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國立臺灣師範大學 美術學系 莊連東所指導 高甄斈的 社會權力中的灰色世界－－高甄斈墨彩創作論述 （2015），提出赫 夫 帕 夫 PTT關鍵因素是什麼，來自於水墨創作、權力、仿真、複貼。
囚徒健身2
為了解決赫 夫 帕 夫 PTT 的問題，作者保羅．韋德 這樣論述：
——健身業欺騙了整個世界—— 徒手健身技法再跨級， 肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！ 台灣極限街頭健身協會 強勢推薦！ 「如果想練出『真正的一身力氣』，現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」 這是個健身房林立的城市—逼人的冷氣、亮麗的落地玻璃、成排的強力器具、瘋狂替你檢測體脂，試圖灌你奶昔的銷售員⋯⋯當月底看到信用卡定期被扣了一筆可觀的費用，不妨做點手指伏地挺身，搬動家裡的冰箱或餐桌，問問自己，你的肌力，真的與所花的時間與被扣除的款項成正比嗎？ 大多數迷戀健身人都犯了滔天的錯誤：以為訓練肌力和肌肉的唯一方法，就是上健身房。然而真正的肌力，不會因為你用了
最新的器材、複雜的招式、吞下幾顆減脂丸、貴得要命的代餐就陡然冒出，對本書作者保羅‧韋德—一位長年被關在鐵窗後的資深囚犯而言，那些花稍的玩意跟騙人的萬靈油殊無二致。 他在一無所有的情景下，以「漸進式徒手體操」練就一身足以在險惡監獄存活的實用本領，只要「運用自身的體重＋漸進式訓練」，無需借助外力，即可喚醒與生俱來的潛在能量。從他嘴裡說出來的經驗，和現代體適能領域裡的認知往往剛好相反，但這些原始技巧，卻幫助他在若干惡名昭彰的監獄裡處之泰然，甚至技壓群「囚」，全身而退。 本書以《囚徒健身》的六招十式為基礎，進一步延伸強化訓練雙手和前臂、側邊肌肉鍊，甚至是頸部和小腿—總之，它致力榨出你身
體裡的每一滴力氣；第二部分則說明如何練出和肌肉相輔相成的靈活和柔軟，「永久保固」身體和關節，讓他們緊實堅韌如鋼鐵，遠離可笑的運動傷害。 抵抗使用華麗器材的誘惑，把你在用的那些握力器、舉重器材和裝了彈簧的健身器材全都丟進垃圾堆，去找條毛巾，把自己吊在上面吧！別再讓槓片與啞鈴的制約你的鍛鍊的自由，拋下它們，你將發現真正的強大！ 本書特色 ◎PTT Busclebeach版盛讚，號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎徒手健身技法再跨級——肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！ ◎一塊空地、一條毛巾＋你自己，安全、免費、隨時實踐健身技法！ ◎重現被健身房、康健雜誌排除，人間失傳的「
徒手健身體操」。 ◎致力於提倡安全訓練技巧的重要性。
社會權力中的灰色世界－－高甄斈墨彩創作論述
為了解決赫 夫 帕 夫 PTT 的問題，作者高甄斈 這樣論述：
本創作研究從社會現象的觀察出發，探討社會中的人在權力之下的存在方式。第二章中，以「當下存在的『真實』」、「虛擬的權利」、「輪迴中的矛盾」三節呈現現實與非現實之間的權力轉換關係，而所選擇的創作圖像，在此有了對應的文化背景。第三章將壓迫與被壓迫的現實、真實與非真實的世界，以壓縮的灰暗意識來呈現，也就是說，透過「泡沫化的未來」描述年輕世代存在的焦慮感，在「真實與非真實的灰色世界」表現真實之中的虛假、虛假之中的真實，最後於「灰色劇場的意識轉變」中，用作品系譜呈現此一現象所凝聚的灰暗意識，以及灰暗意識的轉變方式。在第四章，權力的壓迫和被壓迫所引起的世代衝突，以孔雀的多重擬仿重新詮釋，因此，孔雀與創作者
之間的形象幻想，讓圖像的權力意識開始轉變，重新建構「真實」的世界。創作模式方面，「碎形」的循環，將圖像、權力意識的「輪迴」空缺，以新的方式替補，創作方法上，覆貼及金屬性材料的多重運用，使光線帶來的不穩定性色彩，在圖像的幻化以及材料的層層遮掩中，艷麗地架構現實與非現實的空間，讓人沉浸在謎語般的幻境。於此，本研究以孔雀圖像為創作主體，探討社會權力關係與個人的生存狀態，關注社會權力的階層關係，鎖定筆者的矛盾心理，面對世代差異帶來的爭論現象，試圖從自身的曖昧處境，揭開可能的自處方式。