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另外網站衛生福利部【台灣e院】-肝膽腸胃科常見問題也說明：醫生您好，最近有時會覺得肚子痛，位置不固定，有時是左下有時是右下，或是肚臍周圍，沒有壓痛點，偶爾也有點下腹抽痛，痛的時間約莫一兩秒，很快就消失。 排便算正常， ...
這兩本書分別來自台灣東販 和大都會文化事業有限公司所出版 。
最後網站女性腹痛先弄清楚哪裡痛！肚臍上下痛結果大不同｜健康2.0則補充：急性下腹痛對急診醫學來說一直是相當大的挑戰，有些是輕度的問題，例如：便祕、胃腸不適…等，並不需要治療，有些則是問題較嚴重，須盡速開刀治療。
改善體質，你只需要深～呼～吸～：鍛鍊核心肌群、調整體態、增進免疫力……簡單＆高效的健康捷徑！
為了解決肚臍下小腹 的問題，作者美木良介 這樣論述：
人只要持續呼吸， 沒有什麼問題是不能解決的， 如果有， 那就深。呼。吸！ 嵐、倖田來未、DOWNTOWN濱田雅功…… 見證者無數、驚人效果傳遍日本藝能界！ 相關著作銷售超過290萬部！ 名符其實「改變人生的最強呼吸法」！ 作者親身實證，順利減重、解決腰痛的困擾！ 深呼吸40天，作者成功減重13.5公斤！ 原本「無法站十分鐘、無法坐十分鐘、無法走路十分鐘」的腰痛毛病，也奇蹟般地痊癒。 發育期、忙碌上班族、行動不便也能零壓力、無副作用輕鬆達成！ 不分男女老少皆適用，擁有健康身體就是如此簡單！ 日本電視節目實際測量的數據結果顯示， 與腹肌運動（五下）相
比，做一次深呼吸（十秒）更能有效啟動肌肉！ 從深呼吸鍛鍊核心肌群、調整體態、提升專注力， 自然而然地打造代謝佳、姿勢佳、健康靈活的身體！ 再給身體一次機會， 改善困擾你許久的減重、美容、難解病痛！ 減少內臟脂肪｜改善血壓、血糖｜改善糖尿病｜改善頻尿、漏尿｜增進免疫力 腰痛＆肩頸僵硬退散｜從腦梗塞、腦出血中復活｜預防失智症｜強化精神力 抗老效果｜脫離憂鬱症狀｜改善便祕｜治療駝背｜生髮效果｜增進注意力 ……學員見證、好評不斷！ ※本書內容為作者個人經驗分享，實際成效因人而異，若有相關疑問請諮詢可信任的專業醫師。
肚臍下小腹進入發燒排行的影片
聽說川字肌，也就是馬甲線，
好像沒有這麼流行了？（🥴有嗎？）
現在年輕妹妹們流行AB線囉！
是的，就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條…
就像腹肌的摩西一樣！！！
但事情就是這麼剛好，
雖然生了二個女兒，
但黑媽的AB線還蠻明顯的，這是為什麼呢？
就是在腹部訓練菜單中，加進多種旋轉的動作，
讓這條線明顯起來，
同時也可以雕塑出馬甲線喔！
今晚推出極速間歇運動系列第一集，
用5分鐘強化馬甲線吧！
當然如果想要讓線條更明顯、更有效率養成，
要搭配多種菜單，進行更多變的訓練。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe #AB線
菊池體操 終極版：從25到95歲都能做的最強健康操
為了解決肚臍下小腹 的問題，作者菊池和子,新村直子 這樣論述：
你身體的煩惱，就用「菊•池•體•操」解決！ 權威推薦！ 東京有明醫療大學 醫學教授 川嶋朗 知名腦神經外科 醫師 工藤千秋 保持身體與大腦健康的最強體操術 日本醫學界實證！ 日本銷售突破200萬本！ 近60年來最受日本醫學界實證推崇， 並受輕熟齡到銀髮樂齡族追隨的健康回春術！ 代謝症候群、髖關節疼痛駝背、運動障礙症候群、健忘症、更年期障礙、腰痛、小腹肥胖、經常跌倒、肩膀痠痛、難以入睡、頻尿……。 「對於後半生，想要什麼樣的生活品質？」 菊池體操累積五十年以上的智慧結晶全部集結濃縮於這一本書中！ 零基礎，好上手，外出
、上班，在家都能做！ 坐挺、縮小腹、轉腳踝、張大嘴巴、伸展腳趾……。 給予適當刺激，促進血液循環，就從日常小動作「動一動」！ 專注感受身體，有意識地活動平常不經意使用到的肌肉， 感受肌肉與神經的相互牽引，喚起那些被忽略的部位。 每天有意識地「動一動」， 找回身體的最佳健康狀態！ 告別NG想法 「反正老了就會這樣」 「什麼事都找醫生就好了」 「一點點不舒服沒關係吧」 重拾正確觀念 「只要想改變，老年也能有健康的身體」 「就醫沒錯，但不能過度依賴醫生」 「正視身體的訊號，從留意小小的不舒服開始做起」