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新‧這樣裝潢省大錢，姥姥的裝修聖經：超過1000張圖解!修訂版：新建材實測、新工法趨勢，教你裝潢費省一半

為了解決背膠 窗簾 缺點的問題，作者姥姥 這樣論述：

高CP值：天地板材、櫃體、照明、隔間牆與工法新提案 超耐磨地板、塑膠SPC地板 灰階美學無縫塗料、隔間牆吊掛力、系統櫃施工 　　長銷冠軍！橫掃兩岸華人「裝修類書籍」排行榜／2019新修訂 　　裝修費漲得比薪水快，風格會老、工法會改，建材界永遠有新鮮貨！ 　　【姥姥新修版，給你省錢新趨勢】 　　＊每天腳踩的地板──不做地板，但水泥粉光表面的防護工程每坪單價從1,000到4,000，效果差在哪？划算的塑膠地板、高級感的磁磚地板，小資族的超耐磨地板、網路廣告的免上膠DIY地板，從近年行情、材料到施工要點一併介紹給你！ 　　＊隔間牆面再進化──你家的輕隔間不能掛電視，隔音不太好？矽酸鈣板、

陶粒板牆、石膏磚牆…6大牆體優缺點比較。 　　＊系統家具篇再更新！施工學問大──找大廠牌裝系統櫃很省事？其實施工眉角多如毛，從五金到封邊、從板材防潮力到工法都要注意！ 　　＊這些年，估價單的陷阱──2019估價單再破解，姥姥收集雪片般飛來的估價單，要注意哪些細節、付費項目的陷阱？ 　　＊全新收錄，網友敲碗、熱議度最高之現場惱人問題： 　　☑泥作：我想省錢，簡易防水要做到全室嗎？管道間有異味怎麼處理？ 　　☑水電與空調：浴室牆壁想鑽孔，會不會鑽到水管？冷氣機選1對2或2台1對1？換風扇與暖風機怎麼挑？ 　　☑門窗要注意：玻璃淋浴拉門會不會爆？ 　　【省建材】姥姥提供建材CP值大評比，指定

原廠挑好料，再找業者施工的最佳方案。 　　【系統櫃】全台代理歐洲板材的廠商不到10家，但估價1呎從2,000到1萬，怎會價差那麼多？ 　　【省地材】1坪2,000多元，塑膠地板也能比美手刮仿舊木地板。 　　【省木作】低木作衣櫃現省上萬元。不做天花板，又再省上萬。 　　【好格局】顛覆三房兩廳的規劃，不動工程也能找出核心區，20坪當30坪來用。 　　【懂照明】1年只開2次的間接照明天花板，小資一族絕對不要亂亂學、白花錢。 　　精采內容 　　錢難花，有兩大癥結： 　　第一，你被設計師或工班牽著走，自己沒想清楚日後的生活動線和家人需求； 　　第二，你搞錯自家裝潢的重點，不清楚你需要哪些刀

口工程、要挑什麼材料！ 　　A.【省大錢，從裝潢前開始】 　　1.水電、格局優先考慮，這是必須忍痛先付出以保二十年舒適的「安心裝潢」； 油漆、衛浴、泥作是現在不做，以後重做會後悔到想哭的麻煩項目，廚具、窗戶可以視情況等一等！ 　　2.不做天花板或只做必要的局部天花，30幾坪的房子可以省下10萬之多！但少了天花板，管線怎麼走才順？ 　　3.除了地磚、木地板，還有水泥粉光地已是裝潢達人和設計師的新寵，1坪不到2,000就把安藤忠雄風格用在家裡，但適合你嗎？會有哪些後續問題？ 　　4.估價時若能多規劃「木作替代工程」，可以省很大：隔間牆或天花板不一定要指定矽酸鈣板，防潮石膏板和輕鋼架等建材

或工法省錢又耐用。還有，少做不實用的木櫃可以省、不做門片可以省、選對層板可以省──但問題又來了，找師傅用木芯板釘木櫃和挑現成系統櫃，哪一種才是「真正省又不變形」？ 　　5.照明是最易被忽略的項目，間接燈和直接照明的比例原則怎麼抓？多數人沒注意過，家裡的燈裝得莫名其妙，一個客廳裝了十幾二十顆燈泡，浪費錢又對不起地球！認識燈泡光效值，從生活習慣和視覺動線掌握照明的最大效益，又加減省下2~8萬！ 　　B.【不被坑，材料自己找原廠訂】 　　破解網路流言，為各廠牌板材、櫃體、五金做「總體檢」，整理出CP值最強的建材與品牌！ 　　1.設計師說日本製矽酸鈣板比國產品好非常多，係金ㄟ嗎？為什麼用了比較

好施工的日製品反而工資變更貴？某些平價品飄洋過海就變成貴族貨，小心被網路流言矇了眼亂花錢！ 　　2.板材學問大，家具有盜版，板材也會有！被仿最多的就是奧地利的EGGER，台灣只有一家代理！ 　　3.低甲醛板材的標準又分台規、日規、歐規，F1、F3…搞得你頭昏，其實問題多在黏著劑！工班好心告訴你，防潮板要挑P3板，但你不知道的是，同樣P3板，部分大陸和東南亞製的用久易脫膠、彎曲。問題板材會流到何處呢？別想太多，非常可能早就躺在你與我的家裡！ 　　4.系統櫃有好貨，櫃體防潮力不是網站亂唬人就算數，出示科學數據才夠力！IKEA、歐德、綠的傢俱、都會族…….廠商這麼多，五金配件都用哪國貨？鉸鍊怎

麼裝才順？不要聽到設計師說「西德鉸鍊」就以為一定是德國貨！ 　　C.【你的裝潢搭檔，好好規劃】 　　1.你要怎麼判斷自己需要的是工頭、監工還是設計師？設計費1坪多少錢才合理？ 　　2.規劃格局，跳脫傳統三房兩廳式格局，找對家中的核心區，住起來才順、順、順。 　　3.做好通風、採光、動線三大基礎建設，別忘偷學設計師的隔熱秘招，省下動輒十幾萬的冷暖氣費，長期可省的電費更多！ 　　4. 如何利用油漆，為牆壁，舊家具、舊門片達到效果驚人的居家微整形？！  

歷史的溫度（2）：細節裡的故事、彷徨和信念

為了解決背膠 窗簾 缺點的問題，作者張瑋 這樣論述：

　　歷史上的任何一次事件、一個人物、甚或是一段話， 　　在張瑋的筆下，都能呈現出一張張意想不到的面孔── 　　‧聽起來很萌的「土肥圓」，是炸死東北王張作霖的特務頭子？ 　　‧「童話之王」安徒生，那些揚名全球的故事其實是寫給大人的？ 　　‧一生反戰的拳王阿里，告訴我們根本沒有「政治歸政治，體育歸體育」這回事！ 　　‧科幻小說之父凡爾納，在成為知名作家之前，差一點就變成水手？ 　　擁有20萬忠實粉絲的微信公眾號「饅頭說」，從「歷史上的今天」為主題，書寫歷史中不為人知的故事，每日一篇感動眾多讀者。看作者張瑋寫歷史像在解題，將事件的錯綜複雜，拆解重組托出了重量；聽張瑋說故事像在編織，織出歷史的原貌

、人物的性情，讓冷冰冰的歷史道出溫暖。 　　歷史不是冷冰冰的年份和數字，讓我們用辯證的眼光， 　　結合客觀的環境，設身處地去看待那些事件和人物。 　　是人，就有正反面，就有優缺點。 　　看起來枯燥的歷史，其實有真實的溫度。 媒體好評 　　在一個狂奔的年代，我們有時候也要停一下，看看走過的路，整理一下自己的行囊，然後重新出發。張瑋把他在新媒體中熱門的文章用傳統的方式出版，也有這種冷卻與回歸的意義。——嚴鋒（復旦大學中文系教授） 　　饅頭大師曾是一個優秀的體育記者，但聊起歷史來也很吸引人。他有一支獨特的「新聞筆」，不論多麼久遠的事情，說來總像是當下的故事，還帶著溫度。讀著他的文字，會讓人想

到唐詩裡的意境，天晚欲雪，圍坐火爐，他手持一盞，眉飛色舞，正向你娓娓道來。——六神磊磊 　　我們現在遇到的很多問題，歷史上也有很多人遇到過。所以我們讀歷史，不僅僅只是看他們的故事。張瑋抓住歷史上一個事件一個名字背後的東西，分析為什麼當時的人會做出那樣的選擇，把文字的東西場景化，把乏味的東西有趣化，你不僅得到知識，還得到見識。——羅振宇（羅輯思維創始人） 　　歷史事件和人物都有特定的歷史背景，對他們的評價和分析，脫離了當時的環境，就會想當然。張瑋儘量客觀地還原當時的情形，無論是對人物的分析，還是事件的細節描述，都力求公正中立。更可貴的是，他賦予了這些歷史以情感，歷史不再是教科書裡冷冰冰的文字

，而是有溫度的。——馬勇（中國社科院近代史研究院研究員） 　　沒有溫度，歷史不過教科書，即便已然雨打風吹去，故紙堆裡終有冷暖幾許。《歷史的溫度》贈人暖意。——徐達內（新榜創始人） 　　對一個男人的評價，我最推崇「深厚溫柔」，這其實也是人們對深海的印象。用這句話評價饅頭大師和他的饅頭說很恰當：他展現對歷史的精通，以及基於歷史對時代和人情世故的了然；同時他不挑撥不炫耀，展現出巨大的溫柔力。——張偉（新世相創始人） 作者簡介 張瑋（網名：饅頭大師） 　　畢業於復旦大學文科基地班。復旦中文系文學學士，新聞系新聞學碩士。現任上海市委機關報《解放日報》運營、技術中心總監。曾做過11年體育記者，

採訪過三屆奧運會、兩屆世界盃和百餘項世界頂級賽事。後擔任解放日報報業集團數字傳播中心主任，解放日報社新媒體中心主任、總經理等。 　　業餘時間打理微信公眾號「饅頭說」，以「歷史上的今天」為特色，每天推送一個歷史小故事。目前該微信公眾號擁有近20萬愛好歷史的讀者，獲「鳳凰網」和「一點資訊」頒發的2017年自媒體「年度內容突破獎」。 自序 人物篇　不應讓歷史睡去 聶耳之死 「土肥圓」和「土肥原」 東條英機之死 他們每天的生活，就是活生生的「潛伏」 孫殿英的「盜墓筆記」 一張照片引發的自殺 凡爾納的科幻小說，究竟過時了嗎？ 尼古拉．特斯拉：到底是神還是人？ 張靈甫之死 一位孤懸東

北的土匪將軍 張勳這個人 或許我們長大後，才能讀懂他的童話 魯迅背後的兩位女性 他是個醫生，卻奪走了40萬人的生命 逸聞篇　歷史是漫長的征途 《最後一課》到底有沒有騙人？ 他以500公里時速撞向地球，最後時刻說了什麼？ 中國人接受「裸體藝術」，到底有多難？ 一場轟動中外的大劫案 明明是刻骨銘心的仇恨，但日本戰後為什麼會感激美國人？ 一九四九，百萬黃金大挪移 當年，到底有多少故宮文物被運往臺灣？ 24年前的今天，人類文明留下了黑暗的一頁 55年前，人類差點滅絕 一場神秘的超級大爆炸 信念　道阻且長，而終點可期 只剩兩架轟炸機了，但還是要轟炸日本…… 1942年，15架美國轟炸機在中國迫降……

有一種撤退，叫敦克爾克 敦克爾克撤退之後，英國人幹什麼去了？ 一個公務員給全人類留下的數學難題 直到坐上電椅，這對夫婦依舊表示自己清白…… 五環　體育能否超越政治 拳王阿里：體育是否能超越政治？ 一個34歲就做到正部級官員的運動員 世界冠軍之死 這屆奧運會，全世界近一半國家不願參加…… 沒錯！就是他「承包」了一屆奧運會！ 24年前的那個「北京一夜」 自序    　　 　　其實我自己也沒想到，第一本《歷史的溫度》出了才半年，第二本就又要付印了。 　　記得在第一本書出版後不久，參加了一場活動，主辦方在介紹我的時候，在「媒體人」的頭銜之後，忽然加了個「作家」──當時在台下的我，一下子沒緩過

神來。 　　長這麼大，第一次有人叫我「作家」。 　　但後來想想，大概也應該勉強算是一個作家了吧，因為通過寫「饅頭說」微信公眾號和第一本《歷史的溫度》，我確實幸運地擁有了一批還算喜歡讀我文字的讀者。 　　承蒙大家厚愛，截至我寫這篇序的時候，第一本《歷史的溫度》在半年的時間裡，已經加印了十次。而在微信後臺的消息裡，讀者拍給我的《歷史的溫度》的封面照片開始漸漸多了起來。 　　其中，有不少原本就是「饅頭說」的讀者，他們買到書後，想和我分享。 　　也有不少，是原本並不知道「饅頭說」微信公眾號的人，在書店買了《歷史的溫度》，通過掃描上面的二維碼，又成了「饅頭說」的讀者。 　　有的讀者，還會給我

發來他們在公共場合拍到的有人在讀《歷史的溫度》的照片，我印象中，有好幾張照片，是有人在地鐵車廂裡看《歷史的溫度》──那一刻我挺不好意思的，因為書很厚也很重。 　　而一轉眼，《歷史的溫度2》又要來了。 　　這次的書名，沿用了第一本，倒不是懶得再想新書名了，而是覺得，「溫度」這個詞，還是挺貼切的。 　　在收錄的文章方面，第二本一共收錄了「饅頭說」的36篇文章──還是公眾號發表過的文章。但我始終覺得，經過裝幀、設計和排版，拿在手裡的紙質書閱讀體驗是永遠不可替代的。說句可能有點不要臉的話，我自己有時在翻《歷史的溫度》時，也會不知不覺看進去──這可能就是紙質書的魅力吧。 　　而第二本之所以比第一

本少了四篇，是因為這一本把更多的空間留給了刊登讀者評論──沒有你們的支持，「饅頭說」也不會有今天，所以希望盡可能地讓更多讀者評論呈現在書中。 　　當然，即便如此，《歷史的溫度》這本書應該也是市面上相同類型中比較厚的一本了，以至我和出版社的編輯開玩笑，說若不是你們在第一本堅持要放40篇，現在這些文章數量，其實可以夠出三本了（編輯說她捨不得刪，寧可提高成本）。 　　說到厚度，還有一件事要和大家彙報下：第一本書，出版社採取的是「裸脊鎖線」的裝訂方式，成本其實比一般的膠裝還要貴些。這樣做的目的主要有兩個：第一，因為書太厚，用傳統膠裝很容易散架；第二，這樣裝訂，可以保證厚的書也可以平攤開閱讀，這樣可

以改善大家的閱讀體驗。 　　所以，第二本書還會採用這樣的裝訂方式，並不是「簡陋」啊，請大家理解。 　　在大量的讀者留言中，最讓我欣慰的，是對我說「受到了啟發」這句話。 　　眾所周知，寫歷史，我並不是「專業選手」，相對於科班出身的學者、作家，我只是一個歷史的業餘愛好者，所以雖然盡我所能對所引用的材料做了考證和篩選，但謬誤之處肯定在所難免，大家一直給了我很多包容和體諒，我很感激。 　　但我還算有點信心的是，我的出發點應該是沒錯的，那就是我一直希望表達的一個觀點： 　　歷史不是冷冰冰的年分和數字，背後是一個個有溫度的故事和一個個有血有肉的人，是人，就有正反面，就有優缺點。我們應該盡可能地用

辯證的眼光，結合當時客觀的環境，設身處地地去看待那些歷史事件和歷史人物，而不是先入為主地帶入立場，或者用「上帝視角」來評判一件事或一個人。 　　如果看完《歷史的溫度》後，讀者能有這樣的一點點啟發，那就是最讓我欣慰的一件事了。我絕不敢說為讀者打開一道門，或者是一扇窗，我覺得，如果能稍微給大家撥動一下歷史的窗簾，透出一道光，那就是一件很開心的事了。 　　最後，還是想和大家道一聲感謝。 　　在出版第一本書之後的半年多時間裡，我的生活也發生了不少改變，相信你們中不少人，也是如此。 　　這是一個「只有變化是不變」的時代。 　　在這樣的一個時代裡，謝謝你們對我的讚賞和鼓勵，這是我堅持下去的最大動力

。 　　在海蓮．漢芙寫的《查令十字路84號》這本書裡，有這樣一句話： 　　「人類發明了文字，懂得寫成並印刷成書籍，我們便不再徒然無策地只受時間的擺弄宰制，我們甚至可以局部地、甚富意義地擊敗時間。」 　　願我們一起，保持對閱讀的渴望和熱情。 　　瞭解歷史，適應變化，戰勝時間。 　　是為序。 2017年12月17日 於上海　 「土肥圓」和「土肥原」 不知道從什麼時候開始，「土肥圓」「高富帥」「矮窮挫」這些「新三字經」，成了網路流行詞。 「土肥圓」的含義，其實不用解釋，看字面意思就知道了。但後來在一次推送中，我偶然發現，原來不少人並不知道「土肥圓」的出處，或者說，完全不知道，土肥圓原

來真的是一個人的名字。 1 土肥圓的出處，確實來自一個人的名字：土肥原賢二。 讓我想想，怎麼用一句話來概括這個人呢？這麼說吧： 這個人，是日本無條件投降之後，遠東國際軍事法庭處決的第一個日本甲級戰犯。 2 1883年，土肥原賢二出生在日本岡山縣的一個軍人家庭。 按照一個軍人的發展軌跡，他先後畢業於日本陸軍士官學校和陸軍大學。1913年，30歲的土肥原也就是混到了一個日本陸軍上尉的軍銜而已，中規中矩。 但這年7月的一次調遣，徹底改變了土肥原的人生軌跡──他被派進了日本駐北京的「阪西公館」，擔任阪西利八郎的助理。 「阪西公館」是日本著名的特務機構，阪西利八郎是日本著名的第二代特務頭子。土肥原賢二，

後來被人稱為「日本第三代特務頭子」。 還是回到1913年。 不太清楚土肥原賢二在北京拜了哪位師父，總之，他很快掌握了地道的北京話，甚至能說幾地的方言。這為他今後的特務工作打下了紮實的基礎。 從1913年到1927年，整整14年，除了短暫的調離外，土肥原賢二可以說是「深深紮進了中國這塊土地」，遊走於中國各派系軍閥和勢力，甚至普通民眾之間，建立了廣泛的人脈。 很多接觸過土肥原的人，說他待人和善，能說會道。所以有人說，很多情報是被自動送到土肥原這裡來的。 1927年，44歲的土肥原賢二晉升為大佐（相當於上校團長級別）。日本陸軍大學的畢業生有一個「十年人事」的說法，就是說一般陸軍大學畢業生，十年就可以

升到大佐軍銜。土肥原賢二比同輩多花了五年時間。但這五年時間，他花得並不冤──他在中國多積累了五年人脈。 1928年，土肥原賢二第一個嶄露頭角的機會來了。

日間照護中心之觀察研究

為了解決背膠 窗簾 缺點的問題，作者謝佩儒 這樣論述：

由於雙薪家庭的增加，使得家中並無充足人力照護高齡者，以至於高齡者必須進入長期式照護機構，度過晚年生活。這樣的情形其實對高齡者來說打擊甚重，導致其身心靈皆無法獲得平復，進而產生之自卑心理而充斥其餘生，同時認為自己是被遺忘的過去，被遺棄的未來。行政院主計處98年底登記全台接受日間照顧服務的高齡者數量為615人，99年底增加為898人， 截至100年6月人數已達1,023人。而日間照顧服務機構也從97年的31間增至為100年的69間。從機構數量與服務人數增加的現象來看，「日間照護」可能成為今後產存學界必須面對之課題，以實現「在地老化」作為前提，藉此延緩高齡者進入長期照護機構的時間。本研究從實地觀察

高齡者使用日間照護空間之實質情形，進一步探討其空間使用偏好，以及與他人互動和活動參與程度之狀況。最後提出高齡者在日間照顧機構時，其使用行為於不同空間需求之具體發現。例如在空間情境模擬上面發現日間照護的分組照顧空間當中，廚房、餐廳、客廳這三個空間類型不斷被重組與融合，不論是大尺度的模擬還是小尺度的借景，都可以在單元照顧空間裡看到這三個空間的影子出現。