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重訓傷害預防與修復全書：透過物理治療視角，認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現

為了解決賽輪輪胎排名的問題，作者AaronHorschig 這樣論述：

★美國國家級物理治療師／肌力與體能教練，傾畢生實務經驗和研究集大成！ ★6大常見傷害好發位置 X 80張全彩肌骨解剖圖 X 240招動作示範， 深入淺出講解傷害成因與根治方法，破除諸多復健和訓練迷思！ ★無論是物理治療師、復健科醫師、醫療保健人員、肌力與體能教練、運動員、舉重／健力／健美選手， 或是一般重訓愛好者，此書都有你需要的知識！ 　　作者亞倫．霍什格曾是奧運舉重運動員，深深了解疼痛和受傷帶來的痛苦和沮喪。在書中，他分享了自己在訓練運動員時，專門設計及解決傷痛的良方。透過簡單的測試和診斷，能發現自己疼痛的根源所在和問題，再協助建立個人化的康復計畫，並就每個過程提供詳盡描述

，讓熱愛運動的人最終能消除疼痛，健康地回到運動中。   　　本書提出的概念，可能會有違你對疼痛處理方式的認知，例如磁振造影中的「異常之處」不一定就是造成病人疼痛的根源；超音波對於感到疼痛或軟組織有傷害的病患僅有安慰劑效果；被動治療長期下來並沒有實質幫助；冰敷雖然有利於控制疼痛但不會加速痊癒過程等等。   　　本書每章內容都針對一個特定部位：肩膀、下背部、肘部、臀部、膝關節、踝關節，敘述各種疼痛的具體原因；也提供簡單的檢測方式，來評估自己的強項和弱點。只要發現疼痛的確切原因，就能立刻在訓練中應用建議的動作和策略來減輕疼痛，並替未來的運動表現打下扎實的基礎。   　　無論是遭遇瓶頸的世界級健力選手

，或是已經35歲但還是充滿熱情，想和朋友一起訓練的 CrossFit 運動員，本書將為所有熱愛運動的人們指出正確的方向，發揮出最高水準。   　　我們開始吧！   　　給熱愛運動的朋友 　　預防勝於治療，此書能幫助一般健身愛好者建立正確的訓練觀念，避免受傷。有症狀或是已經受傷的人則能及早發現問題、了解成因以及如何恢復功能、消除疼痛，同時做為尋求醫療協助的參考。   　　給積極訓練的運動員 　　運動員因長期暴露在高強度訓練之中以突破自身極限，長期下來累積大量身體損耗，如未仔細照顧保養，很可能造成嚴重傷害，並直到傷害發生時才真正意識到問題以及其嚴重性。此書能夠幫助你了解潛在問題和傷害成因，正確了解

肌骨構造功能與使用方式，最後透過簡單的測試和診斷，發現你疼痛的根源問題再建立個人化的康復計畫。   　　給相關專業人士們 　　結合最新科學研究發現和精美專業的肌骨解剖圖，對於醫療保健專業人員、肌力與體能教練都有所幫助。   本書特色 　　•    從成因 、預防 、診斷 、治療 、復健，全面通盤分析病症及問題，對症下藥。 　　•    詳細的人體肌骨構造說明、提供運動傷害的預防及診斷治療方法，適合於治療與復健期的運動。 　　•    介紹最新科學研究發現，輔以大量精緻、專業的肌骨解剖圖以及完整詳盡的動作示範，有助於觀念導正和提升知識。 名人推薦 　　【掛名推薦】 　　史考特  醫師／一

分鐘健身教室   　　李恆儒  臺灣運動傷害防護學會理事長                    　　吳肇基  醫師／臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯／骨科專科 　　邱個     SBD Taiwan／節目製作／導演／記者 　　陳彥志  醫師／光田醫院運動醫學科／悍草教育訓練總監      　　陳姿逸  啾c物理治療師                                             　　蔡孟婷  物理治療師／手護健康運動中心院長                                　　蔡維鴻  Just Well運動物理治療團隊執行長              　

　Hunter 物理治療師／THERAFIT動知物理治療所創辦人              　　（按姓名筆畫順序）   　　「非常喜歡書名的涵義，身為運動醫學科醫師，讓運動員能夠重回賽場上大概就是執業頭號的目標之一，如何能夠藉由各種不同的治療以及訓練達到這樣的成果則是我一直想要努力的。書中囊括了身體大關節的評估以及訓練方式。在腰椎的部分引用並延伸了大量McGill的精神以及實作，並在其他章節結合了關節活動度評估、肌力測試、以及實用的矯正訓練。這本書十分適合對訓練動作熟悉的一般人、專項學生運動員、剛入行的想要結合運動恢復訓練到工作中的防護員以及體適能教練。有些動作甚至是我們從業人員早已知道但卻很

少使用的，也非常推薦再次從這本書的整理中快速複習一次。」──光田運動醫學科／悍草訓練教育總監 陳彥志醫師 　　「現代運動訓練是科學與美學互相作用的成果展現，但當人們陷入運動傷害的疼痛迴圈之中，本書提供一個喘息平台讓我們得以站上並跟著書中指引去「看」到疼痛的可能原因、釐清疼痛迷思、感受觀察身體回饋，最後用科學的方式解除疼痛，再次盡情享受自己熱愛的運動訓練！」──手護健康運動中心院長 蔡孟婷物理治療師 　　「作者在書中提到許多常見的重訓疼痛的原因，並提供詳細的姿勢評估、動作分析與動作重建的方法。作者所介紹的觀念與介入，也與我臨床上的介入不謀而合。甚至作者也有探討到平常的訓練或日常動作是否也常出

現會產生疼痛的相似動作，讓讀者可以針對疼痛的問題思考到更多的面向，非常推薦給重訓愛好者與專業人士閱讀！」──THERAFIT動知物理治療所創辦人 Hunter物理治療師   　　【專文推薦】   　　王啟安  國立臺灣大學外文系講師   　　何立安  怪獸肌力及體能訓練中心總教練 　　阮彥鈞  明水物理治療所副院長 　　蔡奇儒  教官／醫適能特殊族群訓練創辦人 　　James  物理治療師／瞻恒物理治療創辦人 　　（節錄）（按姓名筆畫順序）   　　「本書可說是霍什格博士的集大成之作，他將多年來知識與經驗的結晶，以最深入淺出的方式呈現。除了圖文並茂、資訊清晰以外，本書的編排方式也讓人一目瞭然。

讀者只需要大致掃過目錄，就能先從自己最需要或最好奇的章節開始閱讀；當然也可以從頭開始，以讀小說的方式輕鬆閱讀，相信也能得到很多寶貴的知識。」──國立臺灣大學外文系講師 王啟安   　　「這本書內容豐富，並且呈現了許多關鍵性的知識和技術，對於無論運動員、教練、醫療從業人員，或是任何想要藉由肌力訓練改善身體狀況的人，這都是一本不可多得的好書。」──怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安   　　「本書如同一本重量訓練傷害的百科全書，內容深入淺出，並且搭配精美的示範照片，閱讀時不必擔心專業知識過於晦澀，十分推薦給重量訓練愛好者、肌力與體能教練、競技專項教練、或臨床醫療人員等，希望大家都能安全的執行重量

訓練，減少運動傷害的發生，也能追求更高的運動表現。」──明水物理治療所副院長 阮彥鈞   　　「無論你是為了健美（肌肥大）、健力（最大肌力），或是單純為了健康及體適能而練，我認為此書是所有健身愛好者都應該珍藏的一本自我保健全書。作者亞倫是國際知名物理治療師、運動員以及肌力體能教練，我們真的很幸運能夠有這本書，讓所有人能夠更長久健康的練下去！」──醫適能特殊族群訓練創辦人 蔡奇儒教官 　　「如果你是剛踏入健身舉重領域的愛好者，閱讀此書必定會更了解身體的奧妙。如果你是醫療保健相關從業人員，此書會幫助你找到對傷害疼痛的答案，協助你更精準快速的做出決定、解決疼痛的問題。此書蘊藏豐富的運動傷害知識，對

這方面有興趣的朋友，馬上翻開第一章吧！」──瞻恒物理治療創辦人James物理治療師 　　【國際推薦】   　　「這是一本不可多得的好書，呈現了扎實的內容和典範轉移。亞倫博士將對於解決複雜的疼痛與運動功能障礙的熱情與成功經驗分享給大家。」──凱利．史塔雷（Kelly Starrett），《靈活如豹》作者   　　「亞倫博士淵博的知識基礎和對於人體的扎實了解，大大地幫助，提升我的表現。從幫助我保持健康到進階技巧和訓練祕訣，他是任何運動員夢寐以求的資源幫助。」──布萊恩．薩姆納（Blaine Sumner），世界健力冠軍   　　「亞倫博士有著強烈的熱忱幫助任何人發展出最大的潛能。他的內容簡單易懂

和應用。身為一位運動員、教練和專業人士，我個人受惠於亞倫博士的作品。我堅信你也會！」──查德．范恩（Chad Vaughn），兩屆奧運舉重運動員和奧運舉重教練   　　「經過四屆世界大力士比賽並於2019年得到冠軍，我的身體不堪負荷了。亞倫幫助我找到肌肉上的問題及失衡的因素，並建立一套動作幫助我恢復健康進而提升力量表現。亞倫的幫助遠遠超過其他我試過的任何方法，我由衷感激他。」──馬丁．里西斯（Martins Licis），世界大力士冠軍 　　【審訂】   　　瞻恒物理治療團隊 　　結合物理治療及運動訓練，以迎合每位病人不同的需求，透過運動讓你遠離疼痛，做你所愛的事情。

賽輪輪胎排名進入發燒排行的影片

2018大聯盟季後賽球隊預測－藉DEA分析預測

為了解決賽輪輪胎排名的問題，作者郭晃綸 這樣論述：

本研究之目的在於探討美國職棒大聯盟先發投手、後援投手之績效對於球隊進入季後賽之影響。以資料包絡分析法評估聯盟30支球隊的先發投手及後援投手之績效評比，本研究以2017年之數據進行CCR模式與BCC模式分析，其先發投手之投入變數為防禦率、每局安打率、保送率、自責分；產出變數為勝場數及局數。而後援投手之投入變數為防禦率、每局安打率、保送率、自責分；產出變數為救援成功及局數。研究結果顯示先發投手在CCR模式績效評比，有四隊具有規模效率，為克里夫蘭印地安人、華盛頓國民、亞利桑那響尾蛇、洛杉磯道奇；在BCC模式績效評比，同樣為上述四隊最具規模效率。後援投手在CCR模式績效評比，最高為洛杉磯道奇；在BC

C模式績效評比有七隊效率為最高，分別為波士頓紅襪、坦帕灣光芒、多倫多藍鳥、休士頓太空人、辛辛那提紅人、密爾瓦基釀酒人、科羅拉多洛磯與洛杉磯道奇，其中又以洛杉磯道奇最具有規模效率。本研究將先發投手與後援投手的績效統整後進行分析，有六隊參與季後賽的球隊是排名在前八名的，分析結果評估出投手的表現在美國聯盟之數據，勝場至少需93.95場防禦率需低於3.86，每局被安打率需低於1.28，自責分不得多於623.95；而在國家聯盟之數據勝場至少需93.8場，防禦率需低於3.55，每局被安打率需低於1.24，自責分不得多於574.5。而本研究之數據結果，預測2018將進入季後賽之隊伍為波士頓紅襪（BOS）、紐

約洋基（NYY）、克里夫蘭印地安人（CLE）、休士頓太空人（HOU）、華盛頓國民（WSH）、芝加哥小熊（CHC）、亞利桑那響尾蛇（ARI）、洛杉磯道奇（LAD）。最後，本研究提出之改善建議，以提供聯盟球隊及投手球員作為績效經營之參考。

孩子長大了，我們該怎麼辦：給父母的分離焦慮指引，用聆聽與信任，陪伴青少年探索戀愛、升學、人際關係與獨立的成長課題

為了解決賽輪輪胎排名的問題，作者LisaHeffernan 這樣論述：

原來孩子長大獨立後，我們會這麼心酸。 美國父母搜尋次數排名第一的社群網站， 大學校長、兒童醫學專家與青少年教養作家一致好評， 家有青少年父母的所有困惑，都可以在本書中找到解答。 　　來拜訪的親戚炫耀孩子申請上了頂尖大學， 　　隔壁鄰居的孩子三天兩頭回家吃飯， 　　為什麼別人家的孩子總是不會讓父母失望？ 　　我們深陷於焦慮、困惑、自責、失落的循環， 　　開始懷疑自己做錯了什麼，是不是有哪裡不正常？ 　　當孩子開始早出晚歸、沉默不語，一回家就關上房門，一句關心的話語也可能讓家裡瞬間淪為戰場。心灰意冷之餘，也許你很難不這麼想—— 　　◆孩子不再需要我了嗎？ 　　沒有不需要父母的孩子

，是你的愛給錯了方向。孩子需要的只是最單純的陪伴。 　　◆我只是希望孩子快樂，這樣不對嗎？ 　　所有父母都希望孩子健康，卻忘了教他們如何快樂。讓孩子開心的事，才是你應該關心的事。 　　◆我這麼做，是不是在給孩子壓力？ 　　唯有真正聆聽與同理，才是孩子的「需要」，而不是你的「想要」。 　　「孩子長大了，我們該怎麼辦」是全世界父母心中共同的疑問。 　　本書作者緣於自身遇到的煩惱，成立最受青少年父母歡迎的社群網站，彙集所有父母心中說不出的苦、找不到答案的煩惱，幫助所有用盡全力、筋疲力竭的父母找到改變的方向。 　　書中列出了九個在青少年時期最常見的親子課題，包含：家庭、心理狀態、生理健康、愛情與

性、課業等。對於多數父母常見的教養問題，書中也提出了一針見血的建議，例如： 　　停止追蹤與監控，讓孩子學會為自己負責 　　父母不該一邊說著交朋友很重要，一邊問孩子「成績如何？」 　　別把自己的期待放到孩子的身上，他們最該學習的是懂得愛人與值得被愛 　　父母該讓孩子知道婚姻不是童話故事 　　孩子的選擇比學校的排名更重要 　　孩子成年以後，不要用任何方式（包含賄賂或洗衣服）拜託他常回家 　　本書羅列各領域專家的實用建議，幫助父母化解分離焦慮，平衡情緒風暴，放手讓孩子獨立的同時維繫家庭的親密感，成為孩子願意依靠的後盾。 　　聽聽孩子怎麼說 　　「當父母不在身邊時，你會開始思念他們。更令我難過

的是，自己已經不再和他們待在同一個郵遞區號的地方了。」——安娜，21歲 　　「你們必須相信我能做得到，就像學走路或學騎腳踏車那樣，你們牽著我的手，然後教我怎麼做。剛開始那幾次，我可能跌得鼻青臉腫，甚至流血，或許還哭了，但是我最後還是學會了。現在也是一樣。」——馬克，17歲 　　「對於家中患有焦慮症孩子的父母，請鼓勵他們走出宿舍，也請不要停止對他們說你愛他或她。雖然我們不願意承認，但我們每天都很想念你們。」—瑞秋，19歲 　　「剛搬進宿舍時我感到很害怕，雖然我從高三時就迫不及待夢想著有一天能住大學宿舍。我媽把車停在停車場，幫我把東西搬進宿舍裡，那時候我才突然驚覺自己真的只是一個人了，而我的

家人都在遙遠的另一座城市。」—瑪雅，21歲 　　「一直不斷聯繫大概最容易把孩子推得更遠。如果能給我們一些空間，你們打來的電話對我們才會更有意義。」—卡莉，大二生 育兒作家一致盛讚 　　「麗莎與瑪莉提供了我們一直在等待的書：一本充滿智慧、資訊充沛且不可或缺的指南，述說現代父母該如何養育從剛升中學到即將成年的青少年。這本書既實用又深刻，充滿了明智的建議，並描述了我們應當如何支持自己的孩子。我會向所有我認識的父母推薦這本書，並準備一本放在手邊，以解決我自己生活中會遇到的親子問題。」——麗莎．達摩爾（Lisa Damour），心理學博士、青少女心理專家，著有《少女心事解碼》、《我們的女兒怎麼了？

》 　　「除了這本書，我沒有其他更值得推薦的資源了。對於希望撫養出獨立自主、有能力且有韌性、感受到自己被深愛著的孩子的父母來說，這本書會是寶貴的指南。」——潔西卡．雷希（Jessica Lahey），著有《每一次挫折，都是成功的練習》 　　「這本書將幫助您理解如何支持您的青少年邁向成年，並提供充分且紮實的專家建議。在這本精巧易懂的指引中，每位父母都能找到他們需要的東西。」——蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb），著有《也許你該找人聊聊》 　　「在這段極度緊湊、甚至可能有些荒唐的過渡期中，沒有什麼是比這本書更好的禮物了。書中的這些專家建議對我來說是無價的。」 ——凱莉．柯利根（Kel

ly Corrigan），著有《當時應該說出口的話》 　　「這本書適合想要建立牢固、健全、有彈性的人際關係的父母，幫助您的少年適應現代生活的複雜性並準備好步入成長的下一個階段。作為大學校長，我希望每個父母都能讀這本書，並以此作為與孩子互動和指導的指南。」 ——亞當．溫伯格（Adam Weinberg），丹尼森大學校長 　　「麗莎與瑪莉已經創建了一個由父母和教養專家組成的卓越社群。通過這本新書，他們擴大了青少年教養的覆蓋範圍，將專家提供的知識與育兒社群成員的經驗融合在一起。他們開闢了一個關於青少年教養的『數位茶水間』話題，並提供了前瞻性的意見來幫助父母引導家中的青少年建立獨立性，以及所有人在

孩子邁向成年的過程中都在努力尋求的健康依存關係。」 ——肯．金斯伯格（Ken Ginsburg），費城兒童醫院青少年醫學專家父母與青少年交流中心聯合創辦人 各界專家盛情推薦 　　王意中｜臨床心理師、王意中心理治療所所長 　　岑永康、張珮珊｜節目主持人 　　李顯文｜《STEP高效能父母學》作者 　　陳安儀｜親職專家 　　陳志恆｜諮商心理師 　　陳其正（醜爸）｜親子作家、講師 　　彭菊仙｜親子作家 　　曾心怡｜臨床心理師、心理師的媽寶研究室版主 　　趙介亭（綠豆爸）｜可能幸福學院創辦人

品牌形象、顧客滿意度與行為意圖關係之研究

為了解決賽輪輪胎排名的問題，作者方麗兒 這樣論述：

本研究旨在了解國內汽車輪胎產業，其品牌形象、顧客滿意度與行為意圖的現況與關係。本研究論文將以汽車輪胎的顧客滿意度在品牌形象與行為意圖之間扮演中介效果來進行探討。本研究根據相關文獻，擬定研究架構，提出相關假設，以及各變數操作型定義，並設計Google網路問卷。本研究以一般汽車輪胎消費者為樣本對象，總計回收有效問卷252份。並運用SPSS22.0統計軟體進行資料分析，以驗證各變數間的關係。研究結果顯示品牌形象對顧客滿意度有顯著的正向影響。顧客滿意度對行為意圖有顯著的正向影響。品牌形象對行為意圖有顯著的正向影響。在品牌形象與行為意圖的影響中，顧客滿意度具有部分中介效果。最後，根據本研究結果提出對汽

車輪胎產業如何強化品牌形象，提高產品的顧客滿意度，進而有效提升該公司的顧客行為意圖之作法提出研究結論，對於實務的管理意涵以及後續的研究建議。