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準媽媽的孕期宮內事：孕前準備×孕期祕辛×生產過程×產後護理，跟隨醫師來一趟280天的生命旅程

為了解決第一次染髮注意的問題，作者京虎子 這樣論述：

孕前準備×孕期祕辛×生產過程×產後護理 跟隨醫師來一趟280天的生命旅程 　　．老一輩說胎兒越大，出生後才越健康？ 　　．孕吐吐個沒完，會不會影響寶寶？該怎麼緩解？ 　　．孕產婦不可忽視的子癇前症，嚴重者可能危及性命 　　．懷孕初期的流產，其實是大自然的淘汰機制？ 　　．認識妊娠高血壓、妊娠糖尿病、孕期溼疹等孕期疾病 　　．愛吃酸生兒子、愛吃辣生女兒，民間傳說有沒有根據？ 　 　　▎備孕——怎麼生出健康的寶寶 　　【精子清洗】丈夫是HIV感染者，妻子也能在不被傳染的前提下生養健康的後代？ 　　【基因診斷】父母看起來都很健康，卻生出帶有隱性遺傳疾病的孩子？遺傳篩檢工作不可少！ 　　【著床出

血】月經週期還沒到，下體卻流出了深褐色甚至黑色的液體？著床出血有流產危機嗎？ 　　▎孕期檢查——掌握產檢重點，助妳安全度過孕期 　　【羊膜穿刺】可以檢測胎兒是否染色體異常、肺部發育是否成熟、胎兒是否被感染等等，是一項相當重要的產前診斷技術，然而也伴隨著一些風險與不適，什麼情況會建議做羊膜穿刺？ 　　【疫苗接種】想要生出健康的孩子，就不可忽略疫苗的作用！但疫苗是否會對孩子造成危害？麻疹、腮腺炎和德國麻疹混合疫苗（MMR），百日咳、破傷風和白喉三合一疫苗，流感疫苗……各類疫苗的施打時機為何？注射疫苗後發現懷孕該怎麼辦？ 　　【胎位】懷孕最後一個月，胎兒的位置非常重要，攸關產婦能否順利生產，胎

位分為：枕前位、枕後位、臀位、橫位，若是胎位不正，除了剖腹外還有其他補救辦法嗎？ 　　▎孕期日常——什麼可以做，什麼不能做 　　【吃什麼】懷孕了就不能再隨心所欲地吃，同時又要注意營養均衡，這時就有各種疑問：孕婦能喝咖啡嗎？孕婦能吃藥嗎？哪些水果富含孕期所需的維他命？如何確保膳食纖維的攝取量？吃海鮮會不會攝取過量重金屬？本書將娓娓道來。 　　【孕期做愛】一個羞於啟齒卻又讓人相當在意的問題——懷孕後還能做床上運動嗎？醫生告訴你／妳：因人、因孕程而異，務必謹慎行事，以免誤賞小寶寶一「杖」紅。 　　【養寵物】常聽人說懷孕不要養寵物，可能會造成流產甚至影響胎兒發育，其實跟養寵物這個行為無關，而和養

「什麼動物」有關！養狗和養貓的風險差很大？ 　　▎生產——生得過麻油香，生不過「剖腹產」 　　【早產】全球每年早產兒達1,500萬，占生產總數的5％～18％，早產是造成嬰兒死亡的最常見的原因，為什麼會早產？孕婦們又該如何預防？ 　　【剖腹產】在過去，剖腹產是發生難產時捨母保子的行為，到了現代，卻有許多健康的產婦主動選擇剖腹產，認為這樣比較不痛、孩子會更加健康，其實情況恰好相反，剖腹產的感染風險更高，甚至還會增加孩子罹患免疫系統疾病的風險。 　　【自然產／順產】那麼自然產的優勢有哪些？醫學研究指出，剖腹產除了孩子有健康隱憂外，頭胎剖腹產的孕婦再生二胎時更容易發生前置胎盤，且會提升將來自然產

時子宮破裂的風險。 　　▎產後——到底要不要坐月子 　　【月子病】長輩常說年輕時不好好坐月子，老了容易有三病兩痛，可是西方人不坐月子，不是一樣很健康嗎？月子病有根據嗎？ 　　【妊娠紋】胎兒成長過快，肚子長出妊娠紋怎麼辦？產後會消掉嗎？事前塗抹保養乳液有沒有辦法預防？ 本書特色 　　懷孕是一場為時280天的苦樂交集，從備孕、懷孕到生產、產後護理，對女人而言有太多的初體驗和無所適從，懷孕應該是有計畫、有準備的，並在孕前就具備相關知識。本書將以醫師的角度帶領讀者進行這趟280天的旅行，從孕前調養、預防妊娠疾病到產後照護，懷孕應該是愉悅的事情，一起迎接生命的誕生！  

第一次染髮注意進入發燒排行的影片

美髮從業人員職場傷害與職場滿意度之研究

為了解決第一次染髮注意的問題，作者黃湘雯 這樣論述：

服務業已經成為我國近年來經濟發展之重要行業，美髮相關產業為服務業之一環。美髮業至今仍屬於人力取向的產業，也是一項長時間待在室內且需要專業技術的工作，會受到工作壓力､不正當的工作姿勢､反覆持續性的身體動作以及暴露在會刺激皮膚和呼吸道的化學物質中，導致職業傷病的發生，例如腕隧道症候群、職業性濕疹..等等)。本次問卷共發放473份問卷，回收470份問卷，回收率為99%。受訪者目前發生的工作職傷症狀前三為肩頸部痠痛佔25.6%、手部皮膚乾燥占17.2%及腰部痠痛站17.1%，顯示對於受訪者來說有兩成以上的人都有肩頸部痠痛的問題。受訪者對於公司所提供的教育訓練與生涯規劃是贊同的佔了97.4%，會影響受

訪者想要換行業的因素主要有三個：工作時間長佔38.5%、工作壓力大佔26.6%及薪資太低則佔25.5%，因為職業傷害想要換行業的只佔了5.1%，而受訪者會繼續留在公司考慮的因素前三為顧客的支持佔125.1%、主管很關心我佔23%，收入穩定佔21.3%，顯示對於受訪者來說，職業傷害是可以克服的因素，顧客們的支持與肯定對於他們來說是極大的鼓勵，也是願意留在美髮業繼續工作的原因。

改變孩子的壞毛病，從消除腎上腺疲勞開始：只要調整飲食與日常作息，孩子便脫胎換骨！（二版）

為了解決第一次染髮注意的問題，作者本間良子,本間龍介 這樣論述：

不良飲食會累垮腎上腺 過度運動反加重腎上腺疲勞 以為在吃補，卻是刺激大腦興奮 腸道環境惡化，造成注意力渙散 從飲食跟作息改善孩子過動沒定性、 懶散不起勁、無法專注、情緒焦躁   　　「又粗心錯！考試題目看仔細！同一句話可以不要讓我說這麼多遍嗎？」 　　「老師又寫聯絡簿了！為什麼她的話你都沒在聽？」 　　「筷子又掉了！吃飯坐好！要說幾次才懂？」   　　身為爸媽的你是否經常為了孩子的沒定性、坐不住、上課不專心、考試粗心、錯字一大堆、經常發呆、樣樣嫌麻煩、愛賴床、體態姿勢差等問題傷透腦筋甚至爆血管？本書作者想告訴你：孩子會如此惹人操心，問題或許不在於個性懶散粗心、天生程度不佳，也不是心理素質不

良，更不是教養出了問題，而是「腎上腺疲勞」的緣故。   　　值得慶幸的是，要改善腎上腺疲勞一點都不困難，不用花太錢，不需勤跑醫療院所，只要在飲食習慣、生活型態和環境上稍做調整，就能看到孩子驚人的改善和進步。   　　▌老師說小孩一整堂課無法好好坐著，不是扭來扭去就是玩手玩腳，偶爾還跟同學講話 　　爸媽擔心：小孩躁動沒定性，難道真有過動傾向？ 　　合理懷疑：孩子不願專心、無法專心，也許是因為沒有吃對！ 　　事實真相：「麩質蛋白」、「酪蛋白」、麩胺酸會傷害小腸黏膜和身體，使其發炎，進而讓孩子躁動。為抑制發炎，腎上腺全力加速分泌可體松，最終導致腎上腺疲勞。 　　解救良藥：少吃麵包、拉麵、披薩、蛋糕、

甜甜圈、餅乾、炸物、牛奶、優格、調味醬、零嘴等食物。   　　▌小孩注音符號和英文字母記不熟，國字寫得歪七扭八還經常左右顛倒，朗讀時會掉字跳行 　　爸媽擔心：這麼基礎的東西都學不好，八成沒在專心念！還是難道有閱讀障礙？ 　　合理懷疑：孩子粗心、學不會、教不會的背後，或許是真菌毒素和原始反射在搞鬼！ 　　事實真相：腸腦互通，真菌素傷害腸胃道健康，有害物質也順勢進入大腦，引起發炎，造成「腦霧」，使孩子學習不力。為產出可體松抑制發炎，腎上腺不停趕工，最終導致腎上腺疲勞。 　　解救良藥：減少義大利麵、水餃皮等小麥製品，奶油、起司等乳製品和碳水化合物與甜食的攝取。並多做「馬兒轉頭式」操，消除體內殘留的「

不對稱性頸部張力反射」。   　　▌小孩每天都喊累，經常無精打采，朋友找也懶得出門，什麼都說沒興趣 　　爸媽擔心：小孩不都活蹦亂跳、喜歡玩伴？我家這個是不是心理生病啦？該不會有憂鬱問題吧？ 　　合理懷疑：孩子真的就是累。但要注意，不當飲食習慣會導致孩子容易疲勞，失去朝氣活力！ 　　事實真相：人體的所有活動必須依賴粒線體生產的能量驅動，而粒線體需要維生素B群帶動工作效率，但大量攝　　取碳水化合物會消耗更多維生素B群，讓人乏力、精神萎靡不振，而掉入惡性循環。 　　解救良藥：少吃飯糰、麵包、紅豆餅、豆沙包、蛋糕、甜甜圈、餅乾等食物。   　　本書根據最新醫學資訊和臨床現場所見，歸納分析多種小孩的常見

問題，並給予誠懇切實的建議。如果你正為了孩子常寫錯字、專注力很差、容易分心、早上爬不起來、做什麼都提不起勁……等問題困擾不已，歡迎跟著本書用不同的角度了解孩子，明白他們「做不到」、「做不好」的真正原因，並提供必要的協助，與孩子一起解決問題、擺脫困境，讓孩子重拾快樂與自信！ 　　 　　（原書名：孩子怎樣也講不聽？原因竟然是腎上腺疲勞！）   本書特色    　　●各界推薦：李政家(脊骨神經醫學博士)、林俐岑(營養師)、林郁雯(職能治療師)、莎莎醬(親子部落客) 　　●根據醫學資訊和臨床所見，提供打破傳統的養生保健新知 　　●收錄臨床現場案例，方便讀者「對號入座」，快速找到所需資訊 　　●不只紙上

談兵，更有解決方案，看完就能馬上實行 　　●解決方案平易可行，只要有心人人都能做到

消費者使用含傳明酸化粧保養品對其皮膚狀況變化自覺之研究

為了解決第一次染髮注意的問題，作者林心彤 這樣論述：

研究背景：傳明酸及維他命C衍生物在臨床已證實具有美白成分，為化粧保養品中允許添加之物。目前鮮少研究探討消費者在化粧保養品介入後，對於其自覺感受及實際膚質狀況改變量的差別。研究目的：本研究主要探討消費者在化粧保養品使用前後對其自覺膚質狀況及實際膚質狀況改變量的差別。研究方法：本研究以追蹤型研究法(longitudinal study)，調查30-65歲女性於化粧保養品使用前後自覺及實際膚質狀況的改變量。每位受測者於化粧保養品使用前接受問卷調查及VISIAR膚質檢測：連續使用化粧保養品八週後再進行一次問卷調查及VISIAR膚質檢測，最後追蹤完成者有40位。以Paired t方法檢定化粧品介入前後

對自我感覺膚質的變化量及膚質檢測儀測量的改變量的情況，並以Cohen’s Effect Size(ES)計算自我感覺與膚質檢測儀測量的膚質前測及後測改變的效果值。研究結果：在使用化粧保養品後，受測者在斑點（ES=0.22）、皺紋（ES=0.24）、紋理（ES=0.31）及毛孔（ES=0.21）皆達顯著性減少。 在自覺膚質狀況方面，受測者在化粧保養品使用後自覺有膚色不均問題（ES=0.75）、皮膚不平滑問題（ES=0.76）、皮膚發紅問題（ES=0.41）、皺紋問題（ES=0.58）及毛孔粗大（ES=0.75）等問題皆達顯著性減少。結論：本研究發現美白化粧保養品使用，除可改善實際膚質狀況，同時也

可讓使用者感受到膚質狀況的改變，此研究結果可作為未來化粧品相關研究的參考資訊。關鍵字：美白；自覺；化粧品；皮膚