腰椎第四五節壓迫症狀的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

徒手治療椎間盤突出：不開刀的預防、保健與物理治療方法

為了解決腰椎第四五節壓迫症狀的問題，作者張光祖,郭惠雯 這樣論述：

脊椎不正，百病叢生！ 脊椎一旦開始退化，就是不可逆的！ 肩頸腰背痠痛→椎間盤突出→壓迫神經， 手腳痛麻→四肢無力→最後連活動、行走都可能有困難，甚至癱瘓！   　　別讓20歲的你，就有50歲的脊椎！   　　這是一本由專業物理治療師撰寫，從解析脊椎的結構，到可能傷害到脊椎的各種原因，並以幾十年的臨床經驗，教大家如何避免在日常生活中，做出傷害脊椎的動作和姿勢，最後再將正確的治療方式和觀念介紹給大家，希望讀者們能夠不要因錯誤的治療，使脊椎受到第二次傷害，造成不可挽回的後果。   　　本書分成以下幾個部分： 　　認識結構： 　　要保護我們的脊椎，一定要先認識我們的脊椎，作者用簡單的文字搭配清楚的

圖解，讓我們能更容易清楚的認識支撐我們身體最重要的「龍骨」。   　　致病原因： 　　在身體裡的脊椎為什麼會受傷？會受什麼傷？因為脊椎很長，作者特別分別從頸椎、胸椎、腰椎三大部分來做解說。   　　該怎麼治療： 　　受傷了怎麼辦？這是大家最關心的一個部分，作者同樣就頸椎、胸椎和腰椎三大部分，教大家如何舒緩，以及尋求正確的治療方式。   　　日常照護： 　　這一個部分作者以大量清楚的圖片做示範，教大家做正確的姿勢、做對的舒緩運動，以及傷害發生時，該如何將傷害減到最輕。   本書特色   　　◎特別收錄作者首創發明的CKT method 軟組織療法「CKT技術」，是融合多種徒手技術精華的一種創新革

命性徒手技巧。   　　◎全書以淺白易懂的文字，加大量繪圖輔助說明，讓讀者清楚知道脊椎的位置，以及在什麼狀況下會受傷。   　　◎作者針對脊椎可能發生的病症，以及適合的治療方式，做了清楚而詳細的說明，同時，叮嚀在什麼狀況下不適合做物理治療，避免患者延誤治療時機。   　　◎本書整理日常生活中，可能傷害脊椎的所有原因搭配圖示說明，讓讀者更清楚比對自己的日常作息。   　　◎在本書中，作者也清楚的告訴我們，物理治療可以幫助我們的部分，以及方式，尋求一位良好且值得信賴的治療師，才能夠得到最正確的治療。

腰椎回正神奇自癒操：健康生活指數就看腰 (經典暢銷版)

為了解決腰椎第四五節壓迫症狀的問題，作者黃雅玲 這樣論述：

（原書：腰椎回正神奇自癒操 封面修訂版）   幸福生活就看腰的健康指數！ 而90%的腰酸背痛，解決關鍵在肌肉與神經， 來自脊椎自癒操專家的研究實證， 寫給站也痛、坐也痛，躺著痛的你， 70秒的腰椎回正操矯正腰椎壓迫、還你青春靈活的好腰。 　　腰痛不停的你，是否也有下列現象？ 　　「長期靠按摩，效果卻不持久。」 　　「半夜頻尿、失眠，有時卻又有便秘的困擾。」 　　「不穿高跟鞋了，坐骨神經依舊痛不停。」 　　從神經到體內循環，腰椎不正影響不只痛，還有老化的問題！ 　　想要徹底解痛，就要先認識腰酸背痛的連帶關係—本體感覺 ！ 　　人體的骨頭由肌肉控制，肌肉由神經控制，神經由大腦控制，腰椎自癒

操的原理就是透過「本體感覺」的衝動來控制大腦，由大腦啟動自我療癒的機制，貫徹全身循環，自然治癒你的腰酸背痛。 　　結合體勢釋放、西醫解剖學、中醫整復學三大優點， 　　同時調動血液、神經和筋骨， 　　躺著輕鬆做，你就是自己的治療師。 　　▏真實案例、自我檢查 　　．坐骨神經痛，補腎氣就能解除？胃痛不是胃有狀況，受涼又腸胃敏感，也是腰出問題？常常扭到是骨盆歪斜？ 甚至連跌打損傷、腎氣不足、受涼、循環差、椎間受壓迫，都會造成腰椎傷害，引起各種腹部問題。 　　．簡單的插圖、清晰的主副症狀評量表，被腰痛糾纏多年不會好，是因為沒找到「原發點」。 　　▏腰椎操的五大作用 　　．腰椎的健康與否，會左右脊

髓神經的營養調節與調動，所以腰椎若有問題，循環不好，脊髓液過不去，無法濡養，整個脊髓神經容易遲緩，功能就不好。 　　．腰椎操是透過輕刺激，讓關節鬆開、血液循環變好、神經電流釋放、淋巴暢通、舒緩肌肉，進一步促進人體自律神經的自我糾正反應能力。 　　▏呼氣與吸氣啟動副交感神經 　　． 在「伸展+鬆開」的動作中，配合簡單的呼吸方式，啟動副交感神經，讓身體在舒緩的狀態中，有效完成動作。 　　．體操的目的是讓神經訊號能通過，一天只需要做完一套70秒的體操，身體就會接到足夠的訊號。 　　▏消痛急救，馬上緩解 　　．每一椎腰椎操結束後，還附有當場發生疼痛的急救法，墊腳尖、扳腳板、熱薑茶、壓腿、動腳趾，7

個妙招、不挑場地，都可以當場解救突如其來的腰痛。 　　▏加強保養祕方，避免老化提早到 　　6個穴道溫酒保養、透氣膠帶貼三圈，7道秘方升級你的腰椎保養。 本書特色 　　★全齡對象皆適用：從7歲到70歲都能自己進行的保養健康操。 　　★自我檢查三段式：躺著舉舉腳+症狀清單+脊椎插圖解釋，找出你的腰椎痛在哪一段。 　　★安全溫和的自癒操：步驟清楚、躺著進行、一天只要做70秒，省時又輕鬆。 　　★升級PLUS：消痛急救法+溫灸加強秘方，在外受傷、保養腰椎，身體更加青春有勁。 名人推薦 　　【指導、監修】董振生博士 　　湖南中醫藥大學針灸推拿醫學博士。 　　鑽研中西醫理論十多年，追求人體自然「

歸正」、自我修復的理論，專精中醫與西醫理論，由「體勢釋放」學說為基礎，藉由自我「運動」，把自身的身體姿勢修正正確，比日本的脊椎醫「整體學」更能有效地，令原本受姿勢不正而受壓迫的神經、肌肉得到釋放，身體便能恢復健康。

牽引治療對腰椎間盤突出症合併坐骨神經痛引起疼痛及失能之成效：隨機臨床試驗之系統性文獻回顧與統合分析

為了解決腰椎第四五節壓迫症狀的問題，作者吳盈萩 這樣論述：

研究背景：下背痛是導致失能的主要原因。腰椎椎間盤突出症是下背痛的原因之一，大約有九成的病人合併坐骨神經痛症狀，病人可能會因為與疼痛相關的恐懼而避免會加重疼痛的活動或運動，進而導致失能。臨床指引建議當病人沒有重大神經功能缺損情況下採保守治療為治療重點，但腰椎牽引未被推薦為重點療法。迄今，多篇隨機對照試驗研究牽引治療下背痛合併坐骨神經痛之成效，其改善下背痛、腿痛及失能程度等並無一致結論。儘管過去研究和臨床指引認為牽引治療的效果是有限的，臨床上牽引治療仍普遍使用在下背痛和神經根壓迫之病人。研究目的：探討牽引治療是否能改善腰椎椎間盤突出症合併坐骨神經痛病人在疼痛及失能等指標之成效。研究方法：本研究為

系統性文獻回顧與統合分析，透過7個中英文資料庫搜尋文獻至2021年05月13日。研究對象須年滿18歲並且診斷為腰椎間盤突出症合併坐骨神經痛，牽引治療為介入措施，疼痛及失能為成效指標，研究設計為隨機臨床試驗。使用考科藍偏誤風險工具2.0進行文獻品質評估，並使用Comprehensive Meta-Analysis Software 3.0(CMA 3.0)套裝統計軟體進行統合分析，以隨機效應模式計算Hedges’ g及信賴區間（confidence interval, CI）評定主要成效指標（疼痛）和次要成效指標（失能）的效果量，以卡方檢定及I2值檢定評估異質性，以次群組分析探討異質性來源，以敏

感度分析證明研究綜合性效果的穩健性，並以Egger’s test和Begg相關性排序檢定評估出版偏差。最後，進行GRADE證據等級評比系統評估本研究之證據質量及推薦強度分級。研究結果：本研究共納入6篇隨機臨床試驗進行統合分析。針對主要成效指標疼痛，研究結果顯示牽引治療可顯著改善疼痛，整體效果量為-0.638 (95% CI: -0.964 ~ -0.313, p < .001)，亦可減輕腿痛程度，整體效果量為-0.631 (95% CI: -0.995~ -0.266, p = .001)；次要成效指標為失能，研究結果發現腰椎牽引可顯著降低病人失能，整體效果量為-0.553 (95% CI:

-0.868 ~ -0.237, p = .001)，但牽引治療後一個月追蹤僅疼痛之成效顯著改善。因研究間存在中度異質性，故進行次群組分析。以疼痛病程分組，分析結果發現不論是改善疼痛或降低失能，牽引治療對於疼痛病程大於3個月病人比疼痛病程小於3個月病人較佳。以治療總分鐘數分組，牽引時間225分鐘及600分鐘皆可改善疼痛及失能。敏感度分析結果發現無論移除任何一篇後，疼痛及失能之整體效果量仍呈顯著。出版偏差以Egger’s test和Begg相關性排序檢定，兩種分析方式皆顯示本研究不具出版偏差。最後GRADE證據等級評比系統評估仰臥機械牽引相較於復健治療，在疼痛及腿痛方面評定為中度證據等級，而在失

能方面則是低度等級。結論：本研究結果顯示牽引治療後可顯著改善腰椎間盤突出症合併坐骨神經痛病人的疼痛及失能程度，但長期追蹤成效仍須更多證據支持，且牽引的臨床應用須將證據等級納入考量。