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心律轉化法

為了解決資深員工離職的問題，作者PuranBair 這樣論述：

啟發能量、洞見、寧靜與內在力量的冥想法門 協調心跳與呼吸，展現心的力量，成為真正的自己 　　我們的思想、言語、行動的力量，都奠基於心的力量！ 　　你知道心的電場是大腦的60倍，磁場是大腦的5000倍嗎？ 　　根據科學研究，心的電場和磁場是人體器官中最強大的。它時時刻刻在傳輸訊號給大腦，主導自律神經、免疫系統、行為模式和情緒反應。 　　本書是享譽國際的冥想導師普蘭與蘇珊娜．貝爾夫婦的經典著作，介紹以心跳與呼吸為中心的冥想法「心律轉化法」。 　　當我們意識到呼吸並調節心跳，觸及內在最基礎的節奏與深層的感覺，就能調整心態、行為與健康，展現和諧、愛、創意與勇氣。 　　心律轉化法讓人連結

意識與無意識，一窺廣大無意識的力量，並充分擴展心的力量來發展身心靈本有的四大元素：地、水、火、風。如此會在生活中產生強而有力的實際影響，不僅可療癒累積的內心創傷，發掘真正的自己、領受來自靈魂的指引、進而完成人生的目標，並感受與宇宙的合一。 　　練習心律轉化法，會帶來以下的益處： 　　‧擴展你對自己的認識、覺察的範圍，且能挑戰新事物。 　　‧產生沉靜且清醒的狀態，讓人平靜與滿足，對生活壓力是最好的療癒。 　　‧心智清明，常常湧現創意靈光、清晰直覺力與敏銳洞察。 　　‧讓人更開放、更有勇氣、更有能力幫助別人、影響周遭環境，因而改善身體健康、人際關係，完成人生目標。 　　透過書中系統化的講解、自

我測試、圖片說明以及無數的個案故事，每個人都可以輕鬆學會心律轉化法，親身體會這份來自於內在的禮物！ 本書特色 　　*出版20年依舊屹立不搖的靈性經典，由享譽國際的冥想導師普蘭‧貝爾、蘇珊娜‧貝爾（Puran & Susanna Bair）合著，透過系統化的步驟、科學化的實證，教導對健康、人際關係、生活、心理療癒、工作事業乃至潛能激發、人生使命、與宇宙合一等皆可全面提升的冥想法門。 各界對心律轉化法的評價 　　《心律轉化法》和別的靈性書籍不同的是，它是屹立不搖的靈性經典。許多讀者告訴我們，初版他們讀了十幾二十次，《心律轉化法》改變了他們的生活。——心活媒體（Living Hear

t Media）總經理傑克‧卡本特（Jack Carpenter） 　　《心律轉化法》是一本非常實用的指南，教我們如何在日常生活中運用冥想這項珍貴的工具，同時也啟發了大家對於深奧神祕真理的探索與了解。普蘭和蘇珊娜‧貝爾長期以來一直都在幫助人們將這種獨特的冥想經驗帶入生活中。他們豐富的經歷體驗，讓這本書擁有堅實的基礎來支撐背後對於靈性發展的傑出分析。這是一本珍稀而重要的著作。——盧克‧萊茵哈特（Luke Rhineheart），著有《骰子人》、《漫長歸鄉路》和《EST訓練手冊》 　　我使用心律轉化法來降低血壓，現在已經可以減少藥量了。另外在消除偏頭痛，以及因為壓力過大或過於疲勞的心律不整，都

有調整的功效。情緒上，我靠著心律轉化法度過離婚的低潮，並且沒有透過律師的協調，達成了和平分手的雙贏結果。我療癒了許多童年的創傷，讓自己重新取回樂觀的生活態度。我感受到深刻的平靜、和諧與感謝，能夠讓我尋找自己人生的功課，並且與人生中任何時刻都未曾擁有過的信心產生更深刻的連結。——羅妮‧豪爾（Ronnie Howell），文學學士 　　我覺得心律轉化法拯救了我的生命，預防了心臟病與中風的危機。畢竟我已經五十七歲，而且有糖尿病和高血壓。每次練習完心律轉化法，我都能感到更平靜且充滿活力。每一次都很有效，所以我非常感謝心律轉化法對我生活上的影響。我知道這個方法幫助我面對工作的壓力，而且拯救了我和學生以

及女友之間的關係。心律轉化法讓我對人生立下了新的承諾，並且對生命和生活有了更完整、更圓滿的了解，在每天的日常生活中擁有更高的生產力與效率。——吉姆‧康明（Jim Cumming），理學碩士，文學碩士，教師，前美軍軍官。 　　在我了解心律轉化法並進行冥想練習後不久，我的血壓就開始降下來，也變得更接受我自己，同時還真的找到了我的心！心律轉化法打開了我的心，讓積存了五十年的情緒流瀉而出，讓我的人生變得更真實、更有活力！我現在對於自己是誰有著更清楚的想法，知道我為什麼活著，能夠用一顆開放而接受的心活得更充實。——波特‧昂德烏（Porter Underwood），石油顧問 　　這些年來練習心律轉化法

，讓我的生活有了非常大的改變。我是個古典音樂家，現在在演奏的時候感覺更輕鬆，表達更有創意，比以前更能集中精神。和同事、朋友及家人之間的關係也是前所未有地融洽，而且感覺連結更為豐富、親密。身體也非常健康。——羅伯特‧強生（Robert Johnson），助理團長，芝加哥歌劇院 　　心律轉化法中原諒與感激的練習是一種無價之寶，讓我的生活變得充滿感謝。我彷彿是第一次能夠擁有完整的呼吸。——裘蒂‧科利（Jody Curley），文學碩士 　　我已經高血壓了好幾年，目前正在服藥。雖然吃了藥，但我的血壓還是偶爾會有點高。我從二〇〇一年開始練習心律轉化法，然後我的血壓開始降到九十／五十的區間。我慢慢減少

用藥，六個月後終於不須再服藥了。另外，紅斑性狼瘡跟了我二十六年，期間發生過無數次危及生命的大病和住院。我斷斷續續使用強的松類固醇，不過自從開始練習心律轉化法，就不需要再使用強的松了。——貝西‧哈特麥曼尼斯（Betsy Hart-McMannis），物理治療師 真心推薦 　　許瑞云醫師 　　《哈佛心醫師》作者、唐娜‧伊頓能量醫療高階能量治療師 　　賴佩霞 　　魅麗雜誌發行人、作家  

資深員工離職進入發燒排行的影片

反生產力工作行為之探索性研究_以X公司為例

為了解決資深員工離職的問題，作者蔡奇昆 這樣論述：

研究者任職個案公司十餘載，在任職其間遇到多次反生產力工作行為（counterproductive work behavior, CWB）；如員工多人怠工、竊取貴金屬事件，而離職換工作的更是常見，若以怠工後之離職事件，員工竊取貴金屬後直接被免職，這些員工離開公司時候，從未真實表達內心真實想法，以筆者職涯過程中，在面對一般離職者面談過程中，最常聽見之原因就是「生涯規劃」了，而那些怠工&偷竊員工離職時更是三緘其口而不願多談，因此實際深藏於離職者內心原因則不得而知，若是能確實得知原因並於管理系統及組織改善，相信必能降低反生產力工作行為及改善資深員工離職率。本研究透過訪談個案公司中發生怠工事件之相關人

員，並訪談到發生偷竊事件中當事者之組長，透過質性研究方法了解事件發生真實原因，由研究結果呈現怠工事件主要受主管影響而產生隱性之CWB，由問卷結果中得知在「領導的滿意度」均懲罰程度)之公司文化，造成竊案頻傳。學者(Jeffrey，1965)提出差別增強理論(differential reinforcement theory)中提出，主張行為是經由學習而來，並且藉由制約行為予以維持，以個體學習理論來說，人們就會認為被捉或是沒被捉都不會被懲罰之狀態下，因而造成犯罪行為持續之發生。關鍵字: 反生產力工作行為、CWB、領導、個體學習理論、差別增強理論