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即刻緩解!醫生救不了的陳年頭痛：50年研究、解救全美頭痛患者的孟托撫觸自療法

為了解決老 張 露營車改裝的問題，作者珍‧孟托 這樣論述：

　　★美國AMAZON 5顆星評價★ 　　★中華整合醫學與健康促進協會理事 張文韜醫師推薦★ 　　頭鬆了，就不痛了！ 　　連醫生也無解的頭痛問題，從孟托撫觸自療法開始，即刻有效緩解！ 　　50年現場經驗，頭痛療癒教練、撫慰神手── 　　珍•孟托的首本著作，解救全美萬名頭痛患者！ 　　從頭痛導因、類型分析、飲食習慣、生活調養、舒緩技法、心靈修護完整收錄！ 　　收錄〈頭痛史問卷〉〈孟托撫觸自療法自我評估表〉，精準判斷、有效解決！ 　　●世界20大失能疾病，頭痛名列其中。 　　●全台每天至少10萬人為頭痛折磨。 　　●每四口之家，就有一人為頭痛而苦。 　　●偏頭痛常在兒童或青少年時就出現，女

性尤其嚴重。 　　頭痛的時候，你都怎麼做？吃藥、冰敷、忍耐？ 　　雙手，是你緩解頭痛的最佳工具！ 　　◤這是一本幫助你反擊頭痛的全方位調養專書◢ 　　珍．孟托本身就是名頭痛患者，幾十年人生飽受頭痛折磨。 　　某次聽到頭痛可以靠自己療癒的理論，姑且一試地嘗試，發現真的可以透過雙手緩解。 　　◤這是一本是集結珍．孟托50年研究的精華大成◢ 　　書中循序漸進地拆解頭痛種類、成因、誘發因素， 　　闡述身心與頭痛間的關聯，更提出從飲食、生活型態，來預防與緩解頭痛的建議。 　　而獨特的撫觸自療法，教導讀者運用雙手傾聽身體的聲音、舒緩疼痛。 　　【孟托撫觸自療法基本手技】 　　小狗掌：輕柔，有點搔癢

、撓癢的感覺 　　小蛙蹼：運用指腹施力、定點揉   　　【孟托撫觸自療法基本重點】 　　1. 身體坐姿，雙手手肘靠在桌上 　　2. 雙手分別為前後手，按摩時要呈180度對角；左邊頭痛以左手為前手、右邊頭痛以右手為前手 　　3. 用前手輕揉按摩感覺痛點，後手做為支撐 　　4. 感覺疼痛減緩或轉移位置時，就代表舒緩 　　5. 放開手，閉眼休息、深呼吸1分鐘 　　6. 甩動雙手、放鬆   　　平日預防、疼時舒緩， 　　不要老是靠吃藥，自己的頭痛自己救！ 名人推薦 　　中華整合醫學與健康促進協會理事 張文韜醫師  

老 張 露營車改裝進入發燒排行的影片

休閒動機、休閒體驗與幸福感之研究- 以貓裏休閒農業區為例

為了解決老 張 露營車改裝的問題，作者邱球盛 這樣論述：

本研究擬探討貓裏休閒農業區遊客對休閒動機、休閒體驗與幸福感之現況看法。其次，分析不同背景變項貓裏休閒農業區遊客對休閒動機、休閒體驗與幸福感之看法是否有顯著差異。最後，探討貓裏休閒農業區遊客休閒動機、休閒體驗與幸福感三個變數之間的相互影響關係。本研究以問卷發出調查作為研究工具，且回收問卷後，以SPSS套裝軟體進行統計分析。研究結果重點摘錄如下：(一)貓裏休閒農業區遊客對休閒動機的看法為中等程度，其中「紓緩壓力」構面最能獲得遊客喜愛認同，大多數遊客喜歡將紓緩壓力相關的活動當作優先選項，顯示貓裏休閒農業區遊客重視休閒活動能讓自身感到滿足與愉悅。(二)貓裏休閒農業區遊客休閒體驗看法為中高程度，其中「

感官體驗」構面最能獲得遊客對於貓裏休閒農業區能夠得到感受相當重視，顯示遊客對貓裏休閒農業區，能感知自身體驗感受來源，達到放鬆休閒是重要的。(三)貓裏休閒農業區遊客幸福感看法為中高程度，其中「身心健康」構面是目前貓裏休閒農業區遊客認同感最高的，顯示遊客對貓裏休閒農業區能感知自身幸福感來源，找到放鬆快樂是重要的。(四)不同婚姻狀況的貓裏休閒農業區遊客對休閒動機的看法，其中「紓緩壓力」構面，已婚有子女未同住的認同度高於未婚單身、已婚未有子女、已婚有子女。結果顯示，具有部分差異。(五)不同婚姻狀況的貓裏休閒農業區遊客對休閒體驗的看法，其中「感官體驗」構面，已婚有子女未同住的認同度高於未婚單身、已婚未有

子女、已婚有子女。結果顯示，具有部分差異。(六)貓裏休閒農業區遊客之休閒動機對休閒體驗具有正向顯著的影響。其中自我實現構面對休閒體驗的影響比較顯著，人際互動構面次之，紓緩壓力構面再次之，健康需求構面之影響最小。(七)貓裏休閒農業區遊客之休閒動機對幸福感具有正向顯著的影響。其中自我實現構面對休閒體驗的影響比較顯著，人際互動構面次之，紓緩壓力構面再次之，健康需求構面之 影響最小。(八)貓裏休閒農業區遊客之休閒體驗對幸福感具有正向顯著的影響。其中關聯體驗構面對休閒體驗的影響比較顯著，思考體驗構面次之，行動體驗構面再次之，感官體驗構面之影響最小，而情感體驗構面對幸福感不具有顯著的影響。關鍵詞：貓裏休閒

農業區、休閒動機、休閒體驗、幸福感。

貼到哪學到哪：我的汽車總動員

為了解決老 張 露營車改裝的問題，作者西蒙‧塔荷波 這樣論述：

貼紙不只為了玩！ 快把汽車總動員帶回家， 你也能動手做出自己的專屬的一套珍藏圖鑑！ 　　☆ 全冊包含超過450張貼紙，玩得好盡興！ 　　☆ 搭配相關英文單字超過40個，學得好過癮！ 　　☆ 擁有專用名詞表，查閱好方便！ 　　☆ 孩子可獨立操作，媽媽好省心！ 　　☆ 強化專注力和耐心，孩子好聰明！ 　　【英國老牌USBORNE暢銷各國最受男孩喜愛的夢幻系列書】 　　1.    不只是貼紙書：貼紙書貼完丟掉好可惜！這本書讓孩子可以貼出珍藏的圖鑑！ 　　2.    單字小教室：利用孩子最喜歡的圖像，輕鬆記單字！ 　　3.    操作容易：清楚標示貼紙位置，孩子輕鬆獨立操作！完成以後又能重複

檢索不同的知識！ 　　4.    詞彙表：附上專有名詞詞彙表，每個孩子都是知識王！ 　　注意事項： 　　●內含配件，不適合3歲以下幼童，小配件可能有窒息的危險。 　　●須由成年人打開包裝後使用，請勿靠近火源防止燃燒、塑膠袋請即丟棄。 　　●內含物請勿吞食。   2 超級跑車 3 利曼原型賽車 4 專業改裝直線賽車 5 運動型休旅車 6 改裝高速汽車 7 敞篷車 8 頂級超跑 9 一級方程式賽車 10 火箭車 11 肌肉車 12 越野車 13 沙灘車 14 衝撞賽車 15 復古賽車 16 改裝賽車 17 經典豪華旅行車 18 露營車 19 拉力賽車 20 雪地車 21 平板

車 22 頂級燃料高速賽車 23 未來汽車 24 詞彙表  

單車漫遊環境體驗與休閒效益之研究 –以中興新村為例

為了解決老 張 露營車改裝的問題，作者劉宗承 這樣論述：

本研究目的在探討中興新村單車漫遊對環境體驗與休閒效益之研究關係。研究現今人們處於高壓的生活環境中，透過優美的環境本質讓身體的五感對週遭環境展開感知能力，于身體產生無比的舒壓，造成身心得以解放內外在壓力，使其達到休閒效益。本研究採便利取樣方式進行問卷調查，經Google1表單網路問卷發放，問卷回收後共計350份問卷，剔除無效問卷20份，有效問卷330份有效回收率達94％。經統計分析後；結果發現:一、環境體驗四個構面中達正向影響，在量表中對於中興新村單車漫遊可看到優美的自然景觀最為重要。二、休閒效益三個構面中達正向影響，在量表中對於參與中興新村單車漫遊讓我心情愉快增加生活樂趣為最重要。三、本研究

分析結果所示，環境體驗和休閒效益各構面因素之相關值介於.47至.75之間，呈現顯著正相關，表示單車漫遊者環境體驗愈高時則休閒效益也愈高。最後；由分析數據中發現不同漫遊伙伴於「環境體驗」、「休閒效益」量表中均出現共同性，既家人、親戚、朋友及同學的同遊高於自己。由此建議中興新村單車漫遊可朝溫馨小旅行為發展方針。關鍵詞 : 單車漫遊，環境體驗，休閒效益，感知能力