芒種 天氣的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦柯采岑寫的 四時瑜伽(親簽限量版):一個工作狂的休息筆記 和石垣英俊的 身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自重版文化 和采實文化所出版 。
國立臺灣藝術大學 視覺傳達設計學系 張國治所指導 蘇彥州的 食攝茶影 ─臺灣二十四節氣茶結合茶食攝影創作研究 (2019),提出芒種 天氣關鍵因素是什麼,來自於二十四節氣、臺灣茶、攝影創作、影像、構圖方法。
而第二篇論文國立臺灣藝術大學 視覺傳達設計學系 許杏蓉所指導 韓飛的 節氣饗諺-臺灣二十四節氣諺語圖樣創作 (2015),提出因為有 二十四節氣、節氣諺語、圖樣設計的重點而找出了 芒種 天氣的解答。
四時瑜伽(親簽限量版):一個工作狂的休息筆記
為了解決芒種 天氣 的問題,作者柯采岑 這樣論述:
在有與沒有之間,盡力而為。 無條件的愛,就在你身體裡頭。 ◎ 人在四時裡頭生活,二十四節氣中逐日養成。 《四時瑜伽》是一個瑜伽初心者與工作狂重症,三年來週週做瑜伽練習的收穫,像柏油路裡頭閃著光的玻璃碎片,感受到每一次微小而確實的,在時間裡頭經歷各種變化生成。 此書許多時候,寫在瑜伽課堂後的午間,走出教室外,低頭,在有樹蔭的路邊長凳上,感覺陽光灑在身上照拂,理解時間就是祝福。不同階段有不同養成,不同季節有各異關心與書寫。 新生代作家柯采岑備受注目第二本散文創作。 當人們忙著往理想的道路上追求時,是否常忘了初心?忘了給自己好好休息的機會。 作者書寫紀
錄與瑜伽練習之中變化,在日常行進中,試圖修煉一顆奮力但不喪氣的平等之心。 從一開始只是打算調整生活步調開始,卻在這過程中,遇到的疫情的試煉、與人的離別,在居家防疫的日子裡,那些不安與焦慮中;在思索與家族還有自身的關係裡,隨著節氣的變化,和瑜伽老師的對話,進而察覺自己、更深一層去思考,三十世代的她,要怎麼去面對生活,去如何感知生活周遭的一切。 「在亂世裡頭,做一個有時間做下犬式的佳人。」 柯采岑令人舒心,行雲如流水的文字間,讓人感受她的溫暖,隨著她從緊張的日常裡,放鬆改變,閱讀本書像是做了一場心靈靜坐。 短短的篇章,搭配插畫,希望大家能在通勤中、抽空閱讀時,不管是不是瑜伽
愛好者,都能有瞬間休憩,沉靜的體悟。 誠如她在本書創作過程所說: “You are exactly where you need to be, you are at the present.” 每每瑜伽練習,都是我的休息時分,瑜伽為我撐開了生活的餘裕與從容,希望也把這樣的呼吸感,分送給每個熱愛工作的人。 工作狂是身分認同,改不了,更想為喜愛的工作,活得更好一點,那麼我們也有機會,改寫那工作狂一詞——說穿了,我們不過是認真創造的一群人,學著也去創造自己。 致工作狂們,讓我們開始,也玩得愉快。 作者簡介 柯采岑 Audrey Ko 有貓之人。 夏日出
生,臺中養成。 臺灣大學外文系畢, 里昂遊歷,懂點法文,嗜甜愛吃。 任女人迷主編五年,2019年跨足產品與銷售,2021年任女人迷Sales Head,從內容到市場,都想認真開發、盡興玩過一趟。深信本質即是內容,皆為創造。 現與一隻貓貓虎吉,和永遠豐滿的吃食清單,生活在臺北。 著有:《如果理想生活還在半路》 Facebook:柯采岑(Audrey Ko) Instagram:@cado386 序章:體式們 下犬式:第一個體式 英雄式:哪裡軟弱,哪裡就顯剛強 三角式:帆的道理與海星的道理 有支撐的橋式:解除封印,瑜伽救焦慮 分腿嬰兒式:臣服與甘願
,回到孩子的初始設定 大休息式:請記得丟垃圾 金剛坐姿:金剛不必不壞 春分(國曆3月20/21/22日) 春天適合開始 你跟你自己,好好地在一起 山海的距離 梵唱,是平靜的咒 清明(國曆4月4/5/6日) 身體的體察,保有大度 能夠去愛,是無敵的 偶爾練習不要使用 穀雨(國曆4月19/20/21日) 把自己長成一棵樹 真有需要,就去休息 立夏(國曆5月5/6/7日) 為了明天與大後天準備 小滿(國曆5月20/21/22日) 資源的應用與分配 芒種(國曆6月5/6/7日) 快與慢都是你的方法
夏至(國曆6月20/21/22日) 懺悔的力度 貓步前進 小暑(國曆7月6/7/8日) 輕鬆時更要鍛鍊 大暑(國曆7月22/23/24日) 溫柔就是點到為止 身體的使用方式 呼吸就是連續的我愛你 立秋(國曆8月7/8/9日) 需要一張如魔毯的瑜伽墊 迴向,就是真正願意分享 處暑(國曆8月22/23/24日) 小處也有宇宙 身體的無條件給予 你想要的東西,你早就有了 白露(國曆9月7/8/9日) 身體是蓄光的場地 予人承諾那樣地承諾自己 你就是空間本身 秋分(國曆9月22/23/24日)
最深的休息,看來就像死亡 食物變成養分,成為我的一部分 佛說 寒露(國曆10月7/8/9日) 任何空間的爭取,都要歷經辛苦 回到全然沒有的狀態,去重新開始 霜降(國曆10月23/24日) 日日也可以重生 有些事情已經過了 立冬(國曆11月7/8日) 還是痛,只是不再不能忍受 追求一種踏實的做到 小雪(國曆11月21/22/23日) 因為真正的獨立,所以自由 因為你有承擔,所以世界對你好 養腎氣是當自己是孩子照顧 大雪(國曆12月6/7/8日) Tomorrow is another day, but unt
il tomorrow, I want to live in today 沒做到的,還可以下次再來 因為十足奮力,所以也十足幸福 冬至(國曆12月21/22/23日) 讓它徹頭徹尾地,成為昨天 跟自己親密,也肯給自已建議 小寒(國曆1月5/6/7日) 其實長大,才有真自由 最好的選擇了我 身體的掃除 大寒(國曆1月19/20/21日) 無限裡頭,有一個你 每個在當下,與不在當下的時刻,都是流動的 人也有大願 立春(國曆2月3/4/5日) 菩薩生花 新生 神氣好年 做自己體內的太陽 雨水(國曆2月18/
19/20日) 不懷疑會被傷害的臉 驚蟄(國曆3月5/6/7日) 簡單但強大的呼吸練習 照顧自己是人生最重要專案 後記:謝謝萬物眾生 春分(國曆3月20/21/22日)你跟你自己,好好地在一起 最近開始上早晨瑜伽。 很喜歡老師表達時的用字遣詞,比方,她會說,找到最痠痛的點,停留幾個呼吸,去清理它;感覺那個疼痛,並且給身體一點支持,放下對身體的評斷,所有的發生都是自然發生;感覺這個當下,把你的身體交給地板,完全交付出去。 感覺她總是細細思量她使用的字,是否切身到位,是否如實反應狀態。 老師說,昨日是春分,驚蟄過後,春分平分晝夜,萬物滋養時節,適合吃些簡單直接的食物,吃
身體想吃的東西,有能量的,可以補到身體的骨髓裡頭哦。外部時局總有焦慮,尤其要記得從自己身上找力量,自給自足,不要從外界求,不要跟其他人要。同學出聲問:「可是天氣很好,想出去玩可以嗎?」老師笑著說,當然可以啊,有點可愛的問題呢。 瑜伽起始,首先按摩,把身體一節節打開,老師教給我們手勢,按壓鎖骨下的凹窩,找到疼痛的位置,用雙手按摩胸骨,找到正中胸骨的點。她說,覺得氣息不開,感覺鬱積的時候,就按壓這個點,把氣息梳開,每天都可以做,尤其是最近,得要敞開心口。接著連續做了幾個心肺動作,同學們看起來都很喘的樣子。老師說,那就停下來,我們停留幾個呼吸。結束前,做倒肩式,身體往下,腳板往上,有一種,被身體支持
,也被接住的感覺,最後大休息,差點直接睡著。 老師說,今天結束,比較疲憊的人,記得睡午覺,睡午覺是補氣,尤其這個時間,對身體很有用。瞬間覺得好寬慰,原來貪睡午覺,也能是好事一件。其實老師也說,春分之後,開始早起是好事,這句則很想假裝沒聽到。下了課,乖乖跑去喝大骨湯,再跑回家午覺。沉沉地補氣,然後醒來。想到週間按摩,另個老師和我說,按壓腹部的時候,感覺我情緒洶湧,層層疊疊交錯。來到頭頂的時候,才感覺到那個被壓抑下來的情緒是什麼──記得慢慢處理喔,大概是留下這樣的訊號來。 於是,也不知道為什麼,午覺一醒來就想跑去刷浴缸。刷浴缸壁大概是史上最療癒的活動之一,也想把心裡的淤泥,一併清理出來,曬一曬太陽
。有時候會需要這樣的一天,你跟你自己,毫無疑問地,好好地在一起。
芒種 天氣進入發燒排行的影片
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綠薏清新消暑甘露
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西瓜 切小丁
蜂蜜 適量
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食攝茶影 ─臺灣二十四節氣茶結合茶食攝影創作研究
為了解決芒種 天氣 的問題,作者蘇彥州 這樣論述:
本創作研究以「二十四節氣茶食攝影」為主要創作研究主題,飲茶搭配茶食一直是臺灣人最日常的休閒活動之一,茶葉相關行業是臺灣早期眾多農業活動中主要的經濟來源之一,而「看天吃飯」的農業相關事務就與天氣關係相當密切,臺灣是屬於以農業為基礎發展的國家,在以前使用舊曆的年代,先人會依月相舉行各種祭儀,並建立以太陽運轉為主的二十四節氣的天氣變化,並依此進行農事、選擇餐食度過日常生活。本創作研究以二十四節氣為主軸,針對每個節氣與茶食的關係,營造影像視覺,彙整出二十四組對應視覺化的組合,以其組合導入視覺氛圍,進行使用數位影像方式呈現,針對二十四節氣之季節特性,參酌臺灣茶葉、飲食、花材,並利用常用的構圖方法以及光
線打射技巧,進行符合形象之二十四節氣影像創作研究。藉由本創作研究將象徵臺灣的茶食文化,呈現節氣與茶食的影像意涵創作,除了推廣臺灣特有節氣茶食文化,亦讓國內外人士瞭解臺灣具有美感元素的影像創作能力,並作為各式相關主題,攝影創作與美學發想參考。
身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】
為了解決芒種 天氣 的問題,作者石垣英俊 這樣論述:
★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★ ★★各大書店好評No.1★★ 揉揉肩、按按頸,肩頸卻還是僵硬不適!? 那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的 中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因 找到不適來源,有效疏通疼痛 本書作者擅長東方的針灸、穴道按摩;西方的脊骨神經學、肌肉學,還有瑜伽師、中醫師等認證。他深知身心相連,造成疼痛的原因不能從單一面向來解決,以「時、地、人」串起的疼痛地圖,循著路徑找到根源,才能有效解決! ◎「時、地、人」三大面向,直擊身體不適根源 「時」指的是季節、天氣帶來的影響; 「地」為家庭或工作環境的影響; 「人」則是體質、個性所帶來的影響。
舉例來說,造成每個人頭痛的原因不盡相同, 而你今天感到頭痛的原因,和三個月前的原因可能也不同。 因為,天氣突然驟變(時)、工作量變大(地)、月經週期等(人), 身體層面與情緒層面,都可能是造成頭痛的原因。 本書詳列近20種常見疼痛,分別以時、地、人著眼, 直擊不適問題、提出解決方法,有效緩解疼痛。 ◎ 按摩、伸展、放鬆,73組對症解痛手法 結合中西理論,利用穴道按摩、緩解肌肉緊繃、安定神經系統等手法,對症緩解疼痛。 感到頭痛時── 1、鬆開肌肉:如果是因為久坐打電腦所引起的,試著鬆開斜方肌,釋放肩頸緊繃,讓循環變好。 2、按摩穴道:如果是月經前
的頭痛,可按摩三陰交穴,讓荷爾蒙平衡,頭痛就改善了。 感到腰痛時── 1、 伸展大腿後側:生活中久坐、行走等姿勢不對時,易造成腰痛,伸展臀部與腿後肌群,可緩解緊繃肌肉。 2、 按摩後腦杓:壓力太大會造成自律神經失衡,導致腰痛,此時按摩肌肉與神經密布的後腦,可調節自律神經。 ◎ 隨書附贈<24節氣調理手冊>,照顧身心變化 春季容易懶洋洋、疲勞感加劇,炎熱的夏季則易躁動不安, 隨著四季變化,我們的身心也會隨之波動,該如何因應? 本書特別附贈<24節氣調理手冊>, 詳解每個季節常見的不適症狀及改善辦法,可按圖索驥、調理身心。 本書特色 1觀點全面:結
合中西方醫學觀點,對症治療病痛,提出疼痛問題的全面解方。 2.內外解症:綜觀疼痛症狀與情緒問題,分析難解雜症的根源,從頭根治身體病痛。 3.清楚易懂:圖文豐富,解說清晰,方法具體,幫助讀者了解壓力帶來的內外影響。 專業推薦 中醫瑜伽養生專家|何穎盈 物理治療師|周佳緯 自律神經失調即是心靈與身體的失衡,本書從各項身心不適症狀切入,提示關於時、地、人的可能因素,並且介紹相關穴道的改善方式,閱讀本書,增加自我覺察,改善自律神經失調。──中醫師、FB「自律神」|陳建銘 疼痛,是人體最原始的防衛機制之一,它不但成因複雜,對健康的影響也十分深遠。現今疼痛醫學逐漸有
了共識:想要了解疼痛、改善疼痛,往往需要身與心一起覺察問題,才能找尋出疼痛源頭並對症下藥。本書用淺白的方式帶領讀者認識疼痛與身心狀況的關聯,除了提供好上手的自我解痛實作,更結合傳統節氣保健概念,引導讀者一步步認識屬於自己的身體情緒疼痛地圖。──手護健康中心淋巴筋膜專科物理治療師|蔡孟婷 整本書用豐富的圖表,清晰傳達了較為艱澀難懂的中醫概念,是本蠻實用的身體養護工具書。──《養氣經絡瑜伽》作者、FB&IG 「鳳凰經絡瑜伽 PhoenixYoga」|葉鳳凰
節氣饗諺-臺灣二十四節氣諺語圖樣創作
為了解決芒種 天氣 的問題,作者韓飛 這樣論述:
本創作研究以「臺灣二十四節氣之諺語」為主要創作研究對象,諺語文化是早期 臺灣人民留下的重要資產,臺灣早年經濟發展主要仰賴農業,而農業與天氣息息相關, 因此農民便推演出一套關於天氣變化、農業生活的二十四節氣諺語。在現今電子化、 數位化發展的時代,本創作研究透過數位化方式呈現,將傳遞諺語的精髓與內涵進行, 使諺語能夠跳脫傳統的文字範疇,以圖像視覺化的方式跨足平面設計、包裝設計、海 報設計、文創商品開發等多元領域,使諺語所象徵之農業文化精神與其文學藝術價值 透過視覺化方式,開展其文化資產之多重功能。本創作研究主要採用內容分析法與案例分析法,以二十四節氣諺語為主體,針對 每個節氣的諺語內容進行視覺元
素之選取,彙整出二十四組適合視覺化的具體形象之 詞彙,依詞彙所象徵之視覺化元素, 導入視覺設計概念並運用數位化形式呈現。且針 對二十四節氣之季節特性,參酌色彩學理論, 進行符合季節色彩與形象之二十四節氣 諺語視覺化研究。藉由本研究進行文字與視覺跨領域之轉譯,將象徵臺灣文學特色之 諺語利用數位視覺化方式活化並運用平面設計,將節氣意涵予以呈現,而在本次的創 作中,將所製作之二十四節氣諺語圖樣,運用於諺語介紹文冊、臺灣茶包裝設計、臺 灣蜂蜜包裝設計、臺灣傳統乾貨包裝設計、文具膠帶設計、文宣海報設計等,不僅能 應用在諺語的推廣,更可引起一般民眾學習諺語及認識早期農業文化之興趣,亦讓具 有設計美感之諺語
視覺元素走入民眾生活或普及於政府機關使用,作為生活美學之觸 發媒介與設計參考。