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圖解黃帝內經二十四節氣養生全書：循時順氣、食療藥補、五行穴位的養生祕訣

為了解決處暑飲食的問題，作者常學輝 這樣論述：

收錄二十四節氣與十二時辰養生法 順時養生，百病不生 一次讀懂中國千年醫學精隨！ 　　將二十四節氣搭配十二經絡與卦象繪製成簡單易懂的圖表，輔以各時令食材的特性、功效及食譜等，再加上十二經絡的特效穴位按摩，讓你一次讀懂養生精髓，延年益壽好簡單！ 　　本書融合傳統中國醫學理論與現代醫學成果，白話講解順氣養生之道，揭露千年養生密碼。將二十四節氣搭配十二經絡與卦象繪製成簡單易懂的圖表，佐以十二時辰的養生要點，輔以各時令食材的特性、功效及食譜等，再加上十二經絡的穴位按摩圖解，匯集完整《黃帝內經》精華，一次讀懂養生精髓，輕鬆養生，預防疾病，達到延年益壽之效。 本書特色 　　★詳細解說《黃帝內經》

循時順氣養生精髓 　　擷取《黃帝內經》養生精華，融合傳統中國醫學理論與現代醫學成果，白話講解順氣養生之道。 　　★上百張手繪插圖，生動解說養生要點 　　一百多張精美手繪插圖，不僅呈現出二十四節氣的季節特色，更具體地講解各季節的養生特效穴位與功法，且將節氣、時辰、經脈繪製成簡明圖表，讓你快速查詢其相應性，一次擁有整體養生觀念。 　　★表格化各時令的食物排行榜 　　以表格呈現適合各時令選用的食材，解說其於中醫裡的性、味與五色之分類，並標示其療效與不適合食用的人群，讓你一目了然，食療藥補輕鬆做！ 　　★重點解說十二經脈的特效穴位 　　詳細解說十二經脈的循行路線，並講解各經脈上的特效穴位，讓你對

症按摩，治百病。 ◎總述 藏在時間裡的養生智慧 養生跟著季節走 ◎第一章　四季養生 01 春季養生應養陽防風邪（二月～四月） 02 春季睡眠有講究 03 舒展筋骨，抖擻精神 04 飲食保健要跟上 05 夏季養生從心開始（五月～七月） 06 夏季作息起居要講究 07 夏季健身益處多 08 夏天不可或缺的維生素 09 秋季養生貴在養陰防燥（八月～十月） 10 順應秋季養生之道 11 秋季要注重精神調養 12 秋季飲食宜解憂 13 冬季養生應養腎防寒（十一月～一月） 14 均衡飲食避免發胖 ◎第二章　節氣養生 01 立春物語（二月三日～五日） 02 立春慎防倒春寒 03 立春養生的藥膳食療方

04 立春時令食物排行榜 05 雨水物語（二月十八日～二十日） 06 雨水來臨時，脾胃養護正當時 07 驚蟄物語（三月五日～七日） 08 驚蟄時節重在護養肝氣 09 驚蟄時節的食療養生 10 驚蟄時令食物排行榜 11 春分物語（三月二十日～二十二日） 12 春分寒暑定，養陽補陰重平衡 13 健身防三毒，飲食要清淡 14 春分時令食物排行榜 15 清明物語（四月五日～六日） 16 清明雨水多，補肝勿過度 17 穀雨物語（四月十九日～二十一日） 18 立夏物語（五月五日～七日） 19 立夏養生要護心 20 立夏納微涼，充足睡眠和合理運動 21 小滿物語（五月二十日～二十二日） 22 小滿養生儲陽氣

23 皮膚要護理，腸道須養護 24 小滿時令食物排行榜 25 芒種物語（六月五日～七日） 26 芒種梅雨多，小心濕病生 27 夏至物語（六月二十一日～二十二日） 28 夏至也需慎避虛邪 29 面對「高溫熾烤」下的飲食養生 30 夏至時令食物排行榜 31 小暑物語（七月六日～八日） 32 小暑時節「溫」轉「平」 33 大暑物語（七月二十二日～二十四日） 34 大暑防中暑，冬病夏來治 35 「伏天」不要貪冷飲 36 大暑時令食物排行榜 37 立秋物語（八月七日～九日） 38 立秋養生應養收 39 處暑物語（八月二十二日～二十四日） 40 處暑秋乏至，健康睡中來 41 處暑飲食，三餐有別 42 處

暑時令食物排行榜 43 白露物語（九月七日～九日） 44 潤肺養陰，正氣內存 45 白露時令食物排行榜 46 秋分物語（九月二十二日～二十四日） 47 秋凍時節的養生法則 48 寒露物語（十月八日～九日） 49 防秋燥，養生飲品學問大 50 寒露時令食物排行榜 51 霜降物語（十月二十三日～二十四日） 52 霜降養生勤坐功 53 立冬物語（十一月七日～八日） 54 立冬時節進補注意事項 55 立冬時令食物排行榜 56 小雪物語（十一月二十二日～二十三日） 57 養腎旺氣在小雪，禦寒強體有門道 58 大雪物語（十二月六日～八日） 59 「大雪」紛飛養精蓄銳 60 冬至物語（十二月二十一日～二十三

日） 61 冬至一陽生，溫補自古傳 62 「數九寒天」，藥補有道 63 冬至時令食物排行榜 64 小寒物語（一月五日～七日） 65 小寒勝大寒，「三九」進補須注意 66 大寒物語（一月二十日～二十一日） 67 養生莫大意，移風易俗好過年 ◎第三章　時辰養生 01 卯時養生（早上五點～七點） 02 大腸是傳導糟粕的通道 03 手陽明大腸經的循行與疾病治療 04 起床後一定要做的小按摩 05 手陽明大腸經上的明星─合谷穴 06 辰時養生（早上七點～九點） 07 足陽明胃是人體的「倉稟之官」 08 足陽明胃經的循行與疾病治療 09 足陽明胃經上的長壽穴─足三里穴 10 足陽明胃經特效穴按摩 11

巳時養生（早上九點～十一點） 12 脾統血，主運化 13 足太陰脾經的循行與疾病治療 14 互為表裡的脾經與胃經 15 口脣是足太陰脾經健康的晴雨表 16 足太陰脾經特效穴位按摩 17 午時養生（早上十一點～下午一點） 18 心是氣血運行的發動機 19 舌為心之竅 20 手少陰心經的循行與疾病治療 21 熟記手少陰心經特效關鍵穴 22 未時養生（下午一點～三點） 23 小腸是人體的「受盛之官」 24 手太陽小腸經的循行與疾病治療 25 按摩手太陽小腸經穴位可治大病 26 申時養生（下午三點～五點） 27 膀胱是人體的「津液之府」 28 足太陽膀胱經的循行與疾病治療 29 養護足太陽膀胱經的好辦

法 30 足太陽膀胱經上對付疾病的特效穴 31 酉時養生（下午五點～晚上七點） 32 腎是藏經、主水和納氣的寶庫 33 足少陰腎經的循行與疾病治療 34 足少陰腎經上的三大特效穴 35 戌時養生（晚上七點～九點） 36 保護心臟的心包 37 代心行事與受邪的心包 38 手厥陰心包經的循行與疾病治療 39 常敲心包經，快樂自常在 40 亥時養生（晚上九點～十一點） 41 運行元氣、水穀和水液的三焦 42 手少陽三焦經的循行與疾病治療 43 睡前「足浴」睡眠好 44 手少陽三焦經特效穴按摩 45 子時養生（晚上十一點～凌晨一點） 46 膽是六腑之首 47 睡眠品質取決於營衛氣血的循行 48 足少陽

膽經的循行與疾病治療 49 足少陽膽經常見特效穴按摩 50 丑時養生（凌晨一點～三點） 51 肝是調節和貯藏血液的倉庫 52 夢與身體健康的關係密切 53 目為肝之竅 54 足厥陰肝經的循行與疾病治療 55 足厥陰肝經特效穴按摩 56 寅時養生（凌晨三點～五點） 57 肺是體內氣血交換的門戶 58 鼻為肺之竅 59 手太陰肺經的循行與疾病治療 60 手太陰肺經特效穴按摩

處暑飲食進入發燒排行的影片

台灣與在台菲律賓的大學生對療癒飲品的認知、態度及行為研究

為了解決處暑飲食的問題，作者陳思岑 這樣論述：

生活工作壓力比起從前還要來的多，強調舒壓療癒性的商品逐漸受到歡迎，餐飲業者嗅到此商機，推出許多具有療癒飲品。因此，本研究之目的是探討大學生對目前市場上有關療癒飲品的認知、態度及行為。經由五位專家訪談，確立療癒飲品的定義和研究構面，並以問卷調查法針對台灣與在台菲律賓大學生進行抽樣調查，共發放600份問卷，有效回收問卷596份，回收率達99%。本研究歸納專家意見，主要療癒飲品的特色是給人心理上有幸福和放鬆感；療癒的元素包括選用天然健康食材、外觀賞心悅目、有花果香味、味道甘甜帶酸以及口感濃郁或帶咀嚼感。以SPSS統計分析顯示，大學生對療癒飲品的認知是暖色調、清爽不膩口、簡約造型；在態度上是具有撫慰

人心、放鬆、愉快感的相關飲品；在消費行為上會跟隨流行來選擇方便攜帶具有健康的飲品。兩國不同文化背景的學生對療癒飲品的認知、態度和行為有部分具顯著差異。兩國大學生對療癒飲品的相關認知對態度和行為有顯著正向關係。本研究提供飲料店在療癒飲品的開發上需考慮療癒元素的掌握，才能呈現療癒飲品的特色。此外，國際化經營飲料店時，要考慮不同文化背景的差異性，才能針對市場的區隔、目標和定位，更精準開發療癒飲品。

《黃帝內經》飲食養生智慧大全

為了解決處暑飲食的問題，作者董廣民 這樣論述：

《黃帝內經》是飲食養生的源頭，認為「飲食為生人之本」，即飲食是人體營養的主要來源，是維持人體生命活動的必要條件。飲食調理得當，不僅可以保持人體的正常功能，提高機體的抗病能力，還可以治療某些疾病；飲食不足或調理不當，則可誘發某些疾病。《黃帝內經》提出了「五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣」的膳食配伍原則，即五谷用來滋養，五果作為輔助，五肉作為補益，五菜作為充養，將谷果肉菜的氣味配合調和而服用，可以補益精氣。《黃帝內經》在飲食養生方面的智慧，主要有「飲食有節」「藥食同源」「不時不食」等重要而精辟的理論。董廣民編著的這本《黃帝內經飲食養生智慧大全》詳

盡地介紹了《黃帝內經》中的飲食原則、抗衰飲食、祛火飲食、提高免疫力飲食、五臟飲食、不同體質飲食、四季飲食、不同群體飲食、常見病食療法等。教你利用食物健腦補腦，美容養顏；針對現代人愛上火的現象，提供了有效的祛火食療方；介紹了對身體各個內臟器官有補益作用的食物，讓五臟六腑都保持正常運轉；並針對氣虛、陽虛等9大體質，提供適宜不同體質者的食物，以改善體質，確保健康；為50多種常見病提供食療方。並根據男女老少不同人群所需營養，提供切實可行的食療方，讓每個人都吃出健康。

竹塹文學獎兒童詩得獎作品研究

為了解決處暑飲食的問題，作者陳秋明 這樣論述：

1970年到1990年間是兒童詩發展的黃金時代。本論文以2003年至2020年間新竹市文化局主辦的「竹塹文學獎童詩得獎作品」爲研究對象，梳理得獎作品的文學特色及評審評選的原則，對童詩中的新竹地景書寫情形與新竹地景做分析歸納整理，從其了解竹塹文學獎的精神與內涵。並探討新竹市文化局兒童詩徵選活動，對提升童詩創作的功能和童詩教學的影響，確立兒童詩作品在竹塹文學獎中的文學價值。本論文共分七章，第一章「緒論」說明本研究的動機與目的、方法與步驟等。第二章對「竹塹文學獎兒童詩得獎作品」進行刊載背景探討。接著依詩主題分三章進行文本分析，第三章「竹塹文學獎兒童詩得獎作品」的親情與生活書寫，第四章「竹塹文學獎兒

童詩得獎作品」的地景與飲食書寫，第五章「竹塹文學獎兒童詩得獎作品」的自然與生態書寫。第六章「竹塹文學獎兒童詩得獎作品」的修辭特色。第七章「結論」，總結竹塹文學獎兒童詩得獎作品評審機制、文學特色、童詩獎在教學上的意義。關鍵詞：竹塹文學獎、兒童詩、評審機制、兒童詩教學、地景書寫