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腳踏車打氣打不進去的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦謝子瑩,謝子瓔寫的 小肺人的半肺人生:341天戰勝罕病NTM,重新奪回呼吸的自由! 和馬克‧羅倫,約書亞‧克拉克的 你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,書+示範影片)都 可以從中找到所需的評價。

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這兩本書分別來自釀出版 和商周出版所出版 。

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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了腳踏車打氣打不進去,大家也想知道這些:

小肺人的半肺人生:341天戰勝罕病NTM,重新奪回呼吸的自由!

為了解決腳踏車打氣打不進去的問題,作者謝子瑩,謝子瓔 這樣論述:

  當罕病來敲門,該如何應對?   發病當下,她僅輕描淡寫地形容為「咳血絲」;   將醫療儀器的水聲與胸瓶泡泡,聯想成水族館「泡泡派對」;   在漫長、未見好轉的輪迴中,她始終想著要「活下去」;   小肺人與你分享,三年來如何戰勝罕病歷程,重新奪回「呼吸的自由」!   「我是謝子瑩,期待著精彩人生,卻沒想過會如此「精彩」!當我滿心期待事業再創巔峰時,一次突如其來的咳血,和平共存已久的非結核分枝桿菌(NTM)無預警宣戰,讓我就此跌落深谷,人生宛如脫韁野馬般大失控……   和法定傳染病肺結核不同,NTM不會人傳人,且致病力較低。原以為只是開個小刀,住院五天就能出院,但恢復狀

況遠不如預期──左肺的破洞經過數次開刀仍修補不全,甚至從小區域擴展到整個左肺塌陷;最後更臨時更改手術,轉而在背部開了個洞,持續清創處理長達半年,但為了填補傷口,不得不犧牲掉完好的左腳大腿肌……一年共開六次刀,誰能想像?   待肺部痊癒,為了不枉費左腳的犧牲,我努力進行一連串復健,從最初完全無法使力,到慢慢拄著拐杖移動、開始上下樓梯,練習到走路和正常人沒有兩樣,甚至術後僅八個月,就能夠騎腳踏車!人生的這場急轉彎,我感謝過去一直堅持不放棄的自己──因為有它,現在的我懂得慢下來的美好。」 本書特色   1. 罕病NTM感染者真實陳述,近一年時光的治療過程與抗病心聲!   2. 王振源(台大醫院

主治醫師)、鄭玉英(資深心理師)、蠟筆哥哥(好享聽故事創辦人)、徐偉育(台灣家樂福道德暨法令遵循長)、李尚澤(動晰物理治療師)、郭欣怡(阿瘦股份有限公司總經理)、李志晟(台灣基督長老教會牧師),各界人士感動推薦! 各界推薦人   王振源(台大醫院主治醫師)   李志晟(台灣基督長老教會牧師)   李尚澤(動晰物理治療師)   徐偉育(台灣家樂福道德暨法令遵循長)   郭欣怡(阿瘦股份有限公司總經理)   鄭玉英(資深心理師)   蠟筆哥哥(好享聽故事創辦人)   「若要說到生而為人最為公平的事情,就是每個人必定經歷生、老、病、死。然而華人世界對於死亡充滿恐懼與禁忌,對於生病要不埋怨,要不

逃避面對,再不然就是歸咎於靈異。近三十年來,鼓勵人用轉念、正向思考來面對人生的困境越發猖獗,然而真正的正向思考必須能解決問題,否則只會讓事情每況愈下。   認識這對姐妹二十年,在她們的身上我看見,即使面對極大的困難與挑戰,她們總是用盡全力與之搏鬥。在這本書的字裡行間,她們分享的不只是形式過程,更多的是內在的心境與掙扎。對不善於察覺自身情緒者,這本書會是很好的學習教材;對善於察覺自身情緒者,則能感受到許多共鳴與被同理。   無論您過去、現在或未來,在面對家裡有病人需要照顧,這本書都會是一個極大的幫助。祈願此書能以平安、安慰、照顧,溫暖每個受傷的心靈,無論是病患或是照顧者。」──李志晟(台灣基督長

老教會新竹中會大專學生中心 牧師)   「人生總是會充滿許多意想不到的插曲,有些令人欣喜,有些讓人沮喪,有些更讓你覺得人生從此發生天翻地覆的改變。身為一名物理治療師,在許多臨床工作中,我陪伴及幫助過許多不一樣患者,許多人在面臨病痛時難免會有負面的想法,但不乏有非常積極樂觀去面對自己病痛的患者,Olga就是其中之一,曾經我也經歷過一場大傷,需要他人照顧和協助長達半年之久,因此在這部作品中有許多共鳴。文中不僅描述了許多小肺人在『抗戰』的故事與心境,更多描寫了一位照顧者在陪伴與照顧時會面臨的各種酸甜苦辣,讀完這部作品後真的會讓人重拾面對人生中那些種種挑戰時的勇氣!雖然不是每次都盡如人意,但就因為那

些一次次的堅持,才能讓我們有機會看到柳暗花明的曙光。」──李尚澤(動晰物理治療所 物理治療師)   「子瑩是個富有衝勁且堅毅的人。她帶給人的感覺樂觀豪邁,不輕易露出脆弱的一面,儘管她的情感豐沛、思慮綿長涓細。   身為曾經工作上的戰友與朋友,常常看著她臉書所分享的動態,時而為她所發布的圖文感到擔心與不捨,但總有信心只要再沉潛幾日,就能夠一起感受重獲自由的豁然喜悅,閱讀的當下與字裡行間的情緒緊密地擺盪,彷彿也身歷其境地與病魔鏖戰,面對著與病魔酣戰之際,子瑩堅毅的自我對話,也像是心靈雞湯般地柔順溫補,一點一滴地滋養著讀者奮起的能量。」──徐偉育(台灣家樂福 道德暨法令遵循長)   「回想起子瑩

那一年的開刀過程,如今還是記憶猶新。在子瑩身上,看見她很堅強;在子瓔身上,看見她很勇敢。這兩姐妹真的不容易,好幾次的開刀,我有在旁陪伴,過程真的讓人提心吊膽,但我始終相信這一切會熬過來的。這本書把生病的歷程描述的很詳細,看見兩姐妹過程中常常得面對抉擇,也看見她們所信的上帝對她們的眷顧,雖然不容易,但若沒有抉擇永遠都只能停留在原地,就體會不到人生的不同可能。」──郭欣怡(阿瘦股份有限公司 總經理)

你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,書+示範影片)

為了解決腳踏車打氣打不進去的問題,作者馬克‧羅倫,約書亞‧克拉克 這樣論述:

暢銷數位版,掃一下QRcode,跟著王牌教練一起動起來 ◆ 用你所擁有的身體,打造你所夢想的健康與美麗◆ ──紅遍歐美的健身新潮流  徒手重量訓練──   史上最符合人類本能的健身運動 光靠自身體重的阻力,鍛鍊出肌肉與肌力 不用上健身房,不必買器材,隨時隨地,省時、省錢、省空間 健康、美麗、自信一次到位 美軍特種部隊王牌教練,為上班族男女量身打造 從美國風靡至歐陸,銷售突破2,500,000冊 榮登德國亞馬遜No. 1,蟬聯各大排行榜 暢銷新版附數位影片,作者親自示範,9套練習,帶來全新身體感受   【書籍特色】 ★完整介紹當今最受矚目的健身趨勢:徒手重量訓練(Bodyweight E

xercises):運用自身體重的阻力,鍛鍊出肌肉與肌力。 ★美軍特種部隊王牌教練密技大公開,為上班族男女量身打造,每周3次,每次20分鐘的高效運動。 ★125種動作,豐富多元有變化,不使用輔助工具,你只需要你自己──運用你所擁有的身體,打造你所夢想的健康與美麗。 ★從運動健身的原理、正確的飲食觀念,到詳細動作解說,附大量圖示,作者親自示範指導。 ★依據運動科學,設計「4分期健身規劃」,照表操課,突破停滯,避免傷害,體能與身形全面提升改造,還能長久維持。 ★內附9套完整動作影片,跟著王牌教練一起鍛鍊,享受前所未有的快樂汗水。 【影片特色】 ★掃QR Code放影片,立即能夠動起來,跟著馬克教

練做,輕鬆上手。 ★9支影片,9套動作,總長4.5小時,作者從頭到尾親自示範;工業風場景設計,專業團隊拍攝。 ★分初階、中階與進階,選擇適合自己的挑戰,照表操課,循序漸進,效果立竿見影。 ★每套動作組合,精心安排,從熱身到緩和伸展,從計時組訓練、階梯式訓練,到循環訓練,讓練習帶來高度樂趣。 ★畫面呈現清楚詳盡,貼心標記運用的肌群、動作次數,提醒注意事項,為你加油打氣! ★不使用任何輔助工具,把健身房的各項器材功能一網打盡。 ★書籍、影片兩相參照,超級實用! 【專業推薦】 馬克‧羅倫將特種部隊的肌力訓練技巧轉換為全面、簡單易懂的運動計畫,適合每個人在任何時間、任何地點都能便於打造最健美的體魄,

不分男女。 ──美軍特種部隊軍官 葛雷戈里‧彼得曼(Gregory Peterman) 徒手重量訓練透過自己身體的健身房,精準鍛鍊與主導。 ──美軍第82空降師指揮官、陸軍上校 麥克‧費雪(Mike Fisher) 本書完美適合今天這個時代,它讓我們將整座健身房隨身帶著走,時時可用。 ──美國空軍將領 詹姆斯‧亞伯漢森(James Abrahamson) 多年來,馬克‧羅倫為美軍特種作戰組織的士兵進行體能訓練。從中他發展出一套簡單的健身計劃,能在最短時間內,鍛鍊出絕佳體適能以及令人豔羨的體態身形。這套練習沒有門檻,可輕鬆融入各種生活型態,非常適合上班族男女。它要花的時間很少,每周3次,每

次20分鐘;占用的空間很小,只要一張瑜伽墊的面積;在家就可以做,不必仰賴任何輔助器材,光靠自身體重就夠了!  這套「徒手重量訓練」不只是仰臥起坐、伏地挺身、引體向上,共有125種動作,結合高強度間歇訓練(High Intensity Interval Training)、功能訓練(Functional Training)、核心表現(Core Performance)等當今的訓練潮流。從頸部到腳踝,肌力、肌耐力、心肺耐力、爆發力、速度、協調性、平衡以及柔軟度,面面俱到,並有貼心設計的訓練計畫表。 整套練習循序漸進,解說詳細,並有作者的動作圖示,能配合自己的程度來鍛鍊。它比舉重更能增強肌肉代謝

,比有氧運動燃燒更多脂肪,且比兩者都更安全,同時也非常適合女性練習。 打開這本書,再搭配作者親自示範的影片,等於邀請私人教練親自上門指導,提供最專業的協助,讓你不只擁有世界上最好的健身房,同時擁有了健康、美麗與自信!