職涯諮詢的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

學會「體貼」，讓人生更加順遂：不消耗、不勉強自己的100個貼心小習慣

為了解決職涯諮詢的問題，作者藤本梨惠子 這樣論述：

　　～透過「體貼」打造善意的循環，讓人生順風順水～ 　　養成為人著想的習慣， 　　人際關係、事業、戀愛、家庭……都會漸入佳境！   　　對你而言最重要的人是誰？ 　　那個人是什麼樣的人？ 　　那個人是有錢人嗎？ 　　是外表秀麗端莊，腦袋清晰、聰明的人嗎？ 　　是具有名氣和影響力的人嗎？   　　在大部分的情況下，心中最重要的人應該都不是如上述所形容的那樣。 　　各位內心浮現出的那個人，想必是個給予你愛與關心、相當溫柔的人。   　　許多人為了成為被需要的人， 　　會努力成為優秀的人、賺大錢出人頭地並改變自己的外貌和體型。 　　然而，其實不必做到這種程度，只要對他人抱持著關愛， 　　你就會得

到愛以及成為對方需要的存在。   　　同時，你的愛和關心也必須傾注在自己的身上。 　　因為沒辦法愛自己的人，就無法真心去愛其他人。   　　真正的體貼是給予他人關愛。讓對方感到開心，自己也跟著開心。 　　這種發自內心的體貼會產生良性循環，讓你的生活周遭充滿善意。   　　．體貼心法第1條▸ ▸「體貼應該要像粉雪一樣」 　　真正的體貼是，連對方都沒有注意到，自己也不會因此而受傷，做完後絲毫不留痕跡，就像粉雪一樣乾爽地消失。   　　．體貼心法第13條▸ ▸「站在對方的立場發言」 　　說話時要注意並理解對方所重視的價值觀和背景，而不是以自己的價值觀和背景為談話的基礎。   　　．體貼心法第38條▸

▸「將主詞從『我』改成『我們』」 　　模糊自己和對方之間的界線，感覺對方與自己是生命共同體。   　　．體貼心法第67條▸ ▸「過度的體貼是致命的」 　　扼殺自己的心情迎合對方，內心會感到很大的壓力，導致沒辦法長時間體貼他人。   　　．體貼心法第93條▸ ▸「自己往心中的杯子裡倒水」 　　自己往心中的杯子裡倒水，就是「自我認可」。如果只有在得到他人肯定時才會覺得自己有價值，那在得不到肯定時，就會被自卑感和無力感淹沒，以致於沒有餘力關心他人。 　 　　本書將透過這100則由簡單到進階的貼心小習慣， 　　帶各位掌握體貼的精髓，成為人見人愛、到哪都吃香的人。   本書特色   　　◎由基礎到進階

，解說100個對人生有幫助的貼心小習慣！ 　　◎在每篇的結尾用一句話總結，幫你快速掌握重點！ 　　◎沒有一種體貼行為需要自我犧牲，體貼的目的在於創造善意的循環，讓所有人受益！

職涯諮詢進入發燒排行的影片

一次單元親職諮詢模式之建構

為了解決職涯諮詢的問題，作者程雅妤 這樣論述：

本研究旨在了解將一次單元諮商模式應用於親職諮詢之諮詢歷程互動經驗，並進行效益分析，最終，據此建構一次單元親職諮詢模式。在研究方法上，本研究主要採混合研究設計中的嵌入式設計，而在親職諮詢模式建構部分，主要以模版分析法作為資料分析方法。 本研究以立意抽樣篩選出10位符合研究條件的家長為研究對象，4位男性6位女性、年齡層分佈在30-60歲，5位高中職家長、5位國中家長。研究者先對研究對象進行一次單元諮商模式的親職諮詢，並於諮詢結束後進行事後訪談，以了解研究對象在諮商歷程的經驗以及在諮詢歷程中所知覺到的重要事件之正向影響。同時，邀請研究對象填寫諮商滿意量表，以了解研究對象對諮詢的滿意度

。最後，本研究依據上述結果建構出一次單元親職諮詢模式。依研究結果顯示：一、研究對象對一次單元諮商模式的親職諮詢具正向經驗反饋：求詢者不僅可以感受到諮詢歷程中的同盟感，亦能聚焦問題找到問題解決之道，且獲得適宜的教養訊息以形成諮詢結束後可練習的小型任務。此外，透過小改變的練習讓自己更有信心面對困境。二、應用一次單元諮商模式於親職諮詢實有其效益性：（一）能於短時間內建立良好晤談關係；（二）有助於親職困擾的問題解決或緩解；（三）助於強化求詢者面對困境的韌性；在諮商滿意量表部分（滿分為5分），催化與正向關係的平均數為4.94、改變與成效的平均數為4.80。三、本研究所建構之一次單元親職諮詢模式共可分四階

段八步驟：（一）建立關係階段：1. 透過同理、支持接納，建立晤談關係；2. 肯定求助行為，強化問題解決的信心。（二）聚焦問題階段：1. 探詢華人文化脈絡下的親職困擾來源 ；2. 聚焦核心議題，設定晤談目標。（三）因應策略階段：1. 找出求詢者的生命意義與力量；2. 發展親職教養策略，確立小型任務。（四）強化信心階段：1. 肯定過程的努力，鼓勵執行小型任務；2. 以通訊軟體進行後續追蹤。 整體觀之，本研究所建構的一次單元親職諮詢模式具有理論上的超越性與實務上的可行性，無論從學術理論或實務工作的視角觀之，本研究所建構的一次單元親職諮詢模式實有其價值和貢獻。最後，依照本研究結果與發現，分別針對

親職諮詢的實務工作者以及後續相關研究提出相關建議以供參考。

今天也不想上班：放下不安與糾結，擁抱想逃離職場的自己，喘口氣再出發

為了解決職涯諮詢的問題，作者井上智介 這樣論述：

為了一份工作，你可以將自己燃燒殆盡嗎？ 別忘了，你的健康和快樂才是人生唯一的目標 讓專業職醫幫你從無法辭職的執念中解放！    　　◎放假時很有活力，但一到要上班就覺得痛苦…… 　　◎明明不想哭，卻不知不覺就流淚…… 　　◎只要辭職就能逃離厭惡的人際關係和超負荷的工作量，可是，同事都還在努力，我不能自己逃跑……   　　你也像這樣，覺得目前的「工作」不適合自己或「公司」不是自己該待的地方，卻無法果斷離職而陷入困境嗎？   　　日本精神科、職業醫學科醫師井上智介，長期走訪各大企業為員工提供身心健康諮詢，發現有很多人擔心找不到下一份工作或是對現任同事的罪惡

感等各種原因遲遲無法決定離職，因此遭受更嚴重的身體和心理創傷。透過本書，井上智介醫師分享解決離職焦慮和衝突的態度和實用方法，並提供實際案例說明恢復生理和心理健康所需採取的步驟和行動。 　　 　　首先，請先接受「我不能在這裡工作」的感覺，確認心理和身體出現的危險信號：   　　□ 「主管很可怕，隨時都在害怕自己又挨罵」 　　□ 「工作一直來，內心無力到想哭」 　　□ 「在公司感覺格格不入，沒有歸屬感」 　　□ 「要是公司被隕石擊中就好了」 　　□ 「想死的念頭愈來愈強烈，甚至考慮過相關細節」   　　→這是你的內心對你發出的危險訊號，顯然你很不適應待在目前

這家公司，建議你想辦法遠離讓你感到不舒服的人，或是找信賴的人傾吐內心話。   　　□ 「老是犯各種自己都不敢置信的小錯」 　　□ 「一回家就癱著不想動」 　　□ 「睡不著或很淺眠睡不好」 　　□ 「一靠近公司就心跳加快，甚至心悸」 　　□ 「一直處於不舒服的狀態，發燒、腹瀉、倦怠」   　　→你的狀態已經嚴重到身體自然對公司或工作產生排斥反應，建議趕快尋求精神科或身心科醫生的幫助，必要時拿著醫生開立的診斷書和公司交涉，至少留職停薪休養一陣子！   　　再來，當你已經身心透支，需要按下暫停鍵離開職場時，你會需要瞭解：   　　✓精神科醫生、心理諮商

師與職醫各有不同，但最好的醫院一定是離你家最近的那間 　　✓留停修養會經過總之就是休息的「無所事事期」和開始為工作準備的「活動期」 　　✓留停期間想出門玩也可以，總之就是想做什麼就做什麼，徹底放鬆休息 　　✓留職停薪時找工作並不違法，但請注意內心真正在意的條件，以及不要被轉職憂鬱打敗   　　如果真的走到最後一步，關於「因病離職」你要知道：   　　✓提前確認公司的工作章程，提出能被接受的離職理由，在心裡決定好離職日期，目標是「好聚好散」 　　✓討論離職交接等過程請留下書面記錄，以免被刁難，無法好聚好散時也可拿來當證據 　　✓認識傷病給付或其他符合條件的就業

補助，減輕休息期的壓力 　　✓心軟時提醒自己，強留在公司會讓你失去：金錢、健康、時間、人際關係和自我肯定感   　　任何疾病只要及早發現並治療，妥善使用醫療補助及法律協助，就能掙脫那些阻礙你離開的糾結與不安，讓自己暫時好好休息後，重新再出發！   本書特色   　　1. 本書作者為專業精神科醫師同時也是每月拜訪三十多家企業的職醫，對職場第一線員工的身心狀況有最直接及詳實的理解。   　　2. 這本書結合勞工身心狀態評量實例、專業醫師建議和法律層面的知識，非常具有參考價值。   專業推薦   　　方植永／企業培訓講師與顧問 　　王雅涵／心理師

　　林仁廷／諮商心理師 　　林沂萱Lynn／職涯暨蓋洛普優勢教練 　　周志建／資深心理師、故事療癒作家 　　胡展誥／諮商心理師 　　洪培芸／臨床心理師、作家 　　洪仲清／臨床心理師 　　洪燕茹／職涯諮詢師、人生設計諮詢師 　　許君豪／職業醫學科專科醫師 　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 　　盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師 　　賴育民／臺北慈濟醫院職業醫學科主任 　　蘇絢慧／諮商心理師 　　蘇予昕／蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家   　　（依姓氏筆劃排序）

一次單元職場關懷晤談模式建構

為了解決職涯諮詢的問題，作者張素惠 這樣論述：

摘要本研究旨在了解職場關懷志工運用一次單元模式職場關懷晤談之經驗，及運用一次單元模式職場關懷晤談之助益性。本研究採取質性研究取向，並以模版分析法作為資料分析方法，以立意取樣為主篩選符合本研究目的10位關懷員成為本研究參與者，每位研究參與者於研究期間接受研究者個別督導一次，主要針對運用一次單元模式晤談經驗做討論。並且於個別督導後兩週即進行個別訪談工作。本研究以半結構深度訪談進行資料收集並透過類別-內容形成撰寫研究結果。本研究結果：一、關懷員運用一次單元模式職場關懷晤談經驗（一）關懷員運用一次單元模式職場關懷晤談心得1.結構化程序為實施晤談的脈絡2.同理心的表達為關係建立基石3.快速聚焦主題，減

少漫談，增進晤談的效率4.小型方案設計幫助當事人找到解決問題的開關（二）關懷員運用一次單元模式職場關懷晤談之差異性1.結構化程序像指標，透過指標找到要去的方向2.同理心表現增加，建議性話語減少3.聚焦討論有助於減少漫談，以節省時間4.學會肯定性用語，表達對當事人的關懷二、關懷員運用一次單元模式職場關懷晤談助益性（一）一次單元模式運用在職場關懷晤談對關懷員的助益性1.SSCM的架構完整實用性高能夠掌握晤談歷程2.先肯定再同理的回應促進良好關係的建立3.快速聚焦找到晤談重點談話更有效率4.著眼小型任務運用為下次晤談做準備鞏固晤談的效果5. SSCM運用在職場人際溝通上具有加分效果6.助人者個人生命

意義與力量的成長（二）一次單元模式運用在職場關懷晤談對當事人的助益性1.表層目標：達到情緒紓解及認知調整，進而產生行動力2.中層目標：達到生活型態調整及工作方式的調整3.深層目標：個人生命、責任、愛等意義體悟本研究，最後根據研究發現提出對職場實務工作及未來研究建議做為參考。