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這兩本書分別來自八方 和臺灣麥克所出版 。

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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了蔚山藝人,大家也想知道這些:

對自己,也要學會放手:一位心理醫師的幸福處方箋 給總是愛擔心的你

為了解決蔚山藝人的問題,作者崔名祺 這樣論述:

小事也怕失誤、害怕被別人討厭、 老是擔心這個,憂心那個…… 擔心,已經成為一種習慣了嗎?   每天都叫自己「別再煩」、「別再想」的你,   卻依然擺脫不了這種「習慣性擔心」?   是時候為自己打造強韌的內心了!   盤旋在腦中揮之不去的煩惱快要讓你抓狂了嗎?       你會不會這樣──   ‧即使是小事,也會陷入擔心的情境中   ‧常看別人的臉色,沒辦法拒絕別人的請託   ‧害怕發生失誤   ‧常聽到周遭的人說自己「過度敏感」   ‧覺得自己的意志力較弱   ‧總想要避開讓自己感到疲憊的情境或人物   讓韓國知名心理醫師 崔名祺 告訴你   深陷擔憂的泥淖,無法脫身的理由是

什麼?   該怎麼做,才能得到內心的平靜?   四步驟打造強韌心智:   ┃第一階段┃了解自己───────「為什麼我老是在擔心?」   ┃第二階段┃日常生活中的小小努力─「盤旋腦中的擔心,會帶來什麼樣的結果?」   ┃第三階段┃下果斷的決心─────「該怎麼做,我的心才不會動搖?」   ┃第四階段┃大步邁向堅強的自我──「如何成為一個堅強的人?」   相信自己,學會對自己放手,   才能從內心為自己找到幸福的起點。

我也很想說「不」

為了解決蔚山藝人的問題,作者房美鉁 這樣論述:

  本書是由韓克己和張連發兩位小朋友,以日記方式寫成的兒童小說。兩位小朋友皆不善於自我表達,遇到事情,韓克己總是以退縮、逃避的方式表現;他害怕被別人發現他喜歡班上的女生,而時常疑神疑鬼;他想要跟同學們一起踢足球,卻擔心同學不接受他;他討厭同學跟他借手機,卻又不敢開口拒絕。張連發則是一個脾氣暴躁的小孩,一不如意,就以打人、摔東西的暴力方式來宣洩情緒;他努力想要成為一個人見人愛的小孩,卻總是控制不住自己的怒火;他想要和韓克己成為好朋友,卻把事情弄得一團糟。兩個小朋友,以真切的文字描述他們的生活、情緒和想法,書中並運用插圖、漫畫的方式,透過孩子身邊的人物,包括同學、家人、老師等,來引導孩子認

識自己的情緒,了解問題,進而學習正確的自我表達方式。 本書特色   韓克己和張連發的故事,相信是許多小朋友在學校及家庭生活中,都曾經遇過的事情。你曾經有無法融入團體的感覺嗎?你很擔心別人怎麼看你嗎?你羨慕班上多才多藝、人見人愛的同學嗎?本書運用兩位小朋友的日記的方式,帶領你去認識、了解自己和他人的想法,學習管理自己的情緒;知道問題所在,才能解決問題,學習適當的自我表達。本書亦透過孩子的觀點,描寫他們家庭、親子關係等問題,其實許多孩子不當的情緒表達,受家庭因素影響甚大。本書也推薦給想要更了解自己孩子的家長,適合親子共同閱讀、討論,學習表達自我情感。