給你騎的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

我的第一本自行車書

為了解決給你騎的問題，作者（英）蘇珊·阿卡斯 這樣論述：

奇科圖書（CICO）是英國賴蘭·皮特斯與斯摩爾有限公司旗下的品牌。它與英國眾多優秀作者一起創作時尚生活類圖文書。這些美觀的圖書包括家居、園藝、飲食、婚禮、孕產育兒、手工、身心健康，戶外，以及優雅的文具與禮品。他們致力於用文字和圖片捕捉生活中能夠帶來愉悅的元素，讓讀者能夠與朋友分享美妙的食物，在悠閒的週六與孩子一起烘焙一籃曲奇，或者讓讀者每次回家打開門的一瞬間，都感到愉快幸福。騎上單車，你可以急速爬坡或俯衝下坡，你可以玩單車技巧，可以去郊遊，還可以和朋友們比賽。單車上的你會變得強健、敏捷，玩轉各種技巧。 別讓單車被鎖在庫房中，落滿灰塵和蛛網。這本書不是教你怎樣騎車或怎樣在公路上行駛，而是帶給你

騎單車的各種樂趣。學習騎單車需要在單車上實地練習才能學會，而在公路上安全騎行，你需要和有經驗的成年人學習，或完成公路安全騎行專業課程。全書共4章，第一章，騎車有關的重要事項，如選擇哪種車、怎樣佩戴頭盔、在哪裡騎車等。第二章，保養單車，一些保養維修單車的簡單技能，如打氣、補胎、上油、處理掉鏈子等。第三章，樂趣單車，如裝飾單車、自製車把流蘇、定位停車、觸瓶訓練、慢騎比賽等等。第四章，單車中的科學，一些小實驗可以展示單車中蘊含的科學原理，如摩擦力、齒輪怎樣工作等等。 蘇珊·阿卡斯是英國   CICO兒童圖書出版社出版的“我的成長體驗課”叢書的主編和顧問。她創作過許多暢銷的閱讀計畫

類書籍和兒童繪本。她還是一位主講科學課的全職小學老師。 卷首語 第一章 騎車的基本知識 我應該用哪一種自行車？ 山地車 小輪車 調整車座高度 始終都要戴好頭盔 我應該穿戴哪些東西？ 我能在哪兒騎車？ 刹車 進攻姿勢 使用齒輪 第二章 自行車維修 給車胎打氣 補車胎 潤滑讓騎行順暢 把車鏈安回去 檢查車閘 保持自行車清潔 維修檢查 第三章 樂在“騎”中 量身定做 車把飄帶 吵鬧的擋板 就停在那兒！ 頂瓶和躲門 慢騎比賽 鋼絲收費站 獨輪平衡特技 送報童 障礙賽道 自行車挑戰賽 第四章 自行車的科學 旋轉的車輪 摩擦力 讓我們不停地動起來 齒輪是如何工作的 舒適的騎行

流線型 致謝

給你騎進入發燒排行的影片

女性馬拉松跑者參與歷程之內心感受探究

為了解決給你騎的問題，作者邱聖宜 這樣論述：

本研究以女性跑者參與馬拉松運動，其參與歷程之內心感受探討為題，將參與歷程分為四階段，探討女性跑者起初「參與跑步運動動機」、「持續涉入動機」、「參與賽事當下的內心感受」以及「跑步對於女性跑者的影響」各階段之經驗。蒐集國內外相關文獻並整理作為本研究基礎概念，以質性研究一對一深度訪談方式，訪問五位跑步生涯兩年以上，且曾經上過凸台之女性素人跑者其參與經驗，最後針對參與歷程內心感受進行歸納整理。 經過資料分析與統整，將女性跑者的參與歷程分為四個階段。一、最初的三公里：起初「參與跑步運動動機」主要和「個人因素」有關，例如覺察到個人身心健康之重要，因而開始跑步，後來是追求樂趣與自我挑戰。二、

實力是透過累積：內在動機跑得長久，外在回饋增添樂趣，自我效能感讓跑者願意持續挑戰。女性跑者於訓練或賽事遇到的不同於男性跑者的狀況為「女性生理期」，賀爾蒙產生變化，進而影響身體狀態與跑步表現。三、我與終點的距離：從緊張，中間意志力的拉扯，最後為自己喝采。賽事當下的歷程會遇到撞牆期，激勵了跑者的內在的意志力，也有自我對話和正念（mindfulness）的練習，能在賽事「當下」享受與自己共處，享受當下的一切，並以「安全」為原則完賽，為女性跑者所重視的。四、跑步教我的事：跑步帶給女性跑者的影響包含「生活習慣」以及「人格、心理方面」的改變，如心理彈性、韌性與正念，有意識的過生活。 希望本研

究結果能提供初次踏入耐力性質跑步運動之女性跑者，增加持續參與動機的技巧，以及針對初次參與馬拉松之女性跑者，在賽事選擇與備賽時的心理建設，提供建議。最後，對未來學術研究上提出可延伸的研究概念。