節氣養生 食補的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方（附腸胃健康自我檢測表）

為了解決節氣養生 食補的問題，作者彭溫雅 這樣論述：

八成已知疾病都跟腸道有關！ 「57健康同學會」、「醫師好辣」等節目人氣醫師彭溫雅 教你全面調理腸胃問題的聖經！ 「胃腸好，人不老；內傷脾胃，百病叢生！」 每個人或多或少都會面臨腹瀉、脹氣或胃食道逆流等困擾， 但可不是只有胃痛或拉肚子，才代表腸胃出狀況！ 從氣喘、心血管疾病到異位性皮膚炎，都與腸道不健康有關！ 本書結合系統性的中醫觀點X科學性的西醫理論， 從養胃、護脾到潤腸，讓你揮別各種惱人的腸胃困擾！ 學貫中西的人氣醫師彭溫雅要教你： ◆5個檢視腸胃問題的部位 舌苔太厚，表示體內濕氣過重、容易腹瀉、腹痛； 鼻頭長痘，可能是胃火過旺，吃了太多對胃有負擔的食物…… 從雙手、舌頭、穴位、皮

膚到氣味，都藏著腸胃健康的訊息！ ◆7種中醫體質與調養方式 痰濕體質易導致身體肥胖，必須少碰肥甘厚味； 血虛體質容易疲倦與營養失調，可以嘗試細嚼慢嚥幫助腸胃吸收…… 認識自身體質，才能有效找到調理方式，健脾強胃、遠離疾病！ ◆10種常見疾病的原因與處理方式 脹氣時可以按壓「關元穴」，刺激腸胃蠕動； 急性腸胃炎可以按壓「足三里穴」，有效止瀉與強化脾胃…… 各種腸胃問題都可以從日常簡易的照護中緩解！ 順應節氣、體質、飲食性質，找到最適合自己的腸胃調理方式， 告別痛苦的便祕、胃痛與腹瀉等腸胃困擾！

節氣養生 食補進入發燒排行的影片

《三才圖會》＜身體卷＞之臟神圖插畫創作應用

為了解決節氣養生 食補的問題，作者梁譯云 這樣論述：

知識的累積，醫學日益進步，在生活舒適、安全的保障下，人們生活品質提升，追求健康長壽；大眾普遍在青壯年時期才開始注重保養、養生，但在年輕時熬夜及不當飲食等習慣累積下，身體機能已過度磨損，甚至提早老化，顯示身體機能健康保健的相關議題尤為重要，研究者呼籲養生保健的觀念需即早建立。本創作研究以《三才圖會》身體卷之「臟神圖」，作為守護健康的祈福圖像，分別為肝臟神、心臟神、脾臟神、肺臟神、腎臟神。並整理其所收錄的「臟歌」歌詞內容解釋，匯整出與五臟健康的基本資訊作為元素，挑選其中元素有五臟形貌、五行屬性、五官特徵及五色食材，配合不同造形風格的「臟神圖像」。本研究期望藉由研究資料整理結果，使用部分手繪插畫創

作元素，由電腦繪圖相關軟體修編完稿，輸出呈現。藉由分析臺灣平安符及日本御守設計的風格差異，重新繪製賦予身體臟器形象的「臟神圖」的插畫，並嘗試推出「臟神」祈福系列商品設計應用，達到吸引大眾目光，以倡導「健康養生・愛護五臟」的觀念。創作應用商品呼應現今臺灣政府對於文化創意產業發展的推廣，在創作時融入傳統文化與外來歐美文化元素，如玻璃花窗、剪紙、裝飾圖紋等等，以融合不同創作手法，挖掘出傳統文化新的視覺享受。

逆齡食養：讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密

為了解決節氣養生 食補的問題，作者杜丞蕓 這樣論述：

★一本女人30、40、50 必備的抗老養生書★ 28個對症調養 X 47道藥膳食補 X 60個經絡穴道 讓妳童顏、瘦身、氣色好，逆齡回春，永遠當女神！ 　　女人最怕掉髮、長皺紋？還有每個月生理期總是痛得打滾， 　　臉上出現曬斑、黑斑、老人斑，不管是哪一個，統統不受歡迎， 　　才40歲就開始月經量減少、白髮橫生，難道是更年期要來到？ 　　吃飽睡好還是每天覺得累？到底為什麼？ 　　妳是不是也多多少少有這些煩惱？跟著醫女對症調養，美麗自然來！ 　　【女人的分齡養生法，讓妳青春不老】 　　現代醫女為30~50歲的女生們做預測，每個世代可能會有的身體健康問題，讓妳早點開始做準備，就可以活得健康，

越活越年輕。 　　想要比現在看起來年輕15歲，就須重視「順時且分齡養生」。不同年紀的女子，遇到的問題都不相同，無論妳是30世代、還是40、50歲以上，皆可以透過中醫理論、經絡穴位、預防醫學、自然療法等來照顧自己。透過日常生活裡隨手可得的養生法，就能預防生病、改善亞健康，也讓自己變漂亮！ 　　【30+】易脾虛，初老女煩惱多，而且老得快 　　明明就還很年輕，卻硬生生被社會稱為「初老」。為了兼顧工作和家庭，30多歲的女生總是汲汲營營，追求漂亮、健康又纖瘦，是30+女人的一生懸命！ 　　․對症調養食療藥膳1：舒胸茶，緩解月經潮時乳房脹痛 　　․對症調養食療藥膳2：經痛舒緩茶，每個月不再痛痛了 　

　․頭痛時的保健穴位：太陽穴、印堂穴、風池穴 　　․便祕時的保健穴位：足三里穴、氣海穴   　　【40+】肝脾腎若不合，更年期很快找上中年女 　　跨越40歲，生理和心理都進入更為嚴厲的人生考驗。40+已被正式稱為中年婦女了。也是所謂的「三明治族」或「夾心族」，上有父母下有小孩，健康問題逐漸亮紅燈，像是頭暈、消化不良、長斑、眼力衰退等，更是更年期前的保養預防期，只要做得好，就可以延緩更年期來報到。 　　․對症調養食療藥膳1：山藥蓮子湯、紅棗桂圓茶，救救妳的氣色不佳 　　․對症調養食療藥膳2：逍遙茶，淡斑的最佳食療 　　․提高免疫力的保健穴位：迎香穴、鼻通穴 　　․改善3C眼的保健穴位：睛明穴、

童子髎穴 　　【50+】不只男人腎虛，大齡女一樣會腎虛 　　50+開始，你會感到衝擊的是身體的老化現象，膝蓋變弱、關節喀喀響、牙齒變差、耳朵聽力變壞、連口水都變少了。大齡女容易尿頻或尿少無力，連蹲馬桶都要蹲很久，這些都跟腎的生理功能老化有關。 　　․對症調養食療藥膳1：消脹茶，消除脹氣的最佳茶飲 　　․對症調養食療藥膳2：膀胱安靜茶，改善女性頻尿 　　․胃食道逆流的對應穴位：合谷穴、內關穴 　　․改善失眠的保健穴位：印堂穴、神門穴 　　【現代醫女劃NG！請妳不要這樣做】 　　NG！愛吃冰，增加生理痛的危險 　　NG！每天精神緊張，造成慢性疲勞 　　NG！吃太飽(食積)、宿醉，造成胃經頭痛

　　NG！水喝的少又壓力大，造成便祕 　　NG！作息不正常、常熬夜，長出肝氣瘀滯的成人痘 　　NG！早上起床視力還好好的，眼睛使用過度，下班時頭昏眼花 　　NG！睡不夠又休息不夠，黑眼圈、眼袋來報到 本書特色 　　1．現代醫女貼心關懷全天下的女生，和所有女生們一起努力逆齡15歲，這是一本「專屬女生的保養書」。 　　2．分齡養生，從30至60歲女人的各個階段如何對症調養，實證有效。 　　3．中醫講求「臉要窮養，身要嬌養」，想要漂亮不是在臉上塗抹保養品，而是要從內而外的散發健康美。   　　4．使用中藥茶飲、食療藥膳及穴位按摩，日常生活上最簡單做到的養生法。 專業推薦 　　1.方念華｜知

名主播 　　2.王南琦｜戰鬥媽媽   　　3.沈邑穎｜《經絡解密》作者 　　4.林嘉綺｜國際名模 　　5.林靜如｜律師娘 　　6.筋肉媽媽｜健身證照國際講師暨健美國手 　　7.楊月娥｜知名主持人 　　8.蔡淑臻｜演員·名模 　　(按姓氏筆畫排列)

台灣民間食禁文化之研究—以「食物相剋中毒圖解」為討論中心

為了解決節氣養生 食補的問題，作者陳志昌 這樣論述：

「食物相剋中毒圖解」以圖像表現為主並佐以少量文字方式呈現，目的在於：讓民眾瞭解因食物相剋情形而產生之各類中毒現象，用以事先避食，勿致身體不適，今多附載於民曆系統之中。這類食禁知識，亦可見於藥包袋包裝、中醫典籍、民俗醫療文本、海報、唱片、隨身筆記本等，透過文本的存在顯示，飲食知識透過這些傳播媒介傳播到各地、各階層，可佐證「食物相剋中毒圖解」對民眾生活的影響層面的廣度。當然也透過這麼多類的文本，從民曆刊印的年代、海報的防諜戒嚴背景、隨身筆記本及郭大誠唱片發行年代等訊息，推測「食物相剋中毒圖解」出現的時間應該為1960年代上下，傳播之今也有超過30年的時間，對於民間生活的影響甚深。 從歷史的

史料脈絡來看，「食物相剋中毒圖解」知識以傳統中國醫學的食物療養觀念為文本來源，「藥食同源」的治療功效，目的還是在於「養生」之目的，在於強健身體以延年益壽，而非得以完全取代「治療」的功效。但不論是圖解上諸多的食禁配伍內容、疾病症狀、解毒物，卻無法完全以中醫的陰陽五行理論來詮釋。食禁內容顯示可能存在另一套屬於常民生活的民俗知識，重疊又相異於傳統中國醫學知識的本草學範疇；可能存在著一套民俗醫療理論，不同於舊有中醫理論的民俗詮釋。既然中醫理論為食禁的知識來源，中國週遭的日本也是受食療養生觀念影響的國家，在台灣受日殖民統治的同時，也受到日本美術設計工業的影響。這種以商業為導向的情形，是戰後民曆食禁知識由

文字轉換為圖解的最最重要的因素之一，應當是民曆業者構思提升民曆的知識內容與樹立美術編輯風格，用以吸引讀者的關注目光，並增加銷售數量。 食禁是建構在中醫知識的理論上，建構在醫療文化的病痛經驗及體液病因的集體意識之上，所以食禁不用透過實驗，因為建構在集體意識下的個人經驗是會被合理化，並以口語的方式在人際間傳播。「食物相剋中毒圖解」並提供知識性及娛樂性，透過民曆、食禁海報、藥包、歌曲等文本，它提供並營造出社會人際關係的認同感。而這民俗醫療知識當然會受到來自西方醫療體系的質疑，不過我們也可以發現，自文化所習得的病因觀，並不會輕易的就消逝殆盡。