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睡覺和看電視哪一個比較累？小生活裡的大學問
為了解決眼鏡清洗液用法 的問題，作者冷冬貴 這樣論述：
在美國和歐洲部分地區， 豎起大拇指表示要搭便車； 但同樣動作，據說在德國表示數字「1」， 在日本則表示「5」； 來到了希臘，豎起大拇指竟是要對方滾蛋的意思。 冷知識追追追，一起來探索各式各樣的常識吧。 生活中許多事物總是被視為理所當然， 但只要仔細想想，似乎又有那麼一點不合理。 深入探究之後， 才發現原來身邊處處都是學問。 這就是冷知識的有趣之處。 就從今天開始吧， 一起打破習慣的制約， 進入冷知識的豐盛饗宴。 第一章 睡覺和看電視哪一個比較累？ ──小生活裡的大學問 ★睡覺和看電視哪一個
比較累？ …０１８ ★手機電池第一次使用前必須放電嗎？………０１９ ★為什麼非要說「買東西」不可，講「買南北」不行嗎？ ……０２０ ★為什麼老是睡過頭？０２２ ★裸睡和穿衣睡哪個比較溫暖？ …０２３ ★新買的衣服可以立刻穿嗎？ ……０２４ ★速食麵為什麼要泡三分鐘，泡五分鐘不可以嗎？ …………０２５ ★人人都能喝優酪乳嗎？ …………０２６ ★關燈看電視健康嗎？０２８ ★為什麼用橄欖油作為食用油比其他植物油好？ …………０２９ ★如何讓蠟燭不「流淚」？ ………０３０ ★冬天時該怎麼樣做才可以讓不要眼鏡起霧？０３１ ★夏天被蚊子咬之後，止癢的最佳方法是什麼？ …………０３２
★開燈睡覺好嗎？……０３３ ★刷牙應該在早餐前還是後？ ……０３４ ★食物的顏色會影響我們的味覺嗎？…………０３５ ★長期淋浴對身體好嗎？ …………０３６ ★早晨不疊被子有利於身體健康嗎？…………０３７ ★為什麼要用軟木塞作為葡萄酒瓶的瓶蓋？…０３８ ★螢幕保護程式到底有什麼作用？ ０３９ ★牛皮紙是用牛皮製作出來的紙嗎？…………０４０ ★新鮮的麵包可以放進冰箱嗎？ …０４１ ★為什麼切洋蔥會流淚？ …………０４２ ★常伸懶腰有益健康？０４３ ★如何解讀商品包裝上的條碼？ …０４５ ★包裝水為什麼也要標示最佳飲用期限？……０４６ ★商標上的ＴＭ是什麼意思？ ……０
４７ ★蔬菜怎麼保存更新鮮？ …………０４８ ★為什麼有的人喜歡喝氣泡飲料？ ０４９ ★什麼叫量販式ＫＴＶ？ …………０５０ ★為什麼紅葡萄酒的顏色會越來越淺，而白葡萄酒的顏色則會越來越深？０５１ ★電器不使用時，插頭沒有拔掉也會耗電嗎？０５３ ★電磁爐對人體真的有害嗎？ ……０５５ ★沖馬桶時要不要蓋上蓋子？ ……０５６ ★常吃香菜對身體好嗎？ …………０５７ ★吃麻辣火鍋的時候，哪種飲料最解辣？……０５８ ★為什麼鐘錶指針是從左向右轉的？…………０５９ ★為什麼手錶廣告中的指標都是呈「ｖ」形呢？ …………０６０ ★為什麼綠色有益眼睛健康？ ……０６１ ★為什麼東西
距離眼睛越近越看不清楚？……０６２ ★戴眼鏡能接聽手機嗎？ …………０６４ ★為何操場設計的跑步方向都是逆時針方向？０６５ ★什麼顏色的車最安全？ …………０６６ ★純淨水是越純越好嗎？ …………０６８ ★吃完大蒜為什麼會有味道？ ……０６９ ★坐飛機時為什麼會發一些小零食？…………０７０ ★為什麼不應該經常戴太陽鏡？ …０７１ ★枕邊放什麼可以助眠？ …………０７２ ★既然蒸汽有100℃，那為什麼洗蒸氣浴不會燙傷？ …………０７３ ★為什麼下雨天睡得特別香？ ……０７４ ★在火車上睡覺頭朝哪個方向比較好睡？……０７５ ★傳統理髮店門口為什麼總是會有三色柱標誌？ ………
…０７６ ★每天注入飲水機的水都是乾淨的，為什麼還要定期用水清洗？…………０７８ ★反覆燒開的水對身體好嗎？ ……０７９ ★坐雲霄飛車的時候，哪個位置最刺激？……０８０ ★水有生命嗎？………０８１ ★邊看電視邊喝茶好嗎？ …………０８２ ★在百貨公司乘手扶梯快還是乘電梯快？……０８３ ★下水道的蓋子為什麼幾乎都是圓形的？……０８４ ★為何紙幣上有號碼而硬幣上沒有？…………０８５ ★搭火車時車票為什麼要剪口作記號？在車上又為什麼要驗票？…………０８６ ★關閉電腦螢幕後，還會有輻射線嗎？………０８７ ★過期的牛奶能不能用來護膚？ …０８８ ★禮物標籤總是很難撕乾淨，該怎麼辦
？……０８９ 第二章 地球正在發胖嗎？ ──說說地球的小秘密 ★為什麼海水是藍的？０９１ ★海水中的鹽來自何處？ …………０９２ ★大海的水來自哪裡？０９４ ★火山可分為哪幾類？０９５ ★為什麼海水不容易結冰？ ………０９７ ★世界上哪個國家沒有河流？ ……０９８ ★為什麼海水總是那麼滿？ ………０９９ ★海和洋是指同一回事嗎？ ………１００ ★天氣悶熱是因為氣溫高的關係嗎？…………１０１ ★立春就表示春季開始的意思嗎？ １０２ ★為什麼山間會出現瀑布？ ………１０３ ★黑海是海嗎？………１０４ ★為什麼有的地方「久旱盼太陽」？…………１０５ ★成年人還可以
再長高嗎？ ………１０６ ★世界上最冷的地方在哪裡？ ……１０７ ★為什麼夏天比較常看見彩虹？ …１０８ ★海洋和陸地，哪一個最早出現？ １０９ ★地球的自轉正越變越慢嗎？ ……１１０ ★為什麼西伯利亞的房子屋頂都是歪斜的？…１１２ ★世界最危險的道路有哪些？ ……１１３ ★地球每年總共會發生多少次地震？…………１１４ ★聽說在馬德里連空氣中都飄著古柯鹼，真的嗎？ …………１１５ ★龍捲風旋轉的方向是隨機的嗎？ １１６ ★世界上最缺水的國家是哪個國家？…………１１７ ★世界上的「風極」在哪裡？ ……１１８ ★為什麼北極沒有企鵝？ …………１１９ ★中國大陸的中心在哪裡
？ ………１２０ ★世界上最乾淨的城市是哪裡？ …１２１ ★「國際會議之都」在哪裡？ ……１２２ ★地球正在「發胖」嗎？ …………１２３ ★世界上最熱的地方在赤道上嗎？ １２５ ★北極和南極一樣冷嗎？ …………１２６ ★地球上空平均每秒發生多少次閃電？………１２７ ★地球南北極磁極曾互換過嗎？ …１２８ ★距離地心最遠的地方是珠穆朗瑪峰嗎？……１２９ ★為什麼大陸板塊的形狀都是三角形？………１３０ ★青藏高原正在漂移嗎？ …………１３２ ★北回歸線是會移動的嗎？ ………１３３ ★火焰山真的存在嗎？１３４ ★紅海為什麼叫做紅海？ …………１３５ ★為什麼彩虹總是彎曲的
呢？ ……１３６ ★黑海是因為海水是黑色而得名的嗎？………１３７ ★寒潮就是寒流嗎？…１３８ ★為什麼河流總是彎彎曲曲的？ …１３９ ★四川峨眉山上為什麼會出現「佛光」？……１４０ ★拉薩為什麼又有「日光城」之稱？…………１４１ ★為什麼說「高處不勝寒」？ ……１４２ 第三章 「司空」為啥「見慣」？ ──咬文嚼字趣味多 ★「司空」為啥「見慣」？ ………１４４ ★領袖和「領子」、「袖子」有什麼關係？…１４５ ★「菜鳥」一詞是怎麼來的？ ……１４６ ★為什麼「半斤八兩」是相同的意思？………１４７ ★感冒一詞從何而來？１４８ ★黑色幽默到底是什麼幽默？ ……１５０
★「另眼相看」與「刮目相看」是指同一個意思嗎？ …………１５１ ★黃瓜明明是綠的，為什麼叫做黃瓜？………１５２ ★婚後第一個月為什麼叫「蜜月」？…………１５３ ★「金龜婿」一詞是怎麼來的？ …１５４ ★「伙計」一詞是怎麼來的？ ……１５５ ★銀行為什麼不叫金行？ …………１５６ ★買單和埋單有什麼區別？源自何處？………１５７ ★「秦」字是秦始皇創造的嗎？ …１５８ ★「拍拖」一詞源自哪裡？ ………１５９ ★上廁所為何叫「解手」？ ………１６０ ★「青梅竹馬」是怎麼來的？ ……１６２ ★「雷同」跟打雷有關係嗎？ ……１６３ ★為什麼把失敗叫「敗北」？ ……１６４ ★什麼
樣的店是旗艦店？ …………１６５ ★為什麼是「替罪羊」？替誰的罪？…………１６６ ★男女成親為什麼叫「結婚」？ …１６７ ★為什麼古代把旅費叫做「盤纏」？…………１６８ ★為什麼把演唱會外兜售「黃牛票」的小販叫做「黃牛」？ …１６９ ★為何稱女人的裙子為石榴裙？ …１７０ ★為什麼將亂寫亂畫稱為「塗鴉」？…………１７１ ★為什麼說「八字沒一撇」？ ……１７２ ★「花名冊」為什麼叫「花名冊」？…………１７３ ★「三更半夜」的用法是何時形成的？………１７５ ★「鳳凰涅槃」是佛經故事嗎？ …１７６ ★我們什麼稱說大話為「吹牛」呢？…………１７７ ★「黑名單」一詞是怎麼來的？
…１７９ ★為什麼要叫星期日，不叫星期七？…………１８１ ★阿拉伯數字是阿拉伯人發明的嗎？…………１８２ ★城隍廟的「城隍」有什麼含義？ １８３ ★為什麼出租房子的人叫做「房東」，為何不說房西、房南、房北？………１８５ ★香格里拉是什麼意思？ …………１８６ ★「四面楚歌」中的「楚歌」指的是什麼歌？１８８ ★「江郎才盡」的江郎指的是誰？ １８９ ★為什麼把行為不端叫做「不三不四」？……１９０ ★為什麼罵人時總說「不要臉」而不說「不要面」？ …………１９１ ★我們常說的「染指」到底跟哪個指頭有關？１９２ ★「阿門」是什麼意思？ …………１９３ ★「拔河」拔的又不是河，為什
麼不叫「拔繩子」就好？ ……１９４ ★《梅花三弄》中「弄」是什麼意思？………１９５ ★「一問三不知」是哪「三不知」？…………１９６ ★「銅臭」是指銅生銹發臭的意思嗎？………１９７ ★為什麼事情沒辦好叫做「砸鍋」呢？………１９８ 第四章 以左為尊還是以右為尊？ ──處世規則、禁忌知多少 ★豎大拇指有哪些含義？ …………２００ ★你會擁抱嗎？………２０１ ★送禮的禁忌有哪些？２０２ ★中國人以左為尊還是以右為尊？ ２０３ ★「拱手之禮」怎麼拱才對？ ……２０５ ★傳統戲曲中，「紅臉」和「白臉」各代表什麼屬性的角色？２０６ ★從聲調語調中也能探知性格嗎？ ２０８ ★什
麼是「人際距離」？ …………２０９ ★你能看懂情緒嗎？…２１０ ★握手有什麼講究嗎？２１１ ★兩手指尖形成尖塔的手勢代表什麼心理意義？…………２１２ ★哪些顏色不能亂用？２１３ ★交談中有哪些忌諱？２１４ ★哪些圖案和動物是禁忌？………２１５ ★喪葬期間可以理髮嗎？…………２１６ ★吃飯時有什麼忌諱？２１７ ★用筷子也有講究嗎？２１８ ★中國傳統民俗中有哪些食物是禁忌？………２２０ ★穿戴有何講究？……２２１ 01 睡覺和看電視哪一個比較累？ 睡覺其實會令人變瘦，這樣的說法你聽過嗎？ 事實上，睡眠所消耗的熱量比看電視還要多！而且睡眠時大腦運作更活躍，這也為人類
做夢時的超強想像力提供了合理的解釋。而且，就算處於睡眠狀態，身體各器官還是會持續運作，比如：腦袋在活動、胃在消化食物、血液在循環等，同樣都會消耗熱量。睡眠期間所消耗的熱量，跟個人的體重與睡眠品質有關係。 以70公斤為例，睡眠八小時消耗的熱量為66×8=528大卡；若睡十二小時，消耗的熱量為66×12=792大卡；如果是會打呼的人，那消耗的熱量更是比這個數字高。計算一下，如果多睡四個小時，這四小時期間不僅沒有補充熱量，還多消耗了66×4=264大卡，這豈不是愈睡愈瘦嗎？ 02 手機電池第一次使用前必須放電嗎？ 無論任何電器都離不開電池。關於智慧型手機鋰電池的保養工作，很多人都覺得應該
把手機用到自動關機之後再充電，並且前三次的充電時間應該長達12小時才算是正確啟動鋰電池的方法。事實上，這些觀念都是錯誤的。 鋰電池跟別的電池不一樣，沒有所謂的生命週期高峰期，它每充電一次就少一次壽命，一般情況下能夠充放電大約300～500次。使用鋰電池時，最好不要完全放電，反而應該經常充電，反覆隨意地充電並不會損害電池。另外，很多人習慣購買備用的鋰電池進行替換，這也是錯誤的。這類的電池並不會因為使用頻率較少就可以延長使用壽命。因為導致鋰電池耗損的主要原因是氧化所引起的電池內部電阻增加，這就是為什麼有的時候明明剛充滿了電，使用沒多久就又顯示沒電的原因。
有機美人無齡肌：兩代女中醫教妳天然無毒的美顏小祕方
為了解決眼鏡清洗液用法 的問題，作者張秀芹、安超 這樣論述：
生活常見草藥＋食材輕鬆DIY， 還妳自然健康美元氣！ 一次擺脫討厭的面子問題和可怕的人工化合物 對待肌膚，當然是天然的最好！ 不管妳習慣用開架式還是專櫃美妝品， 使用前妳真的都了解裡頭的成分了嗎？ 妳是否曾擔心不明的人工化合物會傷害妳的肌膚呢？ 別再傷了荷包又傷心了， 快用草藥加食材，配合中醫理論與實務， 回復妳最自然健康的肌膚狀態。 生活草藥好處多 艾葉＝散寒除溼、調經止血 黃耆＝固氣補虛、改善代謝 當歸＝活血去瘀、健脾暖胃 枸杞＝明目補血、抗老抗癌 茯苓＝美白淡斑、寧心安神 天然食材效用大 葡萄籽油＝除皺 蘆薈＝保溼 馬鈴薯＝抗衰老 綠茶＝美白
蜂蜜＝止瘙癢 杏仁＝去色斑 西洋芹＝消水腫 木耳＝排毒 燕麥＝去角質 普洱茶＝消脂 本書的作者一個是已過天命之年卻依舊不見歲月痕跡的「中醫美魔女」，一個是平時最愛研究各種美顏養生之道的美女中醫。在書中，她們根據自己多年的美顏養生經驗，教大家怎樣用純天然配方，再輔以簡單的運動進行保養。 書中的方法源自兩位作者多年的實踐經驗，涉及塑形美體、改善膚色、美白去斑、撫平皺紋、保溼補水、去角質，消除黑眼圈、瘦腿、瘦臉、瘦手臂等我們在日常生活中都會碰到的健康美容問題，方法全面。 此外，全書使用的食材主要有石榴、生薑、山藥、菊花、蘆薈、大蒜、銀杏、草莓、藍莓等；藥材主要有茯苓、麝香、魚腥草
、白□、甘草、艾葉等，絕對安全，可以放心大膽地使用。 作者簡介 張秀芹 從醫二十餘年，精通疾病的診斷和介入治療，雖然已過天命，和女兒走在街上，卻經常被誤認為是兩姐妹。從醫期間，根據醫學理論和自然規律的研究，對中醫保健、自然生息、食物養生、運動健美、養顏護膚有著獨到的見解和運用。 安超 張秀芹之女，生於醫學世家，受環境影響，從小便對中醫美顏興趣濃厚，喜愛總結有關美容養顏的一切方法，並樂於將這些心得與所有的女性朋友分享。 第一章 女人的「面子」比天大巧用葡萄籽油，既除皺又養顏牛蒡加馬鈴薯，吻走歲月的眼袋一杯藍莓羹，還妳明亮的雙眼給用眼過度的近視族的小偏方茄子黑芝麻，淡眉變濃眉沒問題如何化
解戴眼鏡美眉的煩惱一邊吃，一邊減掉妳的嬰兒肥人生最貴氣韻長，鼻炎莫奈何小心妳的嘴脣悄悄變老三個小偏方在手，牙痛怕什麼好牙還得牙齦好呵護好耳朵，別讓它長凍瘡收緊下巴，做精緻女人 第二章 打造最美的第二張「臉」水嫩肌養成術，幫妳養出豆腐般的膚色自製晒後修復面膜，太陽再大也不怕杏仁去斑膏，讓妳做無斑的女人巧用維生素Ｃ，不讓頸紋洩露妳的年齡擁有美麗肌膚的溫泉療養法妙用檀香，巧除異味平常用蜂蜜就能幫妳去除瘙癢用龍爪菊帶走粉刺與色斑的痕跡排毒美顏招，不做毒美人自製果蔬面膜，專門抵擋各種輻射傷疤了無痕的急救小妙方輕鬆除水□，不痛並享受著乳液、精華液，妳不知道的用法眼霜、頸霜，妳真的需要嗎？小心洗面乳背後隱藏
的美顏危害掌握水果的正確吃法，吃走歲月的痕跡酒喝對了，也是美容佳品新派洗臉法，細緻妳的毛孔 第三章 女人更美在細節不用再羨慕那些手模了手部肌膚如蜜桃般水嫩的小祕密絲瓜和杏仁，小手白皙離不開自製指甲油，讓指尖風情無限妳還在為指關節粗大煩惱嗎美不美，看雙腿──腿部皮膚保養法無花果瘦腿飲，打造修長美腿的祕籍妙用果醋，腳部死皮去光光艾葉兌鹽水，腳部出汗不再愁鳳梨檸檬薄荷除味劑，讓妳的腳趾也留香如何擁有一頭烏黑順滑的長髮風情美人快速長髮的祕訣蛋清與膽汁聯手，真正的去屑實力派自製百分之百純天然的染髮劑，健康零汙染頭髮分叉該怎麼護理用對小石榴，少年白不用愁小米紫菜冬菇粥，治好偏頭痛治療頭痛的「藥」就在廚房裡
第四章 還自己一副好身材多喝就會變瘦的消脂茶吃吃喝喝減肥瘦身法「蝴蝶臂」突圍戰，絕殺贅肉瘦不停大「腹」婆變小蠻腰，性感人人都能有美腿的「藝術」：最簡瘦腿修身法做女人，「挺」好：完美胸部塑造法身後的風景照樣迷人：優雅翹臀如何養成？拿什麼來關愛我們的頸椎蓯蓉羊脊湯，讓腰痠背痛不再困擾妳愛美的女性可不能忽視了骨盆性感美背是每個女人的理想 第五章 別讓疾病影響妳的美幾個民間小偏方，治療感冒不費力巧用牛奶和牛肚，就能治好腸胃疾病孝敬媽媽、善待自己的最佳禮物──雜糧豆漿苦瓜與木耳，「天涼」好個夏一千零一夜不失眠的小妙方香蕉搭芹菜，通便排毒沒話說解決腹瀉，步步為贏快速解酒法，喝多了也不怕 第六章 讓美麗天
天住妳家經期補血的好幫手有了黑膏小祕方，經期煩惱一掃光烏骨雞與羊肉，月經的好朋友居家三件寶，痛經不再擾天然保養品，保護準媽媽的子宮做個漂漂亮亮的準媽媽克制外陰瘙癢的小祕方，讓妳快樂做女人常喝馬鞭草豬肝湯，清清爽爽做女人有了香蕉芝麻糊，便祕只是個傳說女人產後氣虛該怎麼補女人產後血虛該怎麼補延緩衰老的美麗小妙招 第七章 身心和諧才是真美人有了青豆藕羹，想憂鬱都難還在焦慮？不如試試果菜汁讓妳平穩度過更年期的小偏方妳被高跟鞋傷到了嗎？沙棘抗衰老，效果堪比羊胎素乳腺癌和子宮癌，遠離它們其實很簡單最好的中年女性保養祕笈如何讓妳的大腦永遠年輕 附錄：女人愛己小偏方速查表 牛蒡加馬鈴薯，吻走歲月的眼
袋常和身邊的美女們討論護膚祕訣的梁小姐發現，自己從四十歲開始，眼袋就變得越來越大了！各種消除眼袋的按摩霜都用過了，就是不見效果，這讓很在意外表的她心煩不已。所以一有時間，她就跑來問我有什麼解決方法。我當時就推薦給她一個小偏方，叫「牛蒡馬鈴薯泥眼膜」。其中，牛蒡可以增加皮膚的骨膠原含量，防止細胞老化，緊緻肌膚，並能去斑；馬鈴薯的營養價值不錯，是抗衰老的食物之一；西洋芹則含有多種維生素和脂肪酸，還含有利尿的有效成分，可消除水腫，促進眼周的血液循環。這三種食物搭配在一起，可以防止眼袋的出現，還有天然美白的功效！具體操作方法如下：牛蒡馬鈴薯泥眼膜» 材料牛蒡一小段，馬鈴薯一個，西洋芹一段。» 做法①
將牛蒡、馬鈴薯分別洗淨，去皮並切成小塊〈不要浸泡，會影響效果〉。再把牛蒡和馬鈴薯一起放入食物調理機中，加入二十毫升礦泉水打成糊，然後倒在兩層紗布中包裹好，用力擠出黏稠液體。② 西洋芹洗淨，葉子摘掉，切成小段，放入熱水中汆燙五分鐘使其變軟〈溫度不要超過七十℃〉，撈出放涼，再將西洋芹汁擠出，滴到剛剛備好的牛蒡馬鈴薯汁中，以同一方向攪拌均勻。» 用法① 洗完臉後，將雙手搓熱，敷在眼睛上一分鐘，以畫圈的方式慢慢按摩一次後，用此眼膜敷在眼周〈可塗二次〉。② 半小時後即可洗去，清洗的時候盡量不要用力，將洗面乳擠在化妝棉上拍打出泡沫，輕輕揉搓眼部周圍的肌膚即可。③ 每週用二次。如果眼袋較明顯，每週可連續用四
天，但是切莫常用，否則會使皮膚變得敏感。茶葉也是美目的「寶貝」喝剩的綠茶茶葉不要扔掉，在茶葉上添加一點蜂蜜，敷在眼睛周圍的皮膚上，仰頭十分鐘，注意不要讓蜂蜜滲進眼睛裡，然後用流水沖掉。這樣做有助於緩解眼周皮膚的疲勞，消除眼部的色斑。給用眼過度的近視族的小偏方我有個朋友是辦公室職員，因為工作的關係，她每天都有忙不完的事，時常用眼過度，眼睛疲勞不說，還開始視力模糊了。前陣子她向我諮詢雷射治療的效果。不過，我還是勸她自己調理就好，因為她的近視度數不算高，沒必要在二十多歲的時候就承擔太大的風險。我建議她重新開始調理自己的身體，不管工作有多忙，一定要隔一段時間就讓眼睛休息一會兒！另外，我還介紹給了她一個
養目午餐：配餐裡要有胡蘿蔔〈用油炒過的胡蘿蔔，其所含的維生素和營養物質更能被人體吸收〉茼蒿、豆製品和炒豬肝〈雞肝亦可〉，每週最好吃四次。順便，我還告訴她一個民間小偏方，叫「明目妖姬」。田雞含有豐富的維生素Ｅ和鋅、硒等護眼的微量元素，其豐富的蛋白質可以保證眼睛的營養需求；而魚油中的微量元素和不飽和脂肪酸可以使眼睛得到更多的滋養；決明子就不用說了，它是名目良藥，最適合近視和用眼過度的朋友。下面，我詳細介紹一下操作步驟：明目妖姬» 材料田雞二百克，魚油十五克，鮮豬腰一個，枸杞子十五克，決明子十五克。» 做法① 先將田雞洗淨，去皮、去骨、去內臟。② 鮮豬腰洗淨、去膜、切片，用冷水沖洗好。③ 將田雞和豬
腰汆燙八分鐘，將水倒掉。把燙好的田雞和豬腰放入砂鍋中煮三十分鐘，放入枸杞子、決明子燉九十分鐘。在關火前五分鐘倒入魚油，加上食鹽和米酒調味。» 服法進餐時食用。如果妳嫌麻煩的話，還有偷懶的辦法。工作的時候，妳可以沖一點決明子茶，再加點金絲棗，可以緩解用眼過度帶來的疲勞。金絲棗可以先煮開再泡。另外，火龍果對緩解眼睛的疲勞也有很好的作用，藍莓也不錯。所以，在不同的季節，我們要選用不同的水果，這樣更健康，更有利於視力的恢復！我們的眼睛是由六條眼肌控制的，並由睫狀肌來調節視物角度，所以經常轉動眼珠有助於鍛鍊眼肌，同時改變視角，從而強化睫狀肌。這樣比用遠眺來調節視力的效果要更好一些，因為妳全方位地鍛鍊到了
少用的肌肉。每次堅持轉動大約三十秒，閉上眼睛休息幾秒後再做一次即可，早、晚各做二次！