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別告訴我你懂軍事（冷兵器篇）

為了解決硬度定義的問題，作者《深度軍事》編委會 這樣論述：

《別告訴我你懂軍事(冷兵器篇)》採用問答的形式對冷兵器的相關知識進行講解，書中精心收錄了讀者廣為關注的百余個熱門問題，涵蓋冷兵器歷史、冷兵器種類、冷兵器戰爭、冷兵器設計、冷兵器格鬥、冷兵器使用等多個方面，每個問題都進行了專業、準確和細緻的解答。為了幫助讀者理解複雜的軍事知識，並增強圖書的趣味性和觀賞性，書中還配有豐富而精美的示意圖和鑒賞圖以及生動有趣的小知識。 《別告訴我你懂軍事(冷兵器篇)》內容結構嚴謹，分析講解透徹，圖片精美豐富，適合廣大軍事愛好者閱讀和收藏，也可以作為青少年的科普讀物。 《深度軍事》編委會，由一群軍迷組成的寫作團隊，寫作團隊中的作者有國內知名軍

事論壇的版主，也有曾經在《艦船知識》、《輕兵器》等專業軍事雜誌上發表過 自作品的知名作者，還有多位曾經在國內知名出版社出版過暢銷軍事書的主創人員。《深度軍事》正在打造全國一流的軍事圖書寫作團隊，力求創作出深受讀者喜愛 的軍事圖書。 Part 01 冷兵器理論篇       1 NO.1 什麼是冷兵器？           2 NO.2 冷兵器經歷了哪些歷史變革？      4 NO.3 如何給冷兵器進行分類？           10 NO.4 冷兵器的冶煉技術有幾種？        13 NO.5 怎樣才算一把合格的求生刀？          16 NO.6 世界盾牌經歷

了哪些演化？        19 NO.7 現代軍/ 警用盾牌主要有哪些作用？          22 NO.8 冷兵器中的刀具生銹了該怎麼辦？    25 NO.9 冷兵器與熱兵器的區別在哪兒？       28 NO.10 冷兵器時代的弓弩有什麼特點？      32 NO.11 弓與弩相比，兩者誰優誰劣？         35 NO.12 傳統弓箭的製作材料有哪些？         38 NO.13 長弓相比同時期的其他冷兵器具有什麼優勢？         41 NO.14 古代常說的“十八般兵器”具體指的是什麼？         44 NO.15 使用弩時需要注意什麼問題？      

   46 NO.16 現代戰爭中，刺刀是怎麼有一席之地的？       49 NO.17 現代軍隊用的頭盔真的防彈嗎？      52 NO.18 伸縮棍有哪些種類？           56 NO.19 口袋折刀的刀鎖類型有哪些？         59 NO.20 劍的結構標準是怎樣的？          62 NO.21 好的刀劍由哪些因素組成？       65 NO.22 冷兵器時代盛行的鎖子甲是如何製作的？       68 NO.23 刀劍等冷兵器是怎麼開鋒的？         71 NO.24 刀劍的鋒利度是由什麼決定的？      74 NO.25 被喻為“北宅神刀”的戰術折

刀究竟有多厲害？      76 NO.26 美國M9 刺刀被稱為“世界經典軍刀”的原因是什麼？       79 NO.27 刀劍上的血槽設計有什麼作用？      82 NO.28 長兵器的柄一般是金屬制的還是木制的？       84 NO.29 戰斧在冷兵器時代相比於刀劍有哪些優勢？   88 NO.30 ASP 警棍成為“戰術警棍界的權威”的原因是什麼？    91 NO.31 世界公認的最符合力學原理的刀——廓爾喀刀有哪些特點？        94 NO.32 如何鍛造烏茲鋼刀劍？        97 NO.33 烏茲鋼的工藝過程是怎樣的？       100 NO.34 現代軍刀

有哪些類型？           103 NO.35 瑞士軍刀從何而來？         106 NO.36 瑞士軍刀廣受青睞的原因是什麼？         110 NO.37 手刺被稱為“冷兵器界的致命利器”的原因是什麼？   112 NO.38 能夠使大馬士革刀變得鋒利的原因是什麼？          115 NO.39 卡巴刀成為“20 世紀最具代表性的20 把刀之一”的原因是什麼？           117 NO.40 日本武士刀是如何分類的？     120 NO.41 一把好的求生刀需要具備什麼特點？      123 NO.42 常見的鑄劍材料有哪些？        126 N

O.43 軍刀與普通刀有哪些區別？     129 NO.44 如何保持刀劍等冷兵器刀刃的鋒利？      132 NO.45 現代格鬥刀的主要功能有哪些？    135 NO.46 環首刀上的刀環有什麼作用？       138 NO.47 弓弩有哪些類型？            140 NO.48 軍刀的硬度定義？            144 NO.49 曾讓美國海軍都害怕的斐濟擲杖究竟有多厲害？         147 NO.50 冷兵器時代，兵種與武器哪個更重要？        149 NO.51 頸刀具有哪些特徵？         153 NO.52 冷兵器戰爭有什麼特點？    

    155 NO.53 現代軍隊用的戰術刀選擇有什麼要求？        158 NO.54 美國的蝴蝶刀具經歷了哪些演變？         162 NO.55 安大略刀常用的鋼材有哪些？       165 NO.56 瑞士軍刀的結構類型有哪些？       167 NO.57 偵察兵配備的匕首，有哪些特殊的設計？     169 NO.58 蛙人部隊常用的潛水刀有什麼特殊設計？      172 Part 02 冷兵器實戰篇      175 NO.59 匕首格鬥術有哪些？         176 NO.60 匕首刀對抗取勝技巧有哪些？       179 NO.61 士兵如何使用匕首

擒住敵人？       183 NO.62 弓弩在特種作戰中能發揮哪些功用？      186 NO.63 匕首槍的作戰用途體現在哪些方面？      189 NO.64 如何在現代戰爭中有效利用匕首？         191 NO.65 匕首在古代歐洲有怎樣的運用？    194 NO.66 冷兵器靠人海戰術能打敗使用熱武器的軍隊嗎?         198 NO.67 歐洲最強冷兵器——弩炮，是如何製造的？      202 NO.68 長弓與強弩，冷兵器時代怎麼選武器上戰場？       205 NO.69 冷兵器時代的刀劍對決，刀劍會容易卷刃嗎？       207 NO.70 匕首能

成為現代戰爭中士兵標配武器的原因是什麼？   210 NO.71 如何正確選擇野外求生刀？     213 NO.72 現代戰場上，使用弓弩具有哪些優勢？        215 NO.73 冷兵器戰爭與近代戰爭，哪個時代的傷亡率更高？      218 NO.74 冷兵器時代的歐洲遠射武器究竟有多厲害？          221 NO.75 一戰中被廣泛使用的壕溝刀有什麼突出特點？       224 NO.76 日本刀經歷了哪些發展歷程？       227 NO.77 反手持匕首有什麼好處？        229 NO.78 圓頭匕首是如何穿過鎧甲縫隙的？         232 NO.7

9 讓“英格蘭長弓”一舉成名的是哪次戰役？        235 NO.80 防彈衣能否抵擋住匕首等冷兵器的穿刺？      238 NO.81 冷兵器對決中如何對抗比自己長的武器？      241 NO.82 白刃戰中，使用刺刀拼殺有什麼優勢？        244 NO.83 日本士兵拼刺刀時還要退子彈是什麼原因？          246 NO.84 在早期戰場上，使用刺刀有什麼好處？       249 NO.85 在現代戰場上如何運用刺刀衝鋒？         252 NO.86 德軍在一戰時配備的“屠夫”刺刀有什麼特點？         255 NO.87 冷兵器時代騎兵最常用的

單兵武器是什麼？          258 NO.88 軍用匕首在戰場上能發揮什麼作用？      261 NO.89 士兵在戰場上如何使用鏈錘？       264 NO.90 古代冷兵器——矛在戰場上有哪些作用？      266 參考文獻                        270

硬度定義進入發燒排行的影片

伸展運動對於中老年族群之血管功能、下肢血流與行走功能的效果

為了解決硬度定義的問題，作者賴亮穎 這樣論述：

研究背景：伸展運動屬於輕度的活動，一般常用於暖身緩和運動項目或是用以增進柔軟度，但對於中老年人、衰弱或甚至重症患者等體能相對較弱的族群，可能也可以作為鼓勵開始從事身體活動的運動選項，以減少不活動造成的失能和健康相關風險，但其是否能有效提升活動功能(如行走速度)仍待釐清。另外近年有少數研究指出伸展運動可有利於改善血管功能，但仍有待更多相關工具的確認，且伸展運動若有助於行走功能的提升，是否與調節血管功能的機制相關等問題，目前仍待進一步確認。研究目的： 本研究目的有三：一、探討伸展運動對中老年族群之血管功能、下肢血流與行走功能的效果，二、探討伸展運動改變血管細胞功能、下肢血流與行走功能間的相關性，

與三、探討不同體能對伸展運動效果的影響。研究方法：本研究設計為隨機對照試驗(randomized controlled trial, RCT)，37位符合收排案標準的受試者，依隨機方式分入介入組(n=19)與對照組(n=18)。介入組須執行8週居家伸展的運動；對照組則採取等待名單設計，先於8週內保持一般之生活習慣，而後再給予伸展運動之教學。兩組皆於介入前、介入中第一個月與介入後的三個時間點接受研究測量，包括：血管功能(以指容積脈波分析動脈硬度指數與動脈反射度指數)、下肢血流(以超音波測量膕動脈之流速與流量等參數)、行走速度(計時10公尺行走測試)與坐姿體前彎測試等。統計分析依據意向介入原則，使

用雙因子變異數分析進行組別間各時間點的成效分析；並在控制性別、年齡與身高後，進行偏相關的統計分析以檢驗成效參數間的相關性；依不同體能分層後，進行獨立樣本T檢定來檢驗伸展運動於不同體能所帶來的效益，顯著程度均設在0.05。研究結果：介入組(60.9±6.4歲，78.9%女性)與對照組(61.9±6.7歲，61.1%女性)的基本特性在二組間無顯著差異，相較於對照組，介入組之坐姿體前彎隨著介入時間有顯著的增加，組別×時間點有顯著地交互作用(p