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看著你長大：寶寶的280天
為了解決私密處皮秒雷射 的問題，作者潘俊亨 這樣論述：
獻給新手爸媽的寶寶成長週記 從醫30多年，接生超過3萬個健康寶寶的「產公」的經驗分享！ 讓潘醫師告訴妳秘訣，讓妳從懷孕到生產，都可以美美的，安心迎接寶寶的來臨 本書以超清晰2D、3D、4D超音波寶寶成長實境照片，加上孕期不同週數應注意事項的重點提示，讓新手爸媽輕鬆學習孕產相關知識。 透過超音波照片，你可以觀看寶寶每一階段的成長變化，看著寶寶一天一天地健康成長，這正是「眼見為憑」給新手父母最好的心靈力量。 懷孕了，妳從親友那裡、從網路得知很多資訊，告訴妳不可以做這個、做那個，不要吃這個、吃那個，讓妳膽戰心驚。其實有許多禁忌是沒有根據，以訛傳訛，本書會一一替妳解
惑，讓妳有個輕鬆自在的孕期。 如何解讀胎兒成長數據及各項醫學檢查內涵？發生異常的原因及結果？羊水為什麼會過多或過少？孕婦可不可以喝咖啡、養寵物？及各種用藥問題，書中也會一一為妳解答！ CH3 懷孕9〜11週：HELLO，小小人你好！ 懷孕9〜11週 子宮大小：如拳頭般。 基礎體溫：呈高溫相。 陰道分泌物狀況：乳白色帶有酸甜味，增多。 身體狀況：嚴重害喜，腹部尚未明顯凸出，由於荷爾蒙的變化，容易感到下腹部發脹、頻尿，乳房也開始脹大；這幾週是胎兒成形最重要的時期，也是最容易流產的時期。 胎兒的樣子：身高約9公分，體重約30公克，頭、身體、腳各佔身長的1/3，
臉型已像人類，牙根也開始形成，皮膚的感覺像蠟一般。 從第9週開始，由肋骨構成的胸廓漸漸關閉，作用是保護心臟；眼瞼完全閉合，以保護眼睛，直到第26週時才又打開；胎兒的手指漸呈放射狀分開，可以張合，指甲也出現了！ 到了第10週，身體下半部的成長開始急起直追，成長的速度甚至比頭部還要快；此時期胚胎的身長加倍，腸子也完全移入了腹腔。上下頷開始骨化，上面的牙板冒出齒芽，聲帶開始發育，唾腺也開始有作用了。 透過超音波照片來看看寶寶現在的樣子 準媽媽看過來 1.嚴重害喜且經常嘔吐的準媽媽，即使吃不下東西也要多喝開水，因為脫水對寶寶的發育很不利。 2.早晨一起床就要立刻吃東西，
可在床頭事先準備蘇打餅乾、烤土司等輕食，因為一旦空腹會加重害喜的程度。 3.害喜如果太嚴重，請教醫師是否需要住院治療。 4.要戒菸、戒酒，這些都會給寶寶的成長帶來不利影響。 5.要預防便秘，除了規律正常的飲食外，還要多吃含高纖維的蔬菜，起床後也可以喝一杯溫開水或牛奶。 6.身體發冷會引起子宮收縮，所以要記得保暖。 7.如果仍在上班，記得要有足夠的休息時間，不要太勞累，也要找時間伸伸腿腳，活動一下筋骨。 8.保持精神愉快，不要有太多壓力或負面情緒。 潘醫師給準媽媽的提醒Part 1 孕期出血，一定要就醫檢查 孕期出血的狀況有很多，原因及處置方式也各有不同
，以下就早期出血及中晚期出血分別說明： 早期 原因：懷孕前3個月出血，很多情況是找不到原因的，而在找得到的原因當中，以染色體異常最常見，這種情況沒有預防方法，所謂「適者生存」，若胚胎本身不健康，就會被自然淘汰，發生機率約為10%。 其他原因還有：荷爾蒙失調、子宮肌瘤、子宮肌腺症等因子宮本身問題，或是有習慣性流產、感染、免疫系統對懷孕產生排斥等，心臟、腎臟功能不好的女性，生活壓力大、熬夜、太過疲累，吸毒、抽菸、喝酒等，也都會導致懷孕早期出血。 處置方式：做超音波檢查，確認胚胎有沒有正確著床，最早可以看到妊娠囊是在最後一次月經後4週又3天，較能確認的時間大約是在第5週，所以懷孕第
5週就可以做超音波檢查。若出血是源於先兆性流產，醫師會給安胎藥，補充黃體素，並建議孕婦多休息，避免過度勞累。 中、後期 原因：此時出血要特別小心有可能是胎盤問題引起，像是胎盤過低、胎盤剝離、前置胎盤等；若是懷多胞胎，在中後期也比較容易有出血現象。 處置方式：這時出血較需要擔心的問題是早產，所以此時要確定胎盤有沒有問題，要檢查胎盤的位置對不對，並使用胎兒監視器，評估胎兒是否健康，也要了解宮縮情形；若出現早產現象，應安排住院，並給以肺泡成熟劑及安胎藥。 若為前置胎盤，需要住院安胎，直到出血狀況緩解。 若為胎盤剝離、子宮破裂，表示母體可能已經沒有血液能供給胎兒，必須立刻進行手術
讓胎兒娩出，否則可能會導致胎兒缺氧死亡，延誤太久的話連母體的生命都有危險。 若為多胞胎，容易因早產而有出血的情形，但胎盤位置不一定有問題，所以應評估是否需要安胎。 《潘醫師讓妳問》 Q：我早期懷孕，正面躺著睡覺腰很酸痛，趴著睡比較舒服，請問孕婦可以趴著睡覺嗎？ A：懷孕前3個月可以趴睡，這時腹部仍有足夠的空間，趴著睡不會壓迫子宮，但也因個人體型差異而有不同，如果趴著睡覺得不舒服當然就不要，但如果懷孕是再多一點的週數就不能趴睡了，改成側睡或是抱著抱枕半趴半側睡比較好。 《潘醫師讓妳問》 Q：聽人說懷孕不可以吃薏仁，是這樣嗎？ A：中醫師蔡繡鴻在中醫書籍裡確實有提到
薏仁有利水下行的功效，懷孕婦女不可食用，否則會有流產的風險；西醫藥理學動物實驗中發現，薏仁的確會使子宮平滑肌興奮，導致子宮出現收縮的狀況，但現代醫學還未有人體實驗證實薏仁會導致流產。 需要在意的關鍵點還是在於食用量，任何食物都不適宜過量食用，若只是不小心吃了一點薏仁，因此而導致流產的可能性非常小，不用過於擔心。對於喜愛四神湯的孕媽咪，吃豬腸喝湯是可以的，至於甜點薏仁就先忍著，產後再吃吧！ 潘醫師給準媽媽的提醒Part 2 該為了肚中的寶寶與寵物分手嗎？ 現在人養寵物的比例很高，很多女性在懷孕前養有寵物，不管是貓、狗、鳥、魚、蜥蜴、蛇，什麼都有人愛，甚至把牠們當成家人般看待
，而一旦懷孕，孕媽咪們常聽人們建議要將寵物送走，以免因感染人畜共通傳染病而導致胎兒畸形。其實這是不需要的，如果孕婦因為寵物被送走而使心情受到影響，反而不利孕程。 懷孕時最需要注意的人畜共通傳染病原為弓漿蟲，貓是主要宿主。弓漿蟲是一種單細胞寄生蟲，能感染幾乎所有的恆溫動物，包括寵物貓狗和人類，而弓漿蟲只有在貓科動物體內才能產生有傳染性的蟲卵，貓在吃了被弓漿蟲感染的野味或生肉後即可能被感染，通常在貓被感染的3〜10天後，蟲卵開始從糞便排出，持續10〜14天左右。 如何避免傳染弓漿蟲病？ 每隻貓咪一生只會感染一次弓漿蟲，也只會傳播一次卵囊，卵囊排出的24小時內沒有傳染性，所以只要每天
清除貓咪糞便，基本上人類就不會通過貓糞感染弓漿蟲。 大多數被傳染弓漿蟲的人，基本上都是因為吃下具有傳染性的蟲卵而被感染，要避免被感染，要做到以下幾點： 1.不吃沒煮熟的肉：如果烤肉、涮肉的溫度不夠，或是煮的時間過短，其中的弓漿蟲卵沒被殺死，就有被傳染的危險，所以煮肉、涮肉、烤肉要吃全熟的，切過生肉的刀和砧板要洗乾淨，生食、熟食的砧板最好區隔使用。 2.不接觸感染弓漿蟲的貓咪糞便：懷孕前3個月要少接觸貓咪，貓砂要每天清理，但孕婦不要自己清理；不給貓咪吃半生的肉或食品，只餵牠吃貓糧或貓罐頭，也別讓貓咪外出，以免因接觸到流浪貓而感染。 3.做弓漿蟲病檢查：若準備懷孕，最好提前3個月
做孕前檢查，若發現感染弓漿蟲，要治療痊癒後再懷孕。如果孕婦在懷孕前感染過弓漿蟲病且已治癒，就不會再傳染給胎兒；如果孕婦在懷孕前未感染過弓漿蟲病，又未注射過相關疫苗，一旦感染就會傳染給胎兒。 4.做好寵物護理：勤給寵物洗澡，注意清洗寵物的趾甲和眼耳，還要定期為寵物注射疫苗，打預防針，驅除體內外的寄生蟲。 事實上，時下大多數的寵物貓自幼就被養在室內，幾乎從不會外出與野貓共處，也多數是以餵食飼料，所以不用太擔心有弓漿蟲感染的可能。 孕產知識＋ ★孕婦看牙科須知 懷孕期間由於體內荷爾蒙產生變化，口腔內某些致病菌增生，使牙齦對細菌的刺激更加敏感，加上孕媽咪飲食習慣改變，可能偏
愛酸酸甜甜或是重口味的食物，也會提高牙齦發炎與蛀牙發生的機率；另外，發生在懷孕初期的孕吐，因嘔吐出來的酸性物質容易損害牙齒，時間一久就會使牙齒脫鈣、變軟。 如果放任蛀牙或牙周病情況惡化，不但會使孕媽咪的進食情況不佳，繼而影響寶寶的營養吸收，且牙周病若惡化，會引發牙齦紅腫疼痛與流血狀況，細菌容易透過血液影響胎兒的發育，嚴重的話可能導致早產或流產。所以，懷孕期間若有牙齒的相關疾病，必須要積極治療，以下的注意事項提供孕媽咪看牙醫時作為參考： 1.可以照牙床X光，但腹部需覆蓋鉛衣。 2.可以打局部麻醉藥。 3.可以抽牙床神經，做根管治療。 4.無痛的情況下可以拔牙。 5.可
以吃抗生素。 6.無藥物過敏者可吃止痛藥。 7.可以吃胃乳片。 潘醫師給準媽媽的提醒Part 3 養成良好的衛生習慣，預防感染巨細胞病毒 在已開發國家中，約有七、八成人口是巨細胞病毒（cytomegalovirus，簡稱CMV）的帶原者，巨細胞病毒是一種常見的病毒，各個年齡層的人都可能受感染。初次感染巨細胞病毒後，有很長一段時間病毒會繼續在喉嚨分泌物、尿液及精液中出現，之後會潛伏在單核球（Monocyte，人體免疫系統中的一種白血球）中，它一旦進入人體，則會終生存在。 免疫能力正常的人在感染巨細胞病毒後通常無症狀產生，但在免疫不全的人，如器官移植或AIDS病人及
未出生的胎兒，巨細胞病毒卻具有致病力，它的傳播途徑主要有以下三類： 1.人際接觸：如接吻、性行為，或經由手將唾液和尿液傳播至眼睛、鼻子或嘴巴。 2.懷孕婦女將病毒直接傳染給胎兒。 3.輸血和器官移植。 初次感染巨細胞病毒的孕婦，在懷孕過程中將病毒傳染給胎兒的機會約為1/3；若在懷孕前即感染巨細胞病毒，在懷孕過程中將病毒傳染給胎兒的機率則會降低。在已開發國家中，大約每750個胎兒就有一個因感染巨細胞病毒而導致殘障。 巨細胞病毒對嬰兒發育可能造成的傷害，包括：智力障礙、聽力受損、視力受損、成長障礙、肺部疾病、血液疾病、肝臟疾病、脾臟疾病等，因巨細胞病毒感染導致的症狀，可能
在出生時即顯現，或遲至嬰兒期才出現。因巨細胞病毒感染而導致新生兒聽力及視力受損，通常發生在出生後數月或數年之後，而大部分感染巨細胞病毒的嬰兒並不會出現症狀或殘障。 巨細胞病毒感染在托兒所很常見 孕婦會經由接觸嬰幼兒而感染巨細胞病毒，尤其是經常接觸2歲半以下嬰幼兒者。巨細胞病毒感染在托兒所很常見，但是巨細胞病毒對幼兒本身並無傷害性，反而是照顧幼兒的師長可能有感染的風險，所以有孩子在托兒所或自身在托兒所上班的孕婦，以下做法可避免感染巨細胞病毒： 1.勤洗手：經常用肥皂和清水洗手，尤其在接觸嬰幼兒唾液和尿布之後；每次洗手時間大約要15～20 秒。 2.避免直接親吻6歲以下幼兒的
嘴巴和臉頰，減少唾液和體液的接觸。 3.不要和幼兒共用食物、飲料和餐具。 如果妳已經懷孕，且在托兒所上班，未感染過巨細胞病毒或不確定是否被感染過，妳就應該選擇照顧 2 歲半以上的幼兒，以減少被巨細胞病毒感染的機會。 要怎麼知道有沒有感染過巨細胞病毒呢？通常藉由血液檢驗就能確定，羊膜穿刺檢測就可得知胎兒是否受到巨細胞病毒感染；至於新生兒，可利用採集「腳跟血」篩檢代謝疾病時多採集一片採血卡，即可檢查有無感染巨細胞病毒，但此項檢查健保並無給付，須為自費。 《潘醫師讓妳問》 Q：懷孕初期有一點出血，正常嗎？ A：懷孕初期如果只有一點點咖啡色或粉紅色出血留在內褲或衛生紙上，
而且也沒有腹痛的情形，較多的情況是因為胚胎著床造成的正常生理現象，只要多休息並持續觀察，通常無大礙；如果出血量較多並持續，或合併腹痛等症狀，可能為先兆性流產或子宮外孕，應盡快就醫。另外，子宮有息肉或子宮頸病變，也可能出現少量出血，不過還是建議小心為上，一有出血就應該看醫生，由醫生判斷是否服用黃體素來改善出血的情況。 《潘醫師讓妳問》 Q：孕婦可以擦防曬霜嗎？ A：可以，但選擇用品時以物理性防曬的產品安全性較高，較不會引起過敏反應，也不會傷及胎兒；至於防曬係數的選擇（SPF25〜SPF50），可視曬太陽時間的長短而定。另外，懷孕期間由於黑色素細胞格外活躍，容易形成黑色素沉積，所以孕
婦塗擦防曬品的厚度需要比一般人加強，才能有防護紫外線及避免曬黑的效果。 《孕媽咪筆記》（整頁） Part 1.待辦事項 Part 2.要問醫生的問題 Part 3.我的心情 本書特色 超專業──作者有30多年的行醫經驗，接生的新生兒超過3萬人，因視病如親而深得病患信任，更蟬聯多年雜誌調查全國婦產科好醫師。 超實用──比同類書籍向醫學專業更深入一步，也更貼近孕媽咪的需求，書中提出孕媽咪可能納悶於心，但門診時沒時間向醫師提問，在坊間報章雜誌上又不易找到答案的問題，及坊間一些似是而非的孕產知識，都一一給予解惑。 超詳細──提供孕期每個階段超音波的圖像及解說，並說
明寶寶每個階段的成長狀況，讓妳明白每次照超音波時有哪些觀察重點，有利妳和醫師間的迅速溝通。另提供常見問題解答、實用孕產知識、孕媽咪孕期應注意事項，及精美的孕媽咪筆記。 名人推薦 潘院長把多年來行醫，解決孕婦疑難雜症、千奇百怪問題的超級能力，作了科學性的整理，貫穿時間軸（孕週排序），突破空間性（事件啓動），超越想像力（圖文並陳），轉換成這本書。――亞太母胎醫學基金會董事長鄭博仁 潘醫師本著一貫的專業，以醫學的、專業的、科學的角度來解惑準媽媽懷孕過程的擔憂，同時澄清一些來自親友、網路的錯誤謠傳訊息，讓準媽媽瞭解懷孕期間身體、心理不同階段的變化，多了安心與幸福感！――台灣婦產科醫學會秘
書長黃閔照 本書字裡行間充滿詼諧幽默，用「Q&A」的方式和孕媽媽作充分的互動和關懷，配合清晰的照片圖像，閱讀起來賞心悅目，非常適合孕媽媽先將整本書完整瀏覽一遍之後，再根據自身疑問從書中尋找正確的答案。――台灣周產期醫學會理事陳震宇 本書比同類書籍向醫學專業更深入一步，也更貼近孕媽咪的需求，堪稱全方位懷孕百科。――《嬰兒與母親》雜誌發行人張錦輝
私密處皮秒雷射進入發燒排行的影片
上集告訴大家男生內褲的生理影響，
這集就要來和大家聊聊女生內褲！
女生內褲的選擇會影響私密處嗎？
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就讓我來告訴你吧！
0:00▶️女生內褲的選擇
0:31▶️內褲的選擇會影響私密處？
2:19▶️私密處保養真的有用嗎？
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為了解決私密處皮秒雷射 的問題，作者陳瑜芳吳豫芳蘇緯杰李慕驊 這樣論述：
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了預算，又不知道該找那位醫師？ 創造你的第一眼價值 在醫美領域服務15年了，許多人面對醫美的態度是既期待又怕受傷害，期待「醫美」能為自己帶來改變的機會，畢竟許多人都對既有的人生感到「太悶了」！坐在隔壁的同事，明明沒有自己貢獻多，只因為「有人緣」，在職場明顯吃得開；面試時，明明自己有張漂亮的履歷（學歷、證照）卻比不過有張漂亮面孔的競爭者…這些「明明」案例就是你我周遭真實的浮世繪。 「我從來沒有做過醫美療程，很想試試，但害怕變成『僵』餅人！」 「醫美療程這麼多，但我的荷包有限，我該怎麼跟醫師溝通，進行我的微整計畫？」 「我的大小臉真的可以藉由醫美變成V字臉嗎？」 「做
了拉皮微整，說可以維持兩年，可是我差不多只維持了一年就需要再進廠維修，為什麼跟當初認知的不太一樣？」 15年來有太多太多關於「顏值管理」的問題，回答過無數專業醫美諮詢及求美者的提問，別說妳的問題比較特別，而是妳在求美過程中遇到的也是所有人會遇到的問題，當然也包括我自己還有我團隊的每位老師（我們也是活生生的愛美人士）。所以寫了這本書，不管妳現在或者未來將有這種需求，妳必須擁有正確的觀念與足夠的知識，才能使自己足以判斷－何時做(When)、誰來做(Who)、怎麼做(How)、做哪些(What)、價值(Value)，而這4個W及1個V就是妳在第一時間幫助妳聰明思考與決定的小祕訣。 真正的
美是－舒服、順眼、招人緣 有些人聽到醫美就排斥，認為那是要後天加工，花大錢才能得到的「假象」，但事實不是這樣的。我常跟求美者分享，「醫美只是一種讓自己生活的更好的手段」，善用它，並且找到改變的捷徑。看到這裡或許你會說因為我是醫美諮詢師所以當然鼓勵大家採用醫美方式來改變，錯，我並非鼓勵必須完全靠它來獲得救贖，而是如果現實不允許時，妳的選擇將會為妳帶來不一樣的結局。 有人問：「美的標準是什麼？」先拋開所謂的黃金比例、拋開所謂的名模範例，這些都未必適合妳，真正的美應該是「舒服、順眼、招人緣」，自己照了鏡子開心，別人看著覺得順眼，令人感到舒服自然、沒有壓迫感，就是能持久、耐看的顏值。
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後只是為了要引導你邁入微整、整形，事實上不是這樣的，那只是為了幫你解決原就存在的天生差異或者改善「時間」所帶來的問題，你可以將「美好」保存，讓妳延長人生中的完美狀態。 好的保養品當然有作用，只是能「保養」、「保存」的十分有限。從1960年發明了紅寶石雷射，1964年正是運用於醫學領域，直到1975年發明了肝斑藥膏去除頑強肝斑後，「醫學美容」的名詞於焉誕生，隨著時代變遷，許多運用在醫學治療領域的轉而投入美容領域，從頭到腳的項目愈來愈多，機器更新的速度也愈來愈快，因此透過科技，許多人有機會改變天生的樣貌，創造屬於自己的優勢，然而坊間的變美術琳瑯滿目，該怎麼選、怎麼做、如何將個人有限的金
錢投資在對的改變上（而且改變是讓人覺得你變美了卻說不出來哪邊不同了？），這就是這本女王聖經出版的理由。 名人推薦 （推薦依照姓名筆劃順序） 寶齡富錦生技總經理 江宗明 曼都集團整形外科診所院長 李瑞田 台中教主整形外科院長 林鴻祥 美麗爾醫學美容集團執行長 陳美齡 于賓皮膚科診所院長 彭于賓 星和集團星采皮膚科主治醫師 徐登志 東京風采整形外科院長 張大力 京硯整形外科診所院長 張耀元 立新美學診所台灣線王院長 張光正 愛惟美診所院長 劉淳熙 作者簡介 醫美女王－博思美醫審美學院創辦人 陳瑜芳 擁有15年從事連鎖美容事
業經驗，跨足兩岸醫美事業（橫跨台灣及中國31個省分），連結超過200間以上專業診所，服務近5萬人VIP，影響中國諮詢師破10萬人，從無數人諮詢及醫美體驗的Q&A中整理出所有亟欲改變外貌、身材的所有題庫，就算必須花錢投資外貌、重塑身材也要將錢花在刀口上，如何做才能成為完美自我的女王學。 擅長 臉部回春美學設計 客製化動態美塑管理 醫美流行前端資訊 機構營運管理高端企劃 市場洞悉運作方案 資歷 台灣博思美醫諮詢顧問機構 總經理 中華兩岸細胞再生及美容醫學協會 理事 中華兩岸醫學美容諮詢協會 理事 台灣教育能力就業協會 理事 中國前三大玻尿酸品牌
指定合作諮詢顧問 中國多家連鎖醫美集團指定合作諮詢專家 台灣知名微整形資深形象設計專家 菲夢絲國際美容連鎖機構 前副總經理 諾貝爾醫療集團 前副總經理 美麗爾醫學美容 前執行副總 臉部設計諮詢專科－博思美醫培訓總監 吳豫芳 在醫美臉部設計領域有超過11年以上資歷，是無創微整界+設計溝通的醫美翹楚。每年透過不斷出國研習，瞭解市場最新醫美抗老技術。制定客制化方案既細膩又科學，對美有特別的見解和規劃。 專長 抗衰老逆齡打造 臉部時尚風格精細設計 顧客關係管理維護＆銷售技巧教育QA 療程行銷組合搭配 客戶視診諮詢＆開發客戶需求 高端醫療行銷
＆觸動式服務學 經歷 瑞藍玻尿酸南區/西南區首席特約諮詢培訓講師 保妥適華東區首席特約諮詢培訓講師 潤百顏玻尿酸市場活動指定合作首席諮詢顧問 中國多家連鎖醫美集團指定合作首席諮詢專家 臺灣知名微整形資深形象設計專家 美容手術諮詢專科－博思美醫培訓總監 蘇緯杰 醫美資歷13年以上，擁有瑞士PAUL NEIHANS抗老醫學課程證書，而且是全國資格認證的健康管理師、公共營養師。對整形設計方案精益求精，講究細節審美平衡，對任何治療講求的是，治標又要治本的概念。曾受邀《康熙來了》、《女人我最大》、《大學生了沒》等節目。 擅長 皮膚無創聯合設計 打造逆時
光抗衰面部設計 皮膚分層管理凍齡規劃QA 塑臉美學客制化精細設計 好感銷售技巧教育 高端客戶管理及維護 大客戶開發技巧教育 客戶需求開發&客戶視診諮詢 經歷 無創美容首席設計師 卿本佳人整形外科執行長 名留集團名瑿醫美總監 博思美醫集團培訓班授課講師 中華健康管理協會認證 健康管理師 3D聚佐旋乳酸(童顏針)原廠課程認證 PAUL NEIHANS抗老醫學原廠課程認證 皮膚管理諮詢專科－博思美醫培訓總監 李慕驊 醫美資歷12年以上，擅長臉部無創聯合設計。2009年開始跨足內地市場，擁有多元醫美機構管理經驗，精通醫美諮詢師培訓
及營運管理，對現場諮詢及臉部設計擁有卓越的經驗。 經歷 瑞藍玻尿酸原廠首席特約培訓講師 前上海美之源整型醫院諮詢總監 前上海複麗醫美市場諮詢總監 得獎 1.塑臉規劃設計年資14年 2.日本塑臉設計大賽優等獎 3.臺灣美容美體設計第一名 4.臺灣維格塑臉設計頭獎 5.臺灣凱渥指定塑臉設計師 推薦序∣ 女王學，創造自己的全盛年代 關於，美的進化論 顏值經濟，原來「美力」這麼值錢 自序∣女王的顏值管理學 前言∣不管此刻，妳為了什麼理由想做「自己」? 想，就行動吧 ! Chapter 1 你人生的機會來自回頭率高的外貌 Your Fac
e 1-1完美的臉 ★你有張討人喜歡的臉嗎？5個關鍵特質，你的人生輕鬆贏50% ★ U臉的進化－我天生就是臉肉肉的，請問諮詢師怎麼做可以大臉變小臉？ ★ 拔牙或矯正牙齒真的能有瘦臉的效果嗎？ ★ 為什麼打了瘦臉針，臉還是很大？ ★ 怎麼挑選臉部填充物，能擁有素顏系美肌？ ★ 我是否需要削骨？削骨之後會更容易變老嗎 ? 1-2迷人電眼 ★眼睛決定了妳是魅惑顏型或可愛顏型人？ ★想要有電力加分的雙眼皮，我可以怎麼選擇？ ★為何開了雙眼皮，雙眼依然無神？ ★讓眼神扣分的幾種類型怎麼挽救？ ★我需要開眼頭或開眼尾嗎？ ★臥蠶、眼袋、淚溝，傻傻分不清楚？ ★如何擁有美女必備的臥蠶？ ★怎麼趕走惱人的眼
袋？ ★令人顯老的淚溝怎麼消除？ ★甚麼是「咒怨型淚溝」？要怎麼對付它？ ★如何解除黑眼圈的魔咒？ 1-3 美鼻－五官之王 ★完美鼻子的的比例？ ★山根起點是否有最適當的高度？ ★想墊高山根，可以用甚麼方式來改善呢？ ★想擁有挺直鼻樑，有哪些方法？ ★我不想要蒜頭鼻，怎麼救我的鼻頭？ ★開刀隆鼻手術方式？ ★手術隆鼻材質怎麼選？ ★我要打玻尿酸還是手術隆鼻？ 1-4下巴－決定了小臉的角度 ★怎樣的下巴才是漂亮的下巴？ ★我需要做下巴嗎？ ★我想做下巴，但看到好多人都打的好假喔，怎麼會這樣？ ★我要打填充物還是手術隆下巴？ ★用假體做下巴會不會不自然？ ★我要墊下巴，微整注射就好還是要手術？ 1
-5美眉－決定好感度的關鍵 ★怎麼樣才是美麗的眉型？ ★眉骨太凸怎麼辦？ ★八字眉有辦法藉由整形改變嗎？ ★眉眼之間距離太窄該怎麼辦？ 1-6美齒－迷人的微笑為個人質感加分 ★牙齒美白可以怎麼做？ ★哪一種牙齒美白方式適合我？ ★何謂牙齦重建？ ★亂牙不好看，缺牙更遺憾？ ★牙齒美白是否越白越傷牙齒？ 1-7美唇－唇型、唇色、唇線的性感心機 ★誘人雙唇該如何打造？ ★嘴唇太單薄怎麼挽救？ ★唇型線不明顯怎麼辦？ ★唇色太暗或唇紋太深有辦法改善嗎？ ★嘴唇周圍的口周紋，該怎麼讓它消失？ ★嘴角下垂，而且有深深木偶紋，有辦法改善嗎？ ★微笑時會露出牙齦，和嘴唇有沒有關係？怎麼處理？ ★嘴唇先天性缺
陷患者該怎麼處理？ Chapter 2鬆凹垮垂，搶救肌齡大作戰 2-1鬆凹垮垂，時間是女人的大敵 ★皮鬆了好焦慮!該如何正確判定進入皮膚鬆弛期？ ★要怎麼搶救初老的皮膚鬆弛情形？ ★如何判斷自己進入皮膚凹陷期？ ★如何搶救開始凹陷的皮膚？ ★如何判斷自己進入垮的階段？ ★怎麼解救鬆垮的皮膚？ ★如何判斷自己是否已進入垂的階段？ ★如何解救皮垂恢復Q彈肌？ 2-2關於「輕齡」，你可以馬上做的事 ★挽留青春第一步，了解你的臉到底流失了什麼？ ★我要打玻尿酸或填脂肪？ ★我適合甚麼樣的拉提法？音波拉皮或埋線拉提？ ★法令紋讓我像老了十歲？要怎麼解決？ Chapter3美膚是王道 3-1白皙是女王
的必要配備 ★甚麼是美白針？美白針到底可以美還是可以白？ ★我全身上下都好黑，打美白針可以讓我變白美美嗎？ ★有人不適合打美白針嗎？ ★隨著年紀越大，皮膚越變差了，有什麼辦法綜合做改善呢？ ★除了膚質及需求，還有甚麼是療程選擇的依據？ ★換膚療程多的讓人眼花撩亂，該如何選擇？ ★換膚會讓皮膚變薄嗎？ ★做好防曬就能是美白抗老的基本功嗎？ ★防曬乳（霜）那麼多種該如何選擇呢？ ★防曬品到底該如何正確使用呢？ 3-2細緻毛孔 ★為什麼我的毛孔好大、皮膚好粗？ ★毛孔大、皮膚粗有什麼辦法改善？ ★哪些療程確實能讓毛孔恢復細緻？ 3-3斑 ★怎麼分辨臉上的斑是甚麼斑？ ★擊退惱人斑點的祕訣？要激進還是
緩和？ ★為什麼打完斑，斑看起來好像更多了？ ★聽說雷射打斑都有反黑的可能，是真的嗎？ ★完了！雷射完沒做好防曬反黑了！該如何補救？ 3-4皺紋 ★我的紋路是靜態還是動態？ ★對抗皺紋，注射水光針還是玻尿酸好？ ★水光針與玻尿酸要多久打一次？維持效果的時間都差不多嗎？ ★眼周細紋該怎麼對付？ Chapter 4 讓女王教你如何打造S型超迷人曲線 × 那些美女間的小祕密 ★怎樣的胸部是完美胸型？ ★我對我的胸部尺寸不滿意，怎麼可以讓它更大點？ ★胸部下垂的厲害，該用甚麼方式解救？ ★我對我的胸部尺寸不滿意，怎麼可以讓它更大點？ ★胸部開始下垂，如何UPUP？ ★隆乳的切口位置有哪些、會留下疤痕
嗎？ ★隆乳手術後需注意些甚麼？ ★市面上各式各樣的抽脂溶脂，看得讓人眼花撩亂，究竟差別在哪裡？ ★哪一種溶脂效果較好？ ★什麼人不適合抽脂或溶脂？ ★抽脂或溶脂會讓人皮膚鬆鬆的嗎？ ★妳是胖胖腿還是壯壯腿？如何解決？ ★甚麼是消脂針？和抽脂手術的不同點在哪？ ★想趕走討厭的壯壯蘿蔔腿要怎麼做？動手術安全嗎？ ★肉毒桿菌素瘦腿多久見效？覺得痠痛正常嗎？ ★現在很夯的「瘦肩針」是甚麼？ ★在瘦肩針外，對付虎背熊腰的方式還有哪些？ ★做了以上所說的任何一種手術後，是否永久不會復胖？ ★如何修出比基尼線？ ★私密處鬆弛可以怎麼補救？ ★什麼是植髮？ ★哪些人適合植髮？那些人不適合？ ★植髮能讓頭髮變
多嗎？ ★植髮是永久的嗎？是不是就不會再掉頭髮了？ ★我頭髮不多，可不可以移植別人的頭髮？ ★除了植髮，我可以將毛髮移植到眉毛或睫毛上嗎？ 附錄1：微整美容中常用的微整型填充物介紹 附錄2：線性微整材質與效果介紹 推薦序 女王學，創造自己的全盛年代 美麗爾醫學美容集團執行長 陳美齡醫師 我在2012年曾撰寫著作，意在推廣「素顏革命」的觀念，很多人都在思索「醫美」的存在究竟能為個人的生活帶來什麼樣的改變。事實是，不是只有外在，連內在都因此而起了微妙的變化，神奇嗎?箇中的體驗其實只有自己知道。很多人對於「醫美」多半存在著刻板印象，但其實那只是透過這樣「探索」的過程，發現另一個更好、更
有自信的自我。 有的人埋怨父母把自己生得不夠好、不夠美(不斷地挖掘自己的瑕疵)，因此總是輸在起跑點（光是外在第一眼的印象就可能決定了機會點） ，但做了「醫美」之後人生就能從此一帆風順，徹底改變嗎?我只能說，如果帶著錯誤的期待，那麼得到的結果永遠與期待有落差。 「醫美」所提供的技術與服務會因為每個人而有所不同，我將此稱為「探索自我」的過程，每個專業的醫師都是專屬個人的「化妝師」，而醫美諮詢就是讓你清楚自己的優缺點，在開始「化妝」前找出最適合你的「妝容」，如果能夠「看」起來氣色很好、膚色很好、狀態很好、自然到讓別人完全看不出，有自信的面對他人…等等，目的都是為了將你原有存在的優勢放大，
不只美顏更要素顏，24小時都呈現自然完美的狀態，才是每一次「探索」真正的價值。 每一次革命，都經不起失敗的代價 在許多演講訪談中，常會有聽眾詢問，到底我該從哪裡開始？我適合甚麼？如果做了根本不適合自己的整型，該如何挽救? 這些聲音猶如在迷失在醫美叢林中的小白兔，失去了方向，最慘痛的代價莫過於「人財兩失」，但誰能承受一次失敗，說真的，一次都不能。以為凹了就填？鬆了就拉？想年輕就打童顏？除皺就是打肉毒？醫美可不是這麼簡單的課題！也因此在「革命」前必須要全盤規劃，醫美諮詢師的存在便格外重要，絕對不是坊間所認知的只是簡單的諮詢，專業的諮詢師甚至能成為醫師與需求者的橋樑。 我和博
思美醫創辦人瑜芳，認識已有10年的時間，之前她在美麗爾擔任執行副總時，對於所有的大小事務一直認真負責，10年來，她也不斷精進自己，跨足兩岸市場，協助萬人以上踏出改變的第一步，改寫自己人生的結局。 對於如何變美，求美者大概有一千種疑問，相信透過這本《成為自己的女王》，每個人都可以從書中找到自己所需，做好讓自己變美的功課。 美麗是一門專業，就讓《成為自己的女王》成就屬於自己的女王顏值管理學，創造從頭美到腳的全盛時代！ 推薦序 關於，美的進化論 寶齡富錦生技總經理 江宗明 一直以來，我們相信人人都應盡情享受生命的美好。也因此一直致力於如何讓人們能與時間、先天條件抗衡，由內而外
保持最佳狀態，不只美麗，更要健康。 瑜芳與我認識多年，從事醫美行業超過15年，被業界稱為「顏值管理師」，為無數求美者管理顏值，次次展現逆齡奇蹟。也因為她的專業，跨足兩岸，更享譽中國，合作超過200間以上的醫美機構，而其中更與全球知名的國際品牌合作，培育兩岸更多醫美諮詢專業團隊，這對許多求美者來說是很重要的一步，勇敢跨出去就能真正的改變。 除了美麗，安全也是很重要的考量，不管是那種目的，因為都以自身體驗，所以「選擇」會是進化成敗的關鍵。 想要持續美麗就要懂得「斷．捨．離」 有一陣子日本流行「斷．捨．離」山下英子女士的人生整理術，其實也可以用在對於美麗的實現與追求上，以「減
法的概念」進入內心的深層與自我對話，羅列慾望清單，考量現實條件一一刪除後，剩下核心願望，如此才能更有效地完成自我進化的過程。 如此慎重看待，是因為我們隨著年齡的增長，值得活出更精采的歷程。從小到大，你可曾將自己的照片一一排列比對，每個你都像你嗎？每一個過去與現在，你更喜歡那個自己？當看著懷舊電影，發現當年名不經傳的小明星，時至今日，已成為享譽國際的巨星，眉宇之間似曾相識，但許多人會異口同聲說，現在的巨星不管怎麼看都比當年順眼、有型，歸咎其原因，不啻是花很多心力保養甚至投資在自己的外在上，隨著名氣水漲船高，內在的氣場早已強過當年的自己。 而此刻正在閱覽此書的你，隨著舊時照片的歲月痕跡
，當稚氣褪去，你還剩下甚麼值得回味或者徒留淡淡遺憾 ?不妨收起這些情緒，活在當下，當你意識到轉變，就應該開始身體力行，為自己寫下美麗的新篇章。 瑜芳的《成為自己的女王》是一本值得此刻的你從閱讀中思索的現在進行式，不管為了甚麼樣的目的，給每日醒來站在鏡子面前看著自己的你，一個更美好的理由，裡面蒐羅了瑜芳15年來服務許多求美者想知道的Q&A，可說是一本美顏進化必備的工具書。 相信我，你值得更好的人生，每一刻都從現在的「選擇」開始。 推薦序 顏值經濟，原來「美力」這麼值錢 東京風采整形外科院長 張大力醫師 根據2017年相關數據報告顯示全球一年「修修臉」的人口已達1500萬，中
國至近期已達850萬人曾做過醫美，而台灣每1000人就有8人做過整型或微整，可見得醫美的普及率，慢慢已從奢侈品成為必需品。 或許外貌已不單是個人觀感的問題，經濟學教授丹尼爾．漢默許 Daniel S. Hamermesh 對於「美貌經濟學」研究已達20年之久，在他的著作《Beauty Pays 美麗有價》註中提到外貌如何影響收入與人生，其中包括外貌條件優異者比其他長相平庸者收入要多出約3~4%、業績卓越、容易獲得面試錄取的機會或者能夠獲得良好條件的伴侶等等。 當然，「美貌」並不是唯一正義，但如果能讓「顏值」為個人創造附加價值，或許能讓人獲得開啟自我的鑰匙，從另一個嶄新的角度檢視人生
。 美，也要美得安全 醫美市場儼然已成為全球第4大消費市場，而在中國，醫美產業蓬勃發展，每年醫美消費人口逐年攀升，然而卻產生了質量不對等的落差，因為需求大量湧入，相對反應出專業諮詢師、醫師短缺的窘境，另外一個極大的隱憂便是－妳的每一次醫美消費是否都在正規的機構、使用正規的儀器、由專業醫師使用安全的產品(如玻尿酸等等)執行?這些提問只是期望讀者能夠在消費前多加思索，如此不僅美麗可以保值，個人健康與生命才能有保障。 當醫美消費唾手可得，價格競爭激烈，愛美如妳，應該更審慎地評估美麗的代價，不只是變美，而是如何安全的變美，「安全」代表能為妳的美麗保固，這當然是非常重要的一件事
。 不以價格為醫美消費的優先考量，而是學會「思考」與「判斷」付出的價值能帶來甚麼樣的效果，學習用這樣的邏輯思索，才能得到真正專業的服務，而這些服務未來都將決定「妳」的樣貌。 瑜芳一直是很專業的合作夥伴，她了解如何讓專業諮詢師更精準地傳達求美者的需求，並讓更多想要成為專業諮詢師的朋友充實醫美領域的知識，學習如何成為求美者與專業醫師的橋樑，並分享全球最新的醫美資訊，而這也是艾爾建註期望帶給求美者的美麗願景。 透過瑜芳這本《成為自己的女王》妳將獲得改變自己的轉捩點，當妳決定為「美麗」投資，妳便能獲得預期的報酬，祝福每一個築夢的求美者都能在這本書中找到圓夢的捷徑。
註1 《Beauty Pays》由丹尼爾．漢默許 ( Daniel S. Hamermesh )所著，原著由普林斯頓大學出版社出版Princeton University Press，該著作中文譯名為《美麗有價》由時報出版。 自序 女王的顏值管理學 相信妳一定聽過這樣的故事，不管是韓國電影《醜女大翻身》或是泰國真人版的「醜女大翻身」註，情節大同小異，不論是職場、情感亦或人際關係等等，外貌似乎成為決定性的關鍵之一，甚至改寫人生的命運。 南韓網路及論壇上也曾引發南韓年輕人的熱烈討論「女生真心想要變美的瞬間」，洋洋灑灑列了幾個女生「下定決心」的關鍵點，其中包
括了「失戀」或成為朋友口中的「桃花絕緣體」、「被同性排擠」、「因為外貌無法升職」等等，這些因素都讓當事人在心底留下不可抹滅的痕跡，天生的差距，寫下了不同的人生結局。 此刻的妳甘於天生命運的安排嗎？ 法國浪漫主義作家雨果的名言：「美麗，是一封無聲的推薦信。」而妳希望誰接收到這封推薦信而展開與別不同的人生？ Before & After的兩樣人生 泰國知名的整型節目「Let me in Thailand」免費送參賽者到國外整型，幫助許多因為「外在條件」困住人生的朋友找到希望。案例中對比當事人前後的照片，很難相信僅僅是Before、After兩張照片竟都是同一個人，而同一個
人後來只能大嘆整型醫師的專業猶如上帝之手，不僅外貌明顯改變，就連內在氣場與自信度都大幅提升，甚至令人懷疑難道外貌改變，連內在都改變了嗎? 微整風盛行，許多人因為保養品達不到明顯的效果，而尋求微整讓自己快速轉變。每隻醜小鴨都渴望成為天鵝，然而怎麼「改變」適合自己？用甚麼方法「改變」最正確？會不會變得不像自己，相信這是所有亟欲突破現狀的盛女們心底真實的聲音。 「顏值革命」，靠臉吃飯的年代來臨 全球，每一天都有人偷偷在變美！ 根據一項網路平台的大數據顯示2016年全球女性整型約佔有約1750萬案例，男性整型也佔有約280萬案例，而佔據瘋整型NO.1的國家是美國，出乎意
料的南韓僅排行NO.3，但韓國人對於整型的接受度比例相對高，甚至已成為全民運動;而泰國人瘋微整的狀況，可喻為家常便飯，小型微整診所到處林立，不僅街角巷弄鄰近，甚至連商場中也有，可見得泰國人對於外在追求的完美癖。 當然，「顏值革命」並不是鼓勵妳一定要透過整型或微整來改變外在，只是當妳希望能夠透過這樣的方式來改變天生的差距，或者希望縮短花在變美的時間立竿見影，或許這不失為妳為自己人生所踏出的第一步，改變命運的第一步。 這是這本書誕生的理由。 身為一個專業的醫美諮詢者，也許我們無法立刻為妳困頓的人生找到出口，更無法解決那些壓抑的心理問題，但我們能做的是為妳此刻所想要的「改變」找到最
適合妳的、符合妳的經濟現況、並且依照天生的條件最自然的調整，讓妳一步一步成為心中那個完美的自我。 而如果這樣的「改變」，能讓妳每天起床照鏡子時都能心情愉悅，與自己對話，然後開始與過去不同的每一天，妳開始有了不一樣的人生劇本，雖然妳還是上班、下班、回家過著一樣的日子，但卻在規律的生活中有了更多幸福的理由，這才是這本書想為妳與妳的生活所盡的一點心意。 【註】泰國真人版的「醜女大翻身」--指的就是整型後創業成為億萬富婆的泰國女生萬芮莎（Nok Wanrisa）的故事，因為外貌被男友拋棄，還被第三者屢屢羞辱，因此下定決心整型，徹底改造自己，從此改寫人生的命運。