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連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號

為了解決維修中的問題，作者양재진 這樣論述：

細膩的你，正需要世界溫柔以待！ YES24網路書店，9.3星大好評 ★ 30萬人有感共鳴 ★ 韓國90萬人的線上心理師， 陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮， 找到痛點，正視內心的求救訊號 　　◎ 不灌雞湯、只求實用，梁氏兄弟的溫柔處方箋—— 　　【自尊】 一直覺得自己不夠好？先改掉「成果導向」思維。 　　【焦慮】 因愛焦慮是正常的，三步驟讓自己不失控毀關係。 　　【關注】 太在意被他人稱讚，如何奪回人生主導權？ 　　【職場】 不要犧牲奉獻，也不要落荒而逃……怎麼做？ 　　【家庭】 親人情緒勒索，你該做的第一件事是經濟獨立!? 　　【戀愛】 該走了，如果你愛到討厭自己。 　　【未來】 找到

夢想路途的關鍵，竟是「忍耐」!? 　　【朋友】 在朋友面前表現太憂愁，真的會令人生厭嗎？ 　　★ 痛過看得見的傷，你心裡那些看不見的疤 　　不希望被人討厭，但處心積慮的結果是逐漸對自己失去信心；在家中處處退讓，卻依然被情緒勒索，沒人感謝；職場上備受責難、找碴，屢換工作也未見改善；情感上全心付出，非但得不到等值關懷，甚至換來貶低和暴力…… 　　你是不是也常感覺這個世界對你太壞，讓細膩、敏感的你不斷「內傷」？久而久之，它們成了一碰就痛的疤，而你的生活開始被不斷滋長的焦慮、憂鬱、恐慌情緒搞得天翻地覆。 　　難道，除了等待世界與他人的溫柔善良，我們真的束手無策了嗎？ 　　不，當然不。 　　★

擁抱「內心痛點」，給自己多一點溫柔 　　其實，許多煩惱之所以狀似難解，都是「不夠瞭解自己內心」所造成的。而前進所想要之未來跟化解難題的關鍵，全部都在我們自己的心中——重點只在於，該如何正確地找到它。 　　有時候，想要獨自找到內心解方頗為困難——不過別擔心，本書蒐羅了韓國頭號精神健康科醫師‧梁在鎮與梁在雄，令90萬人受用無窮，最專業的醫學／心理學處方。 　　在書中你可以看到兩位醫師對家庭、感情、職場、交友等煩惱所提供的生活改善方針；以及對憂鬱症、焦慮症、恐慌症等精神疾患的詳細解說和應對。他們的實際解方與生活新視角，會引導你重新傾聽內心的求救訊號，擁抱內心痛點，還給自己尊重與溫柔。 本書特

色 　　★ 韓國網路書店YES24，讀者9.3星大好評 　　★ 30萬人有感共鳴，韓國頭號精神科醫師「梁氏兄弟」的心靈健康指南 　　★ 線上諮商所「Mind Café」，90萬人最苦惱的話題一網打盡 　　★ 不灌雞湯，只求實用！自尊、家庭、戀愛、職場、人際、未來……給人生各領域煩惱的身心處方箋 　　【金句搶先看】 　　○ 用一個人的犧牲換來的和睦，不是真正的和睦。 　　○ 千萬不可以愛到討厭自己！ 　　○ 怒氣，是一種必要時需要被傳遞給對方的情緒。 　　○ 如果想要達到情緒上的獨立，首先必須要經濟獨立。 　　○ 來自他人的負面評價，並不代表那就是「你」。 　　○ 為了提升自尊，切斷不好的關

係也很重要。 　　○ 因為愛而感受到焦慮不安是很正常的事。 　　○ 絕對不可以忽視內心所發出的求救信號。 　　○ 太長時間跟家人一起相處，反而可能使關係惡化。 　　○ 分享快樂，快樂就會加倍；分享悲傷，悲傷就會減半。 專文推薦 　　諮商心理師、暢銷作家 陳志恆 暖心推薦 　　捷思身心醫學診所院長 李旻珊 　　臨床心理師 洪仲清 　　析心事務所 陳璿丞醫師 　　諮商心理師、溝通講師 瑪那熊 　　臨床心理師 劉仲彬 　　諮商心理師 鄧善庭 　　蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 蘇予昕 　　臨床心理師 蘇益賢 　　（依首字筆畫排列）  

維修中進入發燒排行的影片

飛機維修人為事件分析－以 E 公司為例

為了解決維修中的問題，作者趙曉鳴 這樣論述：

1989年台灣成立了第二家航空公司(臺灣之翼)，這三十三年來的優良飛安記錄讓國人有目共睹，同時在全體員工的共同努力之下，成功地將台灣的航空產業一步一腳印的帶領到全世界，並讓世界再次看見臺灣。1997年E公司飛機維修部門另外獨立出來成為了一家飛機維修公司，並持續執行對母公司飛機維修保養業務，朝向更專業與國際化邁進。E公司飛機維修經驗從無到有共歷經三十多年，在嚴峻的航空維修安全挑戰下依然屹立不搖。不過就像全世界的航空產業，在飛機維修過程中所發生的人為事件是不可避免且無法預期的，輕則飛機損傷及財物損失，重則危及性命安全，所以如何避免及預防人為事件發生是飛機維修管理與從業人員終身學習的功課。本研究主

要是針對E公司飛機維修的人為事件及問卷資料分析，將資料量化並依維修工作屬性加以分類，用人為因素歸類系統-維修延伸，分析出E公司人為事件中最主要的三項人為因素，並進一步與國外相關文獻作比較，用心理學與管理學的角度來分析人為事件的肇因，並為飛機修護產業提出實質有效的改善建議。

少女A

為了解決維修中的問題，作者AbigailDean 這樣論述：

我們必須回去，才能真正逃離。 《控制》之後最強懸疑驚悚。 ――Elle雜誌 「少女Ａ，」她說。 「那個逃跑的女孩。要有誰真能走出來，那肯定是妳。」 　　很少人知道她的過去。大家認識的她光鮮亮麗，有一份體面的工作。沒有人知道，她就是當年那樁虐童案中第一個逃出來的「少女A」。而她真心以為回憶都只是回憶，直到看見母親在獄中過世的消息。 　　那個瞬間，她又成了渾身髒臭、營養不良的「少女A」。 　　從母親入獄到死亡，她從沒去探望。遺囑卻指定她擔任執行人，需將那棟充滿可怖記憶的家和遺產平分給兄弟姊妹。儘管不願，少女A仍去尋找分散各地的手足，告知這個不曉得是幸或不幸的消息。她知道，他們和她一樣

，並不是完全脫離了童年夢魘――少年A現在是名滿教育界的大人物，可是他在當時究竟扮演受害者或加害者，不得而知；少女B婚姻路上磕磕絆絆，最終走上父親的路，全心倚賴信仰；少年B精神崩潰得無可挽回，住進療養院，拚命與心中的狂暴怪物對抗。唯有少女C陪伴少女A，自始至終，從未離開，直到…… 　　--- 　　本書隨著少女A展開一趟非典型的英雄旅程。她橫越海洋大陸、穿越國界，就如童年偷藏的那本希臘神話。她往來於虛實，過往記憶與現在事件交錯紛雜。她帶著舊日創傷，朝著隱匿著最終真相的屋子一步步靠近。當讀者隨她回到荒林路十一號，屬於少女A的故事、多年來深藏她心中的祕密，才真正得到解放。 　　真實案件 　　201

8 年 1 月 14 日凌晨，一名渾身是傷、嚴重營養不良的少女破窗而出，用一隻已經被停話的手機，撥了唯一能撥通的號碼 —— 911。警方循線趕到現場，在一間黑暗、充滿惡臭的狹小房間，發現少女的 12 位兄弟姐妹奄奄一息，幾人甚至被鐵鍊拴在床頭。其中七位孩子雖已成年，體型卻跟幼童無異，而最小僅有兩歲。 　　這樁加州虐童「特平案」爆發後震驚全球，特平夫妻虐兒的手段陸續被公開，例如一年只准孩子洗一次澡、多天才吃一頓飯、晚上不准睡覺、白天施以暴行等，媒體也挖出夫妻倆是如何在鄰居間和社群平台上維持完美家庭的形象，不讓外人發現「恐怖屋」的真實狀況。離譜的案情曾被《法網遊龍：特案組》改編為影集，也成為《少

女 A》的靈感來源。 本書特色 　　* 售出美國、德國、義大利、西班牙、法國、日本等 30 國版權 　　* 真實案件啟發靈感 　　* 電視影集籌拍中，由 HBO 神劇《核爆家園》導演約翰．倫克（Johan Renck）執導 書單入選＆好評推薦 　　推理評論人 冬陽 　　中興大學台灣文學與跨國文化所所長 陳國偉 　　諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者 蔡宜芳 　　諮商心理師 陳志恆 專文推薦 　　美麗佳人2021最佳書單 　　柯夢波丹2021最佳選讀 　　Grazia雜誌2021最期待書單 　　《少女A》一書的結構安排令人讚嘆，過去與現在的章節結合得天衣無縫，甚至帶有一種音樂性，

其畫面蘊含的情感更是起伏跌宕。――暢銷推理懸疑作家，傑佛瑞．迪佛 　　心理描寫敏銳而狡黠，情節設計靈巧又熟練，下筆更足見其天才。――星期日泰晤士報 　　煽動情緒、文筆精鍊，同時也是真誠而充滿人道關懷與希望的懸疑推理處女作。――衛報 　　令人讚嘆又心碎的作品。作者以優美筆觸描述了複雜難解的家族羈絆，以及創傷所帶來的強大餘波。讀者必然難以掩卷、難以忘記。――每日鏡報 　　主角稱得上異常心理學研究中最迷人的案例，這本作品亦然。本書有著高難度的技巧，不但文筆優美，想像力豐富，可讀性更高。更有嚴肅而不時散發不祥意味的調性，其最終成果可說令人過目難忘。――書單雜誌

選民服務特性與競爭策略探討：以新竹縣關西鎮東安里為例

為了解決維修中的問題，作者陳盛德 這樣論述：

摘要 本文目的為探討選民服務特性與競爭策略分析，並分析地方治理問題與執行困難原因，同時探討社區學習與應對措施，以及營造社區友善環境並提升競爭能力。本研究採取文獻分析法、參與觀察法以及透過深度訪談方式來分析問題癥結所在，經彙整分析後，向上級或相關單位反映狀況共同尋找解決方法。理論探討則參考有關地方治理理論、服務管理理論與競爭策略理論以及相關歷史文獻、期刊、前人相關研究報告等相關書籍。研究發現為，有關地方治理方面鄰、里間，因人口、戶數持續成長，各里、鄰間戶數差異大，勢必需要適度加以調整。另外，服務管理部分則著重於社區關懷據點服務品質，尚未發揮應有關懷弱勢族群的功能是為最大缺點所在。小熊博物

館閒置未善加利用。弱勢族群未能善加利用政府資源申請援助等問題存在。研究結論為，里、鄰由於戶數變動差異數大，應適度加以調整。社區關懷據點應發揮關懷弱勢族群的功能，可向政府申請資源補助，閒置的小熊博物館應善加利用。研究建議為，行政區域里、鄰重新規劃分割，順應現代潮流。照顧弱勢族群方面，先成立一平臺，招募志工，日常生活起居皆可隨時待命服務，且建議鎮公所應將小熊博物館收回，成辦公處所或農產運銷中心，嘉惠農民。