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【限定限量贈品】要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫【隨書贈品：小草作 檸檬綜合果乾水】

為了解決綠拿鐵推薦的問題，作者高敏敏 這樣論述：

＼瘦身成功兩大重點／ 進食時間＆熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖   　　想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取   　　（1）適當斷食 　　這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 　　輕斷食有很多種，從以「週」為單位的52，到以「天」為單位的168，各有優點。 　　本書提供了五種斷食法：61腸胃公休日，52輕斷食，1212、1410及168， 　　讀者可選擇最適合自己的方法。 　　畢竟「最有效」的方法，就只有「你做得到的」那一種。 　 　　（2）合宜熱量攝取 　　其實熱量才是減重的大魔王！ 　　就算你用了168甚或更極端的204，只要熱量爆表，一樣徒勞

無功。   　　很多人以為不吃就會變瘦，真的是大錯特錯。   　　努力忍耐口腹之慾，餓個半死，最終導致基礎代謝率降低，變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」，一恢復「正常飲食」就立刻胖回來（甚至更胖），真的是得不償失。   　　想要合理、有效的減重，就必須要有基本概念， 　　還好這些概念並不難。 　　敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起， 　　一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇， 　　用簡單的「圖＋文」來表達； 　　當你學會正確觀念， 　　才能健康瘦身不復胖！   　　高敏敏（本書作者）： 　　身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報

告上的紅字也都回歸正常了……」 　 　　其實，除了瘦之外，健康更是我們一輩子的課題，而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。   好評推薦（按姓氏筆畫排序）    　　知名作家  吳淡如 　　人氣中醫師  陳峙嘉 　　理財創業作家  崴爺 　　減重醫師  蕭捷健

綠拿鐵推薦進入發燒排行的影片

你的梗圖，紅了嗎？分享網路迷因行為意圖之研究

為了解決綠拿鐵推薦的問題，作者朱映潔 這樣論述：

網際網路型態轉變，社群媒體蔚為風潮，社群用戶高速的互動串聯也掀起了一波「網路迷因」(Internet Memes)風潮，企業品牌及政府機關單位紛紛相中網路迷因的高分享力特性，進而將網路迷因視為社群行銷的主要策略手段。過去，網路迷因的相關研究皆專注於定義與現象；近年來雖始有學者針對網路迷因的影響力作為研究主題，但鮮少針對分享網路迷因的動機以及其訊息傳遞方式進行探討研究。本研究為探討社群使用者對網路迷因之分享意圖，以理性行為理論(Theory of Reasoned Action, TRA)為基礎，檢視社群使用者對不同網路迷因特質的感知，即「幽默性」、「病毒性」與「地獄梗」，是否影響內在因素，如

「享樂價值」、「功利價值」、「社會價值」與「道德判斷」以及外在因素─「主觀規範」，並進而透過此內、外在信念影響個人網路迷因分享意圖。本研究透過模擬Facebook情境進行實驗問卷設計，蒐集737位網路閱聽人的問卷填答資料進行分析與驗證。主要研究結果如下：(1)幽默性、地獄梗特質之網路迷因圖文對分享意圖有正、負向影響；(2)幽默性特質之網路迷因對享樂價值、功利價值、社會價值、與主觀規範有正向影響，並進而影響其分享行為意圖；(3)地獄梗特質之網路迷因對享樂價值、功利價值、社會價值、與主觀規範有負向影響，並進而影響其分享行為意圖。本研究的研究結果可作為實務界網路迷因行銷手法之參考，賦予企業品牌及政府

組織網路迷因的創作方向，增加其被分享傳遞之績效。在學術上，本實證研究也進一步擴展理性行為理論之應用，並從價值態度與主觀規範等內、外在心理因素解釋民眾分享網路迷因之行為意圖，補足過去研究之不足。

要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫

為了解決綠拿鐵推薦的問題，作者高敏敏 這樣論述：

＼瘦身成功兩大重點／ 進食時間＆熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖   　　想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取   　　（1）適當斷食 　　這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 　　輕斷食有很多種，從以「週」為單位的52，到以「天」為單位的168，各有優點。 　　本書提供了五種斷食法：61腸胃公休日，52輕斷食，1212、1410及168， 　　讀者可選擇最適合自己的方法。 　　畢竟「最有效」的方法，就只有「你做得到的」那一種。   　　（2）合宜熱量攝取 　　其實熱量才是減重的大魔王！ 　　就算你用了168甚或更極端的204，只要熱量爆表，一樣徒勞

無功。   　　很多人以為不吃就會變瘦，真的是大錯特錯。 　　努力忍耐口腹之慾，餓個半死，最終導致基礎代謝率降低，變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」，一恢復「正常飲食」就立刻胖回來（甚至更胖），真的是得不償失。   　　想要合理、有效的減重，就必須要有基本概念， 　　還好這些概念並不難。 　　敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起， 　　一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇， 　　用簡單的「圖＋文」來表達； 　　當你學會正確觀念， 　　才能健康瘦身不復胖！   　　高敏敏（本書作者）： 　　身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報告上

的紅字也都回歸正常了……」 　　其實，除了瘦之外，健康更是我們一輩子的課題，而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。   好評推薦 　　（按姓氏筆畫排序） 　　知名作家  吳淡如 　　人氣中醫師  陳峙嘉 　　理財創業作家  崴爺 　　減重醫師  蕭捷健

透過社群媒體參與對購買意願之影響：以資訊性從眾為干擾變數

為了解決綠拿鐵推薦的問題，作者許玉燕 這樣論述：

隨著智慧型手機與行動網路的普及，讓人們變得越來越依賴網路，其生活型態也被徹底改變。尤其是社群媒體與即時通訊軟體的興盛，讓社群網站或通訊軟體已逐漸成為普羅大眾即時搜索資訊與交流互動的工具。而LINE通訊軟體在台生活領域的高度滲透，越來越多的超商業者開始經營單店Line群組，讓消費者在加入該群組後，將會定時收到該群組提供的新產品廣告或資訊訊息，同時也可在該群組上與其它消費者或超商業者進行互動交流。因此，探討超商業者善用通訊軟體之虛擬群組深化與成員間的互動關係，進而強化其購買意願，是一個有趣且值得探討的議題。本研究旨在探討社群媒體行銷、貼文態度、消費者線上黏著度及資訊性從眾對購買意願之影響，以加入

7-ELEVEN超商單店Line群組為研究對象，使用Surveycake網路問卷調查方式，共發放500份問卷，有效問卷為420份，有效問卷率達84%。根據資料分析結果發現：1.社群媒體行銷對貼文態度及消費者線上黏著度有正向顯著影響；2.貼文態度對消費者線上黏著度及購買意願具有正向顯著的影響；3.消費者線上黏著度對購買意願具有正向顯著的影響；4.貼文態度會中介社群媒體行銷及消費者線上黏著度之間的關係；5.貼文態度會中介社群媒體行銷及購買意願之間的關係；6.消費者線上黏著度會中介貼文態度與購買意願之間的關係；7.消費者線上黏著度會中介社群媒體行銷及購買意願有之間的關係；8.資訊性從眾會干擾消費者線

上黏著度與購買意願之間的關係。因此，建議超商業者透過社群媒體行銷之生動性、互動性、資訊性及娛樂性的貼文內容吸引消費者加入，並培養消費者對社群貼文內容的正向態度與黏著度，進而強化其購買意願。