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自律複利手帳：夢想成真不是奇蹟是累積，每天做一件能做的事

為了解決調整中的問題，作者王瀟 這樣論述：

　　【喜歡的事持續做，討厭的事讓它變簡單】 　　你需要的不是大道理，而是讓自己動起來！動起來也沒有想像中那麼難，不需要做到 100%，只要改變 1%，願望就有實現的可能。 　　【慢慢來比較快】 　　覺得茫然、力不從心、充滿無力感、時間不夠用、明明知道該做些什麼，就是沒有動力嗎？ 　　你也有無法靠近的夢想、無法實現的願望嗎？別再責備自己，最重要的是，把後悔留在昨天，把行動留在今天。希望成真不是幸運或巧合，而是可以一步一步學會的東西，現在與夢想之間的距離，是每天一點一點的累積。 　　【18種行動計畫手帳，百萬使用者見證】 　　作為一個夢想實踐家，有著「手帳天后」之稱的作者，證明那些想像並

付諸行動的人會發生什麼奇蹟，內容集結許多世界知名的手帳使用案例，與作者多年使用經驗，本書有實用的引導方案，更有你從未想過的行動建議。 　　其設計的商品《趁早效率手帳》自2013年銷售至今，已成功幫助百萬名使用者在工作、生活與學習上獲得改善。在眾多見證回饋後，重新修訂18種最具效果的行動計畫，提供本書讀者練習使用。能幫助整合策略思考、專案管理、個人計畫、效率系統、反思提問、調校心態、動力驅使，培養耐心與專注力。 　　每個人都可以適時地劃下界限，堅定自己的時間表，不要輕易被影響。看著自己日復一日地做著對的事，你也慢慢學會找到獨特的人生態度，有想做的事，就會付諸行動，而不是空想而已。 　　【愈

複雜的人生，愈需要用簡單來解題】 　　刻意練習，讓好的想法與動作變得自然而然，所有的做不到，只是沒有找到方法，不必依賴意志力養成慣性，本書幫你學會專注最重要的事，建立夢想的實現路徑。 　　利用多功能手帳建立計畫，幫時間歸位，把該做、能做、想做的事拆解成具體步驟，用筆記的方式把心定下來，也將自己從低潮的狀態帶出來。寫下來就有幫助，任誰都能做得到，動筆找到前進的方向，你的生活將開始改變。 　　【每當你寫下來，大腦會跟著改變】 　　人的信念能夠對行為帶來影響，我們的大腦隨時隨地都準備好做出各種改變，堅信自己的預言一定會實現，讓自己的行為配合信念，進而促使願望實現。把這樣的想法寫下來，對大腦發出正

面訊號，只要每天重複，就能讓感知的大腦部位持續發展，大腦會認知並記住重複的模式，活化正向的基因，你會發現自己真的照著這些文字在行動。 　　【累積讓平凡的人，做出與眾不同的事】 　　藉口很多，行動很少，你把時間花在哪，就會成為什麼樣的人，從一連串小作為、小選擇與小決定開始，每天前進一點點，你也能完成想要的目標和成果。總是想著「我已經很忙了，不想給自己找麻煩」的你，別擔心！本書介紹的方法非常簡單。只需要一個筆記本、一支筆，沒有難以模仿的技巧，不需要寫作天分，不必太用力，每天保持幾分鐘熱度。 　　【不求最好，只希望自己更好】 　　當懶散成了習慣，放棄成了常態，你只會越來越痛苦，越來越討厭這樣的自

己。努力和成功也許不能相抵，但每天進步一點點，心裡的滿足也會每天增加一點點。那些看似微不足道的小改變，正是前進的動力。 　　練習本書的內容能幫助你： 　　￭將夢想邏輯化，拆解人生路徑 　　￭找到從失敗到成功的內在力量 　　￭了解每個想法都具有創造力 　　￭養成正向又自律的思考方式 　　￭將積極的行為轉變成習慣 　　￭找到適合自己的方式與節奏 　　￭建立生活裡的儀式感 　　￭學會控制快樂與慾望的自我要求 　　￭找到管理時間與目標達成的解決方案 　　￭體驗「寫下來的願望會實現」的感覺 本書特色 　　你只想要100%的改變，所以才被困住了； 　　我們要做的，是試試先把1%做好。 　　你也是缺

少意志力、無法堅持做一件事情的人嗎？為什麼要培養一個習慣這麼難？連簡單習慣都無法養成的自己，是不是註定失敗？將複利的概念套在習慣養成上，藉由一天天細微的進步，累積巨大的改變。 各界推薦 　　王瀟達到了一個了不起的境界「知行合一」，她把自己活成了一個自我管理的厲害樣本，而且不靠背景、不靠運氣，只靠時間本身的力量。她的每一本書我都認真讀過，因為她說的每一個理念，她自己都做了，而且都做到了。她就是時間的朋友，所以對於她的書，我只有一個建議：照著做，你也行。──脫不花．邏輯思維首席執行官 　　所有的人都是自己的所有經歷疊加在一起，成為了今天的自己，時間是最好的證明。──馬東．米未傳媒創始人、愛奇

藝前首席內容官  

調整中進入發燒排行的影片

由2020年美國政府對台軍售項目探討美中台關係變化

為了解決調整中的問題，作者陳君霖 這樣論述：

美國政府對台灣的軍售政策，乃依據《台灣關係法》與「六項保證」出售我國「防禦性」武器。自2017年川普就任總統後，改變了對我國軍售的政策，提供台灣較具「攻擊性」的武器裝備，以2020年出售台灣的「海馬斯（HIMARS）高機動砲兵火箭系統」及「距外陸攻飛彈（SLAM-ER）」等武器最為明顯；此外，川普政府也調整了對台灣的軍售模式，使美台軍售次數更為頻繁、更加常態化。近年來美中關係，因美國對中共政策的調整而發生了明顯的改變，兩國關係從合作轉為競爭與對抗；也因如此，美國對台灣政策也有所調整，美台關係越為密切。本文嘗試由2020年美國政府對台灣軍售項目為出發點，探討美台軍售所反映出美中台的關係變化。經

藉由對美台軍售、美中台關係發展歷史相關文獻資料以及川普政府時期的對中、對台相關政策加以分析後。歸納出美國政府對台軍售的改變，乃因應中共崛起並在對中政策調整與「印太戰略」推動之下，維持台灣安全對於美國國家安全戰略之重要性相對提升。因此，在中共對我國軍事威脅日益嚴重下，美國政府必須加強對台灣的軍售，以維持我國足夠自我防衛能力，對中共武力併吞企圖產生有效嚇阻。

【獨家贈品版】自律複利手帳（１書+１筆記）

為了解決調整中的問題，作者王瀟 這樣論述：

你只想要100%的改變，所以才被困住了； 我們要做的，是試試先把1%做好。 　　你也是缺少意志力、無法堅持做一件事情的人嗎？為什麼要培養一個習慣這麼難？連簡單習慣都無法養成的自己，是不是註定失敗？將複利的概念套在習慣養成上，藉由一天天細微的進步，累積巨大的改變。 　　【喜歡的事持續做，討厭的事讓它變簡單】 　　你需要的不是大道理，而是讓自己動起來！動起來也沒有想像中那麼難，不需要做到 100%，只要改變 1%，願望就有實現的可能。 　　【慢慢來比較快】 　　覺得茫然、力不從心、充滿無力感、時間不夠用、明明知道該做些什麼，就是沒有動力嗎？ 　　你也有無法靠近的夢想、無法實現的願望嗎？

別再責備自己，最重要的是，把後悔留在昨天，把行動留在今天。希望成真不是幸運或巧合，而是可以一步一步學會的東西，現在與夢想之間的距離，是每天一點一點的累積。 　　【18種行動計畫手帳，百萬使用者見證】 　　作為一個夢想實踐家，有著「手帳天后」之稱的作者，證明那些想像並付諸行動的人會發生什麼奇蹟，內容集結許多世界知名的手帳使用案例，與作者多年使用經驗，本書有實用的引導方案，更有你從未想過的行動建議。 　　其設計的商品《趁早效率手帳》自2013年銷售至今，已成功幫助百萬名使用者在工作、生活與學習上獲得改善。在眾多見證回饋後，重新修訂18種最具效果的行動計畫，提供本書讀者練習使用。能幫助整合策略思

考、專案管理、個人計畫、效率系統、反思提問、調校心態、動力驅使，培養耐心與專注力。 　　每個人都可以適時地劃下界限，堅定自己的時間表，不要輕易被影響。看著自己日復一日地做著對的事，你也慢慢學會找到獨特的人生態度，有想做的事，就會付諸行動，而不是空想而已。 　　【愈複雜的人生，愈需要用簡單來解題】 　　刻意練習，讓好的想法與動作變得自然而然，所有的做不到，只是沒有找到方法，不必依賴意志力養成慣性，本書幫你學會專注最重要的事，建立夢想的實現路徑。 　　利用多功能手帳建立計畫，幫時間歸位，把該做、能做、想做的事拆解成具體步驟，用筆記的方式把心定下來，也將自己從低潮的狀態帶出來。寫下來就有幫助，

任誰都能做得到，動筆找到前進的方向，你的生活將開始改變。 　　【每當你寫下來，大腦會跟著改變】 　　人的信念能夠對行為帶來影響，我們的大腦隨時隨地都準備好做出各種改變，堅信自己的預言一定會實現，讓自己的行為配合信念，進而促使願望實現。把這樣的想法寫下來，對大腦發出正面訊號，只要每天重複，就能讓感知的大腦部位持續發展，大腦會認知並記住重複的模式，活化正向的基因，你會發現自己真的照著這些文字在行動。 　　【累積讓平凡的人，做出與眾不同的事】 　　藉口很多，行動很少，你把時間花在哪，就會成為什麼樣的人，從一連串小作為、小選擇與小決定開始，每天前進一點點，你也能完成想要的目標和成果。總是想著「我已

經很忙了，不想給自己找麻煩」的你，別擔心！本書介紹的方法非常簡單。只需要一個筆記本、一支筆，沒有難以模仿的技巧，不需要寫作天分，不必太用力，每天保持幾分鐘熱度。 　　【不求最好，只希望自己更好】 　　當懶散成了習慣，放棄成了常態，你只會越來越痛苦，越來越討厭這樣的自己。努力和成功也許不能相抵，但每天進步一點點，心裡的滿足也會每天增加一點點。那些看似微不足道的小改變，正是前進的動力。 　　練習本書的內容能幫助你： 　　￭將夢想邏輯化，拆解人生路徑 　　￭找到從失敗到成功的內在力量 　　￭了解每個想法都具有創造力 　　￭養成正向又自律的思考方式 　　￭將積極的行為轉變成習慣 　　￭找到適合自己

的方式與節奏 　　￭建立生活裡的儀式感 　　￭學會控制快樂與慾望的自我要求 　　￭找到管理時間與目標達成的解決方案 　　￭體驗「寫下來的願望會實現」的感覺 名人推薦 　　王瀟達到了一個了不起的境界「知行合一」，她把自己活成了一個自我管理的厲害樣本，而且不靠背景、不靠運氣，只靠時間本身的力量。她的每一本書我都認真讀過，因為她說的每一個理念，她自己都做了，而且都做到了。她就是時間的朋友，所以對於她的書，我只有一個建議：照著做，你也行。──脫不花．邏輯思維首席執行官 　　所有的人都是自己的所有經歷疊加在一起，成為了今天的自己，時間是最好的證明。──馬東．米未傳媒創始人、愛奇藝前首席內容官  

中共人民武裝警察部隊處置突發社會安全事件之研究 --以內衛部隊為例。

為了解決調整中的問題，作者李姿潔 這樣論述：

中國人民武裝警察，作為中共三大武裝力量之一，對中共國家社會以及經濟發展具有不容忽視的地位。2013年中共國家主席習近平上任後，對中國共產黨、國務院以及軍隊，積極做出一系列重大改革，其中關於武警相關職能更為重視，在此期間已歷經三次重大改革：2013年《國務院機構改革和職能轉變方案》、2015年《深化國防和軍隊改革》、2018年《深化黨和國家機構改革》。本篇論文研究，透過歷史文獻回顧、功能分析及案例說明，探討中共武警執行任務，在組織結構和指揮體系因應時代所做出相對應調整；另外置重點於「武警內衛部隊」，分別由法治化、組織化、以及職能化三個面向去延伸，進而針對處理突發事件去闡述執行概況，其目的為維護

中共社會秩序穩定發展。習近平軍改後武警內衛部隊在處理突發事件方面扮演重要角色，但同時在任務執行層面上也面臨諸多問題，如指揮權責轉移與磨合、黨政職務重疊不明等問題存在，特別是執行層面缺乏統整性已是當今重要課題。改革後武警內衛部隊更專責本身任務，來應對新時期任務挑戰。對於後續研究建議應著重於中共對於武警內衛部隊組織職能分工發揮上深化研究。關鍵字：中國人民武裝警察、內衛部隊處突功能發揮、處理突發事件應對作為