44.所以我說斷食 - 深卡
政大: 推推推雖然我也有在斷食（本來就沒在吃早餐跟省錢買蛋白質ಥ_ಥ ... 斷食生銅當神不太好，不過一些大學生跟上班族吃外食要吃的健康是很困難的。 於 tw.observer -
#45.大家一天花多少錢在餐費上？ - 美食板 | Dcard
通常一天平均花多少錢，在吃的上面？？？ - 錢,吃. ... 不離開文山區的話一天150，偶爾會多花錢嘗試新店 ... 國立高雄大學. 1. 想知道怎麼省錢 B12. 於 www.dcard.tw -
#46.大學生一天餐費300被酸吃很好過來人曝「3餐100」下場
一位桃園女大生是租屋外食族，在Dcard閒聊版上提問：「餐費一天花300，是最低極限嗎？ ... 至於自己買菜下廚能否省錢眾說紛紜：「300根本就吃很好… 於 www.benoovatechs.com -
#47.小資女的省錢三餐 - 女孩板 | Dcard
小資女的省錢三餐 ... B1外食族好難找菜吃哦B2我吃得很飽耶 ... 不管妳想減肥還是想省錢，勸妳不要這樣做～ 多叫一盤菜可以跟別人對分錢啊～ 其實這麼 ... 於 www.dcard.tw -
#48.女大生「一天吃300元」被轟貴！網曝省錢神招：一餐僅60
該名女網友在社群平台《Dcard》上發文，表示她是個在外租屋的學生，同時也是外食族，平常無社交生活時，每天花在吃的錢，最低大概300元，早餐「35+60（咖啡）」，大概 ... 於 www.beanfun.com -
#49.快煮鍋料理dcard - 輕鬆健身去
提供快煮鍋料理dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多省錢料理Dcard、美食鍋 ... 版發文好緊張，開始在外面租房子之後每天外食的費用真的很恐怖所以決定自己解決三餐！ 於 fitnesssource1.com -
#50.[分享] 極致省錢的宿舍吃法 - 美食板 | Dcard
先說，這篇分享的吃法還蠻不健康的真的吃土時再來參考吧長期這樣吃的話現在省的錢未來會花更多在醫藥費上這學期我開始蠻常這樣吃的，不外乎是為了省錢 ... 於 www.dcard.tw -
#51.省錢料理dcard - 台灣公司行號
極致窮人料理- Dcard 美食板. 2017年3月22日- 前提：小女子大四，沒有打工，爸媽給的生活費也很足夠，但是因為吃不慣外食加上想省錢拿去買衣服化妝品，所以買了一個 ... 於 zhaotwcom.com -
#52.女大生「一天吃300元」被嫌貴過來人曝月底救星：晚餐60元搞定
女大生外食每餐100元起跳。 ... 原PO在Dcard表示，平時自己一個人吃三餐的話，一天大概會花300元在吃喝上，早餐35元加 ... 自助餐是省錢大絕招。 於 www.ettoday.net -
#53.減脂菜單dcard - 財經貼文懶人包
減脂菜單分享- 減肥板| Dcard。 2020年9月30日· 但家附近實在沒什麼減脂能吃的，也為省錢，開始自己煮了很多料理。 ... 減脂菜單分享：外食篇- 減肥板| Dcard。 於 financetagtw.com -
#54.[問題] 外食族一天多少才算省? - 看板Lifeismoney
請問一個大學生，在高雄市區讀書，一天花多少錢才算省或合理？ 又該如何存錢？省錢呢？ 我住的地方不能開伙，有冰箱，想請教各位省錢達人教我省錢. 於 www.ptt.cc -
#55.法院自助餐「4菜1肉1魚1湯」只要35元神秘小門路線曝光！
不過有網友在Dcard分享，台中女中隔壁的台中地院自助餐有夠佛心， ... 她秀吃粗飽省錢攻略網一看火了 ... 關鍵字： 法院 自助餐 外食族 台中地院. 於 news.ebc.net.tw -
#56.最省錢又好像蠻健康的吃法 - 閒聊板 | Dcard
不需要什麼前導你們也不想知道我的背景，所以就直接講省錢又好像蠻健康 ... 也超超超超少如果你的一天是早餐店蛋餅中午外食便當晚餐煮湯麵我保證你的 ... 於 www.dcard.tw -
#57.省錢三餐dcard - 餐飲貼文懶人包
提供省錢三餐dcard相關文章，想要了解更多健康早餐食譜、健康早餐自製、營養早餐 ... 提供自己煮一個月花費相關文章，想要了解更多省錢外食、省錢健康吃法、省錢營養. 於 diningtagtw.com -
#58.學生省錢料理 - 軟體兄弟
學生省錢料理, 本人目前是個需要家人救濟的研究生，天天外食的開銷不少， ... 一名女網友在「Dcard」發文，表示自己是一名大四學生，平時靠著父母給的生活費 ... 於 softwarebrother.com -
#59.一週省錢菜單在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主
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#60.北大各位真的要很省錢都吃什麼？ - 臺北大學板 | Dcard
ಥ_ಥ - 北大,省錢. ... 全聯買牛奶或蛋一週可以壓在$3～$400 不吃外食不買手搖幾乎可以不花錢ㄡ ... 買米、蛋、蔬菜、超市即期肉自己煮營養又省錢. 於 www.dcard.tw -
#61.#討論三餐餐費如何省錢 - 省錢板 | Dcard
實行168斷食法早餐沒吃中午吃公司晚上燙青菜水煮蛋煎個雞肉優格水果麥片輪流吃青菜的話要去菜市場或蔬果批發店買比較便宜，超市都很貴，覺得自己煮 ... 於 www.dcard.tw -
#63.一天吃300被轟貴！內行曝省錢神招 - PChome 新聞
該名女網友在社群平台《Dcard》上發文，表示她是個在外租屋的學生，同時也是外食族，平常無社交生活時，每天花在吃的錢，最低大概300元，早餐「35+60（ ... 於 news.m.pchome.com.tw -
#64.100元吃一整天？大學生「省錢一週菜單」長這樣！
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#65.每季只需要4-5套衣服就夠？10大網友熱議極簡生活方式
改為布巾除了兼具環保省錢的特點之外，透氣度也更UP，是落實極簡生活的方式 ... 現代人生活忙碌，幾乎三餐都有可能吃外食，大多時候也採用外帶的方式 ... 於 www.gvm.com.tw