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這兩本書分別來自大樹林 和遠足文化所出版 。

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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了蘆薈膠可以天天敷嗎,大家也想知道這些:

兒童中醫芳療:神奇精油膏提升孩子免疫力

為了解決蘆薈膠可以天天敷嗎的問題,作者蔡嘉瑩 這樣論述:

將精油膏塗在中醫經絡上,孩子更快好起來!   對於反覆生病、免疫力低、鼻過敏、溼疹、氣喘的兒童,   精油膏治療效果好,   能夠止咳、平喘、通鼻、退燒、消炎、提升免疫力,   還能減少生病次數,根治過敏體質!   英國IFA芳療師協會註冊校長&國際中醫師──蔡嘉瑩   因兒子剛出生時罹患嚴重溼疹,而踏上了研究兒童中醫芳療之路。   她為孩子研發的外用精油膏,能縮短病程,全面提升免疫力,且無任何副作用。   DIY六款兒童必備精油膏──溼疹膏、退燒膏、腸胃膏、止咳膏、抗鼻炎膏、抗感冒膏,   讓你的孩子擺脫抗生素和類固醇,健康一整年!   ※本書配方精油濃度介在1~5%,連0~6個月

大的寶寶也適用。   ※使用方法以外用塗抹、紙巾吸入法、泡澡為主,無內服配方。   【圖解照顧孩子必備的三經脈、三穴道、四手法】   【咳嗽、感冒、流行性感冒、支氣管炎等上呼吸道感染】   適用三經脈──肺經、任脈、督脈   【哮喘和氣喘】。   適用三穴道──天突穴、定喘穴、豐隆穴   【發燒】。   適用四手法──38.5度以下「清天河水、打馬過天河」;38.5度以上「退六腑、清三關」。   【從中醫角度分析個案故事,帶你找出根治的方法】   小朋友胃口差又常感冒,原來是……   因為孩子三歲了還沒戒奶,牙齒長齊後胃就比較難消化奶粉,奶粉較溼寒困住脾胃,這樣胃口肯定不好,脾胃是氣血生化

之源,脾胃不好必然影響免疫系統。   小朋友睡前和早上都一直咳嗽,原來是……   因為氣逆引起氣管痙攣,久咳肺氣會變弱,除了止咳之外,也要兼顧順氣補肺這一點,才不因為一點誘因又咳起來了!   【解決兒童成長必經的15種主要症狀】   發燒,莫慌張!   精油在退燒這機制上,主要是作用在於消炎,所以本書會用到一些有消炎作用的精油(有機茶樹、綠花白千層、 德國洋甘菊、歐薄荷)。精油除了能安全退燒,還會提升身體的自身免疫力,這個和中醫的「固本培元」作用可說是非常相近。   感冒後咳嗽又哮喘,莫緊張!   以芳香療法來說,應該先止咳化痰,用精油搭配豐隆穴化痰,然後再將精油抹在定喘穴、天突穴上幫助

平喘,最後調理腸胃(讓孩子不挑食,頭好壯壯),就能提升免疫力。   沒藥酊劑讓孩子停止中耳炎感染!   3歲以前幾乎有80%的兒童得過中耳炎,精油治療上,主要是消炎及修復耳道表面細胞組織,只有耳朵表皮細胞膜被修護了才能完全根絕中耳炎的復發。   【治好的溼疹、鼻炎問題】   根治過敏性鼻炎,首先提升免疫力   主要原因是感冒的後遺症,以及遺傳或免疫力低落。精油在治療上,主要的功效在於安撫細胞的組織胺過度活躍,修復神經系統感應細胞的錯誤傳遞。一定要好好幫孩子保暖,陽氣足了,鼻子自然就暢通。   治好嬰兒溼疹,全家人都好眠   溼疹又可以分成溼性溼疹,以及乾性溼疹,前者是因為氣血不足,需要提

升肺氣皮膚才能轉好;後者是皮膚太過乾燥,只要用厚敷蘆薈脂給皮膚補充水分,然後用紫草膏滋潤並修護皮脂膜健康,就能轉好。   【新手最常問的20個芳療Q&A】   精油可以天天使用嗎?經常用會對身體不好嗎?   精油可以天天使用,但是建議不要每天都使用同一個配方,例如提升免疫力,我會建議使用沉香醇百里香、藍膠尤加利、綠花白千層、有機茶樹、羅文莎葉(桉油樟)等,每天選擇2種或3種精油,隨意搭配薰香給寶寶嗅吸;精油是非常安全及有效的輔助療法,正確使用只會對身體健康有益。   【適合兒童的22種精油,每種提供4~8種配方】   黑胡椒─幫助消化、風寒感冒   德國洋甘菊──熱痱子、溼疹   

芫荽籽──脹氣、便祕   快樂鼠尾草──咳嗽、慢性咽喉炎   羅馬洋甘菊──睡眠問題、哮喘   藍膠尤加利──支氣管炎、流感   檸檬尤加利──感冒、咳嗽   甜茴香──腸胃炎、脹氣   生薑──腹瀉、暈車   永久花──修復疤痕、哮喘   穗花薰衣草──尿布疹、燙傷   檸檬──嘔吐、流感   沒藥──鼻炎、支氣管炎   橙花──夜驚、敏感咳   綠花白千層──免疫力低落、流感   歐薄荷──鼻塞、退燒   廣藿香──腹瀉、修復皮膚   甜橙──便祕、食慾不振   羅文莎葉──霧霾清肺、止咳化痰   馬鞭草酮迷迭香──促進消化、止咳化痰   花梨木──皮膚問題、乾咳   茶樹──中耳炎、免疫

力下降 本書特色   1.蔡醫師執業芳療門診近20年,有眾多小兒科案例,更親手治好兩個兒子的溼疹問題。全書以小朋友日常病症為主,通過真實案例簡單、清楚地為家長們說明病症、治療原理、芳香精油配方及對症的中醫食療法和常用方劑,使讀者在閱讀的同時學會能夠有效解決日常病症的簡單方法。   2.針對以下病症提供最安全有效的兒童配方:流行性感冒、咳嗽(咳喘、哮喘、久咳)、發燒、風寒感冒、風熱感冒、鼻炎,鼻竇炎,鼻子過敏、喉嚨、扁桃腺發炎、嬰兒溼疹、尿布疹、熱痱子、處理外傷及疤痕、香港腳、富貴手、蕁麻疹、肛周膿腫、腸胃問題(拉肚子、便秘)、腸躁症、中耳炎、睡眠問題。   3.特別為兒童設計的精油膏,

能夠延長精油效能,攜帶更方便,常溫保存也沒問題。讓父母能夠將精油製成隨身攜帶的一罐罐精油膏,解決各種煩惱,輕鬆育兒!  

有機美人無齡肌:兩代女中醫教妳天然無毒的美顏小祕方

為了解決蘆薈膠可以天天敷嗎的問題,作者張秀芹、安超 這樣論述:

  生活常見草藥+食材輕鬆DIY,  還妳自然健康美元氣!  一次擺脫討厭的面子問題和可怕的人工化合物   對待肌膚,當然是天然的最好!  不管妳習慣用開架式還是專櫃美妝品,  使用前妳真的都了解裡頭的成分了嗎?  妳是否曾擔心不明的人工化合物會傷害妳的肌膚呢?  別再傷了荷包又傷心了,  快用草藥加食材,配合中醫理論與實務,  回復妳最自然健康的肌膚狀態。   生活草藥好處多  艾葉=散寒除溼、調經止血  黃耆=固氣補虛、改善代謝  當歸=活血去瘀、健脾暖胃  枸杞=明目補血、抗老抗癌  茯苓=美白淡斑、寧心安神   天然食材效用大  葡萄籽油=除皺 蘆薈=保溼  馬鈴薯=抗衰老 綠茶=美白

  蜂蜜=止瘙癢 杏仁=去色斑  西洋芹=消水腫 木耳=排毒  燕麥=去角質 普洱茶=消脂   本書的作者一個是已過天命之年卻依舊不見歲月痕跡的「中醫美魔女」,一個是平時最愛研究各種美顏養生之道的美女中醫。在書中,她們根據自己多年的美顏養生經驗,教大家怎樣用純天然配方,再輔以簡單的運動進行保養。   書中的方法源自兩位作者多年的實踐經驗,涉及塑形美體、改善膚色、美白去斑、撫平皺紋、保溼補水、去角質,消除黑眼圈、瘦腿、瘦臉、瘦手臂等我們在日常生活中都會碰到的健康美容問題,方法全面。   此外,全書使用的食材主要有石榴、生薑、山藥、菊花、蘆薈、大蒜、銀杏、草莓、藍莓等;藥材主要有茯苓、麝香、魚腥草

、白□、甘草、艾葉等,絕對安全,可以放心大膽地使用。 作者簡介 張秀芹   從醫二十餘年,精通疾病的診斷和介入治療,雖然已過天命,和女兒走在街上,卻經常被誤認為是兩姐妹。從醫期間,根據醫學理論和自然規律的研究,對中醫保健、自然生息、食物養生、運動健美、養顏護膚有著獨到的見解和運用。 安超   張秀芹之女,生於醫學世家,受環境影響,從小便對中醫美顏興趣濃厚,喜愛總結有關美容養顏的一切方法,並樂於將這些心得與所有的女性朋友分享。 第一章 女人的「面子」比天大巧用葡萄籽油,既除皺又養顏牛蒡加馬鈴薯,吻走歲月的眼袋一杯藍莓羹,還妳明亮的雙眼給用眼過度的近視族的小偏方茄子黑芝麻,淡眉變濃眉沒問題如何化

解戴眼鏡美眉的煩惱一邊吃,一邊減掉妳的嬰兒肥人生最貴氣韻長,鼻炎莫奈何小心妳的嘴脣悄悄變老三個小偏方在手,牙痛怕什麼好牙還得牙齦好呵護好耳朵,別讓它長凍瘡收緊下巴,做精緻女人 第二章 打造最美的第二張「臉」水嫩肌養成術,幫妳養出豆腐般的膚色自製晒後修復面膜,太陽再大也不怕杏仁去斑膏,讓妳做無斑的女人巧用維生素C,不讓頸紋洩露妳的年齡擁有美麗肌膚的溫泉療養法妙用檀香,巧除異味平常用蜂蜜就能幫妳去除瘙癢用龍爪菊帶走粉刺與色斑的痕跡排毒美顏招,不做毒美人自製果蔬面膜,專門抵擋各種輻射傷疤了無痕的急救小妙方輕鬆除水□,不痛並享受著乳液、精華液,妳不知道的用法眼霜、頸霜,妳真的需要嗎?小心洗面乳背後隱藏

的美顏危害掌握水果的正確吃法,吃走歲月的痕跡酒喝對了,也是美容佳品新派洗臉法,細緻妳的毛孔 第三章 女人更美在細節不用再羨慕那些手模了手部肌膚如蜜桃般水嫩的小祕密絲瓜和杏仁,小手白皙離不開自製指甲油,讓指尖風情無限妳還在為指關節粗大煩惱嗎美不美,看雙腿──腿部皮膚保養法無花果瘦腿飲,打造修長美腿的祕籍妙用果醋,腳部死皮去光光艾葉兌鹽水,腳部出汗不再愁鳳梨檸檬薄荷除味劑,讓妳的腳趾也留香如何擁有一頭烏黑順滑的長髮風情美人快速長髮的祕訣蛋清與膽汁聯手,真正的去屑實力派自製百分之百純天然的染髮劑,健康零汙染頭髮分叉該怎麼護理用對小石榴,少年白不用愁小米紫菜冬菇粥,治好偏頭痛治療頭痛的「藥」就在廚房裡

第四章 還自己一副好身材多喝就會變瘦的消脂茶吃吃喝喝減肥瘦身法「蝴蝶臂」突圍戰,絕殺贅肉瘦不停大「腹」婆變小蠻腰,性感人人都能有美腿的「藝術」:最簡瘦腿修身法做女人,「挺」好:完美胸部塑造法身後的風景照樣迷人:優雅翹臀如何養成?拿什麼來關愛我們的頸椎蓯蓉羊脊湯,讓腰痠背痛不再困擾妳愛美的女性可不能忽視了骨盆性感美背是每個女人的理想 第五章 別讓疾病影響妳的美幾個民間小偏方,治療感冒不費力巧用牛奶和牛肚,就能治好腸胃疾病孝敬媽媽、善待自己的最佳禮物──雜糧豆漿苦瓜與木耳,「天涼」好個夏一千零一夜不失眠的小妙方香蕉搭芹菜,通便排毒沒話說解決腹瀉,步步為贏快速解酒法,喝多了也不怕 第六章 讓美麗天

天住妳家經期補血的好幫手有了黑膏小祕方,經期煩惱一掃光烏骨雞與羊肉,月經的好朋友居家三件寶,痛經不再擾天然保養品,保護準媽媽的子宮做個漂漂亮亮的準媽媽克制外陰瘙癢的小祕方,讓妳快樂做女人常喝馬鞭草豬肝湯,清清爽爽做女人有了香蕉芝麻糊,便祕只是個傳說女人產後氣虛該怎麼補女人產後血虛該怎麼補延緩衰老的美麗小妙招 第七章 身心和諧才是真美人有了青豆藕羹,想憂鬱都難還在焦慮?不如試試果菜汁讓妳平穩度過更年期的小偏方妳被高跟鞋傷到了嗎?沙棘抗衰老,效果堪比羊胎素乳腺癌和子宮癌,遠離它們其實很簡單最好的中年女性保養祕笈如何讓妳的大腦永遠年輕 附錄:女人愛己小偏方速查表 牛蒡加馬鈴薯,吻走歲月的眼

袋常和身邊的美女們討論護膚祕訣的梁小姐發現,自己從四十歲開始,眼袋就變得越來越大了!各種消除眼袋的按摩霜都用過了,就是不見效果,這讓很在意外表的她心煩不已。所以一有時間,她就跑來問我有什麼解決方法。我當時就推薦給她一個小偏方,叫「牛蒡馬鈴薯泥眼膜」。其中,牛蒡可以增加皮膚的骨膠原含量,防止細胞老化,緊緻肌膚,並能去斑;馬鈴薯的營養價值不錯,是抗衰老的食物之一;西洋芹則含有多種維生素和脂肪酸,還含有利尿的有效成分,可消除水腫,促進眼周的血液循環。這三種食物搭配在一起,可以防止眼袋的出現,還有天然美白的功效!具體操作方法如下:牛蒡馬鈴薯泥眼膜» 材料牛蒡一小段,馬鈴薯一個,西洋芹一段。» 做法①

將牛蒡、馬鈴薯分別洗淨,去皮並切成小塊〈不要浸泡,會影響效果〉。再把牛蒡和馬鈴薯一起放入食物調理機中,加入二十毫升礦泉水打成糊,然後倒在兩層紗布中包裹好,用力擠出黏稠液體。② 西洋芹洗淨,葉子摘掉,切成小段,放入熱水中汆燙五分鐘使其變軟〈溫度不要超過七十℃〉,撈出放涼,再將西洋芹汁擠出,滴到剛剛備好的牛蒡馬鈴薯汁中,以同一方向攪拌均勻。» 用法① 洗完臉後,將雙手搓熱,敷在眼睛上一分鐘,以畫圈的方式慢慢按摩一次後,用此眼膜敷在眼周〈可塗二次〉。② 半小時後即可洗去,清洗的時候盡量不要用力,將洗面乳擠在化妝棉上拍打出泡沫,輕輕揉搓眼部周圍的肌膚即可。③ 每週用二次。如果眼袋較明顯,每週可連續用四

天,但是切莫常用,否則會使皮膚變得敏感。茶葉也是美目的「寶貝」喝剩的綠茶茶葉不要扔掉,在茶葉上添加一點蜂蜜,敷在眼睛周圍的皮膚上,仰頭十分鐘,注意不要讓蜂蜜滲進眼睛裡,然後用流水沖掉。這樣做有助於緩解眼周皮膚的疲勞,消除眼部的色斑。給用眼過度的近視族的小偏方我有個朋友是辦公室職員,因為工作的關係,她每天都有忙不完的事,時常用眼過度,眼睛疲勞不說,還開始視力模糊了。前陣子她向我諮詢雷射治療的效果。不過,我還是勸她自己調理就好,因為她的近視度數不算高,沒必要在二十多歲的時候就承擔太大的風險。我建議她重新開始調理自己的身體,不管工作有多忙,一定要隔一段時間就讓眼睛休息一會兒!另外,我還介紹給了她一個

養目午餐:配餐裡要有胡蘿蔔〈用油炒過的胡蘿蔔,其所含的維生素和營養物質更能被人體吸收〉茼蒿、豆製品和炒豬肝〈雞肝亦可〉,每週最好吃四次。順便,我還告訴她一個民間小偏方,叫「明目妖姬」。田雞含有豐富的維生素E和鋅、硒等護眼的微量元素,其豐富的蛋白質可以保證眼睛的營養需求;而魚油中的微量元素和不飽和脂肪酸可以使眼睛得到更多的滋養;決明子就不用說了,它是名目良藥,最適合近視和用眼過度的朋友。下面,我詳細介紹一下操作步驟:明目妖姬» 材料田雞二百克,魚油十五克,鮮豬腰一個,枸杞子十五克,決明子十五克。» 做法① 先將田雞洗淨,去皮、去骨、去內臟。② 鮮豬腰洗淨、去膜、切片,用冷水沖洗好。③ 將田雞和豬

腰汆燙八分鐘,將水倒掉。把燙好的田雞和豬腰放入砂鍋中煮三十分鐘,放入枸杞子、決明子燉九十分鐘。在關火前五分鐘倒入魚油,加上食鹽和米酒調味。» 服法進餐時食用。如果妳嫌麻煩的話,還有偷懶的辦法。工作的時候,妳可以沖一點決明子茶,再加點金絲棗,可以緩解用眼過度帶來的疲勞。金絲棗可以先煮開再泡。另外,火龍果對緩解眼睛的疲勞也有很好的作用,藍莓也不錯。所以,在不同的季節,我們要選用不同的水果,這樣更健康,更有利於視力的恢復!我們的眼睛是由六條眼肌控制的,並由睫狀肌來調節視物角度,所以經常轉動眼珠有助於鍛鍊眼肌,同時改變視角,從而強化睫狀肌。這樣比用遠眺來調節視力的效果要更好一些,因為妳全方位地鍛鍊到了

少用的肌肉。每次堅持轉動大約三十秒,閉上眼睛休息幾秒後再做一次即可,早、晚各做二次!