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腰椎牽引副作用的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦梁恆彰,楊翠蟬寫的 這樣解痛，才是聖經！！：所有疼痛，該整的是神經（附示範影片QR碼） 和胡塗醫的 問道中醫：名醫李時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課(附12時辰養生法全圖解書衣海報)都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自新自然主義 和三采所出版 。
這樣解痛，才是聖經！！：所有疼痛，該整的是神經（附示範影片QR碼）
為了解決腰椎牽引副作用 的問題，作者梁恆彰,楊翠蟬 這樣論述：
疼痛就是神經在做怪，所有疼痛，該整的是神經！ ◎九成痛，可以不用藥： ‧三叉神經痛、臉部痠麻痛、頭暈、頭痛、聽力衰退 ‧肩頸緊繃、肩膀痛、肩膀抬不高、肩膀轉不開、舉手困難 ‧手肘痛、手腕痛、手指痛 ‧上背膏肓痛、姿勢不良、外傷、運動傷害 ‧胸悶、呼吸短淺、呼吸控制鍊有問題、疱疹、動過腹部手術 ‧腰痛、臀痛、坐骨神經痛、活動不足 ‧鼠蹊痛、大腿內側麻痛、膝痛、痛風引起的膝痛 ‧坐骨神經壓迫、腰椎疼痛轉移 ‧腳底痛、足底筋膜炎、腳跟痛 ‧陰部乾癢、尾椎痛、情緒煩躁、自律神經失
調 你知道嗎？一旦身體出現疼痛，吃止痛消炎藥1個月或做物理治療3個月，肢體疼痛仍緩解不了時，可能跟肌筋膜發炎、骨質疏鬆與否沒有太大關係，必須謹慎地抽絲剝繭，找出發生疼痛的根源。 作者梁恆彰醫師是疼痛與自律神經權威，行醫30多年，採取無藥性的神經紓解方式，成功治癒無數慢性痛患者，他豐富的臨床醫治歷練，指證出慢性痛者必須知道的三個真相： 真相一：「99%以上的慢性痛，都是神經現象！」 真相二：「身體感受的痛點，並非真正的病灶所在！」 真相三：「慢性痛者更要動，活絡整體的神經血管機能，才會好得快！」 常見
慢性痛，不用藥物也會好！ 本書以身體神經系統的全新角度，引領了解各種慢性痛的問題癥結； 加上詳盡又易懂的真實案例診治過程分享， 讓你知道原來要擊退每天無止境的疼痛，真的有方法、真的會變好， 就是：無藥性疼痛治療＋神經群運動＋典型金字塔飲食＋關鍵營養＋藥物戒斷， 只要多管齊下，就能重新找回開朗的跑跳人生。 本書特色 特色一：沒有神經就沒有痛，尤其慢性痛者絕對不是心理問題 疼痛問題唯一的真理，就是沒有神經沒有痛，所有不舒服都是神經機制使然，需要系統性的治療，恢復神經血管的運作，徹底解決疼痛問題。尤其，慢性痛者常被冠
以心理作祟或胡思亂想，但事實上不舒服都有背後生理原因的神經現象，最怕慣用服精神藥物等，想要戒斷或化解副作用，將是解除疼痛的高牆。 特色二：長期姿勢固定加上生活工具越舒適，疼痛越容易找上門 3C時代，低頭滑手機、久坐打電腦、躺鬆軟沙發、標榜健康護具……，導致頸肩背腰臀腳痠麻痛，原因就出在長期固定姿勢，加上生活工具太過貼心。以電腦族來說，買好座椅視為理所當然，殊不知越舒適久坐越容易疼痛，反而應該買一般椅子就好，當坐得不舒服，就想會起來動一動，畢竟想解痛就越要動。 特色三：原來這些行為，只會讓慢性痛者越變越嚴重 作者針對慢性痛者，一律建議勿
拉筋、勿整脊，以免二次傷害，因為過度扭轉、拉筋或熱敷，容易造成更廣泛的肌肉軟組織發炎或退化，可能使神經壓迫變得嚴重，甚至導致神經症狀蔓延到其他部位。此外，慢性痛也不適合過度按壓，如按摩球、按摩槍或滾筒等，因為慢性痛通常是移轉痛或血管沉積性問題（如痛風與僞痛風，比例高達20%）。 特色四：針對慢性痛者設計，補償平時少動，活絡神經反射鍊 慢性痛者運動原則在於補償平時少做的動作，並以活絡神經血管為目標，達到輔助治療疼痛與調節自律神經失調的效用；因此，向慢性痛者大力推廣活絡神經反射鍊為核心的運動，這樣的頭頸肩背四肢神經群運動有三大好處，活化神經肌肉（加強活動與控制能力、避
免壓迫、增加肌肉神經活動、避免靜態用力的等長收縮）、強化心肺功能、增進關節囊活動，與一般物理治療、休閒或競技的本質不同。 特色五：慢性痛者要擇食、要營養夠，才會好得快 慢性痛者要注意減少發炎，忌酒精、辛辣、發熱性與發炎性的食補，尤其建議要降低飲食的熱度；另外，當增加運動量時，容易發生痛風或偽痛風風險，最好減少高嘌呤飲食。如果食慾不振、體重過輕，建議少量多餐，以澱粉為主、蛋白質與脂肪為輔的典型金字塔飲食。另外，建議補充維生素C、維生素B群（特別是B12），如果肌肉無力與抽筋，除了補充鈣、鎂之外，也請適量攝取天然海鹽。
問道中醫：名醫李時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課(附12時辰養生法全圖解書衣海報)
為了解決腰椎牽引副作用 的問題，作者胡塗醫 這樣論述：
明朝最著名醫學家「李時珍」第16代嫡傳 胡塗醫， 全球熱銷近300萬冊，38萬字「古傳中醫」中醫世家真傳鉅作── 首度公開「醫家不外傳養生方法」！ ／無價收藏／ ☆【星雲大師墨寶──「心法藥方」】 ☆【書衣海報】十二時辰養生法全圖解 人體自身有大藥，只要得「真傳」， 人人都可掌握養生祛病的心法藥方。 明朝最著名的醫學家「李時珍」第16 代嫡傳──胡塗醫， 為世上少有貫通古今中西之醫家傳人。 不僅傳承自500 年來醫家祕傳之養生精要； 歐美留學的背景更讓他精通現代科學，對量子力學、相對論等理論信手捻來， 本書能讓大眾快速了解養生祛病的各種方法，
精闢闡釋「天人合一」的中醫思想精髓對專業醫師也有所啟發！ 【無價珍藏】 ☆【全書軟精裝‧雋永珍藏】 首部古傳中醫傳世鉅作，為致敬經典，軟精裝裝幀，易翻易讀，啟迪人心。 ☆【星雲大師墨寶‧心法藥方】 扉頁特別收錄星雲大師為深諳古傳醫道的作者所寫下的墨寶「心法藥方」──隨書收藏來自大師最虔誠的祝禱。 ☆【書衣海報】十二時辰養生法全圖解 從12時辰人體真氣經絡圖，掌握一天24小時全身真氣運行規律，人人都可順時養生，達到治未病之效。 本書特色 1.解盲中醫，人人都可掌握醫道 本書所述「古傳中醫」，正是中華民族的真正絕學──上古的天人之學、性命之學
。 2.從陰陽、經絡等中醫基礎入手，更解讀《黃帝內經》，闡釋養生真要 人體自身有大藥，有一套完備的理論和方法指導人們實修實證，達到身心健康，以道證醫，以醫證道。 3.對治各種身心疾患的「40 多種自我調養方法」 無論是傳授對抗病毒的開關「金剛印」，或針對氣血虛的現代人可補中益氣的「養氣法」，還是強心補腎、少夢安眠的「心腎相交法」，人人都能掌握對治疾病的要訣。 4.特別收錄「古傳中醫答疑」，超過600 則醫道問答精華 特別彙整作者跟網友們討論有關「養生」、「診病」及「修行」的要義，易懂實用又令人豁然開朗。 中西專家力薦 ★臺大前校長 李嗣涔博士
★蘇黎世聯邦理工大學知名教授 斯蒂芬‧瓦格納博士 ★舊金山加州大學副教授 李曉娟博士 推薦書評 【中西專家力薦】 ★胡塗醫在本書中揭露了許多古傳中醫的祕密，原來許多我們認為中醫不科學的部分，如經絡、氣行經絡、五行相生相剋的現象，都是真人在打坐時內證所獲得的知識，因此中醫不是不科學，而是涉及超過現代科學儀器所能測量的範圍。隱沒民間古傳中醫終於有一個中醫名家後人願意出書分享家族的秘密，請讀者不要錯過這千百年難得的機運，好好享受古傳中醫的大道。──臺大前校長 李嗣涔博士 ★我在認識胡先生之前就已經對中醫略有耳聞。當胡先生三言兩語把中醫的道理給我解釋一番之後，尤其當他給我
展示了一番頗為神奇的看病能力之後，我開始覺得中醫也頗有道理。胡先生在他早年的生涯裡便獲得中醫明師的指點，並在醫道上頗具造詣。──蘇黎世聯邦理工大學知名教授 斯蒂芬．瓦格納博士 ★雖然在西方科學醫學領域內工作，我一直對中醫有著強烈的興趣。但我對於中醫的理解卻限於中藥和針灸。胡先生關於古傳中醫的精彩論述讓我大開眼界，並且瞭解到作為上古絕學一部分的古傳中醫遠遠不止如此。而和胡先生進一步的深入交流，更讓我漸漸理解到「天人合一」不僅僅是中國上古哲學，也是一種可以實現的體驗。達到自然大宇宙和人體小宇宙的和諧，「因天之序，合道而行」是古傳中醫的基本法則，也是健康養生和治療疾病的不二法門。──舊金山加
州大學，柏克萊加州大學副教授 李曉娟博士 【全球華人高度盛讚】 ◆這是我所讀過最棒的一本中醫書！──讀者 Dabao ◆一本點亮靈性之光的好書！──讀者 hana ◆最上乘的養生方法和論述所謂「道」的佳作。──讀者 Claiel ◆這實在是一本鉅作！這是我第二次買這本書了。──讀者 William ◆我以前瀏覽過作者的部落格。現在我終於可以透過書來閱讀了，這本書中蘊含了重大的訊息。──讀者 Cecilia Z. ◆在不可思議的機運下，我找到了胡先生的文章，並透過親身實證這些文章是無價之寶。我按照他文中的指示，每天做練習。現在，我恢復了健康。但
在此之前，我已經用了8年時間試遍許多其他的方法，幾乎失去對於康復的信心。我不知道該怎麼感謝胡先生，他的無私奉獻，揭露了古傳中醫真正的祕密，我相信這將會使世界上更多的人受益。──讀者drimmeer