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修身養性瑜伽套書：《圖解手印瑜伽》+《養氣經絡瑜伽》

為了解決簡易升降台的問題，作者JulietteDumas 這樣論述：

《圖解手印瑜伽》 探索千年古老手印 啟動內在生命能量 為生活帶來治癒的力量 每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。 手印（mudra）起源於三千年前的印度。其字義是「封印」，另一種解釋是將字切成兩半：「mud」代表「喜悅」，而「ru」則是「引發」之意。 手印是一種手指的精確手勢，它能讓我們身體內部的能量流動，以引導的方式幫助能量循環，且封存利用這些能量。每隻手指各有功用及特定力量，每隻手指也各自對應了一個在脊椎的脈輪（能量中心）及五大元素（土、火、水、氣、空）的其中一個。有意識地練習手印，能帶來治療的力量。手印能安撫情緒、減輕

焦慮，帶來放鬆，也能處理日常生活中常見的小病痛……。 練習手印沒有空間限制，也沒有年齡限制。重要的是動作必須確實，有意識且專注地進行。這是一本非常具教育性且實用的書。全書共有150個手印，所有寫在書裡的內容都是經過測試，且在真實生活中得到實證的。本書依不同主題來分類手印。每個主題可以由二、三或四個手印組成，可以只選擇其中一個來練習。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。 《養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，提升生命能量》 運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法， 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力， 解開內在的積鬱，讓生命更有活力 瑜伽如何結合

經絡運行 經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中 經絡瑜伽運用了經絡運行的概念， 在所有瑜伽序列安排中， 針對病機中對應的臟腑能量， 加乘瑜伽體位的療癒成效。 除了注重經絡的氣行導引， 還著重於經絡的伸展與穴位刺激， 利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質， 用身體的重心和肌肉自然收縮的方式， 放進體位的停留中。 人體共有十二條經絡和奇經八脈，它們以不同的行進方向交織著，與臟腑形成了輸出和輸入的互動。兩者的能量彼此流竄，也適時的補足，因而讓身體能量源源不絕，更在身體內部形成了「氣循環」。 本書由生命活動的起始點───腎氣開始，依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣，運用經絡氣行流動的特

質，帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知，讓陰陽兩方都能同時得到關照，是解開內在鬱結的健康方法。 練習經絡瑜伽，調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法，讓生命更加健康、愉悅與美好。   【親身體驗推薦】（依姓名筆劃排序） Andy／忻瑜伽執行長 李明學／藝術家•國立台北教育大學藝術與造型設計學系專任助理教授 廖和敏／15年的瑜伽練習者 賴芳玉／律師 「鳳凰老師於忻瑜伽教課已4年，經絡瑜伽課一直是會館的熱門課程之一；鳳凰老師將中醫經絡養生與瑜伽做結合，可說是經絡瑜伽的創始者，會館學員受惠良多。不吝嗇的教導及親和的態度，也許就是鳳凰老師受到會員們愛戴的原因之一吧！」──Andy（忻瑜伽執行長） 

「跟隨鳳凰老師一起認識經絡瑜伽，認識自己的身體，認識呼吸，感受天地宇宙連結的奧妙。」──李明學（藝術家／國立台北教育大學藝術與造型設計學系助理教授）  「我喜歡每天都有highlight，鳳凰老師的瑜伽課就是我每週一的盼望！」──廖和敏（15年的瑜伽練習者）

簡易升降台進入發燒排行的影片

石化工廠施工架組配墜落預防認知探討

為了解決簡易升降台的問題，作者王綾君 這樣論述：

根據我國勞動部資料顯示施工架屬高風險作業之一，本研究以某石化工業區為例，將施工架墜落由基本資料、概念認知、方法經驗、職災頻率、安全知識等構面等，隨機抽樣調查該區搭架廠商 32 家計 457 人，對搭架作業主管及組配人員分別進行問卷調查並以 SPSS 分析。本研究發現年齡、學歷、年資、主管督導的人數、廠商分級、工期、案件數、承攬型態等 8 個因子具有統計上顯著性差異。其中施工架作業主管對於督導案件30件以上及人數21人以上時容易因工作負荷導致事故略升；而年資10年~15年年以上及學歷大學以上的主管，統計結果發現事故件數較低。因此重視有學歷及經驗之主管，提升安全和工作經驗傳承是重點。在現場組配作

業人員之調查顯示，本研究結果顯示20 歲以下及 50 歲以上的現場勞工容易因經驗不足或倚勢資深而不遵守安全標準，導致風險增加，故應加強組配人員在職訓練，落實工作安全程序。而在作業管理方面，由於施工架承攬商多屬中小型企業且標案期限較短、正職人員較少、常見轉包，導致安全教育及經驗傳承無法落實，建議高危險之石化廠業主應落實推行承攬分級制度，降低風險。此外，本研究發現由教育面著手是有效的措施，現行現場組配作業人員之專業證照制度尚缺，承攬商應辦理合適、有效的教育訓練及職災成因分析以提升作業主管及現場勞工之安全認知並建議主管機關評估推行組配人員專業證照制度，以提升整體施工安全。

形氣論中醫臨證：科學中藥三十年臺灣範輯

為了解決簡易升降台的問題，作者陳逸光 這樣論述：

　　「形氣論中醫臨證」，乃十年前「內經形氣論傷寒、溫病」的繼承，本書書寫目的在臨床，而臨證最重要的仍然在中醫的思維，思維在乎理法方藥，是傳統中醫恆久不變的定律。   　　科學濃縮中藥（科中）與傳統水煎藥劑有很大的差別，筆者在三十年前就立下目標，決心要深入探究科中的療效。得出結論：「只要理法準確，科中可以治療各種急慢性疾病」。本書也特別介紹了，用藥輕靈為著稱的孟河學派，於是「科中」便更加有了臨床處方的依據。   　　運用《內經》運氣七篇大論的「形氣」觀，「形」乃五行之體，「氣」乃陰陽之用，「形氣」可以直譯為動態的陰陽五行。中醫治病最重要是明理，理論代表醫者對人體、藥物、方劑等中醫學識，至為重

要。   　　凡是一門專業學問都會有一個核心的關連系統，中醫是一個象思維的體系，而脈診是聯絡、推斷疾病的重要關鍵。脈是指脈象，脈象不是用心學就學得來的，一定要知道人體結構、「內經原旨」才能夠學得好脈診，有點像西醫的X-光診斷，醫師不明人體及臨床，便無從判讀片子，中醫切脈技巧，也是如此。   　　在政府全民健保的德政下，科中的使用已經廣泛被民眾接受，其GMP優點是顯而易見的。筆者經過三十年的臨床用藥心得，在明確的「理法方藥」指導下，科中治療一般的門診疾病，已經是游刃有餘，本書將以《內經》形氣，介紹傳統中醫的診治疾病思維及經驗，對新世代、革命性的「科中」會很實用，而且對傳統中醫理法，本書也有深入的

探討。

電梯逃生梯設計

為了解決簡易升降台的問題，作者戴敬洲 這樣論述：

本論文設計一種整合樓梯與電梯的建築物，適用於容納數人員上下樓層於電梯忽然故障時使用，其中包含建築體、電梯系統，以及逃脫系統。建築體包括一個區隔樓梯系統與電梯系統的隔牆，並界定出數樓層空間。隔牆界定出一個上下延伸並連通樓梯系統與電梯系統間的連通空間。電梯系統及樓梯系統適用於供人員移動至樓層空間。逃脫系統包括數個橫向延伸且上下間隔地組裝於隔牆並位於連通空間中的橫桿。橫桿界定出數個適用於供人員由電梯系統移動至樓梯系統而能藉由樓梯系統逃脫的移動區。本逃生系統整合於電梯系統與樓梯系統間，因此具有較高的空間利用效率。