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這兩本書分別來自親子天下 和究竟所出版 。
最後網站酪梨熱量高為什麼能減肥？這樣吃酪梨能減肥還能降低膽固醇則補充：也因此，酪梨其實被歸類在脂肪類食物而不是水果類。 ... 開後，留下當餐要吃的量，將其餘酪梨切塊放入冷凍保存，可保留營養成分，要吃前再解凍即可。
小雨麻的副食品全紀錄：167道寶寶超愛的當令食譜，過敏兒這樣吃也沒問題!【10萬冊熱銷紀念版】
為了解決睡前吃水果ptt 的問題，作者小雨麻 這樣論述：
☆感謝10萬讀者齊心支持☆ 多年蟬聯年度百大暢銷書 寶寶副食品參考用書指名度最高！ 好評最佳，再版不斷 將心比心的小雨麻，字字撫慰著手忙腳亂的新手奶爸。第一本入手的副食品操作手冊，至今仍受用良多！讓爸媽們可以從基礎開始學習寶寶的飲食觀念與作息，書中易懂的廚房器具解說，配合當令食材圖表，讓零廚藝奶爸輕鬆製作出寶寶滿意的三餐。 儘管《小雨麻的副食品全記錄》已經出版多年，這本寶典仍是市面上看過最完整實用的副食品參考書，真心推薦給迷航中的新手父母們。----------- Jason Hung 單身奶爸部落客 ★針對廣大讀者疑問，真心回應20個關鍵Q&A ★超專業
「蔬果四季時令×過敏等級×寶寶月齡」一覽無遺食譜表 ★更進化之「快速備餐」，用馬克杯製作的省時省料新方法 ★添加物STOP！在家也能簡單製作的天然調味料 ★特別更新整理ＷＨＯ、日本與台灣針對「寶寶副食品攝取量」的建議表 ★超強索引！全書食材食譜想到什麼就可以找到什麼 跟著小雨麻，依著當令食材，輕鬆用心做出健康營養的副食品， 掌握建立食欲的黃金關鍵期，奠定寶寶與食物的美好關係。 關鍵又短暫的黃金副食品階段！ 副食品階段是寶寶首次接觸各種食材的關鍵時刻， 掌握好這段短暫的黃金階段，寶寶自然邁向茁壯之路。 建立味覺的第一步，就此打開食物五感！ 寶
寶的第一口食物，從泥狀物、糊狀物到全食物，跟著小雨麻就對了！ 開心動手做，打開寶寶對食物的視覺、嗅覺、味覺、觸覺和開心感五感。 ☑ 邀請中醫李思儀為四季副食品提供中醫觀點與建議 ☑ 依時令、依階段，提供167道寶寶超愛吃的四季食譜 ☑ 無毒食材怎麼選？過敏兒怎麼吃？ ☑ 省時省力好用工具大公開 ☑ 手指食物、冰磚製作全攻略 ☑ 高鐵、高鈣、高維生素C食物在哪裡？ ☑ 特別加碼收錄寶寶的一日三餐料理示範 ★10萬冊熱銷紀念版特別加碼收錄寶寶的一日三餐料理示範★ Part 1 美好一天從早餐開始：造型三明治＋
玉米濃湯＋繽紛水果杯 Part 2 能量午餐吃飽也吃好：番茄燉飯＋南瓜濃湯＋非油炸可樂餅＋葡萄鳳梨汁 Part 3 簡單營養的輕巧晚餐：白木耳小米粥＋空心菜肉餅 各界好評不斷 李思儀 李思儀中醫診所院長 黃瑽寧 馬偕醫院小兒感染科主治醫師 高敏敏 最美營養師 熱切推薦 OT莉莉一直都很在意仲雞哥的飲食行為，因為對於兩歲前的孩子來說，吃和睡就是孩子最重要的工作，我至少可以稍微有自信一點的說，仲雞哥的用餐行為建立得還不錯，但是，我自己的烹調能力就是差強人意了------我可是到了菜市場簡直就變成文盲的一個人。好險有小雨麻的副食品參考書，讓我可以跟著書中的建議，認識
更多的食材以及烹調方式。這本《小雨麻的副食品全記錄》，真的在我跟鬍鬚張老師的育嬰留停生活中，實際的幫助到我們，不管是在食材的認識，或是食品的保存方法上，都給我們很有用的建議，真心推薦給跟當初的我們一樣、徬徨無助的新手爸媽們！--------------- OT莉莉(陳姸伶) 職能治療師媽媽 《小雨麻的副食品全記錄》提供了四季食譜，並以食材做分類，讓家長買菜更上手、不煩惱。各式常見副食品Q&A，皆以過來人的身分做分享，讓家長能放心解惑。167道美味食譜，讓寶貝健康成長，解決了我們父母在副食品備餐和餵食上的痛點，果然歷久不衰，推薦給大家給一起閱讀喔！--------------
- 李婉萍 榮新診所營養師
海獅說歐洲趣史：歷史課本一句話，背後其實很有事
為了解決睡前吃水果ptt 的問題，作者神奇海獅 這樣論述：
◆ 特別贈送：每本皆附雙面年表書衣：特別收錄本書重要歐洲史年表對照，附上精美插圖，海獅親自監修，品質保證。 ◆ 特別收錄：每一講皆附超有才「重回歷史現場」刻版插圖 ◆ 叫好推薦：怪奇事物所所長／胡川安／陳建守／陳韋聿／馬雅人／徐維芷／涂豐恩／黃春木／黃震南／黑貓老師／蕭宇辰／謝金魚／謝哲青 鏘鏘鏘！趣史上演啦～ 有梗．有料．有好笑！歡樂迸出閱讀新角度！ 「故事」網站超人氣作家領銜主講，力邀歷史人物現身說史！ 搭配課綱，告訴你歷史課本不讓你知道的故事。 什麼？偉大的文明發展，其實是從「搶錢搶糧搶女人」開始的？！ 居然？第一次世界大戰爆發的背後，藏著
一段淒美的愛情故事？！ 真假？黑死病、文藝復興、宗教改革居然都是相關的？！ 搞不清楚歷史事件間的關聯嗎？不了解事件背後的行為動機嗎？那是當然的，因為幾千年來發生的大小事，怎麼可能全都塞進歷史課本裡？幸好，那些放不進課本的故事，神奇海獅都能告訴你，幫你一次搞懂三千年歐洲史！ 本書搭配歷史課本，以獨創的「異常生動歷史人物故事串」，將課本一句話背後隱藏的許許多多故事相連起來。從三千年前的歐洲文明起源，一路相連到二次大戰後迎向轉型正義的德國。 不管是奠定雅典人民權利的梭倫、意外召喚出十字軍戰爭的羅馬教宗烏爾班、掌握文藝復興和宗教革命關鍵的麥第奇家族、打造歐洲第一強國的俾斯麥，或是
見證柏林圍牆生效當晚的記者梅恩，都將「現身說史」，用當事人的視角說出當時的故事！ 其實啊！這些歷史人物的一生，遠比你我知道的還有事！ 名人推薦 怪奇事物所所長 陳建守，說書 Speaking of Books 創辦人 馬雅人，馬雅國駐臺辦事處大使 Ptt Mayaman 黃震南，《臺灣史上最有梗的臺灣史》作者 蕭宇辰，「故事：寫給所有人的歷史」「臺灣吧」共同創辦人 謝哲青，作家、節目主持人 ──叫好推薦 好評推薦 ● 謝金魚，《崩壞國文》作者，專文推薦 ● 胡川安，「故事：寫給所有人的歷史」網站主編 透過精彩趣味的故事穿越至歐洲的過去，一
本就能讓你理解西洋史的核心。 ● 陳韋聿，「故事：寫給所有人的歷史」網站專欄作家 受夠了歐洲史課堂上的一大堆陌生名詞嗎？現在，神奇海獅要來拯救你對歷史的學習意願了！從亞歷山大到鐵血宰相，從希臘神話到柏林圍牆，每個看似冷硬的歷史關鍵詞，竟然都能演繹出這麼一大段複雜糾結的故事。讀完這本書，你一定會驀然發現：課本裡的歷史世界原來這麼有趣，也這麼有戲！ ● 徐維芷，「故事：寫給所有人的歷史」網站專欄作家 我自己有在追海獅寫的一系列歐洲史故事連載，以前臺灣很少有關於西洋史的大眾書籍，就算想要知道課本以外的歐洲史，也不知從何入手比較好。但是海獅竟然能把大眾不熟的故事介紹得那麼簡單易懂，
描繪生動有趣的場景。這次能看到海獅的新書出版，真的很棒。 ● 涂豐恩，「故事：寫給所有人的歷史」網站創辦人 海獅平常做人做事總是很鏘，但一講起歷史故事來又是格外地認真賣力。歷史課本裡頭的一句話，他卻發揮想像力，寫成了讓人捧腹的八點檔肥皂劇。期盼這本書能引起人們對世界史的興趣，並進一步探究歷史是否真的如海獅筆下這般戲劇化。 ● 黃春木，教育部師鐸獎得主、臺北市建國高中歷史教師 歷史故事要迷人，須有幾個特色，包括主軸明確、情節曲折、篇幅精簡、措辭淺白、結局有趣、與時局呼應、與日常連結等。歷史課本很難具備這些特色，卻是造就像本書這樣迷人歷史書的機緣。提醒大家，歷史課本還有好多句話
…… ● 黑貓老師，人氣網路說書人 現實往往比小說離奇，如果各種老梗的小說你看膩了，那就來試試海獅的這本歐洲史吧，內容不但全部是真實故事，而且保證扯到你不看到最後猜不出劇情！