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走路讓我重生：動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲

為了解決真皮鞋的問題，作者陳芸英 這樣論述：

多走路，多吃綠色食物，多吃優格！ 孫正春身體力行100天， 2個腫瘤消失了，16種宿疾改善了！ 想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！ 　　他原本天天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近，才驚覺必須改變！ 　　從完全不走路到一天走上六小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走； 　　他吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」； 　　三餐吃優格，徹底地改變了體質。 　　兩個腫瘤一百天消失不是奇蹟，而是「動、綠、奶」的有力實踐。 　　他到宜蘭工作，就把走路的觀念傳給同事； 　　搬回埔里，帶動了遠近馳名的社區「夜走」熱。 　　他還鼓勵原已無法進食、無法行動的癌末朋友，從吃一小滴優

格、爬行一小步開始，重獲健康。 　　這一份對走路的執著和熱愛，鼓舞了無數人迎向希望。 　　他曾花六天翻越中央山脈，從南投走到宜蘭； 　　四十五天健走，以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想； 　　更跨足世界，走向義大利，兩天完攻山海雙線的考驗。 　　他賦予了「距離」全新的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。 　　人生的路，原來可以靠雙腳走出來，而最重要的是：堅持走下去。 　　「堅持到底」，讓孫正春贏回健康，更讓他走出了康莊大道！ 　　台灣國家衛生研究院：每日健走15分鐘，延壽3年！ 　　英國癌症團體：每日健走20分鐘，癌症死亡率減半！ 　　走路的好處，他們都親身體會到！ 　　◎孫

正春之妻陳梅香曾患腎臟病，身體水腫到像懷孕，每天走路讓她重獲健康。 　　◎紀政的尿失禁毛病因走路不藥而癒，而且6個月瘦了20公斤。 　　◎希望基金會祕書長黃純湘的癌末父親，靠走路贏回了7年人生。 　　◎前暨南大學公共行政系教授梁雙蓮，以走路擺脫了更年期及失眠困擾。 　　◎作家陳芸英長期受便祕所苦，開始走路的第二天，便祕問題竟然解決了。 　　走路很簡單，就是「走出去」而已。 　　出門多走一站搭車或提早一站下車；在公司少打一通電話，直接走去找同事；不必刻意挑什麼健走路線，有時間就走。 　　把自己交給雙腳，慢慢走，不要急，才能走得遠、走得久。 　　有人問：「走這麼長、這麼久的路，不累嗎？」 　　

孫正春說：「只要心不趕，就不會累。」 　　跟著孫正春「走」向健康 　　◎不管身體有多糟糕，背一定要挺，不能垮下去，只要能動就要動，動一下也好。可別小看「動一下」，這是很單純的求生訊號。 　　◎既然站得起來，就試著走出去吧！一步就好，第二天再走一步，慢慢來，只要 一天進步一點點就可以。 　　◎「走路」就像每天都要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。讓走路融入每日生活，養成隨時走路的習慣。 　　◎走路是最緩和、最舒服的一種運動，隨時隨地都可以進行，不需要技術、不需要夥伴。 　　◎其實走路很簡單，就是走出去而已，把自己交給雙腳，慢慢走，不要想太多，重點是持之以恆。 　　◎剛走路的人都希望走快點，趕快

走完，好回家休息，但當你走到一個程度，就會曉得什麼樣的方式對你的身體和生理有幫助。 本書重點 　　★孫正春「走」出新人生，電視節目《點燈》、《誰來晚餐》及《聯合報》、《中國時報》、《蘋果日報》等各大媒體熱烈報導！ 　　★【希望基金會董事長】紀政．【春禾劇團藝術暨教學總監】郎祖筠．【點燈文化基金會董事長】張光斗．【台灣藝文作家協會理事長．好友】陳若曦健康推薦！ 　　★想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！ 　　◎走路是最緩和、最舒服的運動，不需要任何技巧，隨時隨地都可以進行。 　　◎藉由奇蹟般的真人實事，帶出走路這種人人都容易做到，卻被忽略的健康概念。 　　★多走路，多吃綠色食物，多

吃優格！ 　　孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了，16種宿疾改善了！ 　　這是「動、綠、奶」的有力實踐。 　　◎從完全不走路到一天走上6小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走。 　　◎他吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」。 　　◎他三餐吃優格，徹底地改變了體質。 　　★這一份對走路的執著和熱愛，鼓舞了無數人迎向希望。 　　◎直腸癌末期患者徐昆霖原本無法進食、無法行動，直到求助於孫正春， 　　從優格一小滴、爬行一小步開始，3週後已能走路5公里，並且重回職場。 　　◎肝癌末期的台糖農場主任鄭挺康，原已被醫師告知準備辦後事， 　　跟著孫正春一起實踐「動、綠、奶」並開始走路後，繼續健康生

活了近18年。 　　◎孫正春曾經和「水沙連挖金隊」從南投埔里步行到台南新營， 　　走了5天4夜，只為鼓舞一位做乳癌化療的朋友勇敢「走出來」。 　　★孫正春不只自己走，還帶動了同事、鄰居的走路風潮。 　　◎在宜蘭福山植物園，孫正春和妻子一開始被稱為「阿土」， 　　然而這對「阿土」夫妻，卻讓原本下班後懶得出門的同事們掀起了健走熱。 　　◎自宜蘭搬回埔里，社區鄰居受到感動而熱情參與，成立「水沙連挖金隊」， 　　隊員美英40天減了9公斤，減肥成功；暨南大學梁雙蓮教授，解決了更年期困擾。 　　★走路也是夢想：翻越中央山脈，環台45天走透透，更從台灣走向大世界。 　　◎他曾花6天翻越中央山脈，從南投走

到宜蘭； 　　45天健走，以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想； 　　更跨足世界，走向義大利，2天完攻山海雙線的考驗。 　　★博士兒子專業解讀：「堅持到底」是孫正春抗癌成功的關鍵。 　　◎從能坐就不願站到一天走路6小時，從每天至少2塊爌肉到愛上蔬菜和優格， 　　除了徹底改變體質和生活型態，孫正春抗癌成功的關鍵，在於23年來「堅持到底」！ 　　★他賦予了「距離」全新的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。 　　◎時間和距離的單位，孫正春不是以幾公里，而是以「幾小時」、「幾天」來估算。 　　★特別收錄： 　　◎【孫正春現身說法：如何實踐抗癌三部曲？】．【美味優格電鍋自製法】．【孫正春的

私房病痛舒緩法】．【堅持到底：博士兒解讀老爸病情】 名人推薦 　　◎電視節目《點燈》、《誰來晚餐》及《聯合報》、《中國時報》、《蘋果日報》等各大媒體熱烈報導！ 　　◎【希望基金會董事長】紀政．【春禾劇團藝術暨教學總監】郎祖筠．【點燈文化基金會董事長】張光斗．【台灣藝文作家協會理事長．好友】陳若曦健康推薦！（依姓名筆劃序排列） 　　「我覺得爸爸會抗癌成功，關鍵在於『堅持到底』。他的確在開始長途走路的一百天內腫瘤消失了，心跳正常了，很多人看到成效出現就停止，但他非但沒有鬆懈，反而更堅持走下去，直到現在，持續二十幾年。」──孫羽佑（孫正春之子，神經科學博士）

真皮鞋進入發燒排行的影片

鞋品實體零售通路數位行銷現況及改善建議之研究：以C公司為例

為了解決真皮鞋的問題，作者黃英毅 這樣論述：

零售業是驅動世界經濟的主要動力，根據Von Briel (2018) 的統計資料，全世界零售創造了22.6兆美元產值佔世界GDP 31%。雖然零售業營收及市場規模皆呈逐年成長趨勢，但對實體通路業者來說卻面臨極大的威脅及挑戰。其中鞋品零售業者更是面臨同業激烈競爭與網路電商的搶食市場。各業者不但面臨全球鞋品消費傾向迅速轉向的巨大改變，實體通路及網路電商的行銷模式不斷創新，行銷方式快速變化的艱鉅挑戰。面對變局為求企業經營營收及利潤穩定成長，個案C公司高層不斷竭盡心力，研究各種創新數位行銷模式以求獲得持續優勢。因此本研究希望藉由提案各種創新數位行銷營運模式建議，以作為C公司新的決策方向之參考。本研究

透過「實地訪談」及「專家訪談」兩部分來進行。在實地訪談部分，透過C公司副總經理訪談了解該公司目前的營運狀況、遭遇困難及因應措施，並將訪談內容加以歸納成研究發現重點。其次在「專家訪談」部分，本研究邀請具多年實務豐富經驗專家，針對所訪談及本研究所作之數位行銷建議與規劃內容，研究其可行性並給予修正及追加相關建議。經本研究歸納出C公司 (1) 產品策略、展店及營收方面較其他競爭者有特有之直營策略及獲利模式，(2) 重視顧客關係及會員經濟，且以地區性顧客為重點，(3) 有其獨特且具成效之對抗線上電子商務所引發之展示間效應之策略，以及 (4) 持續創新使用更新的數位行銷等營運策略。此後專家也根據C公司現有

數位行銷策略，給予多項可以持續改善及創新之建議，包括如：全通路整合策略、門市與商圈整合策略，以及科技與社群相關數位行銷之使用評估等。本研究透過深入的個案公司及專家訪談方式歸納並提供數位行銷推展建議策略，希望能給予傳統實體零售通路，包括鞋品或生活用品等業者，了解目前所面臨的困境、環境發展及可能的解決方案為何，協助業者創新改變，強化其環境調適力及持續的競爭優勢是盼。