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日本靈氣療法 Japanese Reiki Therapy

為了解決節氣立夏的問題，作者盧隆婷 這樣論述：

大道至簡・自然唯心──養生、療癒與靈命提升的東洋智慧結晶 　　◎日本靈氣之養生：五大面向之養氣・養身・養心法則。 　　◎日本靈氣之療癒：自癒與治癒的東洋智慧。 　　◎靈氣精神之五戒：就在今日、勿動怒、勿擔憂、心懷感謝、精進課業、待人親切。 　　傳承自浩瀚日本精神文明 　　引領通往光明幸福的指南 　　充滿豐沛的哲學睿智與藝術美感之東洋自然療法， 　　符合現代生理學、腦科學、心理學、量子學理論， 　　並引領前往健康‧和平‧幸福‧幸運之光明大道。 　　萬物的生長、發展、運動、變化及人體身心的生命活動，均是以氣為原動力，此種維持生物生命的氣稱之為靈氣。以「宗派靈氣®」之架構，從精神文明面、療術

與學理面、實踐與指引面、養生哲學與法則面切入，介紹保留了日本精神文明至今的「臼井原學會靈氣」之實際內涵，幫助更深入了解日本靈氣系統的真實脈絡與豐富結構。 　　靈氣因為同時具備「療癒」、「養生」、「替代醫療」的色彩，因此能夠在預防疾病、身心保健、日常照護、輔助醫療、解決人心煩惱、改善負面意識、改善不良情緒等的身心層面問題上，可以長期地使用，而且當靈氣貫穿身心全體，達到合一狀態而獲得「安心立命」的感受時，同時也會促進「恢復身心健全」與「內在潛能覺醒」。 　　由於靈氣完全無副作用、無侵入性、無致死量之自然特性，每個人只要經過正確的學習、獲得正確的觀念與操作手法，不論男女老幼都能夠在學習後，就能將

靈氣使用在人生中的任何時期(懷孕、成長、生病、調養、年老等)，即使在接受其他療法時(西洋醫學、東洋醫學、民間各式醫療或療法)，亦可以長期且安全地使用。 　　本書內容條理分明、敘述簡潔並著重實用性，從身心合一的實修與鍛鍊，到靈氣療法的實踐與效率提升，讓人的身、心、靈都能夠獲得全面性的淨化與昇華，並且歸納出現代社會最適用的「活用指南」，提供最易理解與高效率的指引，希望靈氣實踐者、有志養生者、相關療法研究者或一般讀者朋友們，能夠掌握與理解更多元性、更親近生命的靈氣療癒。 作者簡介 盧隆婷Vivian L.T. Lu 　　日本國立大阪大學人間科學部教育學碩士。 　　自中學時代起便沈浸於鑽研

日本文化中諸多的神奇與神秘的文學、藝術、建築、哲學、宗教等領域，並於東吳大學日文系畢業後，前往日本國立大阪大學取得教育學碩士，人生中接觸日本民族、日本生活與工作高達數十年，因而培養了對於日本文化、言語、精神表現等的獨特見解。 　　長年研究教育學、文化學、人類學、心理學、形而上學等，並致力將所學專精運用於身心靈療癒之相關發展上，希望能夠確立更多引領人們獲得完整的身心靈療癒之相關正確思維、哲理、知識與技術。 　　長期活動於台灣、日本、中國、香港、新加坡等地，擁有靈氣多元系統之師範資格與教學系統授權，舉辦各類大小型國內與國際交流課程或活動至今已達十多年以上。圖書著作有《日本靈氣療法》、《宗派靈氣

》、《靈氣的世界》、《直傳靈氣》、《飛魂繪夢》等，其他相關領域新作，陸續出版中。 　　作者官網：spiritualmapforfreedom.com 自序 第一章 日本精神文明與靈氣 一、神道：古神道 （一）清明正直 （二）幸福言靈 二、佛教：真言密教 （一）即身成佛 （二）本有能力 三、佛教：淨土宗 （一）極樂淨土 （二）他力救贖 四、佛教：禪宗 （一）極簡與待人親切 （二）無常與安心立命 （三）禪之於靈氣療法 五、道教：陰陽道 （一）核心思想：氣 （二）核心技術：咒文‧咒符 六、武士道：禪與儒教 （一）武士階級 （二）禪與武士道 （三）儒教與武士道 第二章 傳統日

本靈氣 一、何謂靈氣 （一）靈氣來源 （二）靈氣效用 二、臼井原學會靈氣 （一）臼井原學會‧臼井原學會靈氣 （二）二次大戰後至今 三、宗派靈氣®：臼井原學會核心 （一）肉體層面（身） １．病源療法（預防與改善） ２．新陳代謝法（促進氣血循環） ３．三大萬用手法（快速療養效果） ４．丹田呼吸法（安定身心） （二）精神層面（心） １．心身一元 ２．精神統一 ３．五戒 ４．念達法 ５．精神療法 ６．獨家符文、咒文 （三）遠距層面 （四）靈授 （五）宗派靈氣發靈法 （六）富田魁二發靈法 第三章 靈氣與療癒 一、自癒能力 二、病源理論 三、淨化作用 四、好轉反應 五、靈氣手法 六、施作時間 七、施作狀

況 八、日常療癒指引 （一）感冒 （二）疲勞 （三）失眠 （四）焦躁 （五）便祕 （六）電腦症候群 （七）畏寒、手腳冰冷 （八）婦科相關 （九）更年期障礙 （十）切割傷、燒燙傷、凍傷 九、五臟療癒指引 （一）肝 （二）心 （三）脾 （四）肺 （五）腎 第四章 靈氣與養生 一、節氣養生 （一）六氣類型 １．風 ２．寒 ３．暑 ４．濕 ５．燥 ６．火 （二）節氣週期 １．二十四節氣 （１）春天節氣：立春‧雨水‧驚蟄‧春分‧清明‧穀雨 （２）夏天節氣：立夏‧小滿‧芒種‧夏至‧小暑‧大暑 （３）秋天節氣：立秋‧處暑‧白露‧秋分‧寒露‧霜降 （４）冬天節氣：立冬‧小雪‧大雪‧冬至‧小寒‧大寒 ２．七十

二候 （１）春季十八候 （２）夏季十八候 （３）秋季十八候 （４）冬季十八候 （三）月亮週期 １．新月至上弦月 ２．上弦月至滿月 ３．滿月至下弦月 ４．下弦月至新月 （四）十二時辰 １．午前：經絡‧系統‧活動 ２．午後：經絡‧系統‧活動 二、五臟養生 （一）氣‧血‧水 １．氣 ２．血 ３．水 （二）五臟 １．肝 ２．心 ３．脾 ４．肺 ５．腎 （三）六腑 １．胃 ２．三焦 ３．大腸與小腸 ４．膽 ５．膀胱 三、食養生 （一）食養生核心 １．藥食同源 ２．身土不二 ３．一物全體 （二）飲食與氣血水 １．氣不足 ２．氣阻塞 ３．水滯留 ４．血滯留 （三）五臟與飲食 １．養肝：綠色或酸味 ２．養心：

紅色或苦味 ３．養脾：黃色或甘味 ４．養肺：白色或辛味 ５．養腎：黑色或鹹味 （四）日常茶飲 １．綠茶 ２．茉莉花茶 ３．普洱茶 ４．紅茶 （五）飲食生活習慣 １．肥胖 ２．改善高血壓 ３．改善高血脂 ４．改善高血糖 ５．預防腦部疾病 ６．提升腸內環境 ７．提升抗壓性 ８．提升免疫力 （六）常見症狀輔助 １．感冒 ２．頭痛、肩頸酸痛 ３．新陳代謝欠佳 ４．手腳冰冷、畏寒、貧血 ５．便祕、下痢 ６．老化 ７．眼睛問題（疲勞、乾燥、疼痛） ８．過敏 ９．預防動脈硬化 （七）快速日常食養 １．補氣 ２．補血 ３．緩減不安 ４．鎮定焦躁 ５．改善畏寒 ６．強健腸胃 ７．改善便祕 ８．排除多餘水分 ９．

改善肌膚狀況 １０．促進血液流動與水分代謝 四、息養生 （一）息養生核心 １．血液循環 ２．呼吸方式 （１）胸式呼吸 （２）腹式呼吸 （３）丹田呼吸 ３．呼吸與心腦 （１）呼吸與心 （２）呼吸與腦波 （３）呼吸與腦內激素 （二）丹田呼吸之運用 １．丹田呼吸健康法 ２．軟酥法與內觀法 （１）軟酥法 （２）內觀法 五、言靈養生 （一）言靈養生 １．言語與腦 ２．言語與潛意識 ３．靈氣與念達法 ４．念誦言靈要點 （二）日常言靈 １．每日 ２．感謝 ３．臟器 ４．健康 ５．精神 ６．人生 ７．才能 ８．財富 ９．家庭、關係 （三）禪語言靈 １．禪語起源 ２．禪語在現代 ３．只做自己 ４．待人接物 ５．

處世之道 ６．克服逆境 ７．安心立命 附錄 一、《公開傳授說明》臼井甕男 二、《臼井大師功德碑》全文中譯 結語 作者簡介   作者序 　　人的身心靈可說是一個生生不息並充滿生機盎然的小宇宙，除了可視的物質肉體之外，還有不可視的「氣（能量）」在串連著身體各器官與組織並運行氣血於內，當然亦串連著人的思想、認知、感知、感覺等精神或心靈層面。 　　人是一個小宇宙，會時時刻刻與浩瀚的大宇宙與大自然之律動產生共振或共時效應，因此人若能遵循著宇宙自然的法則而進行養生，除了可以常保身心靈之健康與愉悅之外，更會讓人生中充滿豐沛的哲學智慧與藝術美感。 　　近代以來，西洋醫學發展突飛猛進，但是由許多侵

入性的治療法與人工合成的藥物等而來的副作用等，有時會使人們在對抗疾病的同時，也會引發其他許多症狀或傷害。反觀從古代至今的許多提升或改善身心健康的非主流東洋療法中，如醫術（針灸、服用草藥等）、醫學（黃帝內經、神農本草經等）、養生（呼吸法、飲食法、氣功等）、哲學（陰陽五行論、時刻與人體之關係）、思想（老莊思想）等等，一直不間斷地流傳至今日，這是因為要因應一般大眾對於醫療的不同需求，或是弭補西洋近代醫學之不足的緣故。當然同屬於東洋療法中的「靈氣療法」亦蘊含著上述的許多元素在內。 　　本書是有關於身心靈療癒的書籍，融合了經典性、知識性與實用性的相關內涵。具體上來說是以傳統日本靈氣為論述基底，希望提供

給所有靈氣實踐者、有志養生者、相關療法研究者或一般讀者朋友們，能夠掌握與理解更多元性、更親近生命的靈氣療癒與養生知識，期待達到頤身養神、防病延年的「全人療癒」。 　　本書內容主要分為數個層面進行論述。 　　第一章，精神文明面。精闢探討與逐步揭開孕育出與「靈氣創始者——臼井甕男」與「臼井原學會靈氣（日本靈氣）」之間不可切割的日本精神文明。因為想要真正認識源自於日本的靈氣，就必須從深層影響日本民族的精神文明切入，才能從歷史回顧中，再一次地汲取出新生的力量。 　　第二章，療術與學理面。將以「宗派靈氣®」之架構，介紹保留至今的「臼井原學會靈氣」的真實脈絡與嚴密結構。「宗派靈氣®」是已註冊商標保護

之日本靈氣系統，唯有如此才能避免與類似名稱之團體混淆，並能維持與保護內容的純正。 　　第三章，實踐與指引面。歸納一般生活中方便於協助施作靈氣的「日常療癒指引」及「五臟療癒指引」，希望提供給所有靈氣實踐者、有志養生者、相關療法研究者或一般讀者朋友們，能夠更有效率地在日常生活中，將靈氣作為療癒與養生之用，協助早期預防未發疾病、改善與增進身心健康並提升天賦潛能。 　　第四章，養生哲學與法則面。彙整能夠增進氣（生命能量）的五項養生法則（節氣養生、五臟養生、食養生、息養生、言靈養生），協助在使用靈氣時能夠增添更多加乘效果。內容是根據多年來的相關領域的知識彙整、實際經驗、訪談或學習紀錄而來，期盼對運用

靈氣作為療癒與養生有興趣者，能夠獲得更多增進身心健康與光明幸福的情報。 　　附錄，臼井大師的珍貴紀錄。臼井大師生平並無留下太多書籍或文件，僅留下珍貴的《公開傳授說明》與《臼井大師功德碑》，為提供更深入的理解與鑽研，因此附上全文中譯。 　　有鑒於在華語世界中，應該提供更多豐沛且正確的日本靈氣相關情報，因為源自於日本的靈氣是一種完全無副作用、無侵入性、無致死量的自然優良替代醫療方法，且對疾病預防與療養、解決人心煩惱、改善整合潛意識等的問題，亦有無與倫比的卓越性。因此期盼本書能夠對日本靈氣的「大道至簡」、「自然唯心」之真實意涵，提供更深入的認識與啟發。 　　最後，想藉著本書出版之際，再一次地誠

摯感謝過去、現在、未來所有協助、支持與指導我的所有智慧師友們，有你們才會今日的成果，謝謝大家。 盧隆婷 二○二○年八月 第一章 日本精神文明與靈氣 本章會提供給想要更深入了解靈氣（Reiki）的讀者們，從一個較高的俯瞰點，亦即從日本精神文明（思想、文化、宗教等等）中，試著考察與暸解起源於日本的靈氣之獨特性質，並提供深入思考日本靈氣的價值所在與未來發展的可能性。 日本精神文明基本上是以神道為初始基底，在納入了佛教、禪宗、密教、儒教、道教、陰陽道等相關內容之後，演變形成了日本特有的精神文明。其中有從儒教、禪宗中衍生出了獨特的武士道；也有從道教中繼承了陰陽、五行或八卦等形成了宿曜道、陰陽

道或陰陽師等思想。還有禪宗更是對於日本民族的精神文明影響最為深遠，因為禪宗以外的佛教各派的影響力，說到底就僅止於宗教方面為止，唯有禪宗可以掙脫宗教的範疇，而進入日本民族的日常生活領域中（如美術、劍道、茶道、花道、能劇、俳句等領域），展開了無遠弗屆的影響力。 源自於日本的靈氣，是由靈氣肇祖——臼井甕男（Usui Mikao）所創立的「心身改善臼井靈氣療法學會（簡稱：臼井原學會）」而來。在此書中為了有別於其他雜亂無根據的靈氣系統，本書都會稱之為「臼井原學會靈氣」以示區別。此處所論述的「臼井原學會靈氣」是生於日本長於日本，所以會受到上述的日本精神文明之影響是不爭的事實。 在本書中所有論及「臼井原學會

靈氣」之核心內容、手法或理論等，目前在台灣已正式註冊商標以「宗派靈氣®」之名保留至現今。因此可如實見證到與日本精神文明之內涵相呼應，這也是與其他別名之靈氣系統的最大差異處。 以下萃取出與「臼井原學會靈氣（宗派靈氣®）」最有關的六種日本精神文明，來進行剖析孕育出「臼井大師‧臼井原學會靈氣」的相關背景與元素，也將我長年累積而來的研究經驗與見識與大家分享；希望以橫跨千年時空的日本精神文明之俯瞰，能夠知古鑑今地吸納更多深厚的底蘊與養分，以朝向不斷進步的新未來大步邁進。除此之外也期盼藉以掙脫狹隘僅近百年的靈氣歷史、個人神話或家傳故事。畢竟在歷史或故事中，所謂的「真相」早已是懸案，如何編織最具說服力或感染

力的說詞或解釋，說到底就是「說者」與「聽者」之間的知性與邏輯判斷的高下較量而已。

節氣立夏進入發燒排行的影片

馬賽克嵌畫交織藝術創作與運用

為了解決節氣立夏的問題，作者廖政姜 這樣論述：

中文摘要 本創作論述希望藉由馬賽克鑲嵌藝術的創作領域中，能有更多的創作和運用，融和於拼貼鑲嵌的理念中，讓馬賽克鑲嵌創作和磁磚的表現不在只有建築的裝飾用材，或是所見的大型公共藝術牆面才能看見的磁磚藝術，將馬賽克的耐久性與室外使用不怕風吹雨淋的優點選用於創作材質，希望讓生活美學中更有一些鑲嵌藝術的裝置與運用。 以三大主題來做馬賽克鑲嵌拼貼創作運用 第一、是以大型牆面創作，裝置在校園中以分工合作打造鑲嵌藝術創作活動。 第二、馬賽克與古篆文字的甕體鑲嵌創作，運用舊瓶新裝鑲嵌重製藝術新體驗。 第三、馬賽克鑲嵌創作運用工藝與科技的結合二維條碼QR CODE圖示色彩計劃與鑲嵌實

作，讓藝術與科技的融入創作。以上三大主題將是本創作論文理念與創作分析為論點。關鍵字: 馬賽克、鑲嵌藝術、校園、古篆文字、立體甕體鑲嵌創作、二維條碼QR CODE。

圖解二十四節氣知識（全新圖解版）

為了解決節氣立夏的問題，作者白虹 這樣論述：

兼具傳統文化和時代特色的實用工具書，通過圖文結合的形式詳細介紹了二十四節氣的起源，以及與各節氣相關的農事特點、農歷節日、民風民俗、民間宜忌、飲食養生、藥膳養生、起居養生、運動養生、常見病食療防治、民間諺語等，內容豐富、條理清晰，凸顯知識性、趣味性、可讀性，全方位解讀二十四節氣，帶領讀者領略傳統文化的精髓。書中隨文配圖近千幅，用圖解的方式展現二十四節氣知識，清晰明了，別具特色。 第一篇十四節氣——中國獨有的一種歷法 第一章二十四節氣來歷：始於春秋，立於秦漢 二十四節氣的豐富內涵」 二十四節氣的科學合理測定 第二章二十四節氣和歷法：太陽歷、太陰歷和陰陽合歷 節氣與太陽歷 節氣與

太陰歷 節氣與陰陽合歷 節氣在陽歷、農歷中的日期 第三章二十四節氣和季節：四季的形成和四季季節風 二十四節氣氣溫變化形成四季 二十四節氣和四季季節風 第四章二十四節氣與物候：七十二候和二十四番花信風 二十四節氣和七十二候 農歷十二個月候應姊妹花 第二篇春雨驚春清谷天——春季的六個節氣 第一章立春：乍暖還寒時，萬物始復蘇 立春氣象和農事特點：春天來了，開始春耕了 立春農歷節日及民俗宜忌 立春養生：養肝護陽 立春時節，常見病食療防治 第二章雨水：一滴雨水，一年命運 雨水氣象和農事特點：春雨潤物細無聲，麥澆芽、菜澆花 雨水農歷節日及民俗宜忌 雨水養生：護脾胃，防濕邪 雨水時節，常見病食療防治 第三章

驚蟄：春雷乍響，蟄蟲驚而出走 驚蟄氣象和農事特點：九九艷陽天，春雷響、萬物長 驚蟄農歷節日及民俗宜忌 驚蟄養生：加強營養，提高新陳代謝 驚蟄時節，常見病食療防治 第四章春分：草長鶯飛，柳暗花明 春分氣象和農事特點：氣溫不穩定，預防「倒春寒」 春分農歷節日及民俗宜忌 春分養生：調整陰陽，以平為期 春分時節，常見病食療防治 第五章清明：氣清景明，清潔明凈 清明氣象和農事特點：春意盎然，春耕植樹 清明農歷節日及民俗宜忌 清明養生：養肝護肝、強筋壯骨 清明時節，常見病食療防治 第六章谷雨：雨生百谷，禾苗茁壯成長 谷雨氣象和農事特點：氣溫回升，谷雨農事忙 谷雨的農歷節日及民俗宜忌 谷雨飲食養生：除濕防胃

病，調神防過敏 谷雨時節，常見病食療防治 第七章春季穿衣、美容、休閑、愛車保養、旅游溫馨提示 春季穿衣：早晚增衣，中午減衣 春季護膚：清潔、滋潤保養 春季養花：等閑識得東風面，萬紫千紅總是春 春季釣魚——垂釣綠灣春，春深杏花亂 春季愛車保養：車身美容，車內清潔維護 春季旅游：鄉村賞花、水鄉泛舟、戶外踏青 第三篇夏滿芒夏暑相連——夏季的六個節氣 第一章立夏：戰國末年確立的節氣 立夏氣象和農事特點：炎熱天氣臨近，農事進入繁忙期 立夏民俗宜忌 立夏養生：護養心神，常笑少愁 立夏時節，常見病食療防治 第二章小滿：小滿不滿，小得盈滿 小滿氣象和農事特點：多雨潮濕，谷物相繼成熟 小滿民俗宜忌 小滿飲食養生

：健脾利濕，預防皮膚病 小滿時節，常見病食療防治 第三章芒種：東風染盡三千頃，白鷺飛來無處停 芒種氣象和農事特點 芒種農歷節日及民俗宜忌 芒種養生：養心臟、平情緒、勿受寒 芒種時節，常見病食療防治 第四章夏至：夏日北至，仰望最美的星空 夏至氣象和農事特點：炎熱的夏天來臨，准備防洪抗旱 夏至農歷節日及民俗宜忌 夏至養生：護陽氣，祛暑濕，常游泳 夏至時節，常見病食療防治 第五章小暑：盛夏登場，釋放發酵后的陽光 小暑氣象和農事特點：極端炎熱開始，農田忙於追肥、防蟲害 小暑農歷節日及民俗宜忌 小暑養生：避暑降溫，勞逸適度 小暑時節，常見病食療防治 第六章大暑：水深火熱，龍口奪食 大暑氣象和農事特點：炎

熱至極，既要防洪又要抗旱保收 大暑農歷節日及民俗宜忌 大暑養生：預防暑濕，遠離高溫 大暑時節，常見病食療防治 第七章夏季穿衣、美容、休閑、愛車保養、旅游溫馨提示 夏季穿衣：選擇吸濕、散熱性能好和吸熱性能差的面料 夏季美容護理：盡量用溫水洗臉，切忌天天洗頭 夏季養花：接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅 夏季釣魚——大麥黃，釣魚忙 夏季愛車保養：防水、防曬，防爆胎、防自燃 夏季旅游：賞花、登山、觀日出、探險 第四篇秋處露寒霜降——秋季的六個節氣 第一章立秋：禾熟立秋，兌現春天的承諾 立秋氣象和農事特點：秋高氣爽，開始收獲 立秋農歷節日及民俗宜忌 立秋養生：飲食、起居、運動，皆以養收為原則 立秋時節，常

見病食療防治 第二章處暑：處暑出伏，秋涼來襲 處暑氣象和農事特點：早晚涼爽，農田急需蓄水、保墒 處暑農歷節日及民俗宜忌 處暑養生：健脾補肝，預防秋燥、秋乏 處暑時節，常見病食療防治 第三章白露：白露含秋，滴落鄉愁 白露氣象和農事特點：天高氣爽，千家萬戶忙秋收、秋種 白露民俗宜忌 白露飲食養生：養心潤肺，早晚加衣，防止着涼 白露時節，常見病食療防治 第四章秋分：秋色平分，碧空萬里 秋分時節，涼風習習，碧空萬里 秋分農歷節日及民俗宜忌 秋分飲食養生：平衡陰陽，預防寒涼之氣傷身 秋分時節，常見病食療防治 第五章寒露：寒露菊芳，縷縷冷香 寒露氣象和農事特點：晝暖夜涼，農田秋收、灌溉、播種忙 寒露農歷節

日和習俗宜忌 寒露養生：護肺養陰，預防感冒 寒露時節，常見病食療防治 第六章霜降：冷霜初降，晚秋、暮秋、殘秋 霜降氣象和農事特點：露水凝成霜，農民秋耕、秋播和秋栽忙 霜降農歷節日及民俗宜忌 霜降養生：適度秋補，注意保暖 霜降時節，常見病食療防治 第七章秋季穿衣、美容、休閑、愛車保養、旅游溫馨提示 秋季穿衣：衣物暴曬后再穿，慎穿裙裝 秋季美容護理：加強保濕，按摩面部養容顏 秋季養花：停車坐愛楓林晚，霜葉紅於二月花 秋季釣魚——釣魚人追夢的黃金季節 秋季愛車保養：注意車內清潔，更新機油、冷卻液體和玻璃水 秋季旅游：賞花、觀鳥、朝聖、觀潮 …… 第五篇冬雪雪冬小火寒——冬季的六個節氣