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神之墜落

為了解決眼睛白內障的問題，作者凱特‧亞金森 這樣論述：

以正義為名的火焰從天而降， 無論有罪或無辜，沒人能逃脫！ 　　‧紐約時報暢銷書、書評編輯選書 　　‧衛報年度最佳圖書╱《時代雜誌》年度最佳圖書 　　‧科克斯書評年度最佳圖書╱美國全國公共廣播電台年度最佳圖書 　　‧華盛頓郵報二○一五年最佳圖書╱金融時報二○一五年最佳圖書 　　‧西雅圖時報二○一五年最佳圖書╱聖路易郵訊報二○一五年最佳圖書 　　‧入圍二○一六年百利女性小說獎 　　‧入圍二○一六年Walter Scott Prize歷史小說獎 　　阿爾卑斯山的月光，呼嘯著割裂天幕的戰機旋翼，水中載浮載沉的蒼白臉孔──戰爭的記憶，陰魂不散地入侵泰迪的每一次午夜夢迴。 　　而噩夢永遠沒有終結。烈

焰灼舐著身軀，他永無止境地墜落、墜落…… 　　一九三九年第二次世界大戰爆發當天，泰迪打算向青梅竹馬南西求婚。他們從小就認識，長大後走向婚姻似乎是必然之路。只是，戰爭改變了一切。一道深深的裂縫，劃開過去與現在；無法恢復從前的自己，也無法回到往昔的生活。身陷戰火時，泰迪放棄了生還的希望，放棄了渴望成為詩人、成為英雄飛行員的自己，與近在咫尺的死亡妥協。但忽然間，戰爭落幕，空洞、殘缺的他不曾預料，生命中最大的挑戰，竟是在自己不再冀望擁有的未來，繼續活下去…… 　　用強勢的手段懲戒罪惡，似乎理所當然。然而，若必須犧牲無辜換取勝利，你願意讓自己的雙手沾滿血腥嗎？ 　　獲頒大英帝國員佐勳章、英國國家書

卷獎最佳作者凱特‧亞金森，帶領讀者隨著泰迪一同見證二十世紀的波濤和動盪，探索戰爭的本質──人性的墮落。繼知名文學作品《娥蘇拉的生生世世》後，本書毫無疑問地再次證明，凱特‧亞金森絕對是本世紀最優秀的小說家之一。 好評推薦 　　凱特．亞金森作品的每一頁都能深刻地牽動你的情緒。每一個角色都展現了豐富的人性，以及深刻的時代共鳴……我寫不出這般出類拔萃的作品。――全球暢銷小說《控制》作者吉莉安‧弗林(Gillian Flynn) 　　這是一本動人的小說，那個時代令人不安卻又振奮，提醒我們過去的傷痕或許無法磨滅，但務必以歷史為鏡。――環球郵報 　　堪比《紅色英勇勳章》、《半場無戰事》的出色戰爭歷史

小說。亞金森的故事擁有極高的強度，令讀者驚嘆於人生最平凡卻也最深刻的體悟。――華盛頓郵報 　　即使歷經無數苦難淬鍊，泰迪仍未放棄他的榮耀和正直。天真無邪的年少時代因為參戰而磨損、重塑，並以殘酷的方式真實呈現……本書中每一個引人入勝的細節，都是決定命運的原因。――紐約時報 　　比《娥蘇拉的生生世世》更真實地表達活著的感覺，一本極具影響力的書。――每日電訊報 　　在複雜壯闊的戰爭中呈現最高尚的人性願景。――科克斯書評 作者簡介 凱特‧亞金森Kate Atkinson 　　以《博物館幕後記》首部小說初試啼聲即贏得惠特比文學獎（即今科斯達文學獎），而後以傑克森．布洛迪偵探為故事主軸的四本

暢銷小說更獲改編為英國廣播公司影集「塵封舊案」，由英國演員傑森‧艾塞克擔綱主演。最近其小說《娥蘇拉的生生世世》不僅勇奪英美暢銷排行榜之冠，更榮獲科斯達文學獎與南岸天空藝文獎（South Bank Sky Arts Literature Prize），榮獲提名百利女性小說獎，並獲英國與美國的獨立書商協會票選為年度最佳書籍。 　　亞金森名列二○一一年女皇壽辰授勳名單，獲頒大英帝國員佐勳章，並於二○一三年英國國家書卷獎中票選為水石書店年度最佳作者。 　　其他著作有《博物館幕後記》、《真人槌球》、《怪誕的情感》、《世界末日還沒到》、《沉默罪狀》、《歡樂的神祕謀殺案》、《等待好消息》、《提前出發，記

得我的狗》等。 終航 內斯比 雲雀 《愛探險的奧古斯》──可怕的後果 亞當的孩子 冷冽寒冬 泰迪的戰爭 純潔 被遺棄的我們 隱形蟲 泰迪的戰爭 經驗 深夜的勇氣 泰迪的戰爭 美之物 他微小、無人記得的仁愛之舉 愛、慈、憐、和 終航 墮落 行至光明 終航 法 至福樂土的女兒們 《愛探險的奧古斯》──可怕的後果 作者的話 謝辭 前言 　　「人是墮落之神，但若正直清白，除了長壽，更將進入不死，輕輕柔柔，如同夢醒一般。」──愛默生《論自然》 　　「藝術是用來『轉達』某個事物的真實，不等於真實本身。」──席薇‧布瑞斯福‧陶德 　　某次，聖喬治來到薩蘭市，市郊住著一隻食人龍，

每天得吃掉一個人，市民只好日日抽籤，將抽中的人餵給食人龍。 　　聖喬治抵達那天，國王女兒珂里歐達不幸被選中，聖喬治認為公主命不該絕，於是主動尋找位於附近沼澤的食人龍，順利將它殺死。 　　無論面臨多麼艱鉅的困難或危險，即使像龍這等恐怖生物，聖喬治也不逃避或害怕，反而卯足全勁，帶馬出征。縱使裝備不足，僅有一把孤矛在手，他仍勇往直前，竭盡所能，最終克服眾人避之唯恐不及的挑戰。 　　不畏情況險惡或裝備不全，這種精神，正是童軍面對困難與危險時的精神。 　　──羅伯特‧貝登堡《童軍警探》 作者的話 　　一開始，當我選擇寫一本設定在二次世界大戰的小說時，天真以為可以用《戰爭與和平》一半不到的篇幅

涵蓋整場二戰，當我意識到這個挑戰對讀者和作者來說都太龐大時，我選擇最感興趣、也最能提供多元素材的兩個面向著手：倫敦大轟炸和對德國的策略性轟炸。《娥蘇拉的生生世世》談的是娥蘇拉‧陶德的故事，以及她在倫敦大轟炸中的經歷，而《墮落之神》（我認為屬於同系列作品，而非續集）是關於娥蘇拉的弟弟泰迪，以及他作為轟炸機司令部哈利法克斯飛行員的人生故事。兩本小說都不單純談論戰爭，對於戰前與戰後也花了相當多篇幅，娥蘇拉與泰迪的人生是由他們在戰爭中的個人經驗，以及與世人的共體經驗交織而成。 　　前一本小說中，娥蘇拉的人生有諸多版本，這讓我在描述泰迪的生命時多了一些自由，許多細節都與上一本小說不同。我將《墮落之神》

視為娥蘇拉的諸多生命版本之一，一個尚未被撰寫的生命版本。這聽起來像是小說家的奸計，或許是如此，但來一點小說家的奸計也沒什麼不對。 　　泰迪駕駛哈利法克斯，因此很合理地應該是駐軍於多數哈利法克斯機場的聚集地：約克郡。（最受人崇拜的明星飛機是蘭開斯特，關於這一點，我建議您別問我，可以參考書中泰迪的說明。）泰迪的哈利法克斯隸屬於轟炸機司令部第四聯隊，這是約克郡的兩個聯隊之一，另一個是第六聯隊加拿大皇家空軍。我從未在書中清楚說明這點，也沒將泰迪綁死在一個具名的特定機場或中隊，是為了讓自己多一些作者的發揮空間。不過，我想像他隸屬於七十六中隊，並用這個中隊在烏茲河畔林頓基地與斯伯丁沼澤霍姆區的任務紀錄（

館藏於國家檔案館）作為泰迪戰爭的參考。 　　如果讀者有興趣，我特別在書後附上一個短書目，這是我寫這本小說時用到的一些來源。我讀到了許多機組員對於自己親身經驗的描述，為此我萬分感謝。我也讀了許多以個人經驗為題材的歷史故事和轉述，也讀了種種官方版本。轟炸機司令部士兵的故事，每一篇都令人動容，展現出他們的堅忍不拔、英雄氣概、決心（以及謙卑態度），這些對現在的我們而言似乎相當陌生，但當然，我們也沒有經歷像他們那般的考驗。這些士兵（其實都還只是孩子）全都是自願參戰，平均年齡二十二歲，他們經歷最惡劣的戰爭情況，能存活下來的人不到一半。（戰爭剛開始的飛行機組，存活率只有百分之十。）他們的犧牲撼動人心，我想

這也是最初驅使我寫這本小說的原因。 　　《墮落之神》中所有的戰爭描述無一不是基於我研究過程中讀到的真實事件（包括最駭人聽聞的那些），但我總是會加以修改。有時候，我經常忘記自己在寫小說，而不是歷史，很容易就拘泥於小細節（但絕對不是不重要），但小說的需求總勝過個人偏執，因此布里斯托大力士引擎也成了我的偏執之一，但一樣地，這件事泰迪解釋得比我更好。 　　我樂於承認從眾人身上汲取許多經驗，尤其是吉歐菲‧瓊斯所著《突襲隊》當中關於海上迫降的駭人紀錄，那是一九四四年一月，駐紮於波克靈頓的第一○二中隊（錫蘭）有個（無名的）哈利法克斯 II JD165（S-Sugar）機組到柏林出任務，回程被迫於北海漂流

三天。我也透過基恩‧羅威的《火焰地域》了解被困在暴風雨中是什麼狀態。我改寫了一些東西，包括那可惡的布里斯托引擎的導入日期，但最主要是忽視技術與航行設備的不斷發展，避免讀者被各種設備名稱干擾，例如HS2投彈雷達系統、「魚池」近距離警戒雷達系統、「莫妮卡」尾翼警戒雷達系統。有些事情我沒有解釋，原因相同，因為我本身尚未完全了解（我想這種時候最好誠實）。 　　但最重要的是，這是小說。我個人認為，所有小說都不只是小說，而是在談論小說。（雖然聽起來很了不起的後現代自我指涉，但不是。）我受夠了大家形容一本小說是「實驗性」或「創新形式」，彷彿勞倫斯‧斯特恩或葛楚‧史坦或詹姆斯‧喬伊斯沒創作過似的。每一次作者

寫下小說第一句話時，就已經開啟了一個實驗，踏上一場冒險，我相信劇情、角色、敘述、主題、意象和其他被放入這本小說大熔爐的所有要素，會交織成豐富的質地（與文本），但這不見得代表我很傳統（我們都在「寫小說」這項傳統裡，不是嗎？）。 　　大家總是問這本小說是在「談論」什麼。在《娥蘇拉的生生世世》中的「作者的話」當中，我抱怨說，這本小說是在談論它自己，畢竟我花了兩年時間創作，絕對不是為了之後可以用兩句話概述。如果你問我《墮落之神》是在談論什麼，我會說它是在談論小說（以及我們為什麼一定要去想像不知道的東西）與墮落（人類從恩典中墮落）。你可能已經注意到，書中屢屢提到烏托邦、伊甸園、世外桃源般的過去、《失樂

園》、《天路歷程》，連泰迪女兒薇歐拉一度丟到他頭上的那本伊妮德‧布萊頓的《遙遠國度》也是改編自《天路歷程》。這些很多都不是完全刻意的設計，彷彿我的創作腦有一部分很清楚知道自己在做什麼，但有一部分卻悲慘地毫無自覺。直到現在，我才看見文字中有多少起伏，所有人、所有一切，不是上升就是墜落。（還有那些鳥兒！一群又一群的鳥兒！） 　　對我而言，意象在文字中占有極高的重要性，不是跳上跳下、要求別人與它興奮握手的複雜意象，而是更細微的一張網，貫穿頭尾，在不知不覺當中，綿密地將一切羅織起來。代表陶德的家血脈的「紅線」呼應了飛到紐倫堡的長長紅色緞帶，也呼應了泰迪庇護住宅區的緊急紅色拉繩，這個意象一直到我最後通

讀一遍小說時才注意到，但現在對我而言再合理不過。（別問我為什麼鵝出現那麼多次，我自己也不知道。） 　　當然，還有藏在整本書核心的大祕密，與小說和想像有關，直到小說末端才揭開謎底，某個方面來說，也是這本小說存在的理由。我認為，唯有當你非常在乎自己的寫作內容時，才能夠如此如驢子般地堅持虛擬，不然就會落入一個二元空間中，文字將不再是自我與更大世界的介面。如果這是對現代主義、後現代主義或任何後現代主義之後主義的反駁，那就這樣吧。任何帶來限制的類型都應該被拋棄。（「限制」與其相反詞「自由」經常出現在這本小說中，我也是完成小說後才注意到，本來想刪除，但後來作罷，它們的出現是有原因的。） 　　戰爭是人類

最大的「從恩典墮落」，尤其當我們出於道德而覺得應該戰爭的時候，最容易發現自己在倫理邏輯上打結。我們永遠不能懷疑（絕對不行）哈利法克斯、斯特林轟炸機、蘭開斯特中那些士兵的勇氣，但轟炸戰毫無疑問地是場殘忍的屠殺，採用鈍武的粗糙戰爭方法，不斷受到氣候與科技不夠先進的阻礙（儘管戰爭總是能推動大量的科技進展）。轟炸行動宣稱達到的成果與實際成果之間的落差，總是無法當下獲得完全了解，我想轟炸機中的那些士兵們肯定也不了解。 　　刻意從精準的轟炸合法目標（科技不足的情況下，在夜晚根本是不可能的任務）轉而攻擊平民的原因是，屠殺工廠工人與破壞四周環境是一種經濟戰，起初立意良善（避免一次世界大戰壕溝戰的耗磨），但最

後本身卻諷刺地演變成一種耗磨戰，不斷投入資源，成為一個永遠不滿足、老是張開的血盆大口，人力、科技、原料，這些資源如果用在別的地方可能成效會更好，尤其是戰爭最後那幾個月，歐洲幾乎陷入末日般的煉獄，那時哈里斯發瘋似地要將垂死的德國徹底殲滅，那已經不是軍事策略，而是聖經般的天懲（但我不是瘋狂憎恨哈里斯的那些人）。後見之明確實很棒，但可惜戰爭時沒人看得見。 　　戰爭落幕後，人們不斷探討那場策略性轟炸攻擊的道德問題（或許因為邱吉爾政治性地撇清與這項政策的關係，導致人們更想釐清這個問題），以及我們對於野蠻世界的宣戰是否讓我們變得野蠻，因為我們攻擊了文明應該保護的那群人：老弱婦孺，但總歸一句，戰爭本身就是

野蠻的，對每一個人（無論無辜或有罪）都是野蠻的。 　　這是一本小說，不是辯論（我也不是歷史學家），因此這些疑團就留待書中角色與小說本身去陳述。 　　最後，我相信多數讀者都會發現其實奧古斯是參考「威廉布朗」系列書當中的《就是威廉》，奧古斯是對威廉非常拙劣的模仿，對我而言，威廉是最傑出的小說人物之一，瑞奇莫‧克姆頓，我向您致敬。 一九九四年三月三十日終航  內斯比 他沿著圍籬走到機場盡頭。　　放眼望去，灌木樹籬外是去年秋天才剛犁過的農地。他從沒想過自己還能見到春天如煉金術般的變化，大地從暗沉咖啡色，轉變為油綠，再化為遍地金黃。一年一次收成，如果人的一生，能用經歷幾次收成來計算，那麼他已經見

夠了。　　四周都是農田，一座農莊坐落於機場左方。晚上農莊屋頂會亮起紅燈，避免飛行員意外撞上。　　從他所站之處，可以看見農莊主人的女兒正在院子餵鵝。不是有首童謠提到農場主人的女兒？喔，記錯，童謠是關於農莊「女主人」，這位女主人用刀切斷老鼠尾巴，真是驚悚，而且老鼠多可憐，小時候聽到這首童謠，他便非常同情老鼠，長大後感覺依舊。童謠真是殘忍。　　他從未和農場主人的女兒正式見面，也不知道她的名字，但卻異常喜歡她。她對軍人不理不睬，但是每回飛機出動時，卻總是站在院子遙望。　　忽然間，她注意到他，更朝他揮揮手，他沒揮手回去，而是向她行舉手禮，他覺得這比較能討她歡心。當然，他們距離很遠，在她眼中，他不過是個穿

軍服的人，她根本不知道他是誰，泰迪不過是眾多軍人之一。　　他吹起口哨，呼喚愛狗。 一九三九年泰迪的戰爭  純潔 泰迪沒聽見管家低沉的無線通知，因為他正帶蕭克斯家的老狗哈利在外散步。如今這隻有關節炎的黃金獵犬也只能緩步慢走，眼睛白內障，曾經豐滿壯碩的身形變得枯槁乾癟，也像蕭克斯中校一樣耳聾。蕭克斯中校與這隻狗，曾經靜默無聲地陪伴彼此，度過一九三九年那些慵懶的夏日午後，蕭克斯中校會坐在老舊藤椅中，哈利就窩在他腳邊草地。　　「看他那樣，真的令人難過。」南西說，指的是哈利，但對父親也有相同感受。泰迪了解看著從小飼養的狗兒來到生命終點的那種沉痛感覺。　　「死亡的恐嚇，就像華茲華斯沒有寫的那樣，」娥蘇拉說

，「真希望狗兒的壽命長些，我們已經哀悼夠多狗兒了。」　　蕭克斯姐妹對「老爸」從來不害羞展現關心，蕭克斯中校對女兒更是熱情親密。修伊與女兒潘蜜拉與娥蘇拉是很親近，但泰迪總是驚訝蕭克斯中校如此不吝於表達情感，對女兒又親又抱，經常望著女兒就感動得淚眼婆娑。修伊原本就內斂，經過戰爭的洗禮後，更是沉默寡言。蕭克斯中校曾經想要兒子嗎？只要是人，肯定都有吧？泰迪自己呢？

眼睛白內障進入發燒排行的影片

台灣地區紫外線指數分佈特徵之探討

為了解決眼睛白內障的問題，作者謝孟錦 這樣論述：

　本研究旨在探討台灣北部、中部、南部、東部、外島及關切地區紫外線指數的時間性及空間性特徵，並進行台灣與臭氧層破洞下之澳洲的紫外線等級比較。結果顯示，台灣地區紫外線指數呈現夏高冬低的現象，夏季集中在過量級，須做防護的高量級以上指數偏高，比例多大於50％，冬季則以中、低量級為主，但部分高山地區仍會出現危險級。其次，台灣各地區之紫外線等級分佈及變化趨勢相似，皆以中量級佔最大比例，其次為過量級及高量級，且比例相當。高量級以上之比例以中部及南部最高，北部最低；過量級以中部、南部及東部較高，北部及外島較低；危險級則以東部最高，中部及南部次之，北部亦為最低。至於關切地區中之屏東測站，其全年紫外線指數比例平

均值依序為高量級>中量級>過量級>危險級>低量級，高量級以上之百分比達67.0％，5〜8月的比例介於86.2％〜97.4％。墾丁測站為過量級>中量級>高量級>危險級=低量級，高量級以上之比例達65.4％，4〜10月的比例介於73.3％〜96.7％。高山地區之塔塔加與玉山兩測站的11級以上紫外線指數天數分別為84天及118天，即使冬季仍可測得；而阿里山測站全年最高指數為8級，日月潭則為12級。最後比較台灣與澳洲同時段的紫外線等級發現，澳洲艾麗斯斯普林斯市的月平均值及年平均值皆高於台灣，以年平均值而言，澳洲為台灣的1.45倍。

終結視力退化！椰子油生酮飲食法

為了解決眼睛白內障的問題，作者布魯斯．菲佛 這樣論述：

適合3C產品使用者、覺得眼睛開始出現退化現象者、罹患眼睛疾病患者的全新視力療法！ 只要椰子油搭配生酮飲食，就能從根本停止視力退化，並且恢復清晰視力 一次解決近視、老花、白內障、青光眼、黃斑部病變、糖尿病視網膜病變、乾眼症、結膜炎等各種視力問題！   　　世界上每五秒鐘就有一個人失明 　　 　　全世界每年有將近七百萬人失明。雖然受傷和感染也會造成失明，不過大部分失明的人都是因為各式各樣的眼部疾病，視力退化和失明的風險也會隨著我們的年齡增長而增加，我們每個人都有可能發生。 　　腦部和眼睛的退化性疾病並非一個晚上造成，相反的，它們的病程耗時數年，甚至是數十年。視力退化原因除了疾病之外，關鍵都在於我

們的飲食、生活型態（例如抽煙、自由基、接觸藍光等）。 　　 　　一旦罹患各種眼疾，即便是用目前最先進的藥物、醫療手術方式治療，最終仍會導致視力嚴重流失。大部分的退化性眼疾都無藥可醫，且絕大多數治療方式和藥物都潛藏著嚴重副作用。因此，就和其他疾病一樣，預防是最好的對策。   　　椰子油是恢復視力的關鍵 　　布魯斯‧菲佛博士發現飲食中搭配椰子油是守護視力的良方，因為目前已證實椰子油對腦部有益，可以改善腦部神經問題的疾病，例如失智症、帕金森氏症等，而眼睛是腦部延伸的一部分，所以博士認為椰子油對眼部也有益處，甚至能改善眼部的疾病。 　　從前，我們原本以為眼睛不可能再生，但是最近的研究已經發現，只要

在適當的環境下，視網膜、視神經甚至是感光細胞都可能再生。而啟動這個再生反應的關鍵，即為椰子油的酮體。   　　椰子油對眼睛有益的原理 　　1.促進營養素的吸收（維生素A和葉黃素），降低因營養素缺乏所造成的眼疾 　　2.改善血糖和胰島素數值，以降低罹患白內障和青光眼的風險 　　3.以椰子油取代氫化植物油或某些食品添加物，可以減少身體生成造成白內障的自由基 　　4.椰子油可以活化腦衍生神經滋養因子（BDNF），使神經和腦部得以修復。   　　椰子油能改善的眼睛問題 　　1.夜盲症 　　2.複視 　　3.視神經炎 　　4.眼瞼炎 　　5.結膜炎 　　6.糖尿病視網膜病變 　　7.黃斑部病變 　　

8.白內障 　　9.青光眼 　　10.修格蘭氏症候群 　　11.乾眼症…等   　　預防型＆治療型護眼計劃，啟動眼睛自癒力，從根本恢復視力！ 　　本書收錄布魯斯菲佛博士提出，以低碳水化合物的生酮飲食和椰子油為主的三款護眼飲食計畫，分為預防型以及治療型飲食。 　　作者將預防型飲食設計得十分簡單好上手，不但充分保有選擇食物的自由度，還能同時兼顧限制碳水化合物的攝取量和改善胰島素敏感性的好處。不必計算吃了多少熱量、幾克的碳水化合物，或是去秤量吃了多少的食物。這型飲食的主要概念只有一個，那就是避免食用含有大量碳水化合物的食物，因為這些食物會引發許多問題。而治療型飲食則需要嚴格遵守計畫來中止病情的惡

化，並讓視力有機會自癒，更會全面地提升你的健康狀態。 　　 　　本書所寫的內容，不單單適用於眼睛已經出現毛病的人，也很適合想要長保健康視力的人。趁症狀還未浮現之前，現在就開始好好關心自己的眼睛，這將會是我們在晚年也能保持良好視力的最佳保障。   　　患者親身體驗，眼睛問題好轉了！ 　　我開始每天早上在早餐時搭配兩湯匙的椰子油，並用它來做菜。隔年，當我再給同一位醫師看診時，他發現我的黃斑部病變不見了！ 瑪琳．G   　　滴在我太太眼裡的椰子油，反轉了她因為青光眼所造成的視野狹窄。椰子油在數週內治癒了她的神經損傷，以及跟著她三十多年的視野狹窄狀況。當然，她非常開心，因為她活動時不再需要靠我引導她

了。 羅伯．P   　　成功以兩次的椰子水療程，消除了雙眼中的白內障。每次療程只治療一隻眼睛，第一次，先在右眼滴了幾滴裝在眼藥水瓶裡的椰子水，讓它靜置在眼中3-5分鐘，再以濕毛巾熱敷眼睛十分鐘左右。幾個小時內，那隻眼睛白內障的狀況就消失了。僅僅使用了一次椰子水，便達到了這麼顯著的成果。 珊蒂．H   　　我發現自從我每天攝取2-3湯匙的椰子油後，我的雙眼不再乾澀了！我是因為其它的原因開始攝取椰子油，然後在大概吃了十天後，我注意到了一些事：我腦袋渾沌的現象大幅地降低了，而且我眼睛也不再會感到乾澀或是像以前那樣的疲憊。 凱瑟琳   　　我已經喝了一個禮拜的椰子水，每天1－2杯，我發現我眼睛乾澀的狀

況改善了。事實上，我已經連續兩個晚上在睡前都不必使用眼用凝膠，而且早上起床時，我的雙眼也幾乎不會感到有什麼不適的感覺。這對我的幫助太大了，因為通常我起床的第一件事就是將Restasis眼藥滴入我的雙眼，好讓我的眼睛能夠恢復正常的狀態。 莎瑞 本書特色 　　特色1、國內第一本講述以椰子油如何療法治療眼疾的書，布魯斯‧菲佛博的著作在全世界各國發行，在國際上是研究椰子油的權威。 　　特色2、收錄預防性、治療性共三款護眼飲食計畫，可依需求選擇，入門者還可搭配附錄的淨碳水化合物量表，簡單輕鬆就能上手。 　　特色3、介紹椰子油酮體運用在眼部的醫學原理，並引用各國實驗數據，以及各種實際成功復原的案例

。 　　特色4、解析椰子油的特性、選購方法，並介紹如何使用在眼部。 　　特色5、從眼睛結構、白內障、青光眼、黃斑部病變、糖尿病視網膜病變、感染等常見眼疾的成因、治療方式之利弊，以及眼睛疾病原因等，深入淺出介紹眼睛相關知識和原理。 　　特色6、介紹與眼部健康有密切關聯的維生素（維生素A、C、E等）、礦物質（鋅、硒等）和植化素（葉黃素和玉米黃素等），以及它們是如何影響視力。   【專業審訂‧好評推薦】（依姓氏筆劃順序） 　　李章智／國際氣功養生聯盟理事長、美國自然醫學醫師暨同類療法醫師、WHO國際中醫暨針灸醫師 　　高宗桂／醫學博士、馬光中醫醫療網學術長兼總院院長、中華醫事科技大學講座教

授、台灣中國醫藥大學針灸醫學博士、北京中醫藥大學中西醫結合博士、南京中醫藥大學內科醫學博士 　　陳春榮／生化博士、臺中榮民總醫院醫學研究部研究員、中興大學生物醫學研究所合聘教授 　　楊致遠／如何預防及逆轉失智症公益平台執行長、生酮飲食療法研究所執行長 作者簡介 布魯斯．菲佛醫師（Bruce Fife） 　　作家、演講家、專業營養師，和自然療法醫師。在歐美已出版超過20本著作，包括《椰油奇蹟》、《油漱療法》等書，同時也是《Healthy Ways Newsletter》的編輯和出版者。並擔任椰子研究中心主席，教育專業醫療保健人員和大眾有關椰子的健康功效和營養知識。 　　菲佛醫師是世

界第一位將椰子油醫學研究和健康功效集大成者，並以簡單易懂的方式介紹給社會大眾。是國際公認研究椰子油的一流權威。 譯者簡介 王念慈                                                                   　　營養免疫碩士，畢業後幸運通過錄取率5％的營養師高考。 　　一個慢慢朝夢想前行的譯者，遊蕩沉浸在文字的世界，喜歡用文字分享健康、快樂和眼中的世界。 　　Facebook交流專頁：蔓遊世界www.facebook.com/heyallofu 第一章　常見眼疾的天然良方 第二章　人類的眼睛 第三章　常見的眼疾 第

四章　視力的剋星 第五章　血糖與胰島素阻抗 第六章　你應該了解的油脂知識 第七章　保持好眼力的最佳營養素 第八章　奇特的酮體 第九章　椰子油產生的酮體 第十章　椰子油療法 第十一章　低碳水化合物飲食 附錄　淨碳水化合物量表 常發生在你我身邊的故事 十二年前，湯姆．麥克維爾擁有一家經營成功的媒體公司，該公司專門提供與電影、電視和商業攝影相關的服務。「有一天，在一家購物中心裡，我決定換掉我老氣的眼鏡。」，湯姆說。「為此我必須要有一份視力檢查報告，所以他們為我做了一套檢驗──其中一項檢查他們會用眼壓計將空氣柱噴向你的眼睛，好測量你的眼壓值。他們對我的眼睛噴了幾次氣後，問我最近有沒有做過青光眼的檢

查。我說我沒有做過，他們便建議我去跟眼科醫師約個診──隔天我就去看眼科了！」 眼科醫師發現湯姆的眼壓是正常眼壓的兩倍多，而且他有20%的周邊視力已經永久喪失了。湯姆被診斷出患有青光眼，這是一種退化性的眼睛疾病，會緩慢地損壞周邊視力，使得患者視野變小，最終走向失明。在美國，有近三百萬人患有青光眼，但卻有一半的人不知道自己已經得了青光眼，因為基本上除非已進展到了末期，否則這個疾病大多沒有什麼警訊或是明顯的病徵。 「這個病無藥可醫」，醫生告訴湯姆，他嚇壞了。「我去看醫生只不過是想要配一副新眼鏡，根本沒想到我的眼睛會有什麼毛病。」由於他是一名攝影師，每天主要用到的都是中央視力，加上這個疾病的病程極為緩

慢，所以多年來他完全沒有察覺到他的視力正漸漸地喪失。 一般來說，青光眼是發生在年長者身上的疾病，而不應該出現在一位34歲的健康青年身上。青光眼無藥可醫，視力一旦喪失，便難以再回復。治療方式著重在降低眼壓，以減緩病情惡化的速度。醫生開給湯姆的處方藥沒有什麼效果，他的眼壓仍舊居高不下。不過，倘若它們具有功效，也可能會導致可怕的後果。之後醫師嘗試以手術的方式降低他的眼壓，但是卻因此讓他的黃斑部下方破了一個洞──這裡的視網膜能夠讓我們擁有清晰的中央視力──結果徒增了他更多視力上的問題。 「現在我的左眼視力缺損，視野裡也出現許多漂浮物，我知道我開始出現白內障。但是如果我肯花點時間，我還是可以看見，並完成

大部分的事情。只不過，我完成這些事的時間，必須比一般人長一些。」然而，湯姆卻必須放棄他的攝影事業。隨著他的視力日漸衰退，他重新回到學校學習點字，以及其它對他處理日常事務有所幫助的技能。