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神奇顫掌功：白雁教你微幅振動自救術，3分鐘氣通、除病根、氣癒百病!

為了解決華航48小時選位的問題，作者白雁,彥寬,葉樹人 這樣論述：

氣功跟你想的不一樣，不入靜、不打坐！ 全球500,000萬人追隨的「微循環」自癒術！   在亞洲，心腦血管疾病是僅次癌症的第2大殺手， 每5人就有1人死於血管問題引發的疾病！ 想要血管健康，改善循環力是當務之急， 透過能有效改善微循環的自癒術──顫掌， 每次只需3分鐘，能有效促進末梢微循環、強化心血管！   　　微循環不好，血管會變形、阻塞！ 　　血管阻塞硬化，會導致冠心病、腦中風！ 　　 　　出現以下症狀，代表你的血管及微循環拉警報了！ 　　✓一到冬天，就手腳冰冷。 　　✓肩膀痠痛、肩背痛、手舉不起來。 　　✓手莫名發麻。 　　✓眼痠無力、視力變差。 　　✓頸椎僵硬。 　　✓早晨起床，腳

踏地時感到麻或無力。 　　✓睡眠品質差。 　　✓心律不整、血壓不正常。 　　✓脈搏微弱、呼吸短淺。 　　 　　忽視上述症狀會演變成「惡性循環病」，導致氣血不通！ 　　「氣血」是生命的基礎，阻塞不通、百病叢生！ 　　改善微循環的簡單氣功動作──顫掌， 　　每次只要練習3分鐘，藉由經絡傳導及臟腑共振效應， 　　能有效通氣血、助循環、成就生命的基礎！ 　　 　　【神奇顫掌的7大功效】 　　•改善末梢微循環 　　•促進代謝、排除老廢物質 　　•強化心血管 　　•幫心臟找回穩定節律 　　•鬆活肩膀、筋骨柔軟 　　•腰腿氣血循環順暢 　　•不限時間、場地、體質 　　 　　【學員親身見證】 　　3年瘦下21

公斤，血管變年輕！──陳先生 　　 　　微循環好，預防癌症復發──鄭先生 　　 　　長期依賴安眠藥的我，練氣功第一天，居然躺下就睡著了──唐小姐 　　 　　氣功，是我心臟衰竭換心後的重生之路──譚先生 　　 　　練功一年半，血壓、血糖和膽固醇回復正常──曾先生 本書特色 　　 　　從老到小，一本可守護全家三代健康的氣功書 　　 　　◆顫動手指，檢測身體好壞！ 　　無法順利做好顫掌，代表已有微循環障礙問題。 　　√顫掌的幅度、速度、力度不一致→慢性病無法根治的原因之一。 　　√手變冷→末梢循環不好，要提早預防三高。 　　√練顫掌會手冷、出手汗→體寒。 　　√每次練顫掌都喘氣急促、胸口悶脹、頭暈

、頭痛→可能有靜脈小血栓。 　　 　　◆初學氣功，一次上手！ 　　-預備式，練功前必備功課 　　顫掌前必做的暖身運動，能有效鬆活人體9大微循環的關鍵部位。 　　-顫掌基礎教學 　　顫，不是抖，也不是搖，白雁老師親身示範，教你做出最正確的顫動動作。 　　-初級顫掌7日訓練 　　彥寬老師教你把各角度的顫掌進行一次訓練，挑戰不同肌肉群及相對應的經絡系統。 　　-進階顫掌──周天顫掌式 　　功法簡單易學、效果明顯，每天只要3分鐘，是日常保健的優先選項。 　　 　　◆一日顫掌，功效驚人！ 　　根據生活作息、臟腑運行而設計的顫掌時間表，分成起床、飯後、工作繁忙時、睡前，整理出最適合的顫掌功法。 　　 　　

◆練功十八問 　　練功前、中、後的注意事項，包括：練功前多久可以吃東西？練功場地附近有什麼禁忌？一般手術後，多久可以練功……等資訊，一次告訴你！ 　　 　　◆白雁五療，全面呵護健康 　　-食療，順應四氣調節最有效 　　在對的季節吃對的食物，把食物精華發揮到最大；每100天做1次深層的「辟穀排毒法」，改善人體營養的吸收效能，清除腸中宿便。 　　-心療，喜樂的心是良藥 　　沒有喜樂的心，做良藥的引子，就出不了好功效。練功時，心在不在功法上，是否做到以喜樂的心練功，非常重要。 　　-動療，生命在於對的運動 　　動療最好的效果是微流汗，可啟動身體良好的循環，是動療見效的指標之一。 　　-氣療，呼吸精氣

強健體魄 　　透過慢呼吸讓腎啟動了受納的作用，是帶入能量的呼吸方式。 　　-場療，借助天地正能量 　　生活作息與天地同步，就能借助天地正能量，讓自己活得舒服又健康。 名人見證推薦 　　 　　練功3個月後，我的腰不痠、背不痛，膝蓋竟然能蹲下了，整個身體確實都變年輕。以往起碼要躺在床上半小時以上才能入睡，現在幾分鐘就睡著，已經76歲的我，沒想到練功後身體回春了。──台灣前經濟部部長 王志剛 　　 　　我學了白雁氣功這幾年，複雜的功法不說，光是一個「顫掌」，就讓我常維持在健康的狀態。顫掌可以快速調動氣血，陰陽平衡，正是讓身體恢復到與自然相同頻率的最簡單方法。──台灣前統一集團總裁 林蒼生 　　 　

　經朋友介紹，我參加了「高雲氣功」學習，在經過高雲大師教授的回春功後，接著參加了白雁老師的大雁功和高雲大師的龜壽功學習，明顯的使身心狀況逐漸恢復到正常狀態。──台灣前行政院院長 唐飛 　　 　　白雁氣功很有系統地改善脊柱的活動能力、全身氣血的運行，有效而安全，加上老師指導全方位的順應四季生活方式、飲食方法、身心修養，令我更加確定白雁時尚氣功是一個修身養性的好歸宿。──香港脊椎名醫、脊骨神經科醫學院基金創辦人兼現任理事 梁德君 　　 　　練功半年期間，我的睡眠品質變好，可以一覺到天亮，不需要再用電毯；水腫不見了，也沒有感冒，生理期也不再疼痛。──台灣大學流行病學及預防醫學博士 陳慧祺 　　 　　

為了養生和提早儲存「健康存款」，我向白雁老師學習氣功。讓我感到非常神奇的是，每天只要10分鐘的氣功練習，精神不僅變好，還更有體力和效率處理繁忙的公務、讓我重新找回健康活力的體質。──馬來西亞拿督、馬中總商會中央理事 葉紹平 各界名人有感推薦   　　國寶級氣功大師、近代新氣功運動發起人   高雲大師 　　台灣第二十一任經濟部部長   王志剛 　　台灣前統一集團總裁    林蒼生 　　台灣第十六任行政院院長    唐飛 　　香港脊椎名醫    梁德君 　　哈佛醫師養生法系列作者 許瑞云 　　長庚醫院腎臟科主治醫師    陳又明 　　國家衛生研究院預防醫學博士    陳慧祺 　　馬來西亞拿督、馬

中總商會中央理事     葉紹平 　　陽明大學醫學院藥理教授、台北市議員 潘懷宗 　　馬來西亞前世界級壁球國手 Sharon Wee   　　（依姓氏筆劃排序）    

華航48小時選位進入發燒排行的影片

國小教師休閒動機、休閒涉入、休閒參與和休閒效益關係之研究─以桃園市大樹林區為例

為了解決華航48小時選位的問題，作者龔郁婷 這樣論述：

本研究旨在探究桃園巿大樹林區國小教師在休閒動機、休閒涉入、休閒參與和休閒效益之間的關聯性。本研究採用問卷調查法，共發出251份問卷，有效問卷243份，有效問卷率逹96.8％。資料分析方式包括敘述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析及迴歸分析等方法，研究結果顯示：一、不同「年齡」、「婚姻狀況」的桃園巿大樹林區國小教師之休閒涉入達顯著差異。二、不同「性別」、「婚姻狀況」的桃園巿大樹林區國小教師之休閒參與達顯著差異。三、桃園巿大樹林區國小教師的休閒動機對休閒涉入有正向顯著影響。四、桃園巿大樹林區國小教師的休閒涉入對休閒參與有正向顯著影響。五、桃園巿大樹林區國小教師的休閒參與對休閒效益有正向顯著

影響。依據本研究結果，提出建議，俾提供教育主管機關、學校、國小教師及未來研究者之參考。

客人教會我的100個心法：服務，這樣做就對了

為了解決華航48小時選位的問題，作者王一芝 這樣論述：

《遠見》服務業大調查12年 100個最動人的本土服務案例 　　這本書，讓你看到台灣服務業最真實、動人的時刻，也看到服務的本質精髓。 　　《遠見》雜誌向國內超過60家標竿服務企業邀請，請他們提供各家企業最感動的服務故事，總共收集了將近2000則，從中再嚴格挑選出100則，除回溯當時的服務情境外，並賦予意義解讀，希望本書能成為每個服務業者最佳的內部訓練教材，更是不同服務業間，交互異業學習的最佳分享教材。 　　書中的100個故事可說個個是經典。我們將服務現場分成主動與被動的服務。主動服務指的是，服務人員如何創造顧客感動，包括如何事先查覺消費者的需求、如何超越消費者期待，如何做的比消費者

期待更多等。 　　被動指的是如何面對來自消費者的挑戰與各種難題。例如遇到客訴、不講理的客人該如何化解、遇到身障或特殊需求人士該如何面對、遇到不可能的任務，例如颱風夜客人有急難，該如何處理等？通常，好的因應能化客戶的怒氣為感動，創造最完美的服務。 　　這絕對是台灣每個服務業工作者都該擁有的一本刊物，不管你或貴公司的服務故事有沒有被收錄在其中，相信看完了這些服務英雄如何感動客人的故事，你也可以創造屬於自己的服務傳奇。 名人推薦 　　高雄餐旅大學助理教授 蘇國垚 　　此書是值得各行各業重視或追求服務品質的英明主管領導，和在職場中探索服務要訣的職人不可少的良書，也是研究所研究的好題材。 　　

財團法人商業發展研究院董事長、全聯實業總裁 徐重仁 　　如何用服務感動客人？講道理不如說故事。本書透過100則實際在台灣服務現場發生過的鮮活案例，深入解析做好服務的訣竅，堪稱是國內目前最淺顯易懂的服務教科書，身處服務時代的你，不可不讀。 　　王品集團 董事長戴勝益 　　從本書中的許多真實故事，可以得到服務精髓和典範，你會發現台灣的服務業，正創造出新的歷史與傳奇！ 　　老爺大酒店集團執行長 沈方正 　　《客戶教會我的100個心法》，正是服務業工作者最佳的學習指標，經由本書的出版，我們可以深入了解，各行各業經由客戶寶貴意見所淬鍊出來的智慧實屬難能可貴，無論對於經營者及消費者皆有極大助益。 　

　漢來大飯店總經理  林子寬 　　此書將各業態最優秀的服務觀念、服務應對、與服務藝術遴選彙集，經過達人解析啟發講評，以實際典範故事深入淺出反應企業競爭力的核心所在，優於坊間各類闡述服務工具書，適用於服務從業人員的教戰手冊，更是專業經理人奉為圭臬的管理著作。

職場工作壓力與組織認同之探討：以新竹市HI公司為例

為了解決華航48小時選位的問題，作者封柔均 這樣論述：

新竹科學園區在晶圓代工與封裝產業上佔有重要地位，成為臺灣科技業經營的典範。竹科培育出許多優秀人才，研發以及建立臺灣高科技產業，並向世界各地蓬勃發展，打造出全球知名度，積極創新及展業計畫，希望能更推廣創新轉型發展。然而科技持續的發展，不斷的推陳出新，使得工作壓力也越來越大，如何讓員工能在壓力環境下還能有幸福感，是相當困難的。有鑑於此，本研究特定走訪新竹市HI科技公司，探索HI公司員工在職場工作壓力環境下，面對工作壓力之因應策略，並剖析工作壓力與組織認同這二者間之相關聯性。因此，以科技產業宏觀之視野與角色做為起點，研究發現從事科技產業人員工作壓力與組織認同明顯是存在的。研究結論顯示在職場工作壓力

大時、獎金增加和加薪，則員工對於公司就越會有組織認同度。但當工作上壓力較小時、獎勵的減少和薪資又不增加的情況下，則員工留職承諾意願也就越低，研究建議為在情況允許狀態下應給予公司人員獎勵和薪資提高，表示公司越重視此員工，如此一來，當工作壓力大時，員工對於公司的承諾及組織上的認同也會提高許多。