精華液一定要用嗎的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦黃琇琴寫的 解碼頭皮生態力,超前掌控關鍵5%的不老源頭:頂尖細胞專家黃琇琴博士教你:終結敏弱、油落、禿白 髮界迷思三部曲 和森拓郎的 不靠運動,改變飲食就能瘦!:日本明星御用教練教你提高身體代謝力,輕鬆享瘦不是夢!都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自一方青出版國際有限公司 和春天出版社所出版 。
解碼頭皮生態力,超前掌控關鍵5%的不老源頭:頂尖細胞專家黃琇琴博士教你:終結敏弱、油落、禿白 髮界迷思三部曲
為了解決精華液一定要用嗎 的問題,作者黃琇琴 這樣論述:
●顛覆想像!頭皮健康仰賴微生物神助攻 ●最有體系!頭皮健康生態髮3-3-3 ●專家等級!挑選頭皮洗護用品關鍵知識 頭皮知識不迷航!斷開只做症狀改善的惡性循環 你在意自己的髮型、髮色、髮量,甚至肩頭上的頭皮屑……, 卻輕忽頭皮敏落、油落、禿白等頭皮老化問題背後的真正原因嗎? 如果是的,肯定要好好認識占身體皮膚總面積約5%的頭皮。 頂尖細胞專家黃琇琴博士堪稱頭皮細胞代言人, 她認為只停留在症狀改善或治療,頭皮問題當然糾纏不清; 唯有頭皮知識不迷航,善待頭皮細胞與微生物, 才能一舉終結頭皮煩惱事,輕鬆髮現抗白,烏黑秀髮生生不息! 頭皮是個熱
鬧小星球,我們要懂得敦親睦鄰 我們的頭皮並不是只有毛髮而已,頭頂除了頭皮細胞之外,還有一群與頭皮共榮、共處、共治的微生物,而且是打從我們一出生就擁有居住的公民權,那就是頭皮微生物。本書首次揭開頭皮微生物的神秘面紗,並以清楚易懂的健康科普文字,搭配關鍵秒懂頭皮知識圖解,舉凡如何和頭皮微生物和平相處、解析頭皮種種問題現象、掌握頭皮需求真相、教你洗護髮品選用不迷失方向、破除道聽塗說的頭皮養護知識……,就是要你懂得和自己頭皮的相處之道,並內化成為生活日常的具體行動力。 頭皮復原力終極密碼:「頭皮健康生態髮則3-3-3」 ◎3個頭皮基礎健康力 →1:菌相平衡力→最天然的護髮大隊
頭皮微生物就如同腸道菌沒有絕對的好或壞,頭皮菌相也必須保持動態平衡,因為透過微生物的進食或代謝,就是維繫著頭皮健康力的基石。舉例來說,頭皮常在菌的代謝物胜肽(脂肪酶和脂肪酸),具有強大的抗菌功能,可提升頭皮防禦力。它還會參與頭皮和毛囊細胞發育,並且能夠促進頭皮新陳代謝,維持適當皮脂量,以對抗各種毒素、過敏原及病毒,形成頭皮的營養和保護層,可以說是最天然的護髮大隊。 →2:皮脂膜防禦力→頭皮最輕薄貼身的防護衣 附著在皮膚角質層的皮脂膜,宛如皮膚的透明保護外牆,隨著皮膚角質層的新陳代謝脫落和再生,簡直就是一件最輕薄貼身的防護衣。對頭皮來說,具有絕佳的保護作用,再高檔的保養品,都比不上的
頭皮自產的精華液。換言之,當皮脂膜一旦遭到破壞,保水功能降低,肌膚變得乾燥、瘙癢甚至脫皮,面對氣候等外界因素的反應力變差,就很容易引起肌膚紅腫、搔癢等敏弱現象。 →3:組織復原力→頭皮快速復原的最強後盾 影響結構復原力的因素可以歸納成7個變數,分別是免疫力、表皮屏蔽、遺傳基因、情緒、營養、pH值、水分,除了遺傳基因之外,其他不確定因素其實都操之在我們身上。也就是說,正視身心的毒、酸、缺,並補足該有的營養,就能鞏固頭皮組織復原力。 ◎3個頭皮關鍵組織力 →1:角質層保水力→捍衛頭皮老化最強防線 我們身上的皮膚,包括頭皮的屏蔽功能,都來自皮膚的角質層,不要小看這一層組
織,它幫助皮膚鎖住水分不流失,猶如銅牆鐵壁默默地捍衛頭皮健康。舉例來說,每個人的頭皮都住著一群常在菌,為何有人會出問題?其他人卻好得很?因為這一切頭皮問題的亂源,最初幾乎都來自角質層的破損。而這個破口,猶如水壩堤防的小裂縫,頭皮敏感、搔癢、乾屑等問題於是接二連三。 →2:皮脂腺順暢力→形成頭皮抗菌、抗老化最佳功臣 頭皮的皮脂腺分布比身體其他部位密集,會分泌大量皮脂,同時遍布毛髮,形成潮濕營養的環境,可以說是微生物的極樂天堂。皮脂腺分泌適當,具有弱酸特性,達到抗菌、抗氧化的效果!所以,如果一感覺頭臉出油,就恨不得趕緊把油花洗掉,小心你正把皮脂的好處通通抹殺掉,讓自己曝露在皮膚過敏、提
前老化的風險。 →3:毛囊再生力→賦活毛髮生長,逆轉禿髮、白髮 毛囊是生髮、黑髮的源頭,如果毛囊受傷或萎縮,頭髮就無法按自然方式生長成烏黑亮麗的秀髮。不過,頭皮細胞安排也是很巧妙,一再給我們機會,人一生中約有二、三十次的毛囊生長週期,毛囊會重新設定並準備好幹細胞以接收訊息,再進入下一個循環產生新的髮幹。此外,如果毛囊不死,還可以借助皮脂腺下方隆凸區的毛囊幹細胞,因此只要找對方法適當刺激此處,還是可以逆轉禿髮、白白的。 ◎3個友善頭皮行動力 →1:友善頭皮第一步要施展「減法力」 少即是多,減輕頭皮負擔是上上策。 →2:選擇養護頭皮產品必須具備「檢視力」
學會檢視篩選關鍵成分的能力。 →3:理解健康頭皮細胞要的是「簡單力」 厲行簡單洗頭,頭皮煩惱不再,還能擁有烏黑秀髮 名人推薦 趙少康董事長 中廣公司 陳碧華董事長 麗豐集團 黃敏銓博士 台大醫學院醫學系解剖學暨細胞生物學科教授 鄭惠文醫師 安瑟美膚整形外科診所皮膚科 李紹誠理事長 台灣復健醫學會 柳子駿牧師 暢銷作家、台北復興堂 陳銘達總裁 美國建高控股公司 謝宏亮董事長 辛耘企業股份有限公司 胡湘麒董事長 能率網通股份有限公司 趙大方執行長 好物市集購物網 王孟芸總經理 可購樂股份有限公司
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不靠運動,改變飲食就能瘦!:日本明星御用教練教你提高身體代謝力,輕鬆享瘦不是夢!
為了解決精華液一定要用嗎 的問題,作者森拓郎 這樣論述:
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想瘦身應該養成的十大飲食習慣 1.50%的飲食以蛋白質為主 2.吃東西要細嚼慢嚥,而不是狼吞虎嚥 3.蛋吃再多也沒關係 4.不要被假健康的加工食品給騙了 5.油吃得不夠多,當然瘦不下來 6.米飯一餐最多吃80公克 7.盡量避開「砂糖」和「小麥」兩大肥胖食物 8.吃「ma・go・wa・ya・sa・si・i」食物 9.空腹是提升代謝的最好時機 10.以納豆、奶油等發酵食品改變體質