筋膜功能的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

人體筋膜系統機能解剖學圖譜

為了解決筋膜功能的問題，作者CarlaStecco 這樣論述：

　　●這是一本嶄新的人體筋膜系統圖譜，它聚焦在筋膜及肌肉系統的整合，講述兩者相輔相成的重要性。 　　●物理治療師、骨科醫師、整脊師、徒手治療師、運動傷害防護員不可或缺認識筋膜系統的工具書, 建立筋膜 – 骨骼解剖學新視野。 　　《人體筋膜系統機能解剖學圖譜》主要是根據過去十年內幾百具未防腐的大體解剖編寫而成，透過解剖學與組織學照片並配合顯微鏡分析和生物力學評估，來呈現人類筋膜系統的新視野。 　　Carla Stecco教授為一位骨科醫師暨解剖學與體育活動教授，她集結了一支由研究人員及臨床醫師組成的多專家小組並匯集其研究成果，小組成員則包括解剖學家、生物力學工程師、物理治療師、整骨醫師及

整形外科醫師。 　　在本圖譜中，Stecco教授首次呈現了筋膜的整體面貌，以及肌筋膜動力鏈的實際連結。這樣的呈現，有助於解釋筋膜如何在肌筋膜功能障礙和疾病中發揮作用，以及筋膜如何改變肌肉功能並干擾本體感受輸入。Stecco教授還強調了筋膜層界面的連續性，並說明筋膜的功能及其在肌肉、神經、血管間的連結。了解這些有關筋膜的知識，將能幫助引導醫師針對特定的筋膜問題選擇合適的技術，進而改善手法治療的方法。 　　《人體筋膜系統機能解剖學圖譜》第一章對結締組織進行了分類，並根據纖維、細胞和細胞外基質的百分比闡明筋膜的組成成分。接著，第二章從宏觀和微觀的角度來描述淺層筋膜 的一般特徵，而第三章則以同樣的

方式來分析深層筋膜 。接下來的五個章節都從局部解剖的角度來描述筋膜。在後面的這五章中，各種筋膜都以通用的解剖學術語來指稱，但同時也強調不同身體區域之間筋膜的連續性。 本書特色 　　■　300張以上的獨家照片，呈現新鮮（即未經防腐處理）大體上的筋膜形態展示筋膜系統的組成、形式和功能。 　　■　強調深層筋膜在本體感受和周邊運動協調上扮演的角色。 名人推薦 　　“解剖列車”作者Thomas W. Myers 極力推薦！

筋膜功能進入發燒排行的影片

間歇加壓循環機介入對大專運動員訓練後下肢表現恢復之立即效果

為了解決筋膜功能的問題，作者林昀徵 這樣論述：

研究動機與目的：近幾年間歇加壓循環機 (Intermittent Pneumatic Compression, IPC) 已經被運動員視為一種運動後的恢復工具。過去研究中主要是針對間歇加壓循環機介入後運動員主觀恢復的效果進行分析，但較少針對客觀恢復的參數進行探討，有鑑於此，本研究目的為探討利用間歇加壓循環機介入對大專運動員訓練後下肢表現恢復的立即效果。研究方法：本研究招募大專運動員共16名，隨機分為控制組8名與介入組8名，在運動訓練後皆以躺姿休息15分鐘，介入組在休息期間加入加壓循環機，控制組則不做任何介入。隨後以排水法測量受試者下肢體積及使用組織硬度測量儀測量介入前後下肢之肌肉組織硬度變化

，以過肩深蹲動作評估下肢功能性柔軟度的差異，並以反向跳評估下肢爆發力。以描述性統計與無母數Wilcoxon 符號等級檢定分別分析兩組在介入前後之不同及介入前後改變量之差異。結果：經間歇加壓循環機介入後，腓腸肌的組織硬度立即改變量與控制組相比有顯著減少 (p < .05)，然而下肢體積、功能性柔軟度及下肢爆發力皆無顯著差異 (p > .05)。結論：間歇加壓循環機介入後可使腓腸肌組織硬度降低。然而下肢體積、功能性柔軟度及下肢爆發力變化量皆無顯著變化。

筋膜症、腰痛放鬆指南，身體不再拉緊報!暢銷套書(當自己的按摩師+腰痛的實學)

為了解決筋膜功能的問題，作者鄭旭輝,石垣英俊 這樣論述：

　　〈當自己的按摩師〉 　　還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎？ 　　那時候，連心情都是閃亮的！ 　　放鬆，就是那把轉動身心活力的鑰匙！ 　　★六大主題說明 　　21組肌筋膜活動度檢測 　　6種按摩姿勢擺位祕訣 　　4種自我按摩操作技巧 　　3種必備按摩輔具介紹 　　24區身體部位鬆筋圖解 　　跟著圖解步驟輕鬆操作，常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋， 　　就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力！ 本書特色 　　★自我檢測快速了解身體活動度 　　★日常保養、放鬆緊繃肌、強化無力肌功效全開 　　★最適合現代人的按摩手路祕訣 　　★一次搞懂滾筒、滾軸、按摩球三種按摩輔具 　　★專家才找得到的最佳

按摩位置 　　1.由本書作者資深按摩師鄭旭輝親自設計肌筋膜自我檢測動作 　　2.結合筋膜放鬆與瑜伽，設計獨家深層肌筋膜放鬆術並由專業示範按摩操作手法 　　3.自我檢測＋深層放鬆＋伸展強化，一氣呵成 !善率幾乎為100％，電視及各媒體都大幅報導。 　　針對身體的三大區塊24部位進行簡單的自我檢測活動，就能感受到自己身體各部位的肌肉和肌筋膜功能狀態如何，再運用自我按摩，以正確的角度和力道作用至深層，打敗各種痠痛與喚醒本體感覺，活化筋骨，舒展身心！ 　　〈腰痛的實學〉 　　本書首先把腰痛的原因系統化，讓即使是一個人的你， 　　也能像獲得很多人的幫助般，進一步改善腰痛的困擾。 　　再來，針對各式

各樣的腰痛提出適合的改善方案， 　　讓讀者確實了解自己的腰痛是哪種原因所造成? 　　應該採取哪種改善方案比較好？ 　　書裡還附上各種檢視表，讓讀者確實了解自己的腰痛類型。 　　透過腰痛的療癒，發掘真正的自我。這就是「腰痛的實學」。 　　本書透過系統性的分析， 　　期望讀者能充分了解「腰痛」複雜的發生機制， 　　同時全面檢視自己的健康狀態： 　　5種腰痛必知觀念 　　3大人體地基系統 　　6項腰痛線索檢視表 　　16種腰痛連鎖機制 　　28個臨床症狀改善方案 　　4種突發腰痛舒緩方法 　　6項中醫臟腑經絡理論 　　300張人體圖解&動作示範 　　【貼心收錄：不腰痛保健室】------

-------------------------------------------- 　　〔隨測即評〕5種「腰痛線索檢視表」─深入生活習慣，揪出腰痛元凶 　　〔秒懂人體〕300張「肌骨&構架圖解」─人體病痛環環相扣，連動機制一目了然   　　〔分症處方〕28項「典型腰痛症狀索引」─方便讀者對號入座，迅速取得改善對策 　　〔體操示範〕3分鐘「萬年腰瑜珈按摩操」─真人動作示範詳解，易懂易學效果更到位 名人推薦 　　高敏珊Min Shan Kao（運動物理治療師） 　　吳磊軒Corey wu（台灣火箭瑜伽創辦人） 　　徐吇偐Cyarhine chee（馬來西亞「芯瑜伽」創始人）  

泡棉滾筒放鬆對於下背痛消防人員下肢關節活動度、肌肉硬度、疼痛指數之效果

為了解決筋膜功能的問題，作者施建呈 這樣論述：

研究背景：下背疼痛是肌肉骨骼系統中常見的疾病之一，對人的生活品質影響甚鉅，造成個人的生理、心理、經濟等問題，而消防人員因職務需求，在訓練及災害救援時，需要背負救災器具、個人防護裝備，還須執行戰術任務、救援行動及操作機具等，導致身體不平衡等違常姿勢，相較於其他職業類別下背痛發生比率更高；且工作特性易導致長時間焦慮、緊張、壓力都會使得肌肉保持緊繃，甚至造成肌肉筋膜疼痛症狀，普遍消防人員都自覺長時有腰痠背痛情形。目的：本研究目的是比較泡棉滾筒及泡棉滾筒含加熱效果之方式，對於下背痛消防員下肢關節活動度、下肢與背部肌肉硬度及疼痛指數之效果。方法：招募自覺有下背痛之外勤消防人員族群，以中文版歐式失能量表

及坐姿體前彎評測篩選受試者，先進行肌肉硬度、下肢關節功能性活動度及疼痛指數檢測，再隨機分派至滾筒按摩組及加熱滾筒組，以泡棉滾筒進行下背部及下肢肌群之自我肌筋膜放鬆。分別在介入後立即後測(肌肉硬度、下肢關節功能性活動度)及兩週介入後量測。最後以二因子重複測量變異數分析及Tukey事後檢定進行資料分析。結果：關節活動度部分，兩組皆無顯著差異；滾筒按摩組在下背部及腓腸肌的肌肉硬度 (p＜.05)在介入後有顯著的改善效果、加熱滾筒組在下背部及腓腸肌的肌肉硬度 (p＜.05)、疼痛指數評估(p＜.05)在介入後有顯著的改善效果。結論：下背疼痛的受試者，在肌肉硬度量測數據顯示中，不管是以按摩滾筒或加熱滾筒

介入，其下背部及腓腸肌的肌肉僵硬程度都能獲得改善；而下背失能情形改善效益，在兩週介入後以800W、2分30秒的微波加熱滾筒進行自我筋膜放鬆，具明顯緩解下背疼痛不適感。但兩種介入方式對於關節活動度皆無明顯增進的效果。